A kedves, remélem nem bosszúálló:), Olvasó figyelmébe ajánlom a kortárs pszichológus Michael E. Mc Cullough: Beyond Revenge (The Evolution of the Forgiveness Instinct) azaz, Túl a bosszún (A megbocsájtás ösztönének evolúciója) című könyvét. A különféle vallásokból jól ismert "megbocsájtás" fogalom központi szerepet kap napjaink pszichológiájában. A megbocsájtás ugyan nem érzelem, de szignifikáns összefüggés áll fenn a megbocsátás és a pozitív érzelmek között. A bosszú adaptív, hiszen visszatartja az agresszort egy második támadástól, elveszi a kedvét az esetleges támadóknak, és kooperációra kényszeriti azokat, akik egyébként szabad akaratukból nem működnének együtt. Hasonlóan adaptív a megbocsájtás szövetségeseink, azaz a családunk, barátaink, szimpatizánsaink vonatkozásában. A drkollárcoaching által is propagált egyik sikeres startégia a tit-for-tat (szemet-szemért), bár látszólag a bosszúra épül, de valójában a megbocsájtás által konstituált játék. Először kooperálok, aztán úgy lépek, ahogy a másik, abban a pillanatban, ha kooperál, azonnal megbocsátok és én is kooperálok vele.
Ajánló "Tényleg szeretnék megbocsátani és továbblépni - de egyszerűen nem megy! " "Bosszút akarok állni azért, amit ellenem tett - ha megkapná, amit érdemel, akkor végre megkönnyebbülnék! " Ismerős mondatok, érzések? Egy-egy súlyos (sőt, olykor akár apróbb, de komolynak megélt) sérelem után az ember könnyen válhat múltjának foglyává, aki nem tudja élvezni a jelent, mert figyelmét a fájdalom, a veszteség, a méltánytalanság érzése és az intenzív bosszúvágy köti le. Ráadásul sokszor még bűntudat és szégyen is kínozza, amiért minden igyekezete ellenére képtelen megbocsátani, és agresszív gondolatok járnak a fejében. Hogyan tehetjük le azokat a terheket, amelyek cipelése nemhogy nincs hasznunkra már, de megakadályozza, hogy teljes, örömteli és értelmes életet éljünk? Miért nem hozza el a remélt megkönnyebbülést a bosszú? Ha megbocsátunk, azzal nem mentjük-e fel a sérelem elkövetőjét a felelősség alól? Milyen testi és lelki hatásai vannak a bosszúvágynak és a megbocsátásnak? A népszerű pszichológus szerző a tőle megszokott tudományos igényességgel, ugyanakkor könnyen érthető, élvezetes és felszabadító stílusban vezet be a megbocsátás lélektanába.
dohányzás). Vajon jót teszek-e magamnak azzal, ha megbocsátom magamnak káros szenvedélyemet? Mindent meg tudunk magyarázni magunknak, hogy mit miért teszünk, mire miért van szükségünk, de lehet olyan helyzet, amikor az önmegbocsátás hiánya sarkall bennünket változtatásra (pl. dohányzásról való leszokás). Másik ilyen kérdés lehet a már említett nárcisztikus önfelmentés, amikor áthárítjuk a felelősséget másra, adott esetben olyankor is, amikor legalább részben mi is tehetünk a helyzet kialakulásáért. Ez a túl könnyű önmegbocsátás szintén nem meríti ki az egészséges önmegbocsátás fogalmát. Az egészséges önmegbocsátás során empatizálunk, együttérzünk saját magunkkal, reális mértékű felelősséget vállalva tetteinkért. Érdekes kérdés, hogy valójában kitől is várjuk a megbocsátást. Önmagunktól vagy valaki mástól? És valóban az önmegbocsátás hiánya jelent problémát, vagy valahol máshol van elakadás? Ezekre a kérdésekre például terápiás folyamatban is meg lehet találni a hiteles választ. Fontos a másokkal való közösségérzés megélése is, miszerint nem vagyunk egyedül a problémáinkkal.
