A magas vérnyomás a világon évente (! ) 9 millió ember életét követeli: nagyban hozzájárul olyan halálesetekhez, mint például a szívinfarktus, stroke, szív – és veseelégtelenség. Egy kutatás szerint az Egyesült Államokban közel 80 millió embernek magas a vérnyomása, ami idősebb korukra egyre csak növekszik – ezzel szemben a kenyai bennszülötteknek 60 éves koruk felett is 110/70-es értéket mértek. A magyarázata pedig egyszerű: a kenyaiak táplálkozásukat tekintve alacsony nátriumtartalmú, többnyire növényi étrenden élnek, teljes értékű gabonákkal. Nem kapnak agybajt a főnöküktől, a hülyéktől vagy a szomszéd kutyájától, nem stresszelnek a forgalomban és valószínűleg a "követőik" száma sem idegesíti őket. A kutatás pont azt bizonyítja be számunkra, hogy a magas vérnyomás is többnyire elkerülhető, méghozzá azzal, hogy mit eszünk és mennyit stresszelünk. Hol a legnagyobb hiba a táplálkozásunkban? Ezzel kapcsolatban sok kutatás és kísérlet született, ami közül a legfontosabb talán a túl sok nátriumbevitel és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, amik biztosan magas vérnyomáshoz vezetnek.
A sófogyasztás visszaszorítása A sóadag csökkentése talán a legfontosabb alapelv, amit be kell tartani. Sokunk 9-12 gramm sót visz be naponta, de az ajánlott mennyiség valójában 3-4 gramm közé tehető. Hogyha a sófogyasztásunkat visszaszorítjuk, akkor több mint 6 ponttal csökkenhet a vérnyomásunk. De ez csak azoknál "működik", akik valóban 9-12 gramm körül viszik be a sómennyiséget. Hogyha amúgy is ritkán használja a sót, akkor nem fog továbbcsökkenni a vérnyomása. Próbálja ki, hogy 4-5 napra lecsökkenti a megszokott sóadagját a felére, és mérje meg a vérnyomását. Hogyha megváltozott, akkor jó úton jár! Zöldség és gyümölcs fogyasztása Hogyha a sócsökkentés nem vált be, egész diéták garmadájával lehet találkozni, amiket a magas vérnyomásban szenvedőknek készítettek. A Dash diéta például gyümölcsöket, zöldségeket, rostban gazdag de nátriumszegény ételeket tartalmaz. 3 ponttal többet képes csökkenteni a vérnyomáson, mintegy normális diéta. A DASH diéta hátulütője, hogy magas szénhidrát tartalmú ételeket foglal magába, ami pedig megnehezíti azt, hogy valaki fogyni tudjon.
Ezen erek falán plakk rakódik le, ami miatt egyre csökken az átmérőjük, vagyis egyre kevesebb vért és tápanyagot tudnak az agy szöveteibe juttatni. Emiatt lassan elhalnak a szövetek, és következményként jelenik meg a memóriaromlás. A folyamat előrehaladottabb stádiumaiban már komoly koncentrációcsökkenés, szellemi hanyatlás következik be, végső soron az egész személyiség megváltozhat – visszafordíthatatlanul. Stroke Az agyvérzés, vagy szélütés tünetei – a magas vérnyomással szemben – nagyon is feltűnőek. Erős, hirtelen megjelenő fejgörcs, hányinger, hányás, eszméletvesztés és féloldali bénulás, amely érintheti a végtagokat és az arcizmokat is. Az agyvérzés bizonyítottan a magas vérnyomás talaján alakul ki, a stroke miatt elhunytak 60-80 százalékánál bizonyosodik be a korábban jelenlévő hipertónia. A katasztrófa közvetlen oka, hogy az agy egyik nagyobb ere megreped és a vér szó szerint elönti, így megbénítja az adott agyi területet. Szívelégtelenség - Amikor a szív kisebb erei elmeszesednek, és ennek következtében be is szűkülnek, a szív vér- és tápanyagellátása természetesen romlani fog.
A magas vérnyomás nagyon sok veszélyt hordoz magában. A kezeletlen magas vérnyomás oka lehet a szívinfarktus és a stroke kialakulásának. De milyen tényezők és milyen változások vezetnek idáig? Mutatjuk a válaszokat! A magas vérnyomás következtében az artériák nem lesznek már olyan ruganyosak, megkeményednek és plakkok képződnek azok falán. A plakkok miatt az artériák keresztmetszete egyre kisebb és kisebb lesz, és emiatt csökken a vér áramlása, ami azt jelenti, hogy nem jut elegendő vér a szövetekhez és szervekhez. Amennyiben a szívközeli artériákban halmozódik fel plakk, úgy szívkoszorúér-betegség is könnyedén kialakulhat. Ha nagyon beszűkülnek az artériák, akkor fokozódhat a vérrögképződés kialakulásának a kockázata. Ennek következtében a szívizom nem jut elegendő oxigénhez és tápanyaghoz, ami szívinfarktushoz is vezethet. A magas vérnyomás oka lehet a perifériás artériás betegség kialakulásának is. Ez azzal jár, hogy mozgás hatására fájdalom és görcs alakul ki az alsó végtagokban, pihenés során pedig ez a fájdalom megszűnik.
