Sokan nem tudják, de a 2-es típusú cukorbetegség elsődleges kezelési módja a vércukorszint csökkentése, ami az életmód terápia része. Ide tartozik a rendszeres testmozgás, mellyel igen eredményesen lehet csökkenti a vércukor szintjét. Hogy pontosan hogyan történik a vércukorszint csökkentése, arra dr. Bibok György, a Cukorbetegközpont diabetológusa adott választ. Gyógyszert, csak ha muszáj! Sokan úgy gondolják, hogy a 2-es típusú diabétesz minden esetben gyógyszeres/inzulinos kezelést kíván, pedig az igazság az, hogy gyakran az életmód terápia is elég a javuláshoz. Ma is ez a cukorbetegség elsődleges kezelési módja, ráadásul a betegség progresszióját is lassítja. Gyógyszerre abban az esetben van szükség, ha az értékek a személyre szabott diéta és mozgásprogram ellenére nem érik el a kívánt célt, az egyénre meghatározott célértékeket! A gyógyszeres kezelés akkor is indokolt lehet, ha a magas indulási értékek miatt az orvos jobbnak látja kiegészíteni gyógyszerrel és/vagy inzulinnal az életmód terápiát.
Ezután a glükóz vagy tárolódik, vagy energiává alakul, különösen a máj- és az izomsejtekben. Ezzel a folyamattal ismét csökkent a vércukorszint. A cukorbetegségnél azonban ez a mechanizmus zavart szenved. Míg az 1-es típusú cukorbetegeknél inzulinhiány lép fel, a 2-es típusúaknál elegendő inzulin termelődik, az inzulin azonban már nem tudja továbbítani a glükózt a sejtekbe. Mindkét esetben állandóan emelkedett vércukorszint jelentkezik. Ez hosszú távon komolyan károsíthatja az idegeket és a véredényeket, valamint a szemet és a veséket. Csökkentés – de hogyan? A cukorbetegeknek általában olyan tablettákat ír fel az orvos, amelyek növelik az inzulintermelést vagy pozitívan befolyásolják az inzulinrezisztenciát. Sok esetben injekció formájában rendszeresen be kell adni az inzulint. Ezen eljárások mellett a vércukorszint bizonyos élelmiszerekkel és magatartási szabályok betartásával is csökkenthető. Az ilyen természetes vércukorszint-csökkentők mellett azonban továbbra is szedni kell gyógyszereket.
Minden résztvevő három különféle edzéstervet hajtott végre véletlenszerű sorrendben: az egyik edzésforma fél óráig tartó folyamatos, emelkedőn való közepes intenzitású gyaloglást jelentett vacsora előtt, a második reggeli, ebéd és vacsora előtt fél órával 6x1 perces, megerőltető "gyaloglásfröccsöket" írt elő. A harmadik edzés esetében szintén 6x1 perces intenzív mozgást végeztek a résztvevők 30 perccel reggeli, ebéd és vacsora előtt, de a gyaloglást ebben az esetben más gyakorlatokkal is kiegészítették. A résztvevők étkezésének időzítése és összetétele mindhárom edzésformánál megegyezett. Étkezések elé érdemes a mozgást időzíteni Az eredményekből az derült ki, hogy az étkezések előtt 30 perccel befejezett rövid, de intenzív edzések a hosszabb, egybefüggő mozgásnál hatékonyabban csökkentették a vércukorszintet – különös tekintettel az étkezések után három órával mért vércukorértékekre. Míg a 6x1 perces edzések esetében a reggeli után három órával mért vércukorszint 17 százalékkal volt alacsonyabb, mint mozgás nélkül, addig a vacsorát három órával követő érték 13 százalékos csökkenést mutatott az egyszeri, harmincperces edzés napján mérthez képest.
Örömmel tájékoztatjuk önöket, hogy június 25., csütörtöktől a nyári nyitvatartási rend szerint látogatható a múzeum. Hétfőn, kedden és szerdán előre bejelentkezett, legfeljebb 15 fős csoportokat fogadunk, 9, 11 és 13 órás kezdéssel. Csütörtöktől vasárnapig az egyéni látogatókat várjuk 10-17 óra között. A múzeumi térben egyszerre legfeljebb 20 fő tartózkodhat. Kérjük türelmüket és megértésüket várakozás esetén. Születésnapi zsúrok tartására pénteken, szombaton és vasárnap 17-19 óra között van lehetőség. A zsúron legfeljebb 15 gyerek és 2 felnőtt vehet részt. Termeszettudomanyi múzeum nyitvatartás . július 24-31-ig, valamint augusztus 24-28-ig zárva tartunk. A Magyar Természettudományi Múzeum Bakonyi Természettudományi Múzeuma egész évben (hétfő kivételével) 9:00 - 17:00 óráig tart nyitva. Előzetes egyeztetés esetén a kiállítások megtekintését hétfői napon is biztosítjuk. Általános információ: Telefon: 06-88/575-300 06-30/388-7613 e-mail: Kérjük, a nagyobb csoportok is jelentkezzenek be, mert ellenkező esetben nem tudjuk garantálni a várakozásmentes bejutást a múzeumba.
ELTE TTK Természetrajzi Múzeum * A múzeumi akkreditáció folyamatban 20 éve nyíltak meg kiállításaink. Ünnepelj velünk! Négy szombat, négy ünnepi nyitvatartás: (a belépés ingyenes) március 26-án, április 23-án, május 14-én, és június 11-én 15 és 19 óra közt várja vendégeit a múzeum két kiállító tere (Ásványtár és Piramis) illetve a Matek barlang. Első alkalommal az őslénytan lesz a fókuszban. A hét műtárgya Az ELTE Természetrajzi Múzeum megnyitásának 20. Nyitvatartás_múzeum - ZIRCINFO. évfordulója alkalmából hetente bemutatunk egy-egy érdekes múzeumi példányt. A hét műtárgya most a higany legfontosabb ércásványa, a cinnabarit, egy ikonikus lelőhelyről, a szlovéniai Tovább »
BABAország Egy mondatban: Játszva a természettel, játszva a természetről. Cím: 1083 Budapest, Ludovika tér 2–6. Belépő: 6 év alattiaknak és 70 év felettieknek a belépés ingyenes. Felnőtt: 2200 Ft, Ifjúsági (6–26 éves kor között): 1100 Ft, Családi jegy (2 felnőtt + egy 6 év feletti gyerek): 5000 Ft Természetbúvár-terem (csak hétvégén üzemel): 500 Ft Nyitvatartás: H-V: 10:00-18:00, de minden kedd szünnap! Elérhetőség: (+36-1) 273-4900 Honlap: FB: Amikor ott jártunk… Dani 21 hónapos volt, mikor először elvittük. Március 15 lévén ingyenes volt a múzeumlátogatás, ami azért is jó, mert ilyen kicsi babával kész talány, hogy mennyi időt tudunk benn lenni, egyáltalán élvezni fogja-e. Érdemes kipróbálni akkor, amikor ingyen mehet be a család. Nagyszülők is jöttek velünk, mindannyiunknak hatalmas élmény volt. Az egész tér baba- és gyermekbarát, tele lenyűgöző tárlatokkal, kedves személyzettel. A babakocsi mindenhol elfért, lifttel lehetőségünk volt az összes szintre eljutni, tehát az épületrészek akadálymentesen látogathatók.