Mi a zsigeri vagy "aktív" zsír? Amivel általában foglalkozunk, az a bőr alatti zsírréteg, hiszen azt lehet megmarkolni, annak alapján látjuk magunkat kövérnek vagy karcsúnak. A csípőn, lábakon és karokon, azaz a bőr alatt tárolt zsír azonban sokkal kevésbé van kihatással az egészségre, mint a zsigeri zsír. A zsigeri zsír a hasüregben található, és a belső szerveket veszi körbe. Ez a szövet önmagában is metabolikus aktivitással, azaz anyagcserével rendelkezik, így egyfajta endokrin szerv, ami képes arra, hogy olyan vegyületeket termeljen, melyek hatással vannak az egész emberi test működésére. A bőr alatti zsír jóval kevésbe aktív ilyen szempontból, azaz nincs különösebb hatással az anyagcserére. A zsigeri zsír funkciója alapvetően az, hogy energiatartalékot képezzen, a belső szerveket védje a sérüléstől, valamennyire hőszigeteljen, és a szervezet működéséhez szükséges vegyületeket termeljen; ehhez azonban kevés is elég belőle. Gyulladást okoz A nagy mennyiségben felhalmozódó aktív zsír azért veszélyes az egészségre, mert az elhízott emberek anyagcseréje emiatt nagyon különbözik a normál testsúlyúakétól.
Szerencsére általában megelőzhető. Az egészséges, aktív, alacsony stresszű életmód fenntartása megakadályozhatja, hogy a zsigeri zsír felhalmozódjon a hasüregben.
A zsigeri zsír a testben felhalmozódik, de nem gyűlik össze a bőr legalsó rétegében a combok, a has és a derék tájékán. A zsigeri zsír sokkal veszélyesebb, mint a szubkután (bőr alatti) zsír, és sokkal nehezebb tőle megszabadulni is. Súlyos esetekben a szubkután zsírt műtéttel el lehet távolítani, de még nem találták meg annak a módját, hogyan vágják ki a zsigeri zsírt a testből. Most alapvető információkat kaphatsz a zsigeri zsírról, hogy jobban megismerd, és ennek következtében egészségesebb is lehess. Miért annyira veszélyes? A zsigeri lerakódások fontosak a test számára, mivel ezek védik a belső szerveket a különböző hatásoktól. Teljes tömege nem haladhatja meg a teljes testzsír 10-15%-át. Ha ennél több zsigeri zsír található a testben, az kész hazárdjáték az egészség szempontjából. A túlzott mennyiségű zsigeri zsír olyan betegségek esélyét növeli, mint: visszér a lábakra nehezedő túl nagy nyomás miatt miokardiális infarktus, mivel ha a szívet zsír borítja, működése gyengül, ennek pedig katasztrofális következményei lehetnek onkológiai jellegű betegségek hormonális zavarok az anyagcsere-folyamatok felborulása Miben különbözik a bőr alatti (szubkután) zsírtól?
A nem megfelelő táplálkozás és a mozgáshiány a problémák gyökere, amely a zsigeri és s bőr alatti zsírok tömegét és növeli. Az növekvő stressz-szint csak ront a helyzeten, mivel fokozza a kortizol hormon termelődését, ami miatt a máj többlet cukrot termel. A cukor pedig éhségérzetet generál, vagyis következményképpen még többet eszünk, vagyis egyre több zsír rakódik ránk. A kör bezárult. Az elérhető megoldás Kizárólag egy megfelelően kialakított táplálkozási rendszer (amely gazdag gyümölcsben, zöldségben, magvakban és halban) és egy személyre szabott mozgásprogram hozhat egészséges, biztonságos és hosszútávú megoldást. Ráadásul az egyéni életmód-programoknak figyelembe kell venniük a meglévő betegségeket – legyenek azok akár bármilyen jellegűek – hiszen a megalapozatlan változtatások veszélyesek lehetnek többek közt a magas vérnyomással élőknek, a cukorbetegeknek, a szív- és érrendszeri-, vagy mozgásszervi problémákkal küzdőknek. Minimalizáljuk a finomított szénhidrát és cukor bevitelt, használjunk cukorpótlókat, illetve kerüljük a hozzáadott cukrot tartalmazó ételek fogyasztását.
