Mivel egyre többen maradnak otthon karanténban, van idő a közös reggelire. Mi lenne, ha ezúttal palacsintát készítenénk? Persze most liszt és tej nélkül, ráadásul mindössze két összetevő felhasználásával. Mi ez a két hozzávaló? A banán és a tojás. Tökéletes a túlérett banán a pulton, amit már senkinek sincs gusztusa megenni. Sőt, ezek a legjobbak a palacsinta elkészítéséhez. Liszt nélküli palacsinta three. A kép csak illusztráció! Forrás: Shutterstock Banánpalacsinta Hozzávalók: 2 érett banán 4 tojás Elkészítés: Dolgozzuk össze a banánt és a tojást egy tálban. Azután porciózzuk és süssük meg a szokásos módon. Nem vékony, itthon ismert palacsintát fogunk kapni, hanem vastagabb amerikai stílusú palacsintát. Ebből körülbelül 8-10 palacsinta lesz. Ha van turmixgépünk, akkor könnyebb lesz összedolgozni és adagolni a tésztát. Persze az így készül palacsinta merőben eltér a hagyományostól, de egészséges és nagyon finom. Fogyasszuk lekvárral, csokikrémmel vagy juharsziruppal.
Majd ezt hígítjuk a vízzel, így nem lesz csomós. Én elég sokszor menet közben gondolom meg magam, hogy úgy tűnik, kevés lesz a palacsinta (ugyan mikor lenne SOK? ), így utólag szórok a maradék tésztába még kevés lisztet és öntök vizet, ha gyorsan elkevered, ez sem lesz csomós, de jobb a biztosra menni 🙂 Teflon- vagy mostanában kerámiaserpenyőt szoktam használni, ebbe is szoktam kevés olajat tenni, a teflonba kb két palacsintánként egy harmad evőkanállal, a kerámiába csak pár cseppet. Palacsinta liszt nélkül | Nosalty. Az elején mindkettőnél kb fél evőkanálnyi olajjal indítok, ezt meg kell várni, míg felhevül eléggé (amikor beleöntjük a tésztát, akkor sercegjen, ha csendben van, akkor még nem volt elég meleg). Eloszlatjuk a tésztát kis rázogatással, mozgatással, nagyobb lángon/fokozaton kb két perc alatt megsütjük az egyik oldalát. Ha a széle barnul, fordíthatjuk is. Én ehhez két "szerszámot" használok, egy kerek élű kenőkést (ez talán nem sérti fel a serpenyőt, ha véletlenül hozzáérek vele) és egy lapos, vége felé vékonyodó falapátot.
A hajdinás palacsinta lett a mai reggelim. Bevallom, amióta gluténmentesen élek, két kedvenc reggelim van. És tudom, sokaknak fura, de egyszerűen nem unom meg őket. Talán, mert annyira sokfélék tudnak lenni. Az egyik a vegyes zöldségsaláta. Nyers, lereszelt zöldségek, megbolondítva sajttal vagy pirított magokkal, vagy joghurttal. Megunhatatlan:) A másik a hajdinás palacsinta. Ami a palacsintát illeti, én rendszerint nem töltöm meg és sósan, ropogósra sülve szeretem őket. Liszt nélküli palacsinta concert. Nagyon kialakultak már az arányok, az alkatrészek viszont mindig változnak. Ma a hajdinás üvegem akadt a kezembe:) Hajdinás palacsinta, hozzávalók (5 palacsintához): 1 tojás 3 ghurt 2 ek. rizsliszt 2 ek. tápiókaliszt 2 ek. hajdina só víz 1 ek. pirított naprafogómag a sütéshez vaj Elkészítés: Tehát: A tojást beleütöttem a tálba, hozzákanalaztam a joghurtot, összekevertem. A tojást sosem sózom meg közvetlenül, mert összeránthatja a só és akkor már nem keveredik olyan szépen, selymesen a liszttel. Na, most jöhet a só, ahogyan Te szereted 🙂 Ha kezdő vagy, ne tegyél sokat – az első palacsintád kisülése után meg tudod kóstolni az eredményt és utánasózhatsz.
