Szénhidrátszegény Kalóriaszegény A Zabpelyhes-csokis keksz hozzávalói: 15 dkg puha vaj 12 dkg cukornak megfelelő édesítőszer (lehet folyékony is) 1 tojás 15 dkg zabpehely 10 dkg teljesőrlésű liszt vagy zabkorpa 1 kávéskanál őrölt fahéj 1/2 kávéskanál szódabikarbóna 1 csipet só 10 dkg diétás tejcsokoládé, apróra vágva (elhagyható, én kakaóport tettem bele) A Zabpelyhes-csokis keksz elkészítési módja: Előmelegítem a sütőt 175 fokra (gázsütőn 4-es fokozat), és szilikonlapot vagy sütőpapírt terítek egy nagy tepsire. Összeállítom a tésztát. Egy nagy tálba kimérem a zabpelyhet, rá a lisztet, majd jöhet egy kis szódabikarbóna, egy csipet só és ízesítésnek egy kis fahéj is. A vajat robotgéppel habosra keverem az édesítővel, majd hozzádolgozom a tojást. A csokit felaprítom, és a lisztes keverékhez szórom. Zabpelyhes-csokis keksz Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Majd jöhet a száraz anyaghoz a tojásos keverék és az egészet fakanállal jól összedolgozom. A tésztából diónyi adagokat teszek egymás mellé 5 centire az előkészített tepsire, majd ezeket nedves ujjal kicsit ellapítom.
2 g Összesen 107 g Telített zsírsav 62 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g Koleszterin 399 mg Összesen 1858. 8 g Cink 5 mg Szelén 66 mg Kálcium 254 mg Vas 10 mg Magnézium 214 mg Foszfor 617 mg Nátrium 687 mg Réz 1 mg Mangán 4 mg Összesen 286. 1 g Cukor 171 mg Élelmi rost 13 mg Összesen 72. 6 g A vitamin (RAE): 762 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 3 mg D vitamin: 40 micro K vitamin: 13 micro Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 71 micro Kolin: 203 mg Retinol - A vitamin: 748 micro α-karotin 4 micro β-karotin 171 micro β-crypt 5 micro Lut-zea 407 micro Összesen 5. 4 g Összesen 21. 1 g Telített zsírsav 12 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 79 mg Összesen 366. 6 g Szelén 13 mg Kálcium 50 mg Vas 2 mg Magnézium 42 mg Foszfor 122 mg Nátrium 135 mg Összesen 56. Zabpelyhes csokis keksz. 4 g Cukor 34 mg Összesen 14. 3 g A vitamin (RAE): 150 micro D vitamin: 8 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 14 micro Kolin: 40 mg Retinol - A vitamin: 148 micro β-karotin 34 micro Lut-zea 80 micro 10 dkg vaj (szobahőmérsékletű) Elkészítés Robotgéppel a puha vajat a cukorral habosra keverjük.
Stahl Judit könyvéből. Hozzászólások (27) Törölt felhasználó 2009-05-30 12:08:00 Nagyon finom, elkészitettem!!!!!!!! Koszonom!!!!!!!!!! 2009-05-30 12:14:57 nagyon örülök:-) kedves egészségetekre! mjudti 2010-12-20 11:14:56 istenem! mióta keresem már.... régen rajta volt a Stahl oldalon, de már régóta nem találtam rajta... 2011-01-07 19:53:38 Egyik kedves osztálytársammal valamelyik nap kitaláltuk, hogy mi bizony sütünk valami zabpelyhes csodát.? ezt készítette el, én egy másikat. Nos, mikor behozta az els? adag kóstolót... hogy is fogalmazzak.... az els? harapás után a mennyben éreztem magam. :D Mindig is szerettem a zabpelyhes és a csokis cucclikat, de ez... ez egy csoda. :D Azóta majd mindennap csinál, minden alkalommal hoz nekem pár darabot. A barátn? m nevében is köszönöm ezt a receptet, mennyei! Zabpelyhes-csokis keksz. 2011-01-30 10:23:55 Tényleg irtó finom! Köszi 2011-02-22 19:06:46 Az egész család szereti a zabpelyhes sütiket:P De most anyának csináltam meglepiként. Nagyon ízlett neki. Ez volt életem második sütije!!