2022. máj 3. 4:00 #napi horoszkóp horoszkóp Fotó: Getty Images És rád mit szabtak a bolygók? Napi horoszkóp 2022. május 3. Kos (III. 21. –IV. 20. ) Ámor nyilától csak önnek nem kell félnie: ugyanis most az ön kezében van az irányítás. A Vénusz a jegyébe lépett, s ezért most azt hódít meg, akit ön kiszemel magának. Az ön vonzereje ugyanis mindenkire hat most, de persze leginkább a Bikák és a Mérlegek között akadhat párra. Egy Szűzzel viszont konfliktusos, de annál tartósabb kapcsolatba keveredhet. Egy Halakkal tökéletes románcra esélyes ma este. Bika (IV. –V. ) Csípőssé, keménnyé vált a modora, noha ezt nem is hajlandó észrevenni magáról. Ha valamelyik barátja olyan jóindulatú, hogy erre figyelmezteti önt, akkor ne sértődjön meg miatta, hanem inkább köszönje meg neki. A legnagyobb hibája ugyanis az önnön tökéletességébe vetett tévhite lehet. Napi horoszkóp vízöntő. Higgye el, hogy még önnek is van mit fejlődnie. A munkatársaival való kapcsolata viszont tényleg tökéletes lehet. Ikrek (V. –VI. ) Ma könnyen megakadhat valaki a szemén: a jegyén áthaladó Hold miatt érzékenyebb és fogékonyabb is az érzékiségre, valamint a lelki sugallatokra.
Ha humorral reagál, akkor másokat is megóv a kétségbeeséstől. Szűz (VIII. –IX. ) Felesleges harcokba kezdenie akkor, ha nálánál erősebb az ellenfél, akivel birokra kellene kelnie. A víz kivájja a kősziklát is – ez legyen az ön mottója. A szelídségével, simulékonyságával, sokkal többre megy ma is, mint a nyílt küzdelmekkel. A passzív rezisztencia még egy módja lehet annak, hogy kimutassa a nemtetszését. De a nyílt harcokban biztosan elvérezne. Ez igaz lehet a társkapcsolati konfliktusokra is. Mérleg (IX. –X. ) Bármit is tesz, az jól fog sikerülni. Uralkodó bolygójának igen harmonikus fényszöge most önt valóságos jótevővé teheti mások számára. Áldást, békességet hoz magával, bárhová is lép be. A nagyon jó életérzés és öröm azonban nagyon erős hizlaló hatású lehet, ha ön az élet örömeit csupán a testiség szintjén keresgéli. A jó ételek mellett nagyon élvezetesnek találhatja a fürdőket, a táncot, a zenét, a lovaglást, az erdőt. Skorpió (X. –XI. ) A Nap a kiegészítő jegyében jár, s közeledő együttállásba kerül az Uránusszal: amit eddig szerencsének élt meg, az most hirtelen irritálni kezdheti.
Többet is jelezhet ez puszta szimpátiánál! Egy ma kezdődő kapcsolat nagyon romantikus lehet, egy mai randevú az egekbe röpítheti. Vízöntő (I. –II. 18. ) Ön eddig sem félt soha a tettek mezejére lépni, most pedig még a kitartásban is segíti önt a Szaturnusz csillaga. Az sem rettentheti ma el, ha a társa, üzleti partnere, vagy bármilyen nyilvános kapcsolata esetleg megpróbálna keresztbe tenni önnek. Ha humorral fogja fel a dolgot, akkor elveheti az ellenségeskedés élét. A kereskedők ma nagy haszonra, az építők komoly megrendelésre számíthatnak. Halak (II. –III. ) Általában nem könnyű önnek döntésre jutnia, és jobban is szereti, ha mások teszik ezt meg ön helyett. A mai napon azonban nyugodtan meghozhatja a döntését egy kényes kérdésben. Mivel pedig az érzelmi alapon hozott elhatározásai lehetnek a legszerencsésebbek, minthogy uralkodó bolygója ma harmonikus fényszöget zár be a Vénusszal, ezért legjobban teszi, ha a szívére hallgat. Szerelmi kérdésekben nem is tehet másként. Ha értesülni szeretnél híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba 41 éves létemre olyat tett velem a liftben, hogy még ma is beleremeg a lábam Reszkető léptekkel mentem le a pincébe, ahol 52 éves létemre olyat tett velem a szomszédom, hogy még most is beleborzongok A 2022-es pénzhoroszkóp nagy dátumai: ezekben a napokban áramolhat hozzád a legtöbb pénz Emiatt olyan különleges minden 0-ás vércsoportú ember.