Ingatlanajánló 2021. 07. 24. 08:00 Egy sokak által ismert, ikonikus épület keresi-várja új tulajdonosait. Vajon mi lesz a sorsa a 3000 négyzetméteres ingatlannak? Addig is, míg kiderül, szétnéztünk a szebb napokat is látott, de stabilan álló falak között! "Eladóvá vált Miskolc városának ikonikus épülete, a Hámor Étterem és Cukrászda. BOON - Nézzen be az egykori Hámor Étterem és Cukrászda eladó épületébe!. Statikai szempontból hibátlan állapotnak örvend az összesen 3. 000 négyzetméteres, kétszintes, tégla falazatú építmény. A főútról egy saját használatú, nagy teherbírású hídon keresztül közelíthető meg az összesen 8500 nm-es telek. Ezen helyezkedik el a körbe aszfaltozott étterem, egy 80 nm-es melléképület, valamint egy körülbelül 100 férőhelyes privát parkoló. Az épület kívül-belül teljes felújításra szorul, de nem áll műemlékvédelem alatt. Rendezvényközpont, étterem, szórakoztató komplexum, a lehetőségek tárháza végtelen! [... ]" További részletek és fotók az oldalán! Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
A kultikus épületet hosszú évek óta árulja a tulajdonos Bükkvidéki Vendéglátó Zrt. 1 Bejártuk a néhai Hámor Éttermet. Fotó: Mocsári László "Pár pohár bor, pajkos Ámor és a mámor végtelen, ez a Hámor étterem" – még a szóviccekben amúgy hagyományosan erős kollégám, Bájer Máté is elismerően csettintett, mikor felolvastam a szerkesztőségben ezt a mondatot. A rímhányó Romhányi bizonyára még tudott volna rajta csiszolni, de reklámszlogenként azért így is működik: ezzel hirdette magát az egykoron rendkívüli népszerűségnek örvendő Hámor Étterem. A Kiss Ernő út szomszédságában található, szebb napokat is megélt épület néhány hete ismét a figyelem középpontjába került, tulajdonosa a Bükkvidéki Vendéglátó Zrt. ugyanis újból meghirdette azt. Eladó étterem, vendéglő - Miskolc, Kiss Ernő utca #32355556. Ennek apropóján látogattuk meg a Hámort, ahol alkalmi tárlatvezetőnk, Debreceni László kísért a hatalmas ingatlanon. A cég gondnoka egészen jól ismeri az épületet, a hetvenes években ugyanis szakácstanulóként ez volt a gyakorlati helye. Elmondja: bár a Hámor elsőre egy földszintesnek tűnik, ez csupán illúzió, emeletes épületről van szó.
2022. július 07. csütörtök Apollónia Miskolc 23°C Main navigation Hírek Baleset Belföld Egészség Egyház Havária Környezet Bűnügy Megye Oktatás Politika Tudomány Városinfó Vélemény Közélet Gazdaság Bulvár Kultúra Világ Szabadidő Koronavírus Miskolc ünnepel OROSZ-UKRÁN HÁBORÚ Sport DVTK DVTK Jegesmedvék Csapatsport Egyéni sport Technikai sport Médiatár Élő Műsorok Ajánló Aktuális Sport Világ KÉPGALÉRIÁK Services MIKOM Miskolc Televízió Miskolci Napló Hello Miskolc Közérdekű Miskolc Önkormányzat B-A-Z Megyei Önkormányzat Kormányhivatal Busz, villamos MÁV Miskolc Holding Zrt. Egészségügyi ügyeletek MIKOM Nonprofit Kft. közérdekű adatok Üdv Miskolc! Itt vagyunk! Miskolci Közösségek és Sikerek Diósgyőrből LIFE-IP HungAIRy Gyászhírek Social Facebook Instagram Youtube Twitter Contact Hírek Baleset Belföld Egészség Egyház Havária Környezet Bűnügy Megye Oktatás Politika Tudomány Városinfó Vélemény Miskolc Közélet Gazdaság Bulvár Kultúra Világ Szabadidő Koronavírus Miskolc ünnepel OROSZ-UKRÁN HÁBORÚ Sport DVTK DVTK Jegesmedvék Csapatsport Egyéni sport Technikai sport Médiatár Élő Műsorok
A pénzügyi termék igénybevételének részletes feltételeit és kondícióit a Bank mindenkor hatályos hirdetménye, illetve a Bankkal megkötendő szerződés tartalmazza. A kalkuláció csak a tájékoztatást és a figyelemfelkeltést szolgálja, a végleges törlesztő részlet, THM, hitelösszeg a hitelképesség függvényében változik és nem minősül ajánlattételnek. Az Zrt. hitelkalkulátora, a, az aktuális banki kondíciók alapján számol, az adatokat legfeljebb 3 munkanaponként ellenőrizzük. További részletek Kevesebb részlet Promóció
új vezérigazgatójának szerdán, augusztus 15-i hatállyal – közölte Balogh... Gajdics Ottó távozik a Hír Tv-től 2022. 06 19:03 A Media1 értesülése szerint Gajdics ismét a néhány éve a NER-hez került Szabad Föld főszerkesztője lesz. A Media1 több forrásból is úgy értesült, hogy távozik Gajdics Ottó a HírTV tartalomigazgatói pozíciójából, erről rendkívüli értekezleten tájékoztatták a fideszes kötődésű televízió... Elérhetőség Impresszum: Borsod - Abaúj - Zemplén Megyei és Miskolc Városi Nyugdíjasok Érdekvédelmi Szövetsége 3530 Miskolc, Kazinczy u. 3. Az átvett tartalmak hitelességért, igazságtartalmáért nem vállalunk felelősséget. Vélemények: a megjelenő vélemények nem feltétlenül tükrözik szövtségünk álláspontját. Jogsérelem esetén keresse a forrásként hivatkozott tartalomgazdát. Mobilszám: + 36 70 411 65 17 Ügyfélfogadási időben: 06 46 613 484