Amikor megnyitja a Személyes mappák fájlt az Outlook programban, akkor kereshet bizonyos szavakat vagy kifejezéseket. Nyissa meg az Outlook programot, és válassza a ikont filé Tab. választ Megnyitás és exportálás a bal oldali ablaktáblában. választ Nyissa meg az Outlook adatfájlt. Megnyílik az Outlook adatfájl megnyitása párbeszédpanel. Hogyan lehet visszaállítani az archivált információkat az Outlook programban?. Válassza ki a megnyitni kívánt Outlook adatfájlt, majd válassza a lehetőséget OK. Alapértelmezés szerint az Outlook adatfájljait a következő helyen tárolja: meghajtó: Users felhasználónév Documents Outlook Files Windows 10, Windows 8 és Windows 7 rendszerekben (a meghajtó és a felhasználónév a rendszerre vonatkozik). Jelölje ki a navigációs ablaktáblán található nyíl mellett az Outlook adatfájlt a legfelső szint kibontásához és a fájl almappáinak megtekintéséhez. Válasszon egy almappát a tartalom megtekintéséhez. Az Outlook beépített keresőeszközeivel kereshet egy adott e-mailt, névjegyet vagy témát az archívum mappában.
A program az Archívum mappába helyezi az üzeneteket. Ha tévedésből archivált egy üzenetet, nyissa meg az Archívum mappát, és helyezze vissza az üzenetet a Beérkezett üzenetek mappába. Megjegyzés: Az Archiválás gomb csak az Outlook 2016-ban, az Outlook 2019-ben és az Microsoft 365-höz készült Outlookban látható. Az Outlook korábbi verzióiban nem jelenik meg az Archiválás gomb a menüszalagon. Üzenetek archiválása a billentyűzettel A kijelölt üzenete(ke)t a Backspace billentyűt lenyomva archiválhatja. A Delete billentyűt lenyomva az üzenetek a Törölt elemek mappába kerülnek. A Backspace billentyű funkciója nem módosítható. Megjegyzés: Ha egy üzenet az olvasóablak helyett a saját ablakában van megnyitva, akkor a Backspace billentyűvel nem lehet archiválni az üzenetet. Outlook 2010 archiválás gratis. Ahhoz, hogy a Backspace billentyűvel archiválni lehessen az üzenetet, be kell zárnia, és az olvasóablakban kell megtekintenie. Ha egy másik mappát szeretne használni, adja meg a mappa helyét a mezőben, vagy kattintson a Tallózás gombra.
Ha elfelejti a jelszót, senki nem tudja megnyitni a fájlt, illetve visszaállítani annak tartalmát. A mentett adatfájllal társított mappa neve megjelenik a mappalistában. A mappalista megtekintéséhez az Ugrás menüben kattintson a Mappalista lehetőségre. Alapértelmezés szerint a mappa neve személyes mappa. Hajtsa végre a megfelelő műveletet: A Outlook 2013: kattintson a fájl > információ > karbantartó eszközök > archiválás parancsra. Outlook 2016: Kattintson a Fájl > Információ > Eszközök > Régi elemek tisztítása parancsra. Tipp: A manuális és az automatikus archiválás esetleg nem használható, ha a levelezési profil Exchange Serverhez kapcsolódik. Előfordulhat az is, hogy a szervezetnél olyan adatmegőrzési szabályok érvényesek, amelyek felülbírálják az automatikus archiválást. Az e-mailek archiválásának teljes útmutatója a 2010-es kilátásokban - Android 2022. További kérdésekkel forduljon a rendszergazdához. Jelölje be az Archiválandó mappa belső mappáival együtt választógombot, majd válassza ki azt a mappát, melyet archiválni szeretne. Az ennél korábbi elemek archiválása mezőben adja meg a kívánt dátumot.