Formázzuk meg zsömléknek, és lapítsuk 8, 5 cm-re. Tegyük őket sütőpapírral borított tepsire, majd kenjük le a tetejüket a tojással. Pihentessük, míg a sütő melegszik. (Ez minimum 15 perc legyen. ) Sütés: 190 fokra előmelegített sütőben, alsó-felső programon 50 perc. (Erősebb sütőben 45 perc is elegendő lehet. ) Beltartalmi értékei darabonként (6 db-ra számolva): Energia: 154 Kcal Fehérje: 7, 8 g Zsír: 3, 2 g Szénhidrát: 16, 7 g Szénhidrátcsökkentett bagett Szafi Reform galuska lisztkeverékből 2 db tojás (117 g) + 6 g tojásfehérje a sütés előtti kenéshez + 8 g szezámmag a sütés előtti szóráshoz Ezután lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát és osszuk 6 egyenlő súlyú darabra. Formázzuk meg őket kis gombócokká,, és formázzunk belőlük 18 cm hosszú bagetteket. Tegyük őket sütőpapírral borított tepsire, majd kenjük le a tetejüket tojásfehérjével, szórjuk a szezámmagot és óvatosan ismét kenjük le. Update (Ti Készítettétek): Lovas Barbi háromszög alakúra vágta a tésztát: Szafi Reform szénhidrátcsökkentett zsemle "Nekem nem volt tojásfehérje porom, de nagyon ki akartam próbálni ezt a receptet, így kockáztattam és 1 tojásfehérjével váltottam ki a tojásfehérje port.
Már 6, 373 recept a Kifőztükön Szafi zsemle Hozzávalók 8 db-hoz 12 dkg Szafi Free csökkentett szénhidráttartalmú bagett/zsemle lisztkeverék 20 dkg Szafi Free ropogós kérgű hajdinás házikenyér lisztkeverék 1 evőkanál Szafi Free sörélesztőpehely 2 kávéskanál só 5 dl langyos víz 4 dkg Burg almaecet a kenéshez: 1 evőkanál Szafi Reform kókuszolaj A vízben elvegyítjük az almaecetet és a sót. Hozzáadjuk a kétféle lisztkeveréket és a sörélesztőpelyhet, jól összekeverjük. Lisztkeverékkel szórt munkalapon átgyúrjuk, kb. 2 cm vékony körlappá nyújtjuk. 8 cikkre vágjuk, és a háromszög alakú zsemléket sütőpapírral bélelt tepsire rakosgatjuk. A tetejüket lekenjük folyékony kókuszolajjal, és 200 fokra előmelegített sütőben 40 perc alatt megsütjük. A Szafi Reform termékekről további információért katt IDE. Kategóriák: 160g, dobos bea, gluténmentes, IR, Keltek, kenyerek, pékáruk, péksütemény, szafi, szénhidrátdiéta, tejmentes, tojásmentes, vegetáriánus
vissza
Tudnivalók a változókorról A változókor kezdetéhez hasonlóan, annak tartama is egyénenként különbözik. Az első tünetek jelentkezésétől a tünetek végleges lecsengéséig néha csak néhány év telik el, máskor azonban akár 10-12 évig is fennállhatnak a panaszok. A változókor időtartama átlagosan 5-7 évre tehető. A lehetséges klimaxos panaszok egyénenként rendkívül változatosak, azaz a tünetek jellege, kezdete, tartama és erőssége minden nőnél más és más. A hőhullámok, keringési zavarok, alvászavarok, verítékezés, fejfájás és súlygyarapodás már az utolsó menstruáció előtt jó pár évvel is jelentkezhetnek és sok esetben akár évekig is eltarthatnak. A női nemi szervek nyálkahártya sorvadása, általában csak néhány évvel a menopauza után válnak láthatóvá. A változókor kezelése természetes módszerekkel. A hólyaggyengeség tünetei viszonylag kevesebb nőt érintenek. A l elki problémák leggyakoribb megnyilvánulási formái a menopauza alatt a nyomott hangulat, az ok nélküli szomorúság, a fokozott ingerlékenység és szorongás, a szexuális vágy csökkenése és a fáradékonyság.
Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.
A pszichés tünetek mellett a lelki problémák testi tünetekben való megnyilvánulásai is jelentkezhetnek, amelyek a testi panaszokra való negatív érzelmi reakciókból, illetve a társadalmi környezet esetleges változásaiból adódhatnak. A méhpempő, mint egy hatékony idegrendszer vitalizáló anyag, jelentősen hozzá járulhat ezen agyat és idegrendszert érintő negatív tünetek megszüntetéséhez. Mi történik a hőhullámok alatt? A női nemi hormonok közül az ösztrogének a ciklus szabályozásán kívül, egyebek között a test hőszabályozásában is szerepet játszanak. A változókorban a szervezet ösztrogén-termelése minimális szintre esik vissza. Az ösztrogénhiány miatt a közti agyban található hőszabályzó központ a hozzá befutó adatokból téves következtetéseket von le. OTSZ Online - A változókori tünetek kezelése gyógynövény-készítményekkel. Például egy normális hőmérsékletű helyiséget túlfűtöttnek ítél. Ennek következményeként a hőszabályzó központból érkező "utasítás" alapján az erek kitágulnak azért, hogy a feleslegesnek ítélt hőmennyiséget a fokozott vérkeringés segítségével elvezessék.
Mennyi ideig alkalmazzuk a hormonpótlást? Az időtartam mindenekelőtt attól függ, hogy milyen okból kezdtük el a terápiát. Az átmeneti tünetek fellépte esetén az ajánlások szerint 3-5 éven át adandó. Ha túl korán abbahagyja a beteg - ez egyébként gyakran előfordul -, a panaszai visszatérhetnek. Tapasztalataink szerint a klimaxos problémák mindenféle gyógyszeres kezelés nélkül kb. 5-6 éven belül lényegesen enyhülhetnek, tehát első megközelítésben erre az időszakra szükséges a pótlást kiválasztani. Az időszak letelte után a beteggel megbeszélve a hosszú távú adás előnyeit és a lehetséges rizikóit, közösen döntünk. Figyelembe kell venni, hogy az osteoporosis megelőzésére legalább 10 éven át szükséges az ösztrogénpótlás, és az érelmeszesedésre is csak 5 éven túli adásnak bizonyított a kedvező hatása. A hormonpótlás történhet a bőrön át adagolva is. Milyen hormonokat adjunk? Alapszabály, hogy kizárólag az ún. "természetes ösztrogéneket" használjuk. Ezek az emberi petefészekben eredetileg is termelődő hormonok.