Bornemisza Péter Gimnázium Általános Iskola, Alapfokú Művészetoktatási Intézmény és Sportiskola Alapítva 1997 Hely Magyarország, Budapest X. kerülete Típus gimnázium Tanulólétszám kb. 1600 fő [1] Igazgató Horváth András OM-azonosító 035101 Tagozatok általános iskola; gimnázium; alapfokú művészetoktatás Elhelyezkedése Bornemisza Péter Gimnázium Általános Iskola, Alapfokú Művészetoktatási Intézmény és Sportiskola Pozíció Budapest térképén é. sz. 47° 28′ 03″, k. h. 19° 07′ 26″ Koordináták: é. 19° 07′ 26″ A Bornemisza Péter Gimnázium Általános Iskola, Alapfokú Művészetoktatási Intézmény és Sportiskola weboldala A Wikimédia Commons tartalmaz Bornemisza Péter Gimnázium Általános Iskola, Alapfokú Művészetoktatási Intézmény és Sportiskola témájú médiaállományokat. A Bornemisza Péter Gimnázium Budapest XVI. Hetek Közéleti Hetilap - Bölcsödeépítés a Bornemisza Péter Gimnáziumban. kerületének legnagyobb oktatási intézménye, mely a nagylétszámú jelentkezők miatt, indulása után 7 évvel, kibővült egy a X. kerületben lévő újabb telephellyel. Nevét Bornemisza Péterről, a 16. századi hitújító reformátorról és századának legkiemelkedőbb magyar prózaírójáról kapta.
Bornemisza Péter Gimnázium - YouTube
A bölcsőde épülete a már meglévő óvodához egy ún. Bornemisza péter gimnázium. nyaktaggal fog kapcsolódni úgy, hogy a helyiségek nagyobb része az új épületszárnyban kerül kialakításra (pl. a tálalókonyha), ám néhány funkció az óvodában található helyiségekbe integrálódik közös használattal (akadálymentes mosdó, mosoda, zuhanyzó). A fedett terasz és a játszókert a csoportszobákhoz kapcsolódik majd. Az épület kivitelezése során a beruházó a fejlesztések zöld átállása és hosszútávú fenntarthatósága érdekében energiahatékony megoldásokat fog alkalmazni (hőszivattyú, napelem, homlokzati hőszigetelés, illetve a parkolóban elektromos autótöltő), így a megújuló energia hasznosításával az Európai Uniós klímacélok teljesítéséhez is hozzájárul.
Jelentkezés: 2022. február 18-ig az iskola által és a központilag kiadott jelentkezési lapokon. Mivel az iskola vallási és világnézeti tekintetben elkötelezett intézményként működik, ezért mindkét jelentkezési lapot be kell nyújtani. Az iskola által kiadott jelentkezési lapokat a gimnázium titkárságán lehet igényelni 2022. január 12-től, valamint letölthető az iskola honlapjáról. A központi jelentkezési lapot a tanuló általános iskolája adja és továbbítja hozzánk. A felvételi vizsga időpontja: írásbeli: 2022. január 22-én 10 órától (helyszín: amelyik iskolába a felvételiző beadta a központi írásbeli vizsgára történő jelentkezését 2021. december 3-ig) szóbeli és alkalmassági vizsga: 2022. február 28 – március 04. Bornemisza Péter Gimnázium - YouTube. külön értesítés alapján, az iskola székhelyén (1107 Budapest, Száva utca 1. ) A részletes felvételi tájékoztató megtekinthető az linken elérhető dokumentumokban: Publikálta: Turóczi Gábor
Mind a székhelyen, mind a telephelyen nappali munkarend szerint felvehető tanulólétszámból 10–10 sajátos nevelési igényű tanuló vehető föl. [3] Sportiskola [ szerkesztés] 2010-től 1. és 5. évfolyamon, 2011-től 9. évfolyamon is elindult a sportosztály, kiváló eredményekkel. [4] Az iskola keretén belül több sportágban lehet versenyezni. Akrobatika (nemzetközi és Európa-bajnokságon való részvétel évek óta), labdarúgás (budapesti, megyei és országos tornákon is jól szereplő utánpótláscsapatok), kosár- és röplabda, valamint asztalitenisz ágakban sportolhatnak a bornemiszás tanulók. 2010 óta több évben is elnyerte az iskola a Budapesti Diákolimpiai Bizottság elismerését. Felvételi rend [ szerkesztés] Az iskola 1., 5. és 9. BORNEMISZA PÉTER GIMNÁZIUM, Általános Iskola, Alapfokú Művészeti Iskola és Sportiskola. évfolyamaiba a rendes felvételi eljárás szerint szerveznek felvételi vizsgát. Ezzel kapcsolatban az intézmény hivatalos honlapján közzétett adatokból lehet informálódni. Statisztikák és eredmények [ szerkesztés] Az intézmény legtöbb statisztikai mutatója általában az országos átlag felett mozog [5] Jegyzetek [ szerkesztés] Források [ szerkesztés] Új Exodus, X. ÉVFOLYAM, 5.
