Hogy növeljük az IQ-nkat, de lassítsuk az öregedést is? Hogy kreatívabbak legyünk és javítsuk a koncentrációs képességünket? Igen: a mozgás! A modern agykutatás minden eddiginél több bizonyítékkal szolgál a testmozgás szellemi képességeinkre gyakorolt rendkívüli hatásáról. Anders Hansen könyvéből többek között kiderül: - Miért a mozgás a legjobb orvosság a demenciára? - Milyen mozgásfajták alkalmazhatók depresszió ellen? - Hogyan segíti a mozgás a gyerekek, és kifejezetten az ADHD-sok koncentrációját? - Miért lehetnek jobbak a sportoló gyerekek matematikai és szövegértési készségei? - Miért tesz jót egészségünknek és közérzetünknek a runner's high, vagyis a futás közben felszabaduló szerves vegyületek áradata? Az Edzett agy olvasmányosan foglalja össze a legújabb idegtudományi kutatások eredményeit, és konkrét gyakorlati tanácsokkal segít kihasználni a mozgás jótékony hatásait. Nem lehet úgy letenni, hogy ne kapnánk kedvet az azonnali edzéshez. Edzett agy – Hogyan növeli az agyad teljesítőképességét a mozgás? – Írok Boltja. Könyv, film, zene, hangoskönyv akár 27% kedvezménnyel!
Hasznos, ha ennek elsajátítását nem egy projektként fogjuk fel, amit egyszer megtanulunk, majd kipipálunk, hanem olyan cselekvések összességének gondoljuk, amelyek napi rutinná válva pozitívan hatnak testi-lelki egészségünkre. Osztod azt a véleményt, hogy már 5 perc edzés is javítja a koncentrációt, és enyhíti például az ADHD tüneteit? Az biztos, hogy az ADHD -val diagnosztizált emberek sokszor olyan hajtóerőről tesznek tanúbizonyságot, amely az átlagos agyműködés esetén nem jelenik meg. Említhetünk példának híres ADHD-s sportolókat, többek között Michael Phelps, Simone Biles is nyíltan vállalják diagnózisukat, és sokszor mesélnek arról, milyen nehézségeken mentek keresztül, vagy mit is jelentett számukra a sportolás. Pszichológus, sportpszichológus Budapest, sportpszichológia, családterápia, párterápia, családkonzultáció, pszichológiai tanácsadás Budapesten – Interjú - Edzett agy - PSZICHOSAROK. Milyen mentális elakadásokra lehet gyógyír a sportolás? Gyakorlatilag bármilyenre, a gyerekek és a felnőttek esetén is erősíti a kontrollfunkciókat, visszafogja az impulzivitást, késleltetésre, kivárásra tanít. Edzi a küzdőképességet, a memóriát, segít a célok kijelölésében, elérésében, hangulatjavító hatással bír, csökkenti a szorongást, növeli az önbizalmat, segíti a pozitív testkép kialakítását.
Létezik biztos módja annak, hogy egyszerre csökkentsük a stresszt és a szorongást, és fejlesszük a memóriánkat? Hogy növeljük az IQ-nkat, de lassítsuk az öregedést is? Hogy kreatívabbak legyünk és javítsuk a koncentrációs képességünket? Igen: a mozgás! A modern agykutatás minden eddiginél több bizonyítékkal szolgál a testmozgás szellemi képességeinkre gyakorolt rendkívüli hatásáról. Az edzés jobban optimalizálja szellemi működésünket és egészségünket, mint a sudoku- vagy keresztrejtvényfejtés. Nincs ennél hatékonyabb drog, gyógyszer vagy étrend-kiegészítő. Ráadásul nem csak az egészségünket, életerőnket, hangulatunkat és szellemi képességeinket javítja. Anders Hansen könyvéből többek között kiderül: Miért a mozgás a legjobb orvosság a demenciára? Milyen mozgásfajták alkalmazhatók depresszió ellen? Edzett agy könyv online. Hogyan segíti a mozgás a gyerekek, és kifejezetten az ADHD-sok koncentrációját? Miért lehetnek jobbak a sportoló gyerekek matematikai és szövegértési készségei? Miért tesz jót egészségünknek és közérzetünknek a runner's high, vagyis a futás közben felszabaduló szerves vegyületek áradata?
