Az áfonya segít abban, hogy a "rossz koleszterin", az LDL ne halmozódjon fel, így a szív- és érrendszeri betegségek is elkerülhetők. Forrás: Dreamstime Mivel folsavban, C-vitaminban és kalciumban is gazdag az áfonya, a magzat egészségét védi terhesség idején, úgyhogy kismamaként mindenképpen fogyaszd. Az áfonya rostban gazdag gyümölcs. A rostdús táplálkozás pedig az egészséges emésztés, a megfelelő anyagcsere alapja. Íme, a rostfogyasztás 5 előnye: egyél belőle minél többet! Az egészséges életmód egyik szerves része a rostban gazdag étrend - ezt a magazinokból és a reklámokból az is jól tudja már, aki mereven elzárkózik a helyes táplálkozástól. Ha azonban te odafigyelsz arra, mit is viszel be a szervezetedbe, akkor jó, ha tudod, milyen szerepe van a rostoknak. Aszalt áfonya - fekete vagy vörös? Előnyök, hatásai, recept.. Olvasd el a cikkét! Az élet női oldala, személyesen neked! Iratkozz fel a Life-hírlevélre! Sztárok, életmód, horoszkóp és kultúra egy helyen. Feliratkozom
5. Segíti a regenerálódást Korábban azt is kimutatták, hogy az áfonya magas antioxidáns tartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő, és ezáltal segíti az izmok regenerálódását edzés után. A kék áfonya 9 bizonyított egészségügyi előnye. Ha az edzés utáni fehérjeturmixodat feldobod egy kis áfonyával, imádni fogod a végeredmény! 6. Javítja az agyműködést Idősebb korúakkal végzett kísérletekből megállapították, hogy a rendszeres áfonyalé fogyasztása csökkenti a depressziót és javítja a memóriát. Sőt, az Annals of Neurology szaklap szerint heti egy adag áfonya jelentősen lassítja a nőknél az öregedési folyamatokat! Galéria / 6 kép Ezek a gyümölcsök a legjobbak a szívednek Megnézem a galériát
Egy 2012-ben a Laboratóriumi Kutatás című lapban közölt tanulmány kimutatta, hogy az áfonyában található antocianozid csökkenti a látásvesztést és egészségesen tartja a retinát. Az áfonya számos az időskorral kapcsolatos látási problémát megelőzhet, mint a szürkehályog, a rövidlátás, a makula elváltozás és a diabéteszes retinopátia. Fogyasszon tehát napi egy csésze áfonyát, hogy megőrizze látása épségét. 7. Szinten tartja a vércukorszintet Az Alkalmazott Orvoslás, Táplálkozás és Anyagcsere című folyóiratban 2013-ban megjelent cikk szerint napi két csésze erdei áfonya fogyasztása megelőzheti a magas vércukorszintet a II-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Az áfonya tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és rosttal, amelyek segítik kontrollálni a vércukorszintet és egyéb a cukorbetegséghez kapcsolódó tüneteket. Az áfonya glikémiás indexe alacsony, fogyasztásával hosszú időn át fenntartható az optimális energiaszint és teltségérzet. Az áfonyafogyasztás nem ismert előnyei | Házipatika. Az áfonya jó helyettesítő lehet, ha édességet enni támad kedve.
Agy egészsége Ahogy a 65 év felettiek száma világszerte növekszik, az életkorral összefüggő állapotok és betegségek is növekedni fognak. Érdekes, hogy a magasabb flavonoidokban gazdag élelmiszerek bevitelét, mint amilyen a fekete áfonya, összefüggésbe hozták a jobb agyműködéssel. Az áfonya fogyasztása megelőzheti az oxidatív stresszt – ami fontos szerepet játszik az öregedési folyamatban. Ezek a bogyók közvetlenül javíthatják az agyműködést is. Egy 12 hetes vizsgálatban az áfonyalé napi fogyasztása javította a memóriát 9 idősebb felnőttnél, akiknek korai memóriaromlása volt. Vércukorszabályozás A 2-es típusú cukorbetegség előfordulása világszerte folyamatosan növekszik. A cukorbetegek érzékenyek a vércukorszint gyors változásaira, ezért óvatosnak kell lennünk, amikor szénhidrátban gazdag ételeket fogyasztunk. Az áfonya mérsékelten tartalmaz cukrot, azonban nincs káros hatásuk a vércukorszintre, ami a magas bioaktív vegyület tartalomnak köszönhető. Az áfonyában található antocianinok jótékony hatással vannak a vércukorszint szabályozására, melyeket embereken végzett kísérletekkel igazoltak.
