Az agressziómentes kommunikáció elsajátítására szervezett tréninget az Evangélikus Roma Szakkollégium február 21-22-én, a Tom Lantos Intézet szakembereinek közreműködésével. Fő téma a konfliktusok agresszió mentes kezelése volt: a trénerekkel és a társainkkal megoszthattuk azokat az átélt atrocitásainkat, melyek mély nyomot hagytak bennünk. Igen, a cigányozásról van szó, arról, amikor valakit csupán a származása, bőre színe miatt ér nemtelen támadás, bántás. Marshall B. Rosenberg: A szavak ablakok vagy falak | könyv | bookline. Kezdetben nehéz volt szavakba öntenünk a tapasztalatainkat, de miután elmeséltük történeteinket, megkönnyebbültnek, felszabadultnak és nyugodtabbnak éreztük magunkat azáltal, hogy megoszthattuk, ami szívünket nyomta. A trénerek érdeklődően kérdezték, miként éltük meg ezeket az eseteket és tudtunk-e reagálni rá. Mindannyian egyöntetűen nemmel válaszoltunk, hiszen az adott helyzetben képtelenek voltunk szinte még felfogni is, hogy mi történik velünk, hogyan védhetnénk meg magunkat. Az elmondott események alapján a trénerek szituációkat alkottak számunkra, melyeket csoportokba osztva többféle módon eljátszottunk, követve a trénerek instrukcióit.
Egy ideális világban mind a 7, 5 milliárd ember törekedne az erőszak-, személyeskedés-, sértegetés-, vádaskodásmentes kommunikációra. De sajnos nem élünk ideális világban. Közel sem. Olvastad már a virtuális tér végeláthatatlan kommentszekcióját? Az ott felszabaduló indulatokat, hisztériás személyeskedéseket, nyers galádságokat? Agresszió mentes kommunikáció és. De nem kell ahhoz virtuális térben lenni, hogy hasonlókat tapasztaljunk: a való élet sem szenved hiányt vádaskodásból, kritikából, megfélemlítésből, morális ítéletekből. Nem véletlenül mondja Marshall Rosenberg, az erőszakmentes kommunikáció (EMK) kifejezésének megalkotója, hogy társadalmunk a sakálnyelv használatára van szocializálva. Ebben nőttünk fel, ezt látjuk, ezt kapjuk, ez vesz körül minket. Átgondolatlan szavainkkal játszi könnyedséggel gázol(hat)unk át bárkin, késztet(het)jük reflex-önvédelemre, kitörő, finomítatlan indulatokra, és mire észrevennénk, már a veszekedések, félreértések táptalaját öntözzük. Marshall Rosenberg szerint az az aranyos, rókához hasonló kis állatka (sakál) kétféle reakcióval lép fel az állatvilág történéseire: ha úgy érzi, egy nála gyengébb állattal kerül összetűzésbe, akkor dominanciáját kihasználja, üvöltve rátámad; ha viszont nála erősebbel találkozik, fülét-farkát behúzva, vinnyogva elsomfordál, menekülőre fogja.
Szükséglet az anyagi biztonságérzet is: hogy ne kelljen szorongani a puszta megélhetés miatt; és szükséglet a fejlődés is: hogy azt érezhessük, a saját szakmai, szellemi, egyéni fejlődésünk, kibontakozásunk megy valahonnan valahová; hogy hasznos helyet töltünk be a világban. Sokszor azonban arra jövünk rá, hogy a legelemibb szükségleteink is alig elégülnek ki: az enni-inni-aludni hármasa vagy a puszta testi egészség követelménye. Eleget aludni; egészséges ételeket enni, épnek tudni testünket, szerveinket, ízületeinket… eleminek tűnik sok magasröptű és nagyívű célunkhoz képest, és mégis kevesen mondhatják el, hogy ezen a szinten minden rendben van. Carl R. Rogers a segítő kapcsolatról – Koncz Orsolya Consulting. A fönti szükségleteken túl a gyerekeknek fejlődési szükségleteik is vannak – a testmelegtől a szabadtéri mozgáson át a meseolvasásig és a stimuláló beszélgetésekig. Az ő fejlődésüknek is a család a terepe: itt rakják le annak a személyiségnek az alapjait, amellyel a hátralévő életükben el kell boldogulni. Hogyan érdemes szükségleteket kifejezni?
Nem tudja megfelelően kifejezni önmagát, ezért belül és az interperszonális kapcsolataiban is szenved. Emberi kapcsolatainkban az akadálytalan kommunikációnak szerinte az ítélkezésre és értékelésre való hajlamunk a legfőbb gátja. Az erőszakmentes kommunikáció alapjai - első rész - Invidious. Egy olyan értékítéletet, amit kizárólag a saját nézőpontunkat tükrözi, úgy tudunk elkerülni, ha értően figyelünk, azaz, a másik ember szempontjából szemléljük a világot. És ha ezt elég empátiával tesszük, azaz érezzük, hogyan érez a másik, érzékeljük az attitűdjét, és értjük azt, hogy hogyan gondolja, amit mond, vagyis hogy mindez milyen személyes jelentést hordoz a számára, akkor azzal felszabadítjuk benne a változáshoz szükséges energiákat. Az ilyen empatikus megértés az, ami lényegi változásokat hozhat létre a személyiségben. A visszatükrözés azt jelenti, hogy összefoglaljuk az előző beszélő gondolatait és érzéseit, az ő teljes megelégedésére, amikor pedig ez sikerült, a saját mondandónkat már drasztikusan át kell formálni. Azonban minél erősebbek a felek közti érzelmek, annál nagyobb a lehetőség a félreértésre.
Itt nincsenek helyes vagy helytelen érzések, a lényeg, hogy be tudjuk azonosítani őket. "Szomorú vagyok és csalódott, amiért nem sikerült eddig összehoznunk a találkozónkat. " 3. Szükséglet Mire van szükségem? Mi az igényem a helyzetben? Agresszió mentes kommunikáció jelentése. Például: szeretném ha valaki őszintén meghallgatna / többet törődne velem / többet törődhetnénk valakivel / pihenhetnék / szórakozhatnék / feltöltődhetnék / és még folytathatnánk a sort… "Szükségem lenne a barátom társaságára, mert nagyon sokat jelent nekem és egyszerűen hiányzik. " 4. Kérés Miután megfogalmaztuk, hogy mit érzünk és mire lenne szükségünk pillanatnyilag, akkor meg is kérhetjük a másikat, hogy mindezeket figyelembe véve változtassunk a helyzeten – vagy ő, vagy mi, vagy akár közösen. A kérést pozitívan fogalmazzuk meg (tehát ne tagadó formában), legyen konkrétumra törekvő, reálisan teljesíthető, és ügyeljük arra, hogy legyen lehetőség elutasítani is. Az utóbbi azért fontos, mert így nem érzi kényszer alatt, sarokba szorítva magát a másik fél.
Érdemes tehát megtanulni rendszerben gondolkodni és szükségletekben fogalmazni, tudatosítani, milyen sokféle erő hat ránk és fáradhatatlanul egyezkedni, pontosan és mértéktartón kifejezni a szükségleteinket, közben pedig tekintetbe venni a rendszer minden résztvevőjét... mert békében élni és egymás társaságából a legjobbat kivenni akkor tudjuk, ha ésszel, szívvel, türelemmel és hozzáértéssel működtetjük ezt a bonyolult, de megérthető és kezelhető rendszert. Kép: MabelAmber / Pixabay Frank Orsolya Pszichológus, családi kommunikációs szakértő Pszichológus, Gordon-instruktor CSALÁDI KOMMUNIKÁCIÓS TANÁCSADÁS ÉS TRÉNING Miért nem értek szót a gyerekemmel? Miként őrizhetnénk meg a családi békét és a párkapcsolatunkat? Hogyan csinálhatnám másként, mint a szüleim? És mi az a Gordon-módszer? Agresszió mentes kommunikáció típusai. Egyéni tanácsadás igény szerint, felmérő beszélgetéssel. Érdeklődjön, tájékozódjon, jelentkezzen itt: Elérhetőségeim: E-mail: Honlap:
Kell személyes információkat, tapasztalatokat megosztani magamról? A trénereink nagyon odafigyelnek, hogy mindenki csak annyit osszon meg magáról, amennyit a résztvevő is komfortosnak talál. Bármikor mondhatod, hogy egy kérdésre nem szeretnél válaszolni, ez semmiféle hátránnyal nem jár számodra. Milyen programot használunk az élő kurzusokhoz? Az induló kurzusokhoz Zoom-ot használunk. A Zoom linket, amin be tudsz lépni a szobába, e-mailben elküldjük neked Hogyan férek hozzá a kurzushoz? Összefoglaltunk neked a legfontosabb tudnivalókat, ezen a linken. Biztonságos a Zoom használata? A szakértők egyetértenek abban, hogy a Zoom használata biztonságosnak tekinthető a mindennapi tanuláshoz és megbeszélésekhez. Természetesen nem ajánlott egy ilyen platformon bizalmas céges vagy állami titkokat, személyes egészségügyi adatokat megosztani, ahogy ez általában igaz az interneten fellelhető többi platformra is. A kurzusaink biztonságát azzal növeljük, hogy csak jelszóval jelentkezhetnek be a résztvevők, akiket a Kurzuscafé munkatársa engedhet csak be a chat szobába.
Magyarországon mindig is sok volt a kullancs, a probléma az, hogy egyre több a fertőzött kullancs, ami emberre veszélyes kórokozókat ad át csípéskor. Elég egy margitszigeti séta, egy tóparti strandolás vagy egy kis frizbizés a kedvenc parkodban, és beléd mászhat a kullancs. Arra adunk tippeket, hogyan előzheted meg a csípést és mit kezdj a kullanccsal, ha már befúrta magát. A kullancs elleni védőoltás nem tartja távol tőlünk a rovart, tehát még meg is csíphet bennünket az oltás ellenére. A Lyme-kórt nem előzhetjük meg vele, de a vakcina hatóanyaga a fertőző agyhártyagyulladás (encephalitistől) ellen védelmet ad. A Lyme-kórt nagyon nehéz kikezelni, illetve a tüneteit megszüntetni, ezért érdemes inkább megelőzni a csípést vagy időben kivenni az állatot. Hol várnak ránk a kullancsok? Kullancs elleni védőoltás ára 2021. Erdőben, réten, mezőn, arborétumokban, azaz minden zöld területen Szabadtéri sportoláskor, horgászáskor Városi parkokban, ligetekben, sétányokon Játszótereken és kutyafuttatókban Strandokon és egyéb bokros, fás zöldterületeken Fesztiválokon, szabadtéri rendezvényeken, kempingekben Fotó: Unsplash Magyarországon északon, azaz Budapesten és Pest megyében, nyugaton, valamint a Duna és a Balaton környéki térségekben koncentrálódnak jobban ezek az élősködők a Kullancsveszély oldal szerint.
A kullancs-encephalitis elleni védőoltás olyan vakcina, amelyet a kullancsok által terjesztett encephalitis ellen használnak. [1] E betegség Közép- és Kelet-Európában, valamint Ázsia északi részén a legelterjedtebb. Az oltóanyagot megkapott személyek több mint 87%-ánál védettség alakul ki. [2] Fertőzött kullancs általi csípést követően az oltóanyag beadása már nem hatásos. A vakcinát izomba fecskendezik be. [1] Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint azokban az országokban, ahol a betegség elterjedt, mindenkit be kell oltani. Másutt a védőoltás csak a nagy kockázatnak kitett személyek számára javasolt. Az oltóanyagot három dózisban adják, majd három–ötévente emlékeztető oltásokra van szükség. Az oltóanyag típusától függően egy vagy három év fölöttieknek adható. [1] Súlyos mellékhatások nagyon ritkán fordulnak elő. Kullancs Elleni Védőoltás | Házipatika. Enyhébb mellékhatásként láz léphet fel, illetve az oltás helyén bőrpír vagy fájdalom jelentkezhet. A mellékhatásokat inkább a vakcina régebbi változatai idézték elő.