Ahogy a múlt heti cikkünkben is említettük, következő pár írásunkban a téli betegségek tüneteinek enyhítésére és megelőzésére alkalmas gyógyteákról fogunk írni. A hársfavirág teát kellemes íze és csodálatos aromás illata miatt sokan fogyasztják élvezeti teaként. A virágból készítenek még mézet és szörpöt is. Ám leginkább a nátha elűzésére alkalmas hatóanyagai miatt szeretik. Amíg a patikákban kapható gyógyszerkészítmények, külön használhatóak a megfázás különböző tüneteire, addig a hársfatea mindegyiken egyszerre segít. Az illatos hársfa kedveli a dombvidéket és a fák talaját. Mire jó a hársfatea full. A bükk kiváló terület számukra. A virágokat június környékén gyűjtjük be. A betakarítás ideje és módja nagyon fontos, ugyanis a még zárt bimbó és a teljesen kinyílt virág sem lesz megfelelő minőségű alapanyag. A két fázis között kell az leszedés időpontját megtalálni és utána rögtön megfelelő körülmények között szárítani. Éppen ezért érdemes első kézből, csakis hozzáértőtől vásárolni, Mi az erdész gyógyteáira esküszünk.
Tegyünk 1 liter térfogatú virágot egy széles, nagy szájú befőttesüvegbe! Öntsünk rá 1 liter vodkát, zárjuk le, és két hét múlva, amikor már borostyánszínű az oldat, szűrjük le. Készítsünk cukorszirupot 1 rész cukor, 2 rész víz arányban a vodka egynegyedével azonos mennyiségben. 5+2 gyógytea melyek segítenek a mindennapokban! | Mindmegette.hu. Miután a szirup lehűlt, öntsük a lére, és jól ledugaszolt palackban érleljük két hónapig száraz, hűvös helyen. (A cikk szakmai lektora: Fülöp Attila kertészmérnök)
Fotó: Thinkstock A fa a legősibb, az egész világon elterjedt, egyetemes növényszimbólum. A fa az örök fejlődés és megújulás, a termékenység; a kiszáradt fa az elmúlás jelképe. Vidéki mondókákban, magyar népmesékben is gyakorta találkozunk vele: égig érő fa, aranyalma fa. Az életfa ágai az égi világba vezetnek, gyökerei az alvilágba nyúlnak; utat szimbolizál, amelyen a sámánok, táltosok, mesehősök az égbe vagy alvilágba juthatnak. Nemcsak ezen a napon kell gondolnunk a madarakra és a fákra A hétköznapokon is figyelnünk kell "hallgatag" és "énekes" társainkra. Nemcsak azért, mert a fák oxigént termelnek, port szűrnek meg, vagy a városokban a zajvédelemben is fontos szerepük van. Mire jó a hársfatea e. Nemcsak azért, mert a színes, gyönyörű madarak éneke, s a fák zöldje nyugtatja az embert. Azért is, mert ezeknek az élőlényeknek a sorsát egyre inkább befolyásolja a mindenen uralkodni vágyó ember, az év többi, háromszáz-egynéhány napján is. Mit tudsz a fákról és a madarakról? – Totó 1. Melyik fenyő lombhullató? 1. erdei 2. fekete X. vörös 2.
Segít a hörgői váladék eltávolításában. A karikás szemeket is eltűntethetjük, korrigálhatjuk a teával, ha borogatásként használhatjuk. Amennyiben keverni szeretnénk a fekete bodza (Sambucus nigra) virágával, akkor egyenlő arányban társíthatjuk őket. Egyszer már írtam arról, hogy a bodzát jótékony hatása miatt már a népi gyógyászatban is használták nagyanyáink, ráadásul az ősi megfigyeléseket mára már számos tudományos vizsgálat is alátámasztotta. A freiburgi, a missouri és az aarhusi egyetemek kutatásai is kimutatták, hogy a bodza többek között immunerősítő, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, vírusellenes és fájdalomcsillapító hatású. Mindeközben védi a májat, a hasnyálmirigyet és a gyomor nyálkahártyáját is. Az erről szóló cikk elolvasható itt: Bodzával a vírusok ellen! Tudtad, hogy a bodzát világszerte használják az influenza tüneteinek enyhítésére? Mire jó a hársfatea live. A hazánkban őshonos növény immunerősítő, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, vírusellenes és fájdalomcsillapító hatású. Toroköblögetőnek is kiváló A hárs nagyon jó toroköblögető mandulagyulladás esetén.
