Naptár Június 21. A nyári napforduló alkalmával a leghosszabbak az év során a nappalok. Számos spirituális és népi hagyomány kötődik a nyári napéjegyenlőséghez, ilyen például a szentivánéji tűzgyújtás. Június 21. névnap Alajos, Leila Június 21. további jeles napjai "Menj gördeszkázni! " Nap A zene ünnepe Jóga világnap További jeles napok a hónapban Június 1. A szülők világnapja Június 4. Az erőszak gyermekáldozatainak világnapja A nemzeti összetartozás napja A lakáskultúra világnapja Nemzetközi szövetkezeti nap A nemzeti ölelés napja Június 5. Pünkösd (vasárnap és hétfő) Környezetvédelmi világnap Pedagógusnap Az építők napja Június 6. Az európai nemzeti parkok napja Június 8. Az óceánok világnapja Június 10. Napéjegyenlőség | 24.hu. A kézművesség világnapja A magyar ügyészség napja Június 11. Vasutasnap Június 12. Szentháromság A gyermekmunka elleni világnap Június 13. A magyar feltalálók napja A magyar védőnők napja Húsmentes világnap Június 14. A véradók világnapja Június 16. Az afrikai gyermekek világnapja Nagy Imre és mártírtársai újratemetésének emléknapja A tapas világnapja Június 17.
Csillagászok kiszámolták, hogy ebben az évszázadban már nem lesz többet napéjegyenlőség március 21-én. A következő ilyen alkalom majd csak 2102-ben jön el újra. A négy évenként bekövetkező szökőévek miatt pedig 2048-ra olyan koraivá válik ez az időpont, hogy március 19-re csúszik. 2017. március 26. vasárnap hajnalban 2:00 órakor 3:00 órára, egy órával előre kell állítani az órákat, ezzel elkezdődik a nyári időszámítás. Nyári napéjegyenlőség 2017 2016 64 bit. A kutatók megosztottak abban a kérdésben, hogy a számok alapján van-e értelme az óraátállításnak, de az emberek közérzete általában jobb lesz tőle. Már csak azért is, mert innentől kezdve tudatosul bennünk, hogy közeleg a nyár... Kapcsolódó oldal:
Nyári napforduló 2018. június 21. Kategória: Fénnyelhímzett esztendő Nyári Napforduló Ismét eljött a nyári Napforduló ideje. A Fény a csúcspontjára ért innen a Földről érzékelve. Minden létező a Napnak fényébe öltözött és magába szívja tápláló, éltető erejét. A természet feszülten figyel, nyílnak a kapuk, a virágok a Nap felé fordítják arcukat, valami készülődik. A Napkapuján égi üzenet érkezik felénk. Ahogy összekapcsolódunk Napatyácskával, imáink eljutnak hozzá hétvilágon túlra. A hit és a tudás ösvényén lépdelünk. Tudjuk egy Isteni rend-szer részei vagyunk, itt az ideje a hálának és a köszönetnek. Mi történik ekkor égen s földön? A nyár kezdete. A nyári Napforduló időpontja június 21. -re esik általában, néha 22. -re. A Nap a Rák 0. fokára lép. Nyári napéjegyenlőség 2015 cpanel. Innentől kezdve csökken a világos órák száma. A legrövidebb éjszaka számos hagyományban varázslatos erőkkel bír. Jövendőmondásoknak éjszakája ez. Ekkor nyílik a páfrány virága, mely aranyosan csillan és csak egy időpillanatig virágzik. Aki ezt meglátja érteni fogja az állatok, füvek és fák nyelvét.
Június 21-e a csillagászati nyár kezdete. Ezen a napon a leghosszabb a Nap égen megtett útja (nálunk északkeleten kél, és északnyugaton nyugszik), a Ráktérítő magasságában tűz merőlegesen a földre. A Ráktérítő az északi szélesség 23, 5 fokán átmenő szélességi kör. Nevét onnan kapta, hogy a Nap az északi félgömbön a Rák jegyébe lépve hág a legmagasabbra, a Ráktérítő magasságába, itt megfordul, majd süllyedni kezd az Egyenlítő felé. Az év leghosszabb napját ezért nevezik nyári napfordulónak (a déli félgömbről nézve ekkor jár a Nap a legalacsonyabban, ott ez a nap a téli napforduló). A napfordulat a gyakorlatban nem a nyár kezdetét jelzi. Mi június 1-jétől számoljuk a nyarat (meteorológiai nyár), a kínaiak a régi keltákhoz hasonlóan május 5-étől. Náluk június 21-én a zeniten járó Nappal együtt tetőzik a nyár. Az évszak jelképe a római falképeken és mozaikokon robusztus ifjú, fején kalászkoszorúval, sárga ruhában, a kezében sarló. Szárnybontogató: Nyári napéjegyenlőség. Ezt az ábrázolási módot javallja a festőknek 1500 év múlva Ripa is, noha a reneszánsz feltámasztotta az antik szokást, amely pogány istenekkel személyesítette meg az évszakokat is, a nyarat például Ceres (görög Démétér) képviselte.
A Merkúr (gyermeki minőség, szellem-intellektus, megértés és megértetés, információk áramlása) szinte egzaktan kapcsolódik a Plútóhoz (sorsemelő, átalakító erőnk). Szemben áll a Neptunusszal is, mégpedig úgy, hogy mindeközben e két bolygó a Holdcsomópont tengelyen áll (Merkúr-felszálló Holdcsomó és Neptun-leszálló Holdcsomó együttállások). Illetve, a Merkúr egy háromszög alakzat (ún. T-kvadrát) csúcsa is egyben, illetve emellett egy másik ilyen háromszög is létrejön az égbolton, amelynek a Szaturnusz áll a csúcsán (szinte még él egy teljes, átfutó négyzet, de a Hold gyors haladása, vagyis az érzések sietsége miatt ez már gyengén van jelen). Őszi napéjegyenlőség | Meglepetés. A Merkúrt most az Oroszlán csillagkép alatt láthatjuk. Szellemi felismeréseket, megértéseket is észlelhetünk. A Holdcsomópontok itt szellemi útkereszteződést mutatnak, vagyis gondolatainkban ott ficánkol egy választási lehetőség. Ez főként kommunikációs választás, döntési helyzet lehet (pl. elmondjam, vagy ne? Tudassam, vagy ne? Beszéljünk róla, vagy ne?
Gyakran került sor rituális megtisztulásra és például a böjt hagyománya a keresztény kultúrkörben is megmaradt. Nagyszerű szertartásokkal emlékeztek meg arról, ahogy a természet felébred hosszú téli álmából, és újra termékennyé válik az embert körülvevő világ. Egyre erősebben süt a nap, ragyogó zöld színbe burkolódzik a föld, megjelennek a rügyek, kibújnak a virágok. Nyári napéjegyenlőség 2017. Érdemes hagyni, hogy minket is magával sodorjon a tavaszi zsongás. Ne csak a lakásunkban tartsunk nagytakarítást, de teremtsünk rendet életünk minden területén, hogy hasonlóan a természethez, mi is megfiatalodva, erőtől duzzadva lépjük át a tavasz küszöbét.
A megelőzés mindig jobb, mint a kezelés! Ha nálad még nem jelentkezett ez a probléma, akkor is fontos tenned a hüvelyfeszesség megőrzéséért. Beavatkozások Van lehetőség orvosi beavatkozás elvégeztetésére, például hüvelyplasztikára vagy intimlézeres kezelésre. Ezek a műtéti beavatkozások azonban rendkívül drágák, és elvégzésük sokszor még csak nem is elegendő, hiszen a szakemberek rendszerint intimtornát is javasolnak utánuk. Tornák, gyakorlatok Vannak beavatkozást nem igénylő, jól bevált hüvelyerősítő megoldások is. Például a Kegel torna, intim torna, gátizom torna. A Kegel gyakorlatoknak különösen sok előnye van, ugyanis ha valaki helyesen végzi, akkor: fejleszthető a hüvelyi orgazmus elérése és intenzitása enyhíthető általa a vaginizmus megakadályozható, javítható a vizelet elcseppenés megkönnyítheti a szülést szülés után segít visszaállítani az izomzat erősségét, rugalmasságát Segédeszközzel könnyebben megy Amennyiben csak írásbeli utasítások alapján csinálod a Kegel gyakorlatokat, akkor sokszor nehéznek és trükkösnek bizonyulnak.
Ép gátizom esetén a haránt hasizom (transversus) automatikusan bekapcsolódik a gyakorlásba, hiszen szinergizmusban működik a gáttal, ezért nem is tudjuk azt kiiktatni az intim torna során (nem is kell). Ha azonban gondok vannak a gátunkkal, a hasizmunk más területei is működésbe léphetnek (az egyenes és az oldalsó hasizmok), illetve a farizmok összeszorításával is kompenzálhatunk, amelyeket viszont fontos gyakorláskor ellazítani. Intim torna = a gátizmok erősítése? Nem igaz, és sajnos ez egy nagyon közkeletű tévedés, hogy csak erősítésre van szükség. A túlműködő, ellazulásra képtelen, túl feszes izomzat is számos problémát okozhat! Az intim torna lényege tehát nem az egyirányú erősítés, nagyon fontos a tudatos lazítás is. Mivel a gátizom sokszor reagál a minket érő stresszre, ugyanúgy szüksége van relaxációra, mint bármely más stresszizmunknak. Kerüld el a túlműködő gátat és tanuld meg az ellazítását is – a feszítés mellett – megfelelő gyakorlatokkal. Tudnod kell azonban, hogy a regeneráló, erősítő intim torna gyakorlatsor nem minden esetben alkalmazható csoportos gyakorlás formájában – van, amikor egyéni ellenőrzésre vagy speciális gyakorlatsorra van szükség.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lenne fontos ezeket elkülöníteni és tudatosítani! Számos tipp létezik arra vonatkozóan, hogyan mozdítsd meg ezt a részt: Képzeld el, hogy egy hüvelyben elhelyezkedő apró labdát próbálsz behúzni a testedbe, miközben összeszorítod azt. Mire figyeljünk intim torna közben? Vannak olyan gyakorlatsorok, amelyek végzése során a hasizmainkkal együtt dolgozunk. Bartha Éva a gyógytornászok által használt evidence -based irányzatot tanítja. Ennek alapja, hogy a gátizomgyakorlatok végzése közben a megfelelő erősödéshez tudatosan ki kell zárnunk a has- és fenékizmok megfeszítését. Sokan ugyanis ezeknek a sokkal könnyebben irányítható izmoknak a mozgatását végzik, miközben azt hiszik, intim tornát végeznek. Éva az Anyatest Projekttel közösen készített 6 hetes intim torna program anyagában sok konkrét gyakorlatot mutat erre, de otthon, esetleg ruha nélkül a tükör előtt ülve te is kipróbálhatod, hogy tudod-e mozgatni, összeszorítani a gátat és a hüvelyt az egyenes hasizom vagy a farizom mozgatásától függetlenül.
A jó eredmény eléréséhez idő szükséges! Akkor kell használja az izmokat, amikor a leginkább rászorul, tehát pl. köhögés, tüsszentés esetén, vagy súlyosabb tárgyak emelésekor, lehajláskor, székből való felálláskor stb. Próbálja növelni az egyes gyakorlatok időtartamát, és erejét, egészen addig, amíg érzi, hogy izmai kifáradtak. Ahogy írtuk, el kell jutni a 12, hosszú és erőteljesen végzett gyakorlat szintjére. Mindig annyit végezzen, amennyit legjobb tudása megenged. Próbálja testsúlyát normál értékek között tartani, testmagasságának és és életkorának megfelelően Krónikus köhögés esetén forduljon orvoshoz Próbálja székletürítését is rendezni Arra számíthat, hogy a gátizmok/medencefenék-izmok izomerejének javulása a folyamatos tréningezés esetén kb. 3-6 hónapot vesz igénybe. Jobb eredményeket érhetünk el, ha inkontinencia-tréningben gyakorlott szakember: gyógytornász, fizioterapeuta tanácsát kérjük ki, vagy az ő irányításával végezzük a gyakorlatokat. Õ valószínűleg a helyzetünk, alkatunk stb.