Diétás recepteket készítek cukor és fehér liszt nélkül fogyáshoz, egészséges táplálkozáshoz. Diabetikus zabpelyhes-csokis keksz 2014. 04. 02. Ha fogyókúrád ideje alatt valami finom csokis nasira vágysz, válaszd ezt a zabpelyhes-csokis kekszet. Tehetsz bele banánt is akár, méz helyett édesítőszerrel is elkészítheted, a lényeg, hogy nem kell egyből a magas kalóriatartalmú, cukros édességekhez nyúlni, mert ha ezt a kekszet elkészíted, akkor minimum három napra biztosítva van a nasi forrás. Nagyon laktató, 1-2 darab elegendő belőle. Tárold fedeles műanyag dobozban, így sokáig puha marad. Ráadásul munkahelyre, vagy iskolába is könnyedén magaddal viheted. Hozzávalók (kb. 8 db kekszhez) 10 dkg diabetikus liszt vagy tönkölybúza liszt (vagy egyéb csökkentet szénhidráttartalmú liszt) 10 dkg zabpehely 10 dkg diákcsemege (vagy egyéb olajos magvak: dió, mandula, mogyoró stb. Kesudiós csokis zabpelyhes keksz - Salátagyár. ) 2 ek. méz 10 dkg vaj 2 tk. sütőpor 1 tábla diabetikus csokoládé (vagy 70%-os étcsokoládé) 2 ek. cukor nélküli kakaópor Elkészítés 1.
dik rajta zabpehely óval számomra tökéletes:-))))Ja és mazsolát tettem bele, mert nem volt itthon csokim.. 2011-02-25 00:44:06 Örülök, hogy finomra sikeredett:) Igen, csoki helyett/mellé bátran lehet bele tenni különböz? aszalt gyümölcsöket és magvakat is:) 2011-05-01 16:35:21 Mennyei lett!!! Köszi a receptet! csalány 2011-06-20 19:56:41 Nagyon fincsi, mindenféle aszalmányt teszek bele (barack, mazsola, szilva). Viszont nem bánnám, ha kicsit ropogósabb lenne. Próbáltam már variálni a liszt-zabpehely aránnyal, de nem változott. Van valami ötletetek: esetleg kevesebb süt? Zabpelyhes csokis keksz recept. por, vagy vaj, vagy még kevesebb liszt? Köszi el? re is! Judith75 2011-07-04 19:12:13 Én Graham liszttel fogom elkészíteni, attól minden sütim egy kicsit tömörebb lesz(lehet hogy ropogósabb is). Manó91 2011-09-25 12:34:50 Szia! Én is megcsináltam, nagyobb adaggal és teljes ki? rlés? lisztb? l, illetve tettem bele fahéjat és mézet is. Nagyon finom lett, csak most csinálhatok még egy adagot, mert a család már meg is ette:) Köszi a receptet:) fishers 2012-01-29 18:28:38 Kedves Angi!
Ellenállhatatlan, egészséges zabkeksz, eritrittel, kókusszal és cukormentes csokicseppekkel (Fele holland kakaóporos, fele sima) Eredeti recetet itt találjátok: ZelleiTündi féle zabpelyhes-kókuszos cukormentes ropogós keksz Hozzávalók: (kb 30 db közepes kekszhez) 15 dkg ZelleiTündi csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverék süteményekhez 1 tk sütőpor csipet só 12, 5 dkg kókuszreszelék 15 dkg zabpehely 6, 5 dkg puha vaj 6, 5 dkg kókuszolaj 1 tojás annyi víz, hogy a tészta összeálljon 10 dkg zabpelyzet aprító teszünk és nem túl apróra felaprítjuk, a maradék 5 dkg-ot egészben tesszük bele. A száraz anyagokat kimérjük és összekeverjük, majd a vajat a kókuszolajjal és az eritrittel lassú tűzön felolvasztjuk, és a száraz anyagokhoz adjuk a tojással együtt. Annyi vízet adunk hozzá, hogy könnyen kezelhető tésztát kapjunk. Ketté vesszük és felébe holland sötét cukormentes kakaóport szórunk. Dió nagyságú golyókat formálunk belőlük, sütőpapírral bélelt tepsire tesszük és a tenyerünkkel ellapítjuk a golyókat.
8 g Összesen 140. 7 g Telített zsírsav 40 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g Többszörösen telítetlen zsírsav 34 g Koleszterin 188 mg Összesen 4628. 4 g Cink 7 mg Szelén 98 mg Kálcium 1046 mg Vas 16 mg Magnézium 331 mg Foszfor 2070 mg Nátrium 1052 mg Réz 2 mg Mangán 6 mg Összesen 327. 4 g Cukor 129 mg Élelmi rost 21 mg Összesen 86. 9 g A vitamin (RAE): 1062 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 12 mg D vitamin: 40 micro K vitamin: 122 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 4 mg Folsav - B9-vitamin: 95 micro Kolin: 213 mg Retinol - A vitamin: 999 micro α-karotin 7 micro β-karotin 758 micro β-crypt 5 micro Lut-zea 481 micro Összesen 6. 5 g Összesen 22. 8 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Koleszterin 30 mg Összesen 750. 1 g Cink 1 mg Szelén 16 mg Kálcium 169 mg Vas 3 mg Magnézium 54 mg Foszfor 335 mg Nátrium 171 mg Mangán 1 mg Összesen 53. 1 g Cukor 21 mg Élelmi rost 3 mg Összesen 14.
