A romlott gomba súlyos mérgezést okoz, ezért fontos, hogy csak frissen fogyaszd! Nem szükséges hámozni, elég, ha alaposan megmosod. Kiváló választás lehet a gombából készült leves, pörkölt, de töltheted, grillezheted és párolva salátába is rakhatod.
Meg kell említeni, hogy a laskagomba általában (a többi termesztett gombához képest) nem mutat jelentősebb toxikus elemfelvételi képességet. Rákellenes és idegerősítő vitaminokkal van tele: így fogyaszd a gombát, hogy ne legyen unalmas - Egészség | Femina. Ásványi elemek közül legjelentősebb a kálium- és foszfor tartalom, viszont nátriumot igen kis mennyiségben tartalmaz, ami kifejezetten kedvező például a magas vérnyomásban szenvedők illetve érrendszeri problémákkal küzdők számára is. A laskagomba nátrium szintje a csiperkegombához képest is kifejezetten alacsony, hiszen a csiperke 3, 5-szer több nátriumot tartalmaz, mint a laskagomba. Elsősorban a B-vitamin csoport egyes tagjaiból (tiamin, riboflavin, niacin, folsav) tartalmaz említésre méltó mennyiségeket. A termesztett gombák B vitamin tartalmát összehasonlító vizsgálat azt mutatja, hogy a laskagomba általában jó B-vitamin forrás, mert a B1-, B3-vitaminból és folsavból is a többi gombánál nagyobb mennyiséget tartalmaz.
A 2017 Nem eszel húst? Akkor egyél gombát! | Well&fit Mivel a vasat szervezetünk nem képes előállítani, ezért táplalkozással kell a szervezetünkbe juttatni. Cink – 3, 2 mg A cink befolyásolja a hormonrendszer megfelelő műkődését, áttételesen részt vesz a vércukorszint szabályozásában, fontos szerepe van a szervezetben lezajló enzimatikus folyamatok szabályozásában. Foszfor – 321 mg A foszfor a második legnagyobb mennyiségű ásványi anyag a szervezetben, fontos szerepet tölt be a szervezet folyadéktereiben a kémhatás szabályozásában. Gomba ásványi anyag tartalma holdpont. Mangán – 1, 9 mg A mangán képes a szabadgyökök semlegesítésére, hatással van az anyagcsere folyamatokra, segít a vércukorszint szabályozásában. Szelén – 7, 5 mcg A szelén antioxidáns hatással rendelkezik, erősíti az immunrendszert, szerepe van a pajzsmirigy műkődésében. Élénkítők a kakaóbabban Teobromin – 1, 2-1, 5% A teobromin a koffeinhez hasonló élénkítő, aminek az az előnye, hogy nem okoz függőséget. Az élénkítő hatása kisebb, mint a koffeinnek, de a hatása tartósabb és kiegyenlítettebb.
A cikk megjelenési deje: 2009. 10. 02. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. A gombák sokoldalúak, mert változatos zamatanyagaik folytán rendkívül ízletes ételek készíthetõk belõlük. Nem csupán alapanyagként, hanem fûszerként is használhatjuk õket, ezzel téve változatosabbá étrendünket. A gomba fogyasztása egyidõs az emberiséggel. Gomba ásványi anyag tartalma wiki. Már a régi görögök és rómaiak is fölfedezték tápértékét, illetve jelentõs ízesítõ szerepét. Összetételük alapján is értékes élelmiszernek is tekinthetjük õket, bár a kitin sejtfalba zárt tápanyagokból sajnos kevés hasznosul a szervezetünkben. A gombák 88-92%-a víz (emiatt a nyers gomba, de a gombás étel is gyorsan megromlik). Értékes fehérjéik aminosav tartalma teszi alkalmassá a hús pótlására, bár ezek felszívódását is nehezíti a kitin. Az ásványi anyagok fõként a kalap bõrében találhatók, nagyobb mennyiségben káliumot és foszfort tartalmaznak, és általában magas D-vitamint tartalommal rendelkeznek. A gombák, ugyanúgy, mint a növények, számos biológiailag aktív anyagot tartalmaznak, melyeknek egy része az emberi egészségre káros, más része azonban kifejezetten hasznos.
ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT 22 3. 1 0. 3 2. 3 kcal gramm gramm gramm KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM Energia 22 kcal Fehérje 3. 1 g Zsír 0. 3 g Telített 0. 1 g Egyszeresen telítetlen 0 g Többszörösen telítetlen 0. 2 g Szénhidrát 2. 3 g Cukor 2 g Rost 1. 0 g Nátrium 5 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 0 VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV% A-vitamin 0 IU 3000 Alfa-karotin 0 µg 0 Béta-karotin 0 µg 0 Béta-kriptoxantin 0 µg 0 Retinol 0 µg 0 B1-vitamin (Tiamin) 0. 081 mg 1. 1 B2-vitamin (Riboflavin) 0. 402 mg 1. 4 B3-vitamin (Niacin) 3. Miért érdemes gombát enni? - BioTechUSA. 607 mg 16 B5-vitamin (Pantoténsav) 1. 497 mg 6 B6-vitamin (Piridoxin) 0. 104 mg 1. 4 B8-vitamin (Kolin) 17. 3 mg 425 B9-vitamin (Folsav) 17 µg 200 B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. 5 C-vitamin 2. 1 mg 80 Cink 0. 52 mg 10 D-vitamin 26. 2 µg 5 E-vitamin 0. 01 mg 12 Foszfor 86 mg 700 K-vitamin 0 µg 75 Kalcium 3 mg 800 Kálium 318 mg 2000 Likopin 0 µg 10000 Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000 Magnézium 9 mg 375 Mangán 0.
