Úgy tartják, a gyönyörű Mallorca egyike azoknak a még kivételes vidékeknek Európában, ahol a legtisztább tengervíz várja a strandolni vágyókat. Ám a fürdőzés és a napozás, vagy éppen az örökké pezsgő éjszakai élet mellett az érintetlen természet, a kultúra és az évszázados műemlékek, a gasztronómia, valamint a sport szerelmesei is felejthetetlen élményekkel gazdagodhatnak a szigeten. A lenyűgöző szépségű Mallorca a Földközi-tenger nyugati medencéjében, az Ibériai-félszigettől keletre fekvő Baleár-szigetek legnagyobb és leglátogatottabb tagja, körülbelül 3640 négyzetkilométeres területével Spanyolország legnagyobb szigete. Összesen körülbelül 550 kilométer hosszú tengerpartját meredek, sziklás és lassan mélyülő homokos szakaszok jellemzik. Mediterrán éghajlatának köszönhetően egész évben kitűnő úti cél, ha magunk mögött szeretnénk hagyni a hétköznapok körforgását. Baleár-szigetek | 20 utazási ajánlat | 2022. A szezon májustól október végéiig tart – a fürdőzésre a nyári hónapok a legideálisabbak, de Mallorca még az őszi időszakban is 30°C körüli hőmérséklettel, simogatóan meleg tengerrel, és nem utolsósorban kevesebb turistával várja az utazókat.
Ez egyébként a világ legnagyobb szórakozóhelye címet is viseli, 10 ezer fő befogadására alkalmas, csak hogy érzékeltessem a nem mindennapiságot. Talán ennek a címnek is köszönhetően októbertől megáll szinte az élet, és egészen április-május hónapokig rá sem lehet ismerni a szigetre, teljesen átváltozik. Formentera Az Ibiza melletti parányi sziget, a legkisebb tag. A távolság mindössze 6 km a két sziget közt, így sok fiatal, főleg egy átmulatott éjszaka után, kalandvágyból bevállalja az átuszást erre a kis szigetre, ahogy a helyiek nevezik, a boldogságszigetre. Baleár-szigetek. Formentera a legcsendesebb, legnyugodtabb és vidékies hangulatú a szigetcsoport között. Itt nincs a megszokott tömegturizmusnak helye, leginkább a kalandok, aktív kikapcsolódást keresők részére ideális hely. Nincs repülőtere, viszont hajóforgalma kiemelkedő. A sziget szépségeit leginkább túrázva vagy biciklivel lehet és érdemes felfedezni.
510 Ft /fő-től THB Gran Playa Hotel **** Mallorca, Can Picafort Spanyolország, Mallorca, Baleár-szigetek Tengerpart: 200 méteren belül Ellátás: reggeli, felár ellenében félpanzió, teljes panzió, all inclusive kérhető Hossz: 4-9 éjszakás turnusok 249. 301 Ft /fő-től HM Gran Fiesta **** Ca'n Pastilla, Palma de Mallorca 289. 762 Ft /fő-től HM Alma Beach **** Ca'n Pastilla, Palma de Mallorca Tengerpart: 200 méteren belül Ellátás: reggeli, felár ellenében félpanzió kérhető Hossz: 4-9 éjszakás turnusok 255. 332 Ft /fő-től HM Ayron Park ***** Playa de Palma Családi szoba elérhető Tengerpart: 50 méteren belül Ellátás: reggeli, felár ellenében félpanzió kérhető Hossz: 4-9 éjszakás turnusok 291. 516 Ft /fő-től Ipanema Park Hotel *** Mallorca, Playa de Palma Spanyolország, Mallorca, Baleár-szigetek, Playa de Palma gyerekkel Családi szoba elérhető Tengerpart: 500 méteren belül Ellátás: félpanzió Hossz: 8 nap / 7 éj szeptember 10. Baleár szigetek szigetek 2022. szeptember 17. Budapest 4. 4 /5 12 értékelés alapján 258. 724 Ft /fő-től HM Dunas Blancas Hotel **** Mallorca, Playa de Palma Családi szoba elérhető Tengerpart: 100 méteren belül Ellátás: reggeli, felár ellenében félpanzió kérhető.
Sok lisztfajta őrlésénél eltávolítják az értékes csírát és a külső héjat. A Kölln finomszemű zabpelyhe teljes kiőrlésű, mivel a csírát és külső héjat is tartalmazó egész zabszemből állítjuk elő. A zabpehely így megőrzi teljes ízét. Ezt képviseljük az 1820 óta megszerzett tudásunkkal és tapasztalatunkkal. A töltési szint technikailag ellenőrzött.
A felesleges cukor ugyanis egy idő után a zsírszövetekben fok elraktározódni. A teljes kiőrlésű gabonákban gazdag, alacsony kalóriás étrend megfelelő mozgással párosítva csökkenti a test zsírszöveteit, emellett pedig fontos tápanyagokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal látja el szervezetünket. A zabpehely rostokban gazdag Amikor a zabban lévő vizoldékony rostok vízzel keverednek, egy gélszerű anyag keletkezik, s ez segíti szabályozni az emésztésünket. Zabpehely fogyasztásával hosszabb ideig érezzük jóllakottnak magunkat, így kevesebb kalóriát viszünk be. Összességében a rostok elősegítik az elhízás megelőzését, védik a szívet, javítják az emésztést. Béta-glükánokat tartalmaz A béta-glükánokban gazdag zab fogyasztása csökkentheti a BMI-indexet, a testzsírszázalékot és a csípő-derék körfogatát. A béta-glükánok olyan értékes vegyületek, amelyek bizonyos növények (árpa, zab) sejtfalában találhatók. A legnagyobb koncentráció a zabkorpában található. Fehérjét tartalmaz 156 g (egy csésze) zab kb.
A kutatások azt mutatják, hogy segít csökkenteni a hasi zsírt és az általános testzsírt is. Az elkészítéséhez forralj fel 1 csésze vizet egy közepes edényben és adj hozzá 1 csipet sót. Tegyél hozzá 1/2 csésze zabpelyhet. Vedd lejjebb a hőt és időnként megkevergetve főzd 5 percig. Vedd le a tűzről és hagyd még 2-3 percig lefedve. Kész is! 4. Pattogatott kukorica Egy új tanulmány nemrég megállapította, hogy a teljes kiőrlésű gabona napi fogyasztása összefüggésben áll a testzsír és a testtömegindex (BMI) csökkenésével. Napi 3 csésze pattogatott kukorica elfogyasztása pont elegendő mennyiségű gabonaféle bevitelét jelenti. Sőt, ezzel még a rágcsálnivalóit is kipipálhatod. A legegészségesebb, ha a pattogatott kukoricát te magad készíted el otthon. Ahogy a videóból is kiderül, a házi popcorn nagyon egyszerűen elkészíthető. Csak egy edényre, vajra, sóra és egy kis olajra lesz szükséged, na meg persze a kukoricára. 5. Farro Fotó: Brent Hofacker / Shutterstock A diós ízéről ismert "ősi" búzaszem tele van fehérjével és rostokkal, csak úgy, mint a legtöbb teljes kiőrlésű gabona.
Látászavar: nem csak szembetegség okozhatja Forrás: Recepttár/EgészségKalauz