Október 21-29. között kerül vetítésre a Bibliai talányok, a sorozat négy része valódi rejtélyeket tár fel történészek és törvényszéki módszerek segítségével. Október 28-29-én találkozhatnak a nézők a Medici aktákkal, melyben vezető szakemberek és a Medici család ma is élő tagjainak segítségével kutatják fel ennek a kivételes családnak az életét. Sláger TV. További bemutatókra is sor kerül a Spektrumon a kódolatlan időszakban, így például képernyőre kerül Az evolúció múltja és jövője, A japán élet művészete, valamint az Így működik a Világegyetem is. Az arculatában és programjában megújult Sláger TV mindig a legnépszerűbb zenei műfajok legjobb magyar és külföldi előadóival várja a nézőit. A Zeneposta élő kívánságműsorában Pordán Petra mellett bemutatkozik a Sláger FM reggeli műsorából ismert Abaházi Csaba. A Snóbli című zenés talk show-ban Bódi Margóval és Gusztival, valamint ismert vendégeikkel találkozhatnak. A Sláger Híradóban Bencze Attila kalauzolja a magyar könnyűzenei élet hírei iránt érdeklődőket.
Kis Grófo, Bangó Margit, Zoltán Erika, Bódi Csaba és Bódi Guszti is kiállnak a zenecsatornáért A napokban látott napvilágot a hír, miszerint télre lekerülnek a Sláger TV képernyőjéről Fásy Ádám műsorai, mivel a november 30-án megszűnő szerződést a felek nem hosszabbították meg. A hír napvilágra kerülése után Fásy azt mondta, 150 művész nem érzi biztosnak a jövőjét a Sláger TV-n, a csatorna több előadója azonban cáfolja ezt és védelmükbe vették a zenecsatornát. Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon) - Mobilarena Hozzászólások. Az ügyben megszólalt a Kossuth-díjas művésznő, Bangó Margit is, aki ötvenéves pályafutása során még soha nem keveredett konfliktusba senkivel, és így van ez a Sláger TV-vel is. "Én mindig ugyanazt kapom vissza, amit adok. Ha elmegyek valahova, tisztelettel és szeretettel fogadnak, korrektek velem, akárcsak én velük. Nekem a Sláger TV-vel sem volt soha atrocitásom, a csatorna és annak vezetői csakis tiszteletet érdemelnek a munkásságukért" – árulta el a művésznő, akihez hasonlóan Kis Grófo is védelmébe vette a zenecsatornát. "Mindenki azt mondja, hogy olyanok vagyunk, mint egy család, és ez igaz is.
Aki volt egyszer West Hotel bulin, soha nem feledi őket!
Creasy nagy nehezen összebarátkozik a kislánnyal, ám minden igyekezete ellenére elrabolják mellőle Lupitát, ő pedig kis híján meghal. Egy elszúrt csereakció után a rendőrség lemond a kislányról. A lány édesanyja, Lisa (Radha Mitchell) továbbra is megbízik Creasyben, és arra kéri, szabadítsa ki a lányát. A rajongó A népszerű baseball-játékos tudja, hogy rendkívül kiterjedt a rajongótábora, de azt álmában sem gondolta, hogy egyikük ölni is képes lenne érte. Pedig a férfi mindig ott ül az arctalan tömegben, megszállott tekintettel követi kedvenc játékosa minden mozdulatát, és beteg elméjében egyre határozottabb körvonalakat kezd ölteni A TERV. A meccsek után a férfi minden idejét azzal tölti, minden energiáját arra fordítja, hogy megközelítse, megérintse, megszólítsa bálványát. De ha az csalódást okoz, akár le is dőlhet a bálvány, vagy éppen ledöntheti valaki... Cry Macho - A hazaút A Warner Bros. Picturestől érkezik Clint Eastwood rendező-producer felemelő és megrendítő drámája, a Cry Macho - A hazaút.
