Tisztelt Doktor! 48 éves nő vagyok, több éve magas a koleszterinem, legutóbb 9. 2. Egy éve már a klimax is jelen van erőteljesen, (erős verejtékezés, hőhullámok, álmatlanság, izzadás éjjel-nappal, szapora szívverés, gyengeség). Többféle koleszterin csökkentő sztatint próbáltam szedni, de egyiket sem tudom tolerálni, nagyon rossz közérzetet, epe-májtájéki problémákat, hasmenést, izületi fájdalmakat, izom gyengeséget, nehézlégzést, stb. okoznak. Itt megemlíteném, hogy 77 éves édesanyám, aki az elmúlt 10 évben bypass műtéten, 4 stentelésen esett át, szintén nem bírja szedni a súlyos mellékhatások miatt, ezért el is tiltották tőle. Az lenne a tiszteletteljes kérdésem, ismerve a magas koleszterin érték veszélyét is, mit tehetek, hogy csökkenjen, illetve miért ennyire magas? Szedek halolaj kapszulát, a zsíros ételeket kerülöm, elkezdtem szedni a Béres koleszterin kontroll-t, ettől várhatok csökkenést? 2012. 09. Magas koleszterin csökkentése |. 24. | 12:46 Kedves Kérdező! Valószínűleg örökletes a magas koleszterin szintje. Javasolt egy kardiológiai kivizsgálás a nagy szív- és érrendszeri kockázat miatt.
A gyulladást általában negatív jelenségnek tekintik, amelyet ki kell küszöbölni. A tények azonban az, hogy a gyulladás a szervezet reakciója a fertőzés leküzdésére vagy a sérült szövetek megszabadulására és a sérült szövetek egészségének visszaszerzésére. Ha az immunrendszer egészséges, a szervezet minden károsodása természetesen eltávolodik a sérült sejtektől, és a javítási mechanizmusok hozzájárulnak a szövetek újjáépítéséhez. Tovább A csokoládé csökkenti a vérnyomást, egészséges a szívért, és még több hasznot hoz. Azonban nem minden típusú csokoládé előnyös tulajdonságokkal rendelkezik. A népszerűbb csokoládéfajtáknak nincs pozitív hatásuk az egészségre. Tovább Természetesen nincs olyan ember, aki nem hallaná a zöld teát és az egészségre gyakorolt jótékony hatásait. Inkább ezt az erős antioxidánsot minden nap? Ismered a zöld tea fogyasztásának minden pozitív aspektusát? És mi tűnik a zöld tea túladagolásának kérdése? Tovább Hosszú ideig hangos volt az acai bogyókról. Magas koleszterin csokkentese. Az Amazon brazil gyümölcsei szinte minden üzletben vásárolhatók meg a világon.
Koleszterint csak az állati eredetű termékek tartalmaznak, legnagyobb mennyiségben a tojássárgájában, a velőben, a belsőségekben, a szárnyasok bőrében, a tejszínben és a tejfölben található meg. A kóros vérzsírszintek (magas össz-, LDL- és trigliceridszint, alacsony HDL-koleszterint-szint) megfelelő étrend összeállításával sikeresen befolyásolhatóak azáltal, hogy az ételekkel bevitt telített zsírok fogyasztását kell csökkenteni. A rostok szerepe A rostok szerepe kiemelten fontos a diétában, ugyanis megkötik a táplálékkal felvett koleszterint, ami így kisebb mértékben szívódik fel, és a salakanyaggal kiürül a szervezetünkből. Naponta 30-40 gramm rost elfogyasztása javasolt, amelyből 10-20 gramm vízben nem oldódó rostforrás legyen, ilyen például a zabkorpa és a zabpehely. Magas koleszterin csokkentese 2 het alatt. A zöldség- és főzelékfélék és gyümölcsök fogyasztása egészségesek és betegek számára is kiemelten fontos, az ajánlott mennyiség naponta 500 gramm. Részesítsük előnyben a magas pektintartalmú növényi táplálékokat (például alma, birsalma, sárgarépa, ribizli).
A napi ajánlott mennyiséget (2-3 gramm) nem tudjuk elfogyasztani természetes úton, még vegetáriánus táplálkozás esetén sem, viszont dúsított termékekkel (például bizonyos margarinok) már fedezhető a szükséglet. Fontos a rendszeres testmozgás A diéta mellett a rendszeres testmozgás a másik kulcstényező, amely segíthet beállítani a normális vérzsírértékeket. A magas koleszterinszint csökkentése diétával, életmóddal. Amennyiben korábban inaktív, mozgásszegény életmód volt a jellemző a páciensre, akkor orvosi kontroll mellett a fokozatos testmozgás bevezetése történjen meg, hetente 4-5 alkalommal fél órás séta, kerékpározás (akár szobakerékpár) vagy úszás formájában. Az így végzett testmozgás segíthet növelni a HDL-koleszterin-szintet, és csökkenteni a trigliceridszintet. Fontos a beteg figyelmét felhívni, hogy a dohányzás és a rendszeres alkoholfogyasztás elhagyásával szintén várható javulás az értékekben. Ha fél éves életmódbeli változtatás és diétaalkalmazás esetén sem sikerül elérni a várt eredményt, és ennek az eredménytelenségnek az oka nem a beteg együttműködésének hiánya, akkor válhat szükségessé a gyógyszeres beavatkozás, mint gyógyítási lehetőség.
S ha mindez még nem lenne elég, a B12-vitamin visszapótlásának egyéb kedvező hatásai is vannak. A szellemi teljesítőképességet növeli – így csökken egyes, időskorban jellemző betegségek kialakulásának valószínűsége, de az időskori szembetegségek, mint például a makuladegeneráció előfordulásának esélye is. (Dr. Bezzegh Attila – Forrás:)
A kardiológusnak lehetősége van speciális koleszterin csökkentő gyógyszert is írni, mely nem okoz izomfájdalmat, de sajnos az esetek egy részében ez nem elég hatékony. Orvosszakértő 2012. 25. | 19:07
Somogyi-könyvtár Agóra Gyermekkuckó (6722 Szeged, Kálvária sgt. 23. ) 2022. március 1 – 2022. április 30. Ki van a kép mögött? Kiállítás képregényalkotókról Dorozsmai fiókkönyvtár (6791 Szeged-Kiskundorozsma, Negyvennyolcas u. 12. március 3 – április 7-ig A Selmeci Akadémia nyomában – a Nap-Fény Fotókör tagjainak közös kiállítása Francia utcai fiókkönyvtár (6724 Szeged, Kossuth Lajos sugárút 69-71. március 1 – május 31-ig. Füvészkert arcai – fotókiállítás Odesszai fiókkönyvtár (6726 Szeged, Székely sor 11. március 10 – 31. Váraink kicsiben – makettkiállítás Budai László munkáiból 2022. Odesszai könyvtár szeged idojaras. A világ – ahogy Fábián Tamás látta – kiállítás a geográfus természetfotóiból Rókusi fiókkönyvtár (6724 Szeged, Vértói út 5. február 1 – március 25. A Somogyi-könyvtár Íróklubjának 12 éves munkásságát, eredményeit, sikereit és alkotóit bemutató kiállítás Stefánia fiókkönyvtár-klub (6720 Szeged, Stefánia 2. március 11