Sokszor teszi fel a kérdést édesapjának, hogy merre járhat és hol lehet. – Ilyenkor érzem, hogy a túlvilágról üzen nekem, azt súgja, ő már jól van, nyugodjak meg, minden a legnagyobb rendben – tette hozzá az énekes a Ripostnak. Korábban már írtunk Grófoék anyagi heyzetéről: " Emlékeink szerint még sosem láthattuk a Hal a tortánban, sőt, szeretteivel otthonában sem nagyon szokott szelfizni Kis Grófo. Vajon miért? Kis Grófo: Már soha többé nem lesz igazi karácsonyom - Blikk. A jelenleg egyik legkeresettebb és legnépszerűbb magyar előadóművésznek feltehetően van mit a tejbe aprítania - talán ezért sem szeretne kérkedni anyagi körülményeivel? Az interneten most felbukkant egy videóklip. Az öreg Grófo Kisfiam című száma, amely minden jel szerint arra mutat, hogy a család saját otthonában készülhetett. Ha ez igaz, akkor azt is hozzá kell tennünk, látszólag az idősebb Grófo rezidenciája lehet a hely, ahol Kis Grófo felnőhetett. Hatalmas terek, gyönyörű, értékes fából készült bútorok, porcelánok, fény, pompa - ilyen körülmények között várja "haza" gyermekét nagy Grófo, nem hiába.
február 09. 09:30 A gyászoló Kis Grófóék egy percre sem hagyják magára az édesanyjukat A zenész apja 48 évesen, koronavírusban halt meg. január 15. 08:42 Először nyilatkozott apja temetése óta Kis Grófo, önkívületi állapotban volt Több családtagja elkapta a vírust. január 08. 10:49 Kis Grófo: Nehéz időszakot élünk át a családommal Nemrég meghalt édesapjáról emlékezett meg. 2020. december 26. 18:33 Meghalt Kis Grófo apja, aki koronavírusos volt Lélegeztető gépre került, aztán úgy tűnt, hogy jobban van. december 03. 12:10 Lélegeztetőgépre került Kis Grófo koronavírusos apja A mulatós zenész is elkapta a koronavírust. 08:54 Kis Grófo a vírusról: Az első két nap pokoli volt, ha nem látott senki, sírva fakadtam Egyedül volt egy kórteremben, távol a családtól. december 01. 09:39 Kis Grófo koronavírusos: szédült, alig kapott levegőt Még most is kétoldali tüdőgyulladása van. november 26. 08:59 Mentővel vitték kórházba Kis Grófót A szervezete nem bírta a megterhelést. 2019. Kis Grófo: már soha többé nem lesz igazi karácsonyom – Elcsukló hangon beszélt az édesapja után maradt űrről a zenész. augusztus 27. 09:42 Kis Grófo is a két kamionnal ütköző autóban ült Csoda, hogy túlélte a balesetet.
2021. dec 15. 8:22 Kis Grófo őszintén beszélt arról, mennyi minden megváltozott életében, mióta édesapja nincs vele / Fotó: Fuszek Gábor "Aki ismerte őt, pontosan tudta, hogy mi voltunk a mindene. Sosem gondoltam volna, hogy ilyen hamar eljön ez az idő, hisz csak 28 éves vagyok, de szeretnék méltó lenni édesapámhoz, és ahhoz, amit felépített. " Tavaly decemberben tragikus változás állt be Kis Grófo életében, hiszen édesapja, Kozák László, azaz Grófo 48 évesen elvesztette a harcot a koronavírussal szemben. Kis grofo igazi neve 2. A népszerű bulibáró azóta szinte minden alkalommal arról beszél, hogy mélyen megrendítette a gyász és már az ünnepek sem ugyanolyanok, mint amikor még imádott édesapja velük volt. ( A legfrissebb hírek itt) Kis Grófo a Story magazin karácsonyi különszámában mesélt arról, hogyan is zajlik náluk a hamisítatlan, roma karácsony. – Amíg édesapám élt, szenteste reggelén az első utunk a szülői házba vezetett, ahol az egész család összegyűlt. Ilyenkor nagyjából huszonöten vagyunk, de édesanyám hetven főre való étellel készül – mondja mosolyogva az énekes.