Az uborka hatása a szervezetre rendkívül jótékony. Bár a többi zöldséghez képest alacsony a vitamin- és ásványi anyag tartalma, – az egyik legegészségesebb élelmiszer. Az uborkában lévő antioxidánsok képesek megvédeni a sejtjeinket a szabad gyökök okozta károsodástól. Uborka hatása a szervezetre: Segíti az emésztést, megelőzi a székrekedést a magas víz- és rosttartalom miatt Csökkenti a savtermelődéssel, gyomorégéssel járó panaszokat a fogyasztása Rágcsálása csökkenti a kellemetlen szájszagot, mert fokozza a nyáltermelést Kiegyensúlyozza a vérnyomást, a vércukorszintet Serkenti a hasnyálmirigy működését Frissít, hidratál – ezért a szépségiparban is használják Megszünteti a puffadást Összehúzó és gyulladáscsökkentő hatásai is vannak Vissza a kategória cikkeihez
12. Ízületi gyulladások, köszvény ellen is javallott Szilícium-dioxid-tartalma miatt erősíti a kötőszöveteket, sárgarépalével keverve pedig megköti a húgysavat, ezzel pedig enyhíti a köszvényt és ízületi fájdalmat. 13. Másnaposságra is érdemes fogyasztani Hogy elkerüld a fejgörcsöt és az erős másnaposságot, este, lefekvés előtt egyél meg pár szelet uborkát. A benne lévő számtalan tápanyag és a B-vitaminok miatt elűzi a fejfájást. 14. Karbantartja a veséket Az uborka alacsonyan tartja a szervezet húgysavszintjét, így a vesék egészségesebbek lesznek. Mi mond a szakértő? Dadda Noémi, a dietetikusa is javasolja a rendszeres uborkafogyasztást, egy dologra azonban felhívja a figyelmet. "Említésre méltó a C- és B-vitaminok, magnézium-, kálium-, kalcium-, foszfor- és vastartalma. A szépségiparban is előszeretettel használják, hiszen bőrfiatalító képességgel rendelkezik. A diétázók is bátran ehetik: 100 grammban mindössze 10 kalória van. Éhgyomorra fogyasztva a levének étvágyjavító hatása is van.
Az uborkával telepakolt víz nem csak jól néz ki, de nagyon egészséges is. Sok más zöldséggel együtt az uborka is nagyon jó hatással van szervezetedre, nem csak a sötét karikákra jó, de a táplálkozásod egy elengedhetetlen részét is kell, hogy képezze. Fotó: Shutterstock Meg is mondjuk, hogy miért: 1. Az uborka hihetetlenül tápláló Nagyon kevés kalóriát tartalmaz és emellett semmi zsír nincs benne. Nagyon alacsony a cukortartalma, ami minden diétázó számára igen előnyös. Ennek ellenére viszont rengeteg értékes vitamint tartalmaz ez a zöldség, ilyen például a K vitamin, a C vitamin és a Magnézium. Ezeknek a hatásáról a későbbiekben esik részletesen szó. 2. Antioxidánst és mikrotápanyagokat tartalmaz Felejtsük el, hogy az uborka csak egy saláta-kiegészítő, ennél sokkal többről van szó. Az uborka a polifenolok egy csoportjába tartozó lignanot tartalmazza, amely alkalmas lehet egyes rákfajták gyógyítására. Emellett találhatunk más antioxidánsokat, amelyek megvédik a sejteket a különböző krónikus betegségek kialakulásától.