3. Megfiatalít - rooibos tea A Dél-Afrikából származó tea kiváló frissítő és szomjoltó. Emellett igazi szépségelixír is, hiszen a benne lévő C-vitamin és ásványi anyagok (réz, vas, kalcium és magnézium) csillogó hajat és erős körmöket varázsolnak. Adagolás: Mivel nincs benne koffein, így bármikor fogyaszthatod. 4. Javítja a vérkeringést - rozmaringtea A XIX. századi német természetgyógyász, Kneipp, vérkeringés-fokozó tulajdonságai miatt a kedvenc gyógynövényei közé sorolta. Birsalma, a téli egészségbomba!. Ennek köszönhetően egyébként még a hajnövekedésre is hatással van. Adagolás: Forrázz le 1 teáskanálnyi rozmaringot 1 csésze vízzel. Gyógynövények megfázásra>>> 5. Segít az alvásban - hársfatea Meghűléses betegségek esetén remek izzasztószer, köhögéscsillapításra is kiválóan alkalmas. Köptető, nyákoldó hatású. Adagolás: Forrázz le 2 dl forró vízzel 2 teáskanál szárított hársfavirágot. 10 perc elteltével szűrd le. 6. Fogínygyulladásra - zsályatea A száj-, a fogíny- és a toroknyálkahártya gyulladásának kezelésére alkalmas.
Ez a lépés eleinte nehéz, de idővel egyre könnyebben tudunk elszakadni a gondolatainktól, és eljutni a mély relaxáció állapotába. Végezetül szánjunk arra egy percet, hogy fokozatosan visszatérjünk a tudatosság állapotába. Álljunk fel, és lassan lépjünk vissza a világba. Már néhány hét gyakorlás után megtapasztaljuk, hogy nemcsak a meditáció után, hanem a nap többi részében is nyugodtabbak vagyunk. Lélegezzünk mélyeket! Stresszes állapotban hajlamosak vagyunk szaporán, felszínesen és szabálytalanul! Légzéskor ilyenkor csak a mellkasunk felső része telítődik levegővel. Zen meditációs gyakorlatok hotel. Néha észrevétlenül még a lélegzetünket is visszatartjuk. Ez a fajta légzés csökkenti a vérünkben keringő oxigén mennyiségét. A szív úgy reagál, hogy erőteljesebben pumpálja a vért (mivel több oxigént próbál a szövetekhez juttatni), s ez persze megemeli a vérnyomást. Jobban meg tudunk birkózni a stresszel, és talán a vérnyomásunkat is hatékonyan csökkenthetjük, ha törekszünk a mélyebb légzésre. A hasi légzés, amelynek során a rekeszizmunkat is használjuk, csökkenti az izomfeszültséget, és segít nyugodtan összpontosítani.
Így egyhegyűvé teszi az elmét, ami nem kalandozik el folyton. Véleményem szerint nem arról van szó, hogy annyit mondogatjuk, hogy a végén megszokjuk és paraszimpatikus lesz számunkra, ahogyan az autót is vezetjük. Az elején nagyon nehéz, aztán mintha magától történne meg stb. Érdekességképen írom le, hogy Buddha nem adott át mantrákat a zen szerint, nem mondta, hogy nevét ismételgessük, csak beszédeket tartott, amire rá meditálhattak az emberek. És maga a befelé fordulás nagyon eredményes tud úgy is lenni, ha nem ragaszkodunk egy úthoz, módszerhez stb. – Meditáció: pl. a nem gondolkodás gyakorlása. Zen meditációs gyakorlatok 1. Mikor nem zajlik le bennünk folyamatosan egy monológ vagy párbeszéd. Csak vagyunk, csak létezünk… egyre többet látva a valóságból. De nem elemezzük ezt és nem ellenőrizzük gyakorlásunkat… Ez a legfontosabb gyakorlat szerintem, mert Buddha megértése nem függ a szavaktól. Ha ehhez ragaszkodunk és a tudásunkhoz, az akadály lesz. Találkoztam olyan lelkes gyakorlóval, aki nem beszélte az adott mester nyelvét, mégis megértett, megérzett valamit és óriási változáson ment keresztül.
A meditációs technikák csoportosítása 1. ) Koncentrációs meditációk Ebbe a csoportba azokat a technikákat soroljuk, akol azt egyén a meditáció tárgyán tartja a figyelmét elmebéli kontrollal, erőlködéssel. Talán ez a legnehezebb módszer az elme lecsendesítésére, hiszen a koncentráció következtében a mentális aktivitás fokozódik. Lényege, hogy a figyelem csak a megfigyelés tárgyára irányuljon, a környezet és a külvilág pedig elhalványodjon. A jóga rendszerén belül ide tartoznak az ászanák gyakorlása, a ZEN meditáció illetve a Buddhista Együttérzés Meditáció. Dobosy Antal: A meditációs gyakorlásról | A Tan Kapuja Buddhista Egyház. 2. ) Kontemplációs meditációk A kontempláció szemlélődést, elmélkedést, elmélyedést jelent. Ebbe a csoportba sorolhatjuk például a Mindfullness és Vipassana meditációt. A Mindfullness meditáció, vagyis a tudatos jelenlét során a gyakorló megfigyeli vándorló gondolatait, ahogyan azok az elméjén keresztül sodródnak. A cél, hogy ne azonosítsa magát a gondolataival vagy ne ítélje meg őket, hanem egyszerűen csak legyen tudatában a gondolatok jelenlétének.