Több mint kétezer kilométert tett meg fél lábon Ukrajnán, Fehéroroszországon és Oroszországon át a csernobili övezet körül egy fogyatékkal élő donyecki férfi, aki a különleges maratont a csernobili atomerőmű-katasztrófa áldozatai emlékének ajánlotta. A hatvanéves férfi négy hónapon át gyalogolt, naponta húsz kilométert tett meg. Egész úton egy nagy kosarat húzott maga után, amelyben a rossz idő ellen védelmet keresett. "Sokat esett az eső, éjjel nem hagytak aludni a szúnyogok. Fizikailag elég nehéz volt. GÁZ VAN, BABÁM! - A Füredi Juli. Nagyon örülök viszont annak, hogy az emberek nagyon kedvesek voltak hozzám" – mondta el Olekszandr Mazurenko a Deutsche Welle rádió ukrajnai adásának. A férfi a vasúton dolgozott, ott veszítette el a fél lábát. A baleset után bebizonyította, hogy lelkierővel a legnagyobb fizikai megpróbáltatást is ki lehet bírni. Már kétszer – 2000-ben és 2005-ben – tett meg hasonló maratont Ukrajna tiszteletére. A mostani – a csernobili atomerőmű-balesetet megszenvedő három országot érintő – gyalogtúra megszervezésében a Csornobil nevű ukrán országos szervezet volt a segítségére.
Összességében a rendelkezésre álló kutatási adatok arra engednek következtetni, hogy a kor előrehaladtával változik, meddig tudnak fél lábon állni az emberek. Ha pedig valaki nem éri el a saját korcsoportjának megfelelő célértéket, az egészségügyi problémákra hívhatja fel a figyelmet. Érdemes megemlíteni, hogy felegyenesedve az emberi test eleve instabil. Ennek oka, hogy magasságunkhoz és szélességünkhöz képest viszonylag csekély az alátámasztásunk. Az egészséges szervezet azonban bátran támaszkodhat a központi és perifériás idegrendszerre az egyensúlyi érzékszervek, így a szem, a belső fül, illetve az izmok és ízületek által küldött jelek feldolgozásában. Fél lábon allas bocage. Ezekre az információkra építkezve aztán a megfelelő izmainkat a megfelelő időpontban használva biztosíthatjuk, hogy egyenesen tudjunk maradni. Minél aktívabb valaki fizikailag, annál valószínűbb, hogy jó az egyensúlyérzéke, ahogy természetesen a rendszeres testmozgásnak szélesebb körű fizikai, pszichológiai és szociális előnyei is jól ismertek.
Projekt vagy órabér? A freelancer világban kétféle megbízási lehetőség léteznek. Lehetnek projekt alapú munkáid, illetve kisebb órabér alapú munkák is. A projektek általában hosszabb elköteleződést igényelnek, míg az órabéres munkák lehetnek rövid vagy hosszútávú megbízások is. Hogyan találd meg az első ügyfeled? Az igazi, egymillió dolláros kérdés, hiszen van akinek pillanatok alatt összejön, míg másoknak sokkal nehezebb, hosszú hónapok munkája és rengeteg keresés. Tech: Próbáljon meg egy lábon állni 10 másodpercig – ha nem tud, az nagy bajt is jelenthet | hvg.hu. Ahhoz, hogy megtudd ki a te álomügyfeled, nem árt, ha pontokba szeded, hogy milyen területen és kivel szeretnél együtt dolgozni. Írd le a külső és belső tulajdonságokat, hiszen ez később, ha visszanézed, biztosan segítséget jelent majd. Hatékonyság, fegyelmezettség A szabaúszás nem mindig napfény és csillogás. Itt is – mint mindenhol – komoly hullámvölgyeket élhetsz át, de ha ismered az árnyékos oldalt, akkor sokkal jobban fogod értékelni a pozitívumokat. Kezdetben (és később is) fektess nagy hangsúlyt a hatékonyságra és a fegyelmezettségre, mert egyszerűen ez fogja meghatározni a napjaidat.