Többszöri vizsgálatok során kiderült, hogy az áfonya rendszeres fogyasztása kimutathatóan javít a vérzsírok egyensúlyán. Ez azt jelenti, hogy csökkenti a teljes koleszterin szintet, növeli a HDL koleszterint, valamint csökkenti a trigliceridek szintjét. Sokaknál felmerülhet az a kérdés, hogy fekete vagy kék áfonya? Erre a válasz egyszerű, ugyanis csak annyi a két fajta között a különbség, hogy a kék áfonya sokkal nagyobb ezért több antioxidánst is tartalmaz. Mivel a kékáfonya antioxidánsokban gazdag ezért védi az agyat az oxidatív stressztől, javítja a memóriát, valamint csökkenti a depresszió tüneteit. A kék áfonya hatása az idősebbek számára is fontos lehet. Egy vizsgálatban, ahol idős embereket kiknek átalag évkora 76 év, 12 héten át teszteltek. Minden nap fogyasztottak áfonyát, melynek köszönhetően a teszt végére jelentős javulás volt kimutatható a kognitív funkciót illetve a memóriát vizsgáló teszteken. A tanulmány szerzői szerint az eredmény arra ad okot következtetni, hogy az áfonya nem csak a memória fejlesztésére hasznos, hanem képes lehet lassítani az öregedéssel együtt járó kognitív problémák kialakulását is.
Tudományosan is elfogadott szer a látószerv különféle betegségeire. A-vitamin tartalma révén a farkasvakság gyógyítására szolgáló gyógyszer alapanyaga, valamint baktériumölő hatással is rendelkezik. A fekete áfonya leveleit, terméseit valamint a vörös áfonya leveleit ma is használják. A leveleknek vérnyomáscsökkentő, vizelethajtó és köhögéscsillapító hatásuk van. A leveleket teának elkészítve a termést pedig frissen, vagy szárítva teaként elkészítve, fogínygyulladás, gyomorbajok, epe-és hólyagproblémák valamint hasmenések esetén isszák. A gyümölcsből készült tea egyben kellemes ital is, mely kedvezően befolyásolja a bél működését. A vörös áfonya leveleiből készített főzet húgyúti fertőtlenítő, valamint vesetisztító hatással rendelkezik. A fekete áfonya levele, akár nyersen fogyasztva enyhe vércukorszint-csökkentő hatása miatt, jó a cukorbetegségre. Vigyázni kell vele, mert a levelek túlzott fogyasztása a fekete áfonya esetében mérgezést, a vörösnél pedig gyomorirritációt okozhat. Mivel a fekete áfonyában található antiocianidinek javítják a hajszálerekben és általában az erekben a vérkeringést, a gyümölcs kivonata jó lehet azoknak, akiknek végtagjaikban rossz a vérkeringés.
Ádám vagyok és minden kérdésedre válaszolok. Hívj és tedd fel nekem a kérdéseidet a Kiváló Garancia! Az érdeklődési körödnek megfelelő reklámok megjelenítését lehetővé tevő sütik letiltása nem jelenti azt, hogy nem fogsz hirdetéseket kapni weboldalunk vagy más weboldalak használata során - ebben az esetben a továbbiakban is ugyanolyan mennyiségű hirdetést fogsz kapsz, azonban azok nem kapcsolódnak majd a weboldalunkon folytatott tevékenységedhez. Abban az esetben, ha nem járulsz hozzá, eszközöd továbbra is mentheti a fájlokat, azonban kizárólag az internetes oldalunk megfelelő működéséhez szükséges körben (pl. Hh női bakancs webáruház. a preferált nyelvi beállításokkal, a vásárlási űrlapok kitöltésével stb. kapcsolatos fájlok). Módosíthatod ezeket a beállításokat az internetes böngészőben, azonban weboldalunk egyes részei nem fognak megfelelően működni. Magnum bakancs Hh női cipő Camel bakancs Csollány Szilveszter munkája - Hazai sztár | Femina Dorko bakancs Online deviza árfolyamok india Hh női bakancs 3 Gagyi mami - Mint két tojás (2011) teljes film magyarul online - Mozicsillag Timberland női bakancs Mekkora szállítási költségre számíthatok?
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
Ingyenes kiszálltás már 60000 Ft-tól Termék kód: 10516______0723 Termékleírás Helly Hansen Női szürke Bakancs Ez is tetszhet neked Jana női bakancs 8-26227-27 001 Jana női bakancs bőr felsőrésszel, Jana Relax kényelmi... Jana női bakancs 8-26227-27 001 Elérhető méretek: 37 39 40 Tamaris női bakancs 1-26262-27 007 Tamaris női bakancs bőr felsőrésszel, meleg... 36 38 41 női Bakancs 5-26287-37 400 női bakancs Soft Foam memóriahabos... 8-26227-27 888 Jana női bakancs 8-26227-27 888 Tamaris női bakancs 1-26269-27 100 Tamaris női bakancs kivehető, cserélhető talpbetéttel. 41