cocka veterán Nos, a tervem bejött. 10 méter helyett 1 méter UTP kábel és a probléma megoldva! A megoldás mégsem a második router, mert a routereknél körülményes a WDS használat és minthogy csak kikapcsolt DHCP esetén működik, macerás, hogy beállításához az adott gépnek (amihez csatlakozik a fogadó router) fix IP-re van szüksége és dinamikus IP-t meg csak a főroutertől tud kérni és akkor ugyan neted van, de a WDS-es fogadó routert nem éred el. Tehát a megoldás, ha nem akarsz se kábelezni, se konnektorokkal bohóckodni.. Veszel egy access pointot, amit kliens módba kapcsolsz. Így maradhat a beállító gép dinamikus IP-n, be tudsz lépni a router admin felületére és a főroutered felől jövő wifi jelet is automatikusan vezetékes jellé konvertálja. Laptoppal ment, kipróbáltam és jéé vodaboxszal is megy. Egyetlen fontos kritérium: előbb az AP-t kell bekapcsolni, majd végigvárni míg észhez tér és utána jöhet a vodabox. És máris wifin jön az adás. Kérdés, hogy valaki használja-e csak UTP-vel a boxot.
A rostok jótékony hatásai Szabályozzák a vércukorszintet Mivel a rostok lassítják a szénhidrát felszívódását, csökkenthetik a vércukorszint-növekedést magas szénhidráttartalmú étkezések után. Ezenkívül a rostban gazdag ételek glikémiás indexe (GI) általában alacsonyabb, mint a finomított, rostban szegény élelmiszereké (finomliszt, finomított cukrok), így kevésbé emelik meg a vércukorszintet. A tudósok azonban úgy vélik, hogy csak a vízoldékony rostok rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal. Élelmi rostban gazdag ételek csirkemellből. Jótékonyak székrekedés ellen A megnövelt rostbevitel egyik legismertebb előnye, hogy segíthet a székrekedés kezelésében. A rostok ugyanis felszívják a vizet a vastagbélben, növelik a széklet térfogatát és felgyorsítják a széklet mozgását a belekben. A leghatékonyabbak az emésztőrendszerben gélt képző, vízoldékony rostok, ilyen rostot tartalmaz például az útifűmaghéj. Más típusú rostoknak, például az aszalt szilvában található szorbitnak hashajtó hatásuk van. A megnövelt rostbevitel mellett azonban a folyadékfogyasztásra is ügyelni kell, ellenkező esetben ugyanis a túlzott rostfogyasztás ronthat is a tüneteken.
Nagy segítség lehet a fogyókúrában, de különösen ajánlott inzulinrezisztencia, PCOS, cukorbetegség, reflux, székrekedés esetén vagy várandósság alatt. A könyv tartalmaz egy rövid leírást a diéta alapelveiről, illetve külön fejezetben mutatja be a reggelire, ebédre, vacsorára és kisétkezésre javasolt ételeket. Minden recept mellett fel van tüntetve, hogy mely ételek gluténmentesek, és pontosan ki vannak számolva a tápanyagértékek, így a diétázó könnyen követni tudja mennyi kalóriát vagy szénhidrátot fogyasztott el egyszerre. Török Eszter dietetikusként már több ezer páciensnek segített az életmódváltozásban, nagy gyakorlata van az étlaptervezésben, főzőiskolábanis oktatott. Az élelmi rostok szerepe – Miért fogyasszunk rostban gazdag ételeket? – Vitaful - Egy Finom Falat Egészség. Ez a kötet a nagy sikerű első szakácskönyvének folytatása. Néhány visszajelzés a páciensektől: ""Kéthete a könyvesboltban rostban gazdag ételek cukorbetegeknek borítójára lettem figyelmes, aztán belelapoztam, és ahogy elkezdtem olvasni a recepteket, úgy éreztem, ez végre egy olyan könyv, amiben használható receptek vannak!
Nagy mennyiségű nem oldódó rostot tartalmazó élelmiszerek: búzakorpa, teljes értékű gabonák, magvak, valamint sok gyümölcs és zöldség héja. Melyik rostfajta a legjobb a székrekedés könnyítésére? Vessük rá magunkat a teljes kiőrlésű kenyérre, a gabonafélékre és a tésztákra. A gabonarostoknak általában vannak olyan sejtfalai, amelyek ellenállnak az emésztésnek, és a sejtszerkezeten belül tartják a vizet. A búzakorpa nagyon hatásos lehet természetes hashajtóként. Emellett együnk sok friss gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyest, például babot és lencsét. Rost - rostokban gazdag ételek. A citrusfélékben és a hüvelyesekben található rostok serkentik a vastagbél bélflórájának a növekedését, amelyek növelik a széklet tömegét és a baktériumok mennyiségét. Ösztönzik bizonyos baktériumok növekedését a vastagbélben, és támogatják az egészséges bélrendszert. Napi szükséges bevitel A napi átlagos rostfogyasztás mindössze pár grammot tesz ki, amin feltétlenül javítani szükséges. A nőknek napi 21-25 gramm rostbevitelre, a férfiaknak pedig 30-38 gramm rostbevitelre kell törekedniük.