A világjárvány következményeként tavaly óta többször kellett a gyerekeknek otthon maradniuk, és mivel egyelőre semmi garancia nincs arra, hogy ez nem fog ismét előfordulni a közeljövőben, így érdemes átgondolni, mivel tevékenységgel, játékos otthoni fejlesztésekkel lehet a lakásban is lekötni gyermekeink figyelmét. Hogyan fejleszthetők a gyermekek nagymotoros képességei? Amikor zárva van az ovi tornaterme, marad a lakás a mozgáskoordináció fejlesztéséhez. Hogy mire gondolunk? Íme néhány szuper ötlet. Index - Tudomány - Nagy baj, ha nem tud fél lábon egyensúlyozni. Jelöljük ki a lakás két tetszőleges pontját és a feladat rák-/pókjárásban/kukacmozgásban közlekedés. Készítsünk akadálypályát, ez lehet két székre terített takaró vagy párnákból gyártott híd; alatta mászás-kúszás. Egyszerű tornagyakorlatok, melyek nem igényelnek nagy mozgásteret; ilyen például a remekül megmozgató terpesz-zár (más néven jumping jack) tornagyakorlat vagy a hagyományos négyütemű fekvőtámasz. Az egyensúlyérzéket remekül fejleszti egy, a padlóra ragasztott vastag ragasztó-, maszkolószalag, aminek mentén a kicsi végigsétál.
Online marketing szakember Ha kreatív, kihívásokkal teli munkára vágysz, és közel áll hozzád az online marketing világa, akkor érdemes megpróbálnod magad a pályán. Ma már sok a marketinges, de kevés az igazán jó marketinges. Marketing managerként akár több cégnek is dolgozhatsz egyszerre, nincsenek határok. Virtuális asszisztens Van irodai tapasztalatod? Szívesen végzel ehhez hasonló feladatokat, online, kötetlenül? Akkor a virtuális asszisztencia neked való, ha online "irodai" munkát keresel. Fél lábon állás budapest. Dolgozz együtt kisebb és nagyobb cégekkel, segítsd a mindennapi munkájukat, virtuális asszisztensként. Kezeld az e-maileket, naptárat, vagy akár a könyvelést, ha van tapasztalatod. Nem munka, életmód Szabadúszóként élni, sokkal többet jelent, mint pusztán kötetlen munkaidőben dolgozni. A szabadúszás, egy életmód, ami nem való mindenkinek, de akinek igen, az maximálisan szeretni tudja. Dolgozz akkor, amikor akarsz, és onnan, ahonnan csak szeretnél: csak rajtad múlik. Karrierváltáson gondolkodsz? Manapság már nem kell megtanulnod kódolni, hogy technikailag jártas legyél a weboldal készítésben, vagy hasznos legyen a tudásod mások számára az interneten.
(Sorsszerű, hogy mindkettőt a Celtics egy-egy legendájáról nevezték el, fura lenne, ha nem bostoni kapná... ) A Heat csapatában a szintén csak lábadozó Kyle Lowry 18 pontot és 10 gólpasszt, Max Strus 13, a veterán P. J. Tucker 11 pontot szerzett, a Boston csapatában Jayson Tatum 30, Derrick White csereként 22, Jaylen Brown 20 pontot hozott össze, de utóbbi a második fordulóban mindössze 2 pontra volt képes. (Borítókép: Jimmy Butler, a Miami Heat játékosa hárompontos kosarat dob a második negyedben a 2022-es NBA rájátszás keleti konferenciadöntőjének hatodik meccsében, 2022. május 27-én. Fotó: Maddie Meyer / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP)
Főoldal Snoblesse Stohl András adja a náciknak behódoló, gumigerincű színészt. Ne legyen Mephisto – mondta Vidnyánszky Attila, a Nemzeti Színház július 1-jén hivatalba lépő igazgatója. Lesz Mephisto – mondta Alföldi Róbert, a Nemzeti Színház június 30-ig hivatalban lévő igazgatója. Utolsó bemutatójához érkezett az Alföldi vezette teátrum (interjúnk a leköszönő igazgatóval itt): Klaus Mann Mephistó jában a maga idejében sokan magukra ismertek az erősen fasizálódó Németország jellegzetes figurái közül (botrányok és perek szegélyezték a regény útját), és az sem kizárt, hogy néhányan most is magukra ismernek a regény színpadi változatában. A szereposztást ( Stohl András, Radnay Csilla, Udvaros Dorottya, Gáspár Sándor, Nagy Zsolt) nehéz nem úgy olvasni, mint egy marad/nem marad listát, és az is biztos, hogy a Mephistó ról immár nemcsak Szabó István Oscar-díjas filmje, hanem az Alföldi-éra utolsó bemutatója is be fog ugrani.