- Hej, cinege madaram, meg tudnád-e mondani nékem, merre lakik Lacika? - Hogyne tudnám, Télapókám! Menj csak mindig jobbra ebben a rengeteg erdőben, arra lakik Lacika! mendegélt Télapó, amerre a kis cinege mondta, hát egyszer csak kiért egy nagy, virágos rétre. "Hát most ugyan merre tartsak? " – gondolta magában, és akkor hirtelen megpillantotta a mezei nyulacskát, amint éppen futni tanította a kisfiát. - Hej, te nyulam-bulam, meg tudnád-e mondani nékem, merre lakik Lacika? tudnám, Télapókám! Menj csak mindig balra ezen a nagy, virágos réten! Arra lakik Lacika. mendegélt Télapó, amerre a nyulacska mutatta néki, hát egyszer csak elért egy nagy tornyos város szélére. Csemeték Kincsesládája: Mikulás mese Petrolay margit sürgős level 2 Kecskemét ázsia centrum Petrolay Margit: A sárkányok lovagja | bookline Nb3 nyugati csoport Petrolay margit sürgős level domain Miért lázasodik be a rákos beteg e Karib tenger kalózai a holtak kincse előzetes VI. kerület - Terézváros | Budapest Főváros VI. kerület Terézváros Önkormányzata - Ügyfélszolgálati Iroda
Előszó Milyen ízű lehet az az erdei kalács? Szakasztott olyan, mint amilyet nagyanyó szokott sütni a kis unokájának, de azért kell hogy legyen valami szokatlanabb íz is benne, hiszen nagyapó az erdőből... Tovább Tartalom Erdei kalács 5 Katica vendégségben 11 Egy pár cipő 18 Az öreg diófa 24 A legszebb vasárnap 31 A ládika 36 Sürgős levél 42 Jónás 48 Szelecske 57 A Rettenetes Hétfejű Sárkány 64 Nincs megvásárolható példány A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük. Előjegyzem Ajánlott levél díja Prima primissima díjátadó gála 2018 jelöltek és nyertesek Felnőtt cross motor eladó parts
00cm Súly: 0. 30kg Kategória: Tarkabarka mese Jónás A harcias kis egér Mese a sete-suta kiscsirkéről Mackóünnep Sürgős levél Három világjáró A gyémántszőrű faparipa Az unatkozó királykisasszony Erdei kalács A Rettenetes Hétfejű Sárkány A tarka malac A juhásznak jól megy dolga A királyné libái A Szél nótája A három bölcs varjú Házasodik a bagoly A Kutya és a Holdvilág A világszép kecskebéka Hegyen-völgyön lakodalom A vásárfia Az álmatlan király A király macskája Mese a király eszéről Mese a hét mesterségről akár 20% akár 10% akár 30% 20% Miskolc y híd 3 Arverezett ingatlanok makó Unguentum nasale orrkenőcs
Felhúzta a meleg csizmáját, amivel hét mérföldet lehet egyszerre lépni, belebújt a bundájába, fejébe nyomta a prémes sapkáját; éppolyan volt most, mint egy falusi bakter. Becsomagolt magának egy kis útravalót, előkereste a vándorbotját, és elindult hetedhét országgá. Ment, mendegélt a rengeteg erdőben, hát egyszer csak összetalálkozott a cinegével. – Hej, cinege madaram, meg tudnád-e mondani nékem, merre lakik Lacika? – Hogyne tudnám, Télapókám! Menj csak mindig jobbra ebben a rengeteg erdőben, arra lakik Lacika! Ment, mendegélt Télapó, amerre a kis cinege mondta, hát egyszer csak kiért egy nagy, virágos rétre. "Hát most ugyan merre tartsak? " – gondolta magában, és akkor hirtelen megpillantotta a mezei nyulacskát, amint éppen futni tanította a kisfiát. – Hej, te nyulam-bulam, meg tudnád-e mondani nékem, merre lakik Lacika? – Hogyne tudnám, Télapókám! Menj csak mindig balra ezen a nagy, virágos réten! Arra lakik Lacika. Ment, mendegélt Télapó, amerre a nyulacska mutatta néki, hát egyszer csak elért egy nagy tornyos város szélére.