Az élelmi rostoknak számos egészségügyi előnye ismert, ennek nagy többsége az emészthetetlenséggel függ össze. Magas arányban történő rostfogyasztás számos krónikus egészségügyi bántalmat csökkenthet. A rostokban gazdag étrend a következő előnyökkel járhat: Szív egészségének megőrzése Az étrend magas rost tartalma (különösen teljes kiőrlésű gabonák esetében) jó hatással lehet a magas koleszterinszintre, vérnyomásra és szívbetegségek kockázatára. ² ³ Inzulin-és vércukorszint szabályozás Kutatások alátámasztották, hogy kisebb az esélye a vércukorszinttel kapcsolatos problémáknak és az inzulinérzékenységnek. ⁴ Súlycsökkentés Több tanulmány is összefüggést vél látni a rostfogyasztás és a sikeres súlycsökkentés között. A rostokat lassabban emésztjük, így tovább tart a teltségérzet, így elkerülhető a túlevés. ¹ ⁴ Egészséges emésztés támogatása Az oldható élelmi rostok lassíthatják az emésztést, tovább tarthat így a jóllakottság érzés, míg az oldhatatlan rostok gyorsíthatják az emésztést. 6 rostban gazdag étel az optimális emésztés érdekében. Erjedésre képes (azaz oldható) rostok támogatják bélrendszerünk egészséges baktériumait, az oldhatatlan rostok pedig segítik a bélrendszer szabályos működését.
A bélflórát alkotó probiotikumok létfontosságúak az egészségünk megőrzése szempontjából. Szabályozzák a vércukorszintet, a testsúlyt, az immunműködést, sőt még a hangulatunkra és az agyműködésünkre is hatással lehetnek. Na de mi köze van a probiotikumoknak a rostokhoz? Mint minden más élő szervezetnek, a jótékony baktériumoknak is táplálékra, energiára van szükségük a túléléshez és a működéshez. A probléma az, hogy a legtöbb szénhidrát, fehérje és zsír felszívódik a véráramba, mielőtt a vastagbélbe kerülne, így kevés energia marad a bélflóra számára. Élelmi rostban gazdag ételek képekkel. Itt jönnek képbe a rostok, melyek emésztetlen formában jutnak el a vastagbélbe, ezzel táplálékot biztosítva a bélbaktériumok számára. A probiotikumok megfelelő számának fenntartásával erősíthetjük immunrendszerünket és biztosíthatjuk a hatékony emésztést. Probiotics Probiotikum Probiotikum komplex 3 baktérium-törzzsel, prebiotikummal és 4 vitaminnal megerősítve! A fantasztikus, ledús ananász ízű zselés-gumicukor 100% vegán, nem tartalmaz zselatint, laktózt vagy glutént.
Továbbá a rostok felszívják a vizet a belekben, lassítják a szénhidrátok felszívódását és növelik a teltségérzetet. Fontos azonban az is, hogy milyen típusú rostot fogyasztunk, a fogyókúrában leginkább a vízoldékony rostok lehetnek a segítségünkre. Ilyen rostfajta például a glükomannán. Csökkenthetik a koleszterinszintet A vízoldékony rostok a koleszterinszint szabályozásában is szerepet játszanak. Egyes kutatások során jelentős koleszterinszint-csökkenést tapasztaltak megnövelt rostbevitel mellett. Hogy ennek hosszú távon van-e érdemi hatása, az egyelőre nem ismert, bár sok megfigyelés azt mutatja, hogy azoknál az embereknél, akik több rostot fogyasztanak, alacsonyabb a szívbetegség kockázata. Élelmi rostban gazdag ételek angolul. Prebiotikumként szolgálnak A bélrendszerünkben körülbelül 500 különféle baktériumfaj él, ezek alkotják a bélflórát. Ezek a mikroorganizmusok kölcsönös kapcsolatban élnek velünk, a testünk táplálékot és élőhelyet biztosít a baktériumok számára, cserébe ők gondoskodnak olyan dolgokról, amit az emberi test önmagában nem képes megtenni.