Ha premenstruációs szindrómában szenvedsz, a kedélyingadozás, a fejfájás, az alhasi fájdalom, valamint a puffadás mellett valószínűleg a probléma visszatérő jellegét érzed a legkellemetlenebbnek. Számos kutató a leghatékonyabb megelőzési módnak nem valamely gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt tartja, hanem a rendszeres testmozgást. Sétálj, táncolj vagy ússz, lehetőleg minél gyakrabban – a menstruáció előtti időszakban pedig még intenzívebben. De még ezen kívül is létezik pár természetes tipp. Maradj mozgásban! Végezz legalább húsz-harminc perc aerob-mozgást minden nap. A menzesz alatti puffadás kezelése | Házipatika. A lendületes séta vagy úszás a legjobb választás, ám, ha ezeket túl unalmasnak tartod, számításba jöhet még a korcsolya, a tánc. Az edzést ajánlott izzadásig folytatni. Ha ugyanis elég kitartó vagy, csökkented a szervezetedben szabadon áramló ösztrogén szintjét. Ennek következtében hatékonyan gátolhatod a premenstruációs szindrómában döntő szerepet játszó folyadék-visszatartást. A testmozgás egyaránt enyhíti a stresszt, és javítja a kedélyállapotodat – mivel serkenti a boldogsághormonnak nevezett endorfinok termelését –, ráadásul az izmok feszültségét is megszünteti.
Ha ezek a tippek sem segítenek, és a puffadás komolyan megnehezíti a mindennapjainkat, beszéljünk orvosunkkal arról, hogy esetleg kipróbálnánk egy enyhe vízhajtót. Forrás:
Bár sokan kényelmetlenségként tekintenek rá, valójában számos csodát és lehetőséget rejt magában a menstruáció: minden hónapban pontosan visszajelzi az egészségi állapotunkat, és általa élhetjük át női létünk varázsos pillanatát, édesanyákká válhatunk. Olvasd el, szakértőnk, Kiss Olga dúla, szülésfelkészítő mit gondol a témáról! A menstruáció a női lét velejárója Egy Hold-ciklus több szakaszra osztható: a vérzés utáni időre, peteérésre, vérzés előtti időre, és magára a vérzésre. Mindhárom szakaszra más-más fizikai és lelki jellemzők érvényesek. A menstruációt követő két hétben energikusak vagyunk, tele tetterővel, kicsattanó kedvvel. A peteérés pár napján megváltozik az illatunk, a kisugárzásunk, szemünk, bőrünk, hajunk ragyog és megnő a szexuális étvágyunk. A peteérést követően egyre inkább befelé fordulunk, és ahogy közeledünk a vérzés idejéhez, többet és színesebbet álmodunk, nem kívánjuk a nehéz ételeket, megnő az alvásigényünk, szeretünk lustálkodni, ábrándozni, megnő az intuíciónk.
Követelések 10. Pénzeszközök 11. Eszközök összesen 12. Saját tőke 13. Hosszú lejáratú kötelezettségek 14. Rövid lejáratú kötelezettségek 15. Kötelezettségek A részletes adatok csak előfizetőink részére érhetőek el! Ha szeretne regisztrálni, kattintson az alábbi linkre és vegye fel velünk a kapcsolatot.
Egy volt pizzafutár, egy szakács, és egy marketinges k... Programok a közelben 1 Rejtélyek Szobája Fantasztikus szórakozás, mozijegy áron! Több, mint egy órátok van arra, hogy különböz... Látnivalók a közelben 2 Király Gyógyfürdő A török hódoltság és kultúra egyik szép emléke Budapesten, a lassan 450. éve felé já... 3 Víziváros A Víziváros Budapest egyik városrészét jelöli, nagyjából az I. és a II. kerület fedi... Megosztom Üzlet kereső Budapest Partnereink Facebook
További 2. kerületi utcák, közterek a közelben: Budapest II. kerület Apostol utca megnézem Budapest II. kerület Árpád fejedelem út megnézem Budapest II. kerület Bajvívó utca megnézem Budapest II. kerület Baka utca megnézem Budapest II. kerület Bakfark utca megnézem Budapest II. kerület Bem József tér megnézem Budapest II. kerület Bem József utca megnézem Budapest II. kerület Bem rakpart megnézem Budapest II. kerület Bodrog utca megnézem Budapest II. kerület Csalogány utca megnézem Budapest II. kerület Csapláros utca megnézem Budapest II. kerület Dékán utca megnézem Budapest II. kerület Erőd utca megnézem Budapest II. kerület Fazekas utca megnézem Budapest II. kerület Fekete Sas utca megnézem Budapest II. kerület Fény utca megnézem Budapest II. kerület Fényes Elek utca megnézem Budapest II. kerület Fő utca megnézem Budapest II. kerület Frankel Leó út megnézem Budapest II. kerület Frankel Leó utca megnézem Budapest II. kerület Füge utca megnézem Budapest II. kerület Ganz köz megnézem Budapest II.