Kiderül, miért érezhető néhány pozitívum már egy-egy séta vagy futás után, míg más hatások csak hosszabb, legalább egyéves rendszeres edzést követően jelentkeznek.
Megrendelését átveheti személyesen boltunkban: Írók Boltja 1061 Budapest, Andrássy út 45. Edzett agy – Lipták Gábor Városi Könyvtár. Nyitvatartás: Hétfő-Péntek: 10:00-19:00 Szombat: 11:00-15:00-ig Vasárnap: zárva Belföldi szállítás díjai: Kiszállítás GLS futárszolgálattal előreutalás esetén 1290 Ft, utánvétes fizetéssel 1690 Ft. A GLS minden küldemény kézbesítése előtt SMS értesítőt küld a várható kiszállítás időpontjáról (3 órás időintervallum) Az utánvétes küldeményeket átvételkor bankkártyával is kifizethetik. GLS EXPORT csomagszállítás díjai az alábbi európai országokba: Ausztria, Belgium, Bulgária, Hollandia, Lengyelország, Luxemburg, Csehország, Németország, Románia, Szlovákia, Szlovénia: 10 000 Ft-ig 7000 Ft 20 000 Ft-ig 11000 Ft 20 000 Ft felett 15000 Ft Az alábbi országokhoz tartozó szállítási díjak előzetes ajánlat alapján súly és értékhatár szerint kerülnek kiszámításra: Ciprus, Dánia, Észtország, Finnország, Franciaország, Görögország, Írország, Lettország, Litvánia, Nagy Britannia, Málta, Monaco, Olaszország, Portugália, San Marino, Spanyolország, Svédország.
Forrás: Unsplash / Sanibell BV 6. A fürdőszoba szekrények és kiegészítők kiválasztása A fürdőszoba berendezés utolsó pontja a bútorok és a kiegészítők beszerzése. Mivel a beépített szaniterek ekkor már némiképp bekorlátozzák a lehetőségeinket, fontos, hogy pontosan mérd le, mekkora fürdőszoba szekrények férnek be a vadonatúj fürdőszobádba! Leggyakrabban a mosdó alá szoktak rakni egyet, ami remek tárolója lehet a tisztítószereknek. Amennyiben kevés pipere holmija van a családnak, akkor a mosdó fölött elég lehet egy kis polc is. Fürdőszoba bútorok - Szuper árakon ▷▷ Merkury Market webáruház / Merkury Market webáruház. Ennél gyakoribbak azért a "rejtett" megoldások: a falra szerelhető tükrös, kinyitható fürdőszoba szekrények vagy a falba rejtett, tükör mögötti polcos elemek. A fürdőszoba ötletek utolsó simításaként pedig szerezd be az apróbb kiegészítőket: a világítótesteket, a WC-deszkát és -kefét, a szappan -, fogkefe – és szennyestartót, valamint a fürdőszoba szőnyegeket. Ezeknél szintén tartsd szem előtt a helyiség általános stílusát és a funkcionalitást. Ne csak szépek, hanem hasznosak és könnyen tisztíthatóak legyenek!