2021. jan 21. 18:34 #sütés #palacsinta #diéta Fotó: GettyImages Ha szereted a palacsintát, de azért nem mersz sütni, mert tudod, hogy akkor az utána meglátszana a vonalaidon, akkor nem kell többé emiatt aggódnod! Ezt a különleges palacsinta receptet bármikor elkészítheted, még akkor is, amikor épp a diétád közepén jársz és szeretnél bűnbe esni egy kis desszerttel. Nagyon egészséges és úgy vigyáz a vonalaidra, hogy te azt észre sem veszed, mindezt pedig 2 hozzávalóból, liszt és cukor nélkül teszi. Hozzávalók: 1 banán 2 tojás fél teáskanál fahéj csipetnyi só csipetnyi sütőpor Elkészítés: A banánt meghámozzuk, pépesítjük. Hozzáadjuk a tojásokat és a fahéjt és jól összedolgozzuk, hogy sima tésztát kapjunk. A sót és a sütőport belekeverjük. Kiolajozunk egy palacsintasütőt és egy kisebb evőkanálnyi tésztát öntünk a közepébe. Mindkét oldalát megsütjük. Fogyaszthatjuk mézzel, lekvárral, tejszínhabbal. Sült palacsinta recept, liszt nélkül. ( Tudásfája) Megrázó vallomás: Magát okolta férje haláláért Sas József özvegye>>> Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Franciaországban a harmadik oltást is megkapják a gyenge immunrendszerrel rendelkező személyek - 21. 08. 06 19:25 Határtalan Emmanuel Macron, Franciaország elnöke hivatalosan is bejelentette, hogy a gyenge immunrendszerrel rendelkező emberek, akik jelentős veszélynek vannak kitéve egy esetleges koronavírus-fertőzés esetén, megkapják harmadik oltást is. A vakcinációra vá...
Kimerültség minden nap Persze mindannyiunk életében vannak olyan időszakok, amikor erőnkön felül próbálunk teljesíteni akár a munkánkban, akár otthonunkban, és ez sokat kivehet belőlünk. Azonban amikor folyamatosan, napról napra kimerülten ébredünk fel, és ez a fáradtság végigkíséri egész napunkat, az pontosan azt jelezheti, hogy immunrendszerünk működésébe valami hiba csúszott, ideje lenne lassítanunk, és hagyni, hogy védelmi rendszerünk újra felépülhessen. Gyakori megfázás Sokunk számára az élet természetes része, hogy egyszer-egyszer elkapunk egy ártalmatlan náthát. Ilyenkor pár napig fújjuk az orrunkat, megiszunk pár meleg italt, majd lassan, de biztosan túl leszünk a bajon. Legyengült immunrendszer: ezek az árulkodó jelek | Házipatika. Azonban, ha az állapot szinte általánosnak tekinthető életünkben, és megfázás megfázást követ, az nagy valószínűséggel azt jelenti, rés van a pajzsunkon. Ha folyamatosan betegnek érezzük magunkat, mindenképp keressük fel orvosunkat, mivel a sűrű megfázás egy súlyosabb, rejtett probléma tünete lehet. Lassan gyógyuló sebek, sűrű fertőzések Ha azt észleljük, hogy a bőrfelszínünkön esett sérülések gyógyulása a megszokottnál több időt vesz igénybe, igencsak valószínű, hogy akadozó immunrendszerünk áll a háttérben.
Sokszor tapintásra is érzékenyek lesznek az ízületek. Édesség iránti vágy Az étvágy megváltozása szintén intő jel lehet, furcsamód azonban egyeseknél étvágytalanság jelentkezik, míg mások éppen, hogy többet esznek a megszokottnál. Mivel az immunrendszer gyengesége számos élettani folyamatot befolyásol, így hatással lehet a vércukorszintre is. Ha pedig az ideális sávból kileng, az édesség iránti vágyunk is megnő, az étkezésünk pedig könnyen falásrohamokba torkollhat. A testsúly indokolatlan változása A fent vázolt folyamatok értelemszerűen a testsúlyunkra is hatással lehetnek. Amennyiben rövid időn belül, látszólag mindenféle ok nélkül nőne vagy csökkenne a testsúlyunk, az szintén jelezhet valamilyen immunzavart. Így üzen a testünk, ha probléma van az immunrendszerünkkel | Házipatika. Emésztési zavarok A bélrendszerünkben élő hasznos baktériumok - amelyek közösségét összefoglaló néven bélflórának hívjuk - elengedhetetlenek a szervezet egészséges működéséhez. Ha a nem megfelelő immunműködés miatt a bélflóra egyensúlya felborul, az különféle emésztőrendszeri panaszt (hasmenést, székrekedést, gyomorfájdalmat) válthat ki.
Fontos, hogy figyelj rá. Mi az az immunrendszer? Az immunrendszer megvédi testünket a fertőző organizmusoktól. A védekező mechanizmusunknak szerves része, és túlélésünkhöz szükséges. Hiányában a testünk ki lenne téve a baktériumok, vírusok és más kórokozók támadásának – írja a Stylecraze. Az immunrendszer betegségei Immunhiányos állapotok: Ezek a rendellenességek általában akkor fordulnak elő, amikor az immunrendszer egy vagy több része nem működik megfelelően. Az AIDS az egyik leggyakoribb példája, de öröklődhet is az immunhiányos állapot. Autoimmunitás: Amint a neve is mutatja, ebben a fajta rendellenességben a test egészséges sejtjeit célozza meg a hibás vagy idegen sejtek helyett az immunrendszer. A leggyakoribb autoimmun rendellenességek közé tartozik az 1-es típusú cukorbetegség is. Túlérzékenység: Ha az immunrendszer túlreagál egy idegen testet, az károsíthatja az egészséges szövetet. Az immunrendszer túlérzékeny reakciójára példa egy anafilaxiás sokk, amely akár életveszélyessé is válhat.