Youtube ✔️ Mire jó az uborka - Egy korábbi tanulmány szerint K-vitamin-bevitellel csökkenthető a csonttörések kockázata, egyben a D-vitaminnal együtt növelhető általa a csontsűrűség, valamint pozitívan hat a kalcium egyensúlyára a szervezetben. Az uborka számos vitaminban és ásványi anyagban gazdag, kalóriatartalma viszont alacsony Antioxidánsok Több antioxidáns is található az uborkában, így C-vitamin, béta-karotin és mangán, valamint flavonoidok, lignánok és triterpének, amelyek gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. Az antioxidánsok szerepe a külső környezetben keletkező szabadgyökök semlegesítése: ezáltal számos egészségügyi probléma, például szív- és érrendszeri betegségek, illetve daganatos elváltozások ellen is hatásosak. A szív egészsége A kálium kifejezetten fontos szívünk egészsége szempontjából. Egy 12 ezer felnőtt részvételével elvégzett kutatás például arra az eredményre jutott, hogy azok körében, akik naponta átlagosan 4 ezer milligramm káliumot fogyasztottak, 37 százalékkal volt alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, az iszkémiás stroke rizikója pedig 49 százalékkal.
A csontok egészsége Az elmúlt évtizedekben egyre inkább felismerte a tudomány, hogy a K-vitamin fontos szerepet tölt be a csontok egészsége szempontjából, márpedig 100 gramm uborka a napi ajánlott bevitel mintegy ötödét tartalmazza. Kiváló ötlet uborkát, spenótot és sárgarépát összeturmixolni és rendszeresen fogyasztani a őszi náthás, influenzás időszakban. Fontos, hogy az uborka héját is fogyasszuk, mivel a C-vitamin legnagyobb része abban található. 5. Megszépíti a bőrt Az uborka magas kálium-, magnézium- és szilíciumtartalma révén megfiatalítja a fáradt bőrt. 6. Fogyókúrázóknak is ideális Az uborka rostokban gazdag, kalóriatartalma pedig rendkívül alacsony, így segíti az egészséges fogyást és megakadályozza a puffadás, székrekedés és más emésztési problémák kialakulását. 7. Revitalizálja a szemeket A csukott szemhéjra helyezett uborka segít csökkenteni a gyulladásokat és duzzanatokat. 8. Antitumor-hatás Az uborka 3 olyan fontos vegyületet is tartalmaz, melyek fontos szerepet játszanak a mell-, a petefészek-, és a prosztatarák megelőzésében.
Ha kíváncsi vagy, egy régóta ismert zöldség pontosan milyen hatást gyakorol az egészség edre, cikkünkből hasznos információkhoz juthatsz. A vitaminok és ásványi anyagok nagyrészt a héjában találhatóak meg, ezért, ha lehet, ne hámozd le. Ugyanakkor tartsd szem előtt, hogy az esetleges vegyszerezésből származó méreganyagok a héjon rakódnak le, tehát ügyelj az alapos tisztításra. Uborka a bőrápolásban Nem véletlen, hogy, ha az uborka egészség ügyi hatásairól van szó, a szemre helyezett karikák képe ugrik be először. A duzzadt, karikás szemek helyrehozásában szinte nélkülözhetetlen segítséget nyújt a zöldség. Üdévé, simává, fiatalabbá teszi az arcbőrödet, késlelteti a ráncosodást. Zsíros és száraz arcbőre egyaránt jó hatással van. Hidratál, és élénkíti a fakó bőrt. Nem csoda, hogy számos kozmetikum alapanyagaként is használják. Bőrregeneráló hatása miatt rovarcsípés esetén hűsítheted vele a sérült bőrfelületet, megelőzve az idővel fokozódó viszketést vagy fájdalmat.
Támogatja a csontok egészségét 100 gramm kígyóuborka a K-vitamin ajánlott napi bevitelének körülbelül 20 százalékát fedezi. A K-vitamin fontos szerepet tölt be a véralvadásban, és az újabb kutatások alapján a csontok felépítésében, épségük megőrzésében is. Utóbbi a menopauza után lévő hölgyek számára különösen fontos lehet. Egy 2000-ben készült kutatás például arra az eredményre jutott, hogy a magasabb K-vitamin-fogyasztás csökkentheti a csípőtörések kockázatát az idősebb személyek körében. Gyulladáscsökkentő Az uborka külsőleg használva csökkenti a duzzanatokat, hűsítő, nyugtató hatású, de elfogyasztva is segíthet a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok csökkentésében. Antioxidáns hatású vegyületeinek köszönhetően a sejtöregítő folyamatok ellen hat, rosttartalma pedig hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez is. Fogyaszd salátaként, mártogasd szószokba, add hozzá az italodhoz - használd ki jól az uborkaszezont! Frissítő reggeli italok kávé helyett A reggeli az egészségtudatos életmód egyik alappillére, amit lehetőség szerint sosem szabadna kihagyni.