Feltétlenül fogadj okos megoldásokra! Fejlessze azt a helyet, ahol tudja. A függőszekrények természetesen hasznosak lesznek, de a polcok is. Az érdekes termékek között kínálunk Önnek tükrös fürdőszobaszekrényeket. Ha a fürdőszobája nagyon kicsi, és minden centi számít benne, mindenképpen rendezgesse a falakat, tegyen fel széles, de nem túl mély polcokat. A kád alatti teret akár úgy is rendezheti, hogy tárolóhelyet hozzon létre. 45 Fürdőszobák ideas | fürdőszobák, fürdőszobabelsők, lakberendezés. Ügyes fürdőszobabútorok - mosdószekrények és fürdőszobai komódok Minden fürdőszobában szükség lesz egy kényelmes helyre a háztartási cikkek tárolására. A fürdőszobaszekrények, az álló és a függő fürdőszobaszekrények ezért hasznosak lesznek. Nagyobb fürdőszobákhoz ajánlott a fürdőszobai szekrények, azaz a magas, zsanéros ajtókkal, polcokkal és nyitott fülkékkel ellátott szekrények. Ha elegendő hely áll rendelkezésére, érdemes a kínálatunkban szereplő fürdőszobai komódokat választani. A fürdőszobabútor, amelyet házába vagy lakásába választ, olyan termék legyen, amelyet mindennapi használatra terveztek.
Nyugodt fürdőszoba – kiegyensúlyozott hétköznapok Kis fürdőszoba – rengeteg tárolóhely A te fürdőszobád, a te világod Frissítő fürdőszoba és mosókonyha egy helyiségben Kettecskén, közös fürdőszobában Hogyan frissítheted fel a fürdőszobád stílusát szerény költségvetéssel? Egy elegáns fürdőszoba relaxáláshoz és ellazuláshoz Kis fürdőszoba, grandiózus stílus Fürdőszoba és mosókonyha egyben Kis fürdőszoba, nagy elrendezéssel Fürdőszoba mennyország két személyre Zárt tárolás, ízlésesen Elbűvölő pillanatok Derűs és kifinomult Minden a tárolásról szól A fürdőszoba rejtett tárolói Stílusos és derűs fürdőszobában könnyen megy a készülődés Egy világos fürdőszobában pezseg az élet A fürdőszoba és az otthonod csodás összhangja
Ez az oldal cookie-kat használ. Nekünk, a weboldalon fontos az Ön adatainak a védelme. A weboldal szolgáltatásaink biztosítása, a felhasználói élmény javítása és a látogatottságának mérésére, valamint a hirdetések megjelenítése érdekében sütiket és más követő megoldásokat használ. Bizonyos adatokat hozzájárulása esetén átadunk külső partnereknek, például a Facebook-nak és a Google-nek. Az "Elfogadom az összes sütit" gomb megnyomásával Ön egyszerre tud hozzájárulást adni az összes cookie lefutásához. Fürdőszoba szekrény ötletek házilag. Ha szeretné, eldöntheti az "Sütibeállítások" linkre kattintva, mihez járul hozzá, és részletes leírást kaphat a sütikről. Ön a későbbiekben is változtathat, a bal alsó sarokban található fogaskerékre kattintva.
Az elemek túlzott felhalmozódása vizuálisan csökkenti a belső teret, és zsúfolttá teszi azt. Ezért próbáljon meg csak azokat az elemeket felvenni a csomagba, amelyekre valóban szüksége van. A berendezésnek gazdaságosnak, de funkcionálisnak kell lennie. Figyelembe kell vennie a fürdőszobabútor minőségét is, amelynek tartósnak és nedvességállónak kell lennie. Természetesen az ízlésének is vezérelnie kell - egy esztétikusan berendezett fürdőszoba használata, amelyet egyszerűen szeret, sokkal élvezetesebb. Milyen színű fürdőszobabútorokat válasszon? Fürdőszoba szekrény ötletek nőknek. A kiemelt elemek színének illeszkednie kell az elrendezés többi részéhez - csempék, szerelvények és minden kiegészítő. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az egész fürdőszobát egyszínűre kell hangolnia. A színeket a kontraszt alapján lehet kiválasztani, ami érdekes és modern megjelenést tesz lehetővé. Ne feledje azonban, hogy ne vigye túlzásba a különböző színek halmozását. A fürdőszobának vonzónak és visszafogottnak kell lennie, és a merész színű hangsúlyok nem vonhatják magukra a figyelmet.
credit_card Fizetés módja igény szerint Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést.
account_balance_wallet A fizetési módot Ön választhatja ki Több fizetési módot kínálunk. Válassza ki azt a fizetési módot, amely leginkább megfelel Önnek.