Alföldi Róbert utolsó nemzeti színházbeli rendezését, a Mephisto című előadást pénteken este mutatják be. Mint a rendező az MTI-nek csütörtökön elmondta, a hatalom és a művész viszonyát vizsgáló darabot aktualitása miatt tűzik műsorra, de a darabválasztásnak nincs köze a Nemzetiben zajló változásokhoz. "Egy olyan társadalmi kort kezdünk el élni, amikor fontosabb lesz mindenkinek az, hogy milyen párthoz kötődik, mint az, hogy mi a teljesítménye" - fogalmazott Alföldi Róbert. Felidézte, hogy a Magyar Művészeti Akadémia elnöke egy interjúban arról beszélt, fontosabbnak tartja a művészileg gyengébb, de a nemzet megmaradása szempontjából hasznos alkotásokat, mint a "haszontalan" nagy műveket. Egy olyan korban, amikor a legfontosabb kulturális szervezet elnöke így vélekedik, akkor van arról mit beszélni, hogy a művészet hogyan próbál megfelelni a hatalomnak, vélt vagy valós politikai elvárásoknak - hangsúlyozta Alföldi Róbert. Kiemelte: a bemutatónak semmi köze nincs ahhoz, hogy egyébként vele vagy a színházzal mi történt, hiszen másfél éve, tavaly januárban hirdették meg a programot, nem a mostani változások nyomán tűzték műsorra a Klaus Mann regényéből készült darabot.
Az Átrium kőkeményen kortárs, a revüszínpadok világát idéző Mefisztó feldolgozása a mindennapi gyarlóságok nyelvén szólaltatja meg a színész-rendező Hendrik Höfgen alakját, akire ráégett Mephisto álarca. Höfgen szerepe Alföldi Róbert újabb kabinetalakítása a Kabaré konferansziéját idéző ördögi sármmal. – 2013-ban színháztörténeti jelentőségű volt a Mephisto búcsúelőadása a Nemzetiben, az Alföldi-korszak temetése. Milyen érzés volt újra találkozni az anyaggal egy más felfogásban? – Nagyon örülök, hogy ilyen legendája van annak az előadásnak, de azóta eltelt lassan tíz év, és ez most egy teljesen másik helyzet. Igazat szólva a próbák során eszembe se jutott a nemzetis előadásunk. Az idő múlása, illetve az előadás konkrét társadalmi közege, pillanata annyira meghatározó, hogy fel sem merült bennem az összehasonlítás. Meg hát ez a mostani Mefisztó nk nagyon más lett. – Nyomokban tartalmazza csak Klaus Mann Mephistó ját, többnyire improvizatív elemekre épül? – Azt gondolom, hogy ha nem is szó szerint a Klaus Mann-regény, de maga a Mephisto- problematika nagyon is benne van a mi előadásunkban.
színjáték, 2 felvonás, magyar, 2013. Szerkeszd te is a! Küldés Figyelem: A beküldött észrevételeket a szerkesztőink értékelik, csak azok a javasolt változtatások valósulhatnak meg, amik jóváhagyást kapnak. Kérjük, forrásmegjelöléssel támaszd alá a leírtakat! Értékelés: 16 szavazatból Thomas Mann fia, Klaus, az emigrációban kapott felkérést egy holland könyvkiadótól, hogy a fasizálódó Németország helyzetét fogalmazza meg új regényében. Sógoráról, Gustaf Gründgens színházi intendánsról mintázta Hendrik Höfgen színész alakját, aki hazájában maradva, a Harmadik Birodalom szolgálatába állította tehetségét, ragyogó képességeit. A könyv megjelenése idején is nagy botrányt kavart, mert sokan magukra ismertek a megírt alakokban, perek sokasága zúdult a szerzőre. A könyvből készült film világsikere és Oscar-díja hallgattatta el és vetett véget a támadásoknak. Vörös Róbert és Alföldi Róbert a könyv alapján készített új színpadi adaptációt.
A regényt a napokban adta ki újra az Európa Könyvkiadó, a könyvbemutatót a Nemzeti Színház nézőtéri büféjében tartják szombaton az előadás előtt.