60. Házhozszállítás: 30/202-2077 Pizza Szigetszentmiklós No Name Pizzéria Bajcsy Zsilinszky út Telefonszám: 20/337-3070 Pizza Mundial Route 66 Pizzéria Címe: 2310 Szigetszentmiklós, Bajcsy-Zsilinszky utca 22. Rendelés: 24/445-533 Pizzéria Szigetvár Black Bull Pizzéria - Söröző 7900 Szigetvár, Széchenyi utca 2. Telefon: 73/312-218 7900 Szigetvár, József A. 41. Telefonszám: 73/311-640 Pizza Szigliget Rigoletto Caffé Pizzéria 8264 Szigliget, Kossuth utca 62. Tel. : 30/560-5001 Pizzeria Szolnok Alexander Pizzéria Telefon: 5000 Szolnok, Táncsics M. út 15. Házhozszállítás: (56) 343-202 Gody Papa Pizzéria Szolnok, Magyar út 5/5. Telefonszám: 56/411-010 Pepe Pizzéria Pizza Hajó Pizza Pronto Szolnok, Kossuth L. 6-8 Pizza Sprint Telefon: 56/412-000 56/411-511 Rozi Pizza Pizzeria Szombathely Don Pepe Szombathely Szombathely, Savaria Plaza Telefonszám: 94/516-516, 30/371-9036 Maestro Giovanni Pietro Pizzeria Pizzéria Tab Pizza és kínai ételfutár Rendelés: 84/320-629, 30/260-7106 Pizza Tamási Frank Sörkert-Pizzéria Címe: Tamási, Szabadság u.
Pizzeria Tata Albatrosz Étterem és Pizzéria Tata, Alkotmány u. 5. Telefon. : 30/650-5290 Mahagóni Étterem, Pizzéria Cím: Tata, Ady E. 28. Rendelés: 34/381-312 Pizza Tatabánya Pizza Pomodoro Cím: 2800 Tatabánya, Komáromi u. 29. Telefon: +36 34 300 452 Web: Don Giovanni Pizzéria Címe: Tatabánya, Kodály tér 9. Házhozszállítás: 34/311-872 Don Pepe Tatabánya Tatabánya, Tesco Telefon: 34/510-010, 30/371-926 Pizza Tiszafüred Western Restaurant Pizzeria Pizzéria Tiszaújváros Pizza terasz Címe: Tiszaújváros, Erzsébet tér 20. SZÉP Kártya elfogadóhely Étterem, kávézó Budapest Típus: Étterem, kávézó Régió: Budapest és környéke Cím: 1039 Budapest Víziorgona u. 11. Telefon: +36 1/243 6626 Telefon: +36 30/334 4445 Weboldal: Megosztás: SZÉP Kártya elfogadás Ismertető A Don Pepe Pizzéria nem csupán egy a sok étteremlánc közül, a Don Pepe márka 20 év munkájának köszönhetően mára egybeforrt a legjobb, és legnagyobb kemencében sütött pizzák, különleges mediterrán ételek, egyedi olaszos hangulatú éttermek és a kiváló házhozszállítás fogalmával.
Ehhez képest egy óra múlva felhívott bennünket telefonon, elnézést kérve, de a helyzet az, magyarázta, hogy képtelenek utolérni a pizzafutárt, mert az nem veszi fel a mobiltelefonját már egy órája, így nem tudják teljesíteni a rendelést. Telefon: 27/ 318-860 Pizza Várpalota Kastélydomb kávézó és étterem Santa Fe Pub Pizzéria Cím: Várpalota, Táncsics utca 11. Telefonszám: 88/473-320, 30/937-9568 Pizzeria Vásárosnamény Fantázia Pizzéria 4800 Vásárosnamény, Szabadság tér 32. Íz-Éden-Pizzéria 4800 Vásárosnamény, Kossuth út 46. Luchetto Pizzéria 4803 Vásárosnamény-Gergelyiugornya, Tisza-part Pizzéria Verőce Sport Pizzéria Címe: Verőce, Árpád út 7. Rendelés: 27/380-016 Pizzeria Veszprém Don Vito Pizzeria Oli e Gino Mozzarella Étterem és Pizzéria Polip Pizzéria Popey Pizzeria Sirály Pizzéria Pizzéria Veresegyház Desperado Pizzéria Címe: Veresegyház, Szadai út 19. Házhozszállítás: (28) 389-362 Pizzeria Verőce 2621 Verőce, Árpád út 7. Pizza Villány Vitényi Pince Panzió és Pizzéria Pizza Visegrád Don Vitro Étterem és Pizzeria Pizzéria Vonyarcvashegy Gösser Söröző-Pizzéria Vonyarcvashegy, Arany J.
Telefonszám: 32/310-424, 32/422-322 Pizza Sárbogárd AMADEUS Étterem - Pizzéria Címe: Sárbogárd, Ady Endre út 200. Rendelés: 25/463-286 Pizzeria Sátoraljaújhely Zemplén Casino - pizzéria és étterem 3980 Sátoraljaújhely, Kazinczy út 1. Telefon: 47/321-470 Pizzéria Siklós Maestro Pizzéria 7800 Siklós, Felszabadulás u. 69. : 72/579-206 Vár- Pub Pizzéria Címe: 7800 Siklós, Iskola u. 23. Nagy Common rail diesel légtelenítése Angyali számok 555