Dönthetünk úgy az ágyunkban végzett mély ellazulás után, hogy el akarunk aludni. Lehet, hogy egy fontos tárgyalás vagy vizsga előtt relaxálunk egy széken ülve, s az ajtó kinyílására szakítjuk meg a koncentrált ellazulást. Ilyenkor érezhetjük, hogy sokkal kevesebb szorongással, feszültséggel várjuk a "megmérettetést", mint az autogén tréning végrehajtása előtt. A módszer elsajátítása képzett vezető segítségével történik ugyan, de már a tanulás-gyakorlás fázisában is az ellazuló ember saját irányításával. Hiszen pontosan ez a cél, hogy másoktól függetlenül (pl. vezető segítsége nélkül), segédeszköz nélkül (pl. nyugtató tabletta, alkohol, relaxációs kazetta nélkül), ahol éppen vagyok, amikor csak szükségem van rá, képes legyek mély testi-lelki nyugalmat létrehozni saját magamban. Az autogén tréning végrehajtása közben mérhetőek azok az élettani változások, melyek az egyre mélyülő testi-lelki relaxáció velejárói. Csökken a vérnyomás, a pulzus- és légzésszám, növekszik a bőrhőmérséklet, EKG és EEG változások jelzik a nyugalmi állapot bekövetkeztét.
Erre bizonyítottan először az autogén tréning segítségével elért jobb sporteredmények utaltak, és mai napig fontos eleme a sportpszichológiának. Csökkenteni tudja a fájdalom érzékenységet azzal, hogy a fájdalom élményéről leválasztja a kísérő szorongást. Az autogén tréninggel végzett ellazítás így sokat segíthet a fogorvosi kezeléstől való félelmek esetén. Valamint segíteni tudja a gyógyulást stressz miatt kialakult pszichoszomatikus betegségeknél. Kinek ajánlott és hogyan lehet elsajátítani? Mindenkinek ajánlott, akinek szüksége van egy gyors, kevés időt igénylő, de hatékony relaxációs módszerre. Rendszeresen autogén tréninggel relaxálnak sportolók, katonák, orvosok, tanárok, diákok, kismamák. Önismereti utat járóknak is hasznos támasz lehet. Az autogén tréninget megtanulni egyéni vagy csoportos formában lehet. A bátrabbak akár önsegítés formájában is elsajátíthatják, de mindenképpen hozzá tartozik a konzultáció a módszerben jártas terapeutával. Kb. 10 alkalmat igényel, és szükséges hozzá kellő motiváció, kitartás és hajlandóság a rendszeres otthoni gyakorlásra.
Az autogén tréning módszer elsajátítása után már 3-5 perc alatt fokozott nyugalmi állapotot tudunk elérni.
Milyen téma foglalkoztat? Pszichológiai tanácsadás Az autogén tréning nem egyszerűen csak egy relaxációs módszer, hanem képesség bizonyos testi funkcióink szabályozására, így a stresszcsökkentés mellett számos kedvező élettani hatása is van. Az autogén tréninget közel száz évvel ezelőtt egy német pszichiáter, J. H. Schultz fejlesztette ki, a hipnózissal kezelt betegeknél tapasztaltakra alapozva. A módszer saját magunknak mondott szuggesztiókkal működik, azaz gyakorlatilag önhipnózis, ezért is tud hatást kifejteni a lelki és fizikai működésünkre egyaránt. Az alapgyakorlatok egy relaxált állapot elérése után a test elnehezítéséről (izomfeszülés megszüntetése) és felmelegítéséről (keringés fokozása) szólnak. Emellett vannak még a légzésre, szívre, homlokra, hasra fókuszáló gyakorlatok is, illetve sajátot is hozzátehetünk. Napjainkra a kutatásokból is világossá vált, hogy a fájdalomérzékelésünktől kezdve a perifériás vérkeringésünkig számos testi funkciónkat tudjuk az elménkkel befolyásolni, átállítani.
Montaigne"Életednek nyugalmat hódítottál? Ez több, mint birodalmakat és városokat hódítani. " A fogyókúra elkezdését, a dohányzásról való leszokást és sok más fogadalmunkat gyakran kötjük egy adott időponthoz. Hétfőhöz, a hónap elsejéhez, az új év első napjához. A siker biztató jelének könyveljük el, ha a hónap első napja éppen hétfőre esik. Ugyanilyen ígéreteket teszünk önmagunknak a pihenéssel, saját nyugalmunk megteremtésével kapcsolatban. Hányszor hallhatjuk önmagunktól és másoktól: "Majd ha szabadságra megyek, majd hétvégén, majd ha ez az ügy lezárul, ha befejezem ezt a munkát, ha mások ilyen vagy olyan irányban megváltoznak végre... " Majd ha... Időpontokhoz, külső eseményekhez, másokhoz kötjük annak a megteremtését, ami elsősorban tőlünk függ. A sok MAJD és HA mondatainkban jelzi, hogy a külső történésektől való függés elfogadása bizonytalanná, véletlenszerűvé teszi a várt eredmény bekövetkeztét. Mindenki természetesnek tartja, hogy szükségünk van a pihenésre, alvásra. Azt is tapasztaljuk, hogy jobb nyugodtnak lenni, mint feszültnek, ingerültnek, türelmetlennek.