Mikor a cukor teljesen elolvadt ráöntöm a mentára, megkeverem, és egy napig hagyom állni. Másnap leszűröm, újra felforralom, és jól záródó csavaros üvegekbe töltöm. Gyorsan bedugom az ágyneműtartóba a téli paplanok közé, és ott hagyom lassan kihűlni. A mentás limonádéhoz jeget darálok, öntök bele egy kevés szörpöt, teszek bele citromgerezdeket, pár levélke friss mentát, felöntöm szódával, és szívószállal kínálom. A napokban kísérletező kedvem volt, és borostyánszínű mentaszörp, mentasűrítmény lett az eredménye. Hígítás nélkül, méz helyett is kiváló, nem mellesleg gyógyhatású, főleg légúti problémákra. Igen kelendő a menta szirup - Budasolar. A karamellizálás ötletét a neten olvastam, mely által sötétebbé vált a szörp. Jövőre a bodzavirágnál, akácvirágszörpnél is alkalmazni fogom. Mentát áprilistól egészen a tél beálltáig szüretelhetünk. Az erős tövekből lehajlított, vastagabb mentaszárakat elfektetem, betakarom földdel, így gyorsítom meg a szaporodásukat. 1 hónap alatt már az újonnan meggyökeresedett, jól fejlődő hajtásokat is szedhetem.
1 g Cukor 20 mg Élelmi rost 0 mg VÍZ Összesen 1. 9 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 0 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 0 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 0 micro Kolin: 0 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 0 micro β-karotin 0 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 0 micro Összesen 0. 1 g Összesen 9. 6 g Szelén 1 mg Kálcium 3 mg Magnézium 1 mg Foszfor 2 mg Nátrium 2 mg Összesen 201. Menta szirup készítése fm. 3 g Cukor 200 mg Összesen 18. 5 g C vitamin: 8 mg Folsav - B9-vitamin: 4 micro Kolin: 1 mg β-crypt 1 micro Lut-zea 3 micro Összesen 4. 4 g Kálcium 1 mg Foszfor 1 mg Nátrium 1 mg Összesen 91. 5 g Cukor 91 mg Összesen 8. 4 g C vitamin: 4 mg Folsav - B9-vitamin: 2 micro Lut-zea 1 micro Elkészítés A mentaleveleket apróra vágjuk. A cukrot 2 dl vízben felforraljuk. Beledobjuk az apróra vágott mentalevelet, elkeverjük.
Fordítsuk fejre, mint a lekvárokat és tegyük szárazdunsztba! (Ha nem bízunk abban, hogy így is eláll, 2 fólia közé tegyünk egy kis tartósítószert és ezt tegyük a kupak alá, de nekem még nem romlott meg enélkül sem! ) Tücsökbogárnál olvastam, télen ebből önt a teába! Jó ötlet, ki fogjuk próbálni!! Nem árt már most felkészülni a nagy melegre (fő az optimizmus!! ), így most egy igazán üdítő szörp receptjét osztom meg veletek. Tavaly nyáron is sok limonádé készült nálunk citromfű, menta és néha gyömbér hozzáadásával, de idén úgy döntöttem, jó lenne mindezt majd télen is élvezni, emiatt most szörp készült belőlük. Az igazság az, hogy csak lányaim nem szeretik a gyömbért, így ha látják, ezt sajna ki kell hagynom belőle! :D Pedig valóban jót tesz kisebb megfázások esetén is, ami mostanság gyakran előfordul nálunk. Menta szirup készítése rose. Annyi könyörület azért van bennem, hogy ez esetben zúzott fokhagymát nem adok hozzá, pedig az lenne az igazi! :DDD Biztos tudjátok, mennyi mindenre hatásos a citromfű (nyugtató, stresszoldó, kiváló szív- és epebetegsé), a menta (görcsoldó, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő... ), és a gyömbér (gyomorjavító, immunrendszer-erősítő.. ), így el lehet képzelni a 3 gyógynövény együttes jó hatásait... Mivel külön-külön is készíthető belőle finom innivaló, így a következő recept értelmezhető csak menta-, citromfű-, vagy gyömbérszörpként is!
Egy 1, 5 l-es üveget alaposan megtisztítunk és kiszárítunk. A citromot és a mentalevelet alaposan megmossuk. A leveleket az üvegbe tépkedjük, a citromot negyed karikára vágjuk és szintén bele helyezzük. Beletöltjük a cukros szirupot, majd felöntjük vízzel. Lezárva 1 napot a hűtőben hagyjuk, hogy az ízek jól összeérjenek. Másnap a citromdarabokból jól kinyomkodjuk a levet, a szörpöt leszűrjük. Jól behűtve, ásványvízzel vagy szódavízzel hígítva fogyasztjuk. Mentás cukorszirup készítése - Mentás cukorszirup házilag, Recept. Hűtőben tároljuk. Nem árt már most felkészülni a nagy melegre (fő az optimizmus!! ), így most egy igazán üdítő szörp receptjét osztom meg veletek. Tavaly nyáron is sok limonádé készült nálunk citromfű, menta és néha gyömbér hozzáadásával, de idén úgy döntöttem, jó lenne mindezt majd télen is élvezni, emiatt most szörp készült belőlük. Az igazság az, hogy csak lányaim nem szeretik a gyömbért, így ha látják, ezt sajna ki kell hagynom belőle! :D Pedig valóban jót tesz kisebb megfázások esetén is, ami mostanság gyakran előfordul nálunk. Annyi könyörület azért van bennem, hogy ez esetben zúzott fokhagymát nem adok hozzá, pedig az lenne az igazi!
Amikor a sütés ideje eléri a húsz percet, ellenőrizzük, hogy megfelelő e a banános zabpelyhes süti állaga. Amint kivettük a sütőből, még melegen borítsuk ki a tepsiből, majd a sütőpapírt távolítsuk el róla. Ezután felkockázhatjuk, és ízlés szerint esetleg megszórhatjuk por állagú édesítőszerrel. A zabpehely és banán fogyasztás előnyei A zabpehely kalória tartalmában a makrótápanyagok eloszlása szinte tökéletes. Nagyfokú teltségérzetet tud okozni a fogyasztása, mely segíthet a fogyásban amiatt, hogy kevesebb kalóriát tudunk magunkhoz venni belőle. Bananos zabpelyhes suite full. Ezen túlmenően hihetetlenül tápláló étel, tápanyag-összetétele pedig teljesen kiegyensúlyozott. Első osztályú lassan felszívódó szénhidrát- és rostforrás. A legtöbb gabonánál több fehérjét és zsírt tartalmaz, továbbá fontos vitamin és ásványi anyag forrás. A banán egészséges rost-, C-vitamin-, kálium-, B6-vitamin- és különféle antioxidánsok forrása. Számos típus és méret létezik. A kalória tartalmáért nagy részben a szénhidrátok felelősek, melyek főként keményítőként fordul elő az éretlen banánokban és cukorként az érett változatokban.
Hagyjuk állni 5 percet, (de azt gondolom, ha rögtön sütjük sem lesz állagváltozás). Gyúrható massza legyen. Kézzel gombócokat formázunk, és lelapogatjuk a tetejét. Zsírpapírral bélelt, előmelegített sütőben, 200 C-on, 15 perc alatt megsütjük. Ebből a mennyiségből 12 db lesz. Sütés hőfoka: 200 °C Sütés módja: alul-felül sütés Sütés ideje: 15 perc Elkészítettem: 3 alkalommal Receptkönyvben: 525 Tegnapi nézettség: 20 7 napos nézettség: 181 Össznézettség: 142074 Feltöltés dátuma: 2016. május 18. Bananos zabpelyhes suite 9. Receptjellemzők fogás: desszert konyha: magyar nehézség: könnyű elkészítési idő: nagyon gyors szakács elkészítette: párszor készített költség egy főre: olcsó szezon: tél, tavasz, nyár, ősz mikor: reggeli, tízorai, ebéd, uzsonna, vacsora vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus, lakto vegetáriánus, ovo vegetáriánus, vegetáriánus Speciális étrendek: cukormentes, tejmentes, tojásmentes, laktózmentes, vegán Jó ideje mindig összefutottam ezzel a recepttel, hát gondoltam kipróbálom. Igaz nem fűztem sok reményt hozzá, hisz szinte alig kell hozzá valami.
Ellátogattunk Budaörsre, hogy megfejtsük a titkukat. Szász Nóri További cikkek Ezért éri meg sok sárgabarackot enni júliusban Nem csak finom, de egészséges is a sárgabarack, melynek éppen ezekben a hetekben van szezonja. A puha, édes gyümölcs süteményben és lekvárként is imádnivaló, ha azonban megtudod, mennyire jót tesz a szervezetnek, egészen biztosan nem fogsz neki ellenállni.
Hozzáadjuk a lisztes keveréket, végül belekeverjük a villával összetört banánokat is. A püspökkenyérformát picit kiolajozzuk, csak azért, hogy ha belehelyezzük a sütőpapírt, akkor az ne csúszkáljon, így jól megtapad a formában. Picit kikenhetjük olajjal a sütőpapírt is, hogy könnyen le tudjuk húzni a sütiről. Beleegyengetjük a masszát a sütőpapíros formába, és előmelegített 180 fokos légkeveréses sütőben kb. EGYSZERŰ BANÁNOS-ZABPELYHES-CSOKIS SÜTI 🍌🍫 - YouTube. 50 percig sütjük. (a sütési idő sütőfüggő, nálam 50 percig sült - más sütőben előfordulhat, hogy kevesebb vagy több idő) Ellenőrizhetjük tűpróbával, bár a banántól a tészta kicsit szaftos marad, nem lesz száraz. Amikor megsült, pár percig hűlni hagyjuk, majd kiborítjuk a formából és még melegen lehúzzuk róla a sütőpapírt. Szeletelve tálaljuk. Néhány további ötlet: A mazsolát más gyümölccsel is helyettesíthetjük: például aszalt áfonyával vagy aszalt sárgabarackkal. Ha be akarjuk vonni a süteményt, keverjünk össze 10 dkg átszitált porcukrot kb. 1 evőkanál frissen facsart narancslével, és kanállal csorgassuk a sütemény tetejére.
A süteményt készíthetjük egy 18 cm-es tortaformában is, vagy egy 12 darabos muffinformában. Miért egészséges? Ez a sütemény kevés cukrot tartalmaz, mivel a banán egyébként is édes. A banán igazi energiabomba, káliumban gazdag, amely nélkülözhetetlen az izmok és az idegrendszer működéséhez, továbbá szerepe van a vérnyomás szabályozásában. Jó étvágyat! A legnépszerűbb receptek a múlt hónapban
8 g Összesen 90. 9 g Telített zsírsav 18 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g Koleszterin 180 mg Összesen 1126. 5 g Cink 4 mg Szelén 63 mg Kálcium 82 mg Vas 5 mg Magnézium 129 mg Foszfor 489 mg Nátrium 352 mg Mangán 3 mg Összesen 229 g Cukor 121 mg Élelmi rost 10 mg Összesen 70. 5 g A vitamin (RAE): 896 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 10 mg D vitamin: 40 micro K vitamin: 95 micro Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 67 micro Kolin: 193 mg Retinol - A vitamin: 845 micro β-karotin 610 micro β-crypt 4 micro Lut-zea 392 micro Összesen 5. Banános, zabpelyhes keksz recept birosari konyhájából - Receptneked.hu. 6 g Összesen 21. 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Koleszterin 42 mg Összesen 264. 4 g Szelén 15 mg Kálcium 19 mg Magnézium 30 mg Foszfor 115 mg Nátrium 83 mg Összesen 53. 8 g Cukor 28 mg Összesen 16. 5 g A vitamin (RAE): 210 micro D vitamin: 9 micro K vitamin: 22 micro Folsav - B9-vitamin: 16 micro Kolin: 45 mg Retinol - A vitamin: 198 micro β-karotin 143 micro Lut-zea 92 micro Elkészítés A margarint megolvasztjuk a mikróban, épp csak, hogy folyós legyen (nem kell egészen folyékonyra!