(Pl. 1 szelet a szervezet napi rostigényének 12%-át fedezi. ) Egészséges termékre való utalások A vásárlók figyelmének felhívása érdekében egyre több terméken olvashatók olyan tulajdonságok, mint pl. Élelmiszerek szénhidrát tartalma: mit jelent a cimke felirat? - Mery.hu. "alacsony zsírtartalmú" (angolul: low-fat), "magas rosttartalmú" (high fibre), "csökkentett sótartalmú" stb. Ezeknek az állításoknak a valódiságáról magunk is meggyőződhetünk, ha megnézzük a terméken szereplő tápanyagtáblázatot és annak alapján döntjük el magunk, hogy valóban érdemes-e megvásárolnunk az adott terméket. A tápanyagtáblázat Valamennyi előrecsomagolt élelmiszeren fel kell tüntetni az adott termék tápanyagösszetételét 100g-ra vagy 100ml-re vetítve. Kiegészítésként az adatok megadhatók a címkén feltüntetett egyszeri fogyasztási mennyiségre vagy adagra is. Az adagra való feltüntetés esetén meg kell adni a csomagolásban lévő adagok számát. A táblázat az alábbi tápanyagokról ad információt: energia (kJ/Kcal) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) élelmi rost (g) nátrium (g) A tápanyagtáblázat nagyon fontos információkat tartalmaz a cukorbetegek számára is, hiszen ezek alapján lehet eldönteni, hogy a termék beilleszthető-e az előírt diétába vagy sem.
Zsírmentes (fat free): a termék zsírtartalma nem haladja meg a 0, 5 g/100 g vagy 0, 5 g/100 ml határértéket. Alacsony cukortartamú: a termék cukortartalma nem haladja meg az 5 g/100 g határértéket szilárd anyagok esetében, vagy a 2, 5 g/100 ml határértéket folyadékok esetében. Ételek szenhidrat tartalma. Cukormentes (sugar free): a termék cukortartalma nem haladja meg a 0, 5 g/100 g, illetve a 0, 5 g/100 ml határértéket. Nátriumszegény vagy sószegény: a termék nátriumtartalma nem haladja meg a 0, 12 g/100 g vagy 0, 12 g/100 ml határértéket, illetve az ezzel egyenértékű sómennyiséget. Élelmi rostban gazdag (high in fiber): a termék élelmirost-tartalma legalább 6 g/100 g vagy 3 g/100 kcal. Fehérjében gazdag: az élelmiszer energiaértékének legalább 12%-át fehérje biztosítja. Forrás:
Tipp: Ha nincs kész barbeque szószunk, házilag is összedobhatjuk! Mézet, ketchupot, paradicsompürét, egy evőkanál olívaolajat összekeverünk, és megspékeljük borssal, őrölt füstölt pirospaprikával, csak egy pici kell belőle, és egy kis barnacukor is mehet bele. Ha van otthon egy kis balzsamecet, még jobb lesz tőle! Krémes, de nem túl sűrű állag a cél, kóstolgassuk, bátran szabjuk saját szánk ízére. Étkezési keményítő szénhidrát tartalma :: Kalória Mester. Jó étvágyat, finom falatozásokat kívánunk! fotók illusztráció,
Semmi baj, ha az első napokban nem tudja minden egyes étkezés szénhidráttartalmát kiszámolni. Ötödik lépés Ételek esetén már kicsit bonyolultabb a helyzet, ha szeretné kiszámolni a szénhidráttartalmukat. Legegyszerűbb, ha a szénhidráttartalmú alapanyagok mennyiségét leméri főzés előtt, és abból számítja ki egy-egy adag kész étel szénhidráttartalmát. Ha nyolcadagnyi mennyiséget főzött, akkor az össz-szénhidrátmennyiséget elosztja nyolccal. 1 db palacsinta szénhidráttartalmát úgy lehet kiszámolni legegyszerűbben, hogy amikor készíti a palacsintatésztát, leméri a tej és a liszt mennyiségét. Táplál vagy hizlal? Magas szénhidrát tartalmú ételek (Energia.... Adott mennyiségű liszt és tej szénhidráttartalmát összeadja, majd elosztja a kisütött palacsinták számával és megkapja, hogy mennyi szénhidrát van 1 db palacsintában. Hasonlóképpen, ha nagyon szereti a töltött káposztát, akkor legalább egyszer főzéskor mérje le a rizs súlyát (pl. 25 dkg) és számolja meg hány töltelék készült. Ily módon kiszámolhatja, hogy mennyi szénhidrát van 1 db töltött káposztában.
Igen, pirulásig, ettől teltebb ízvilága lesz a levesünknek. Hozzáöntünk bő fél liter alaplevet, vagy sima vizet, leveskockát is tehetünk bele, de a friss zöldfűszereket ne hagyjuk ki semmiképpen! A kukorica imádja a kakukkfüvet és a bazsalikomot is. Semmiképp ne hagyjuk ki a frissen őrölt borsot sem, de akár chili is mehet bele, ha pikantériát szeretnénk még hozzáadni. Tehetünk bele répát is, ekkor megint egy teltebb leves lesz a végeredmény (utóbbit lereszelve). Gyöngyözve főzzük körülbelül egy 20 percet, majd hozzáöntünk fél liter zsíros tejszínt, vagy habtejszínt, amiben két gerezd átnyomott fokhagymát kevertünk el előzetesen, majd összeforraljuk. Ha ez megvan, akkor botmixerrel turmixoljuk és már kész is van. Pirított baconnel is tálalhatjuk, vagy akár pirítóssal, de önmagában is mennyei és kiadós! Délutánig tuti, hogy nem leszünk éhesek! Tipp: gombával is isteni! Ehhez még a kukorica és hagyma szemek pirításánál tegyünk bele 4-5 gombát felkockázva és együtt kevergessük pirítsuk! A gombát ki is szedhetjük turmixolás előtt és maradhat darabokban.
De nem törjük össze, csak a felét! Mehet bele egy 4-5 dkg csicseriborsó liszt, vagy sima liszt, bármilyen tetszőleges fűszer és a másik veleje, a sajt! Ebből ugyanannyit tegyünk bele lereszelve, mint a kukorica mennyisége! Legjobb a trappista, vagy a mozzarella, goudát, cheddart ne használjunk, mert az olvad és nem sül. Tegyünk még hozzá 1 dl tejszínt, vagy 1 dl vizet. (megjegyzés: liszt nélkül is kiváló, ha nem teszünk bele lisztet, akkor vizet és tejszínt se! ) Olyan állagot kell kapnunk, mint egy nagyon sűrű palacsintatészta. Előmelegített sütőbe tesszük, előtte sütőpapírra öntjük a masszát, vagy korongokat formázva, kinek hogy tetszik, tetejét frissen őrölt borssal hintjük meg. Vagy szezámmaggal. Mehet is a 180 fokos sütőbe aranypirosodásig. Kukorica krémleves (2 személyre) 6-7 cső főtt kukoricáról levágjuk a szemeket, összemorzsoljuk. Lábasban bármilyen zsiradékon pirítunk egy fej vöröshagymást, amit apróra vágtunk, amikor kezd üveges lenni, hozzá adjuk a kukoricát, és együtt kevergetjük őket pirulásig!
A gyerekek játékos formában ismerkedhetnek meg az intézményünkben található festményeivel. Feladat a 3-4. osztály, általános iskola alsó tagozatos diákok számára: A feladatot ITT találod meg! Egy képíró a Varázsvölgyből. Gaál István magyar filmrendező, fényképész, operatőr élete Gaál István Gaál István 1933. augusztus 25-én született Salgótarjánban. Iskoláit Pásztón kezdte – elektrotechnikusnak készült –, majd Szegeden folytatta. Keleti Márton osztályában végezte el a Színház-és Filmművészeti Főiskola rendező szakot, 1958-ban. Munkásságát számos kitüntetéssel ismerték el. Játékunkban híresebb filmjeiből kiragadott képkockák segítségével tekintjük át rendezői életművét. Feladat a 3-4. évfolyam számára: Feladat a 5-6. évfolyam számára: Feladat a 7-8. évfolyam számára: Feladat a 9-12. évfolyam számára: A Gaál István virtuális kiállítás ITT tekinthető meg A múzeum weboldala: Dornyay Béla Múzeum és Bányászati kiállítóhely () Az esemény szervezője: Mozaik Múzeumtúra Az esemény koordinátora: Örökség Kultúrpolitikai Intézet Az iskolai program szervezője: Felelős Szülők Iskolája Facebook esemény: DEMÓ 5 – Digitális Edukációs Múzeumi Órák
A MúzeumTrip olyan felfedező túra, amely során egy-egy múzeum mélyében, az ott őrzött tudás különböző rétegeiben tehetünk kirándulást. A Magyar Múzeumok OnLine kéthetente (minden hónap elsején és 15-én) másik múzeumot keres fel, hogy felfedezze és bemutassa a kisebb és nagyobb, régebbi és újabb intézmények történeteit, gyűjteményeit, kutatásait és programjait. 2021-ben a Magyar Műszaki és Közlekedési Múzeum ipari örökséget reprezentáló tagintézményeiben kezdtünk, majd a Magyar Kereskedelmi és Vendéglátóipari Múzeum, a békéscsabai Munkácsy Mihány és a Hadtörténeti Múzeum fogadott bennünket. Március második felében Salgótarjánba utazunk, hogy alaposan megismerjük a Dornyay Béla Múzeumot és a hozzá tartozó Bányászati Kiállítóhelyet. A salgótarjáni földalatti bányamúzeumot az 1937-ben mélyített József-lejtősakna épségben megmaradt vágatrendszerében alakították ki. A múzeum 1965-ben nyílt meg a nagyközönség előtt Európában a második eredeti bányában kialakított múzeumként. 1986-ban az egykori bányatiszti lakás épületében megnyílt a felszíni bányászati kiállítás, majd ugyanebben az évben az épület mellett a bányaszállítást bemutató skanzen.
Két ideiglenes jellegű épület után 1980-ban költözött az intézmény a jelenlegi, Magyar Géza által tervezett épületbe, melyet az 1927 utáni Magyarországon elsőként, kimondottan múzeumi célra terveztek. Az épület 2005-ben műemléki védettséget kapott. Állandó kiállítás: Nógrád az újkorban Történeti kiállítás 7 képben. A gazdag anyagból építkező kiállítás történeti áttekintést nyújt Nógrád megyéről, a köznemesi és vármegyei világtól a modernizáció világán át a háborúk és forradalmak koráig, majd az alkotó szellem napvilágának emlékeivel zárul. A Dornyay Béla Múzeum Képtára az intézmény képzőművészeti gyűjteményének legértékesebb egységére, az ún. Mihályfi-gyűjteményre épül. Mihályfi Ernő (1898-1972) jeles publicista gyűjteményét elsődlegesen a két világháború között tevékenykedő, kiemelkedő hazai, elsődlegesen avantgárd alkotók – Uitz Béla, Derkovits Gyula, Mattis Teutsch János, Pór Bertalan, stb. – művei alkotják, de találkozhatunk sajátos életutat bejáró alkotók (Gulácsy Lajos, Mednyánszky László, Rippl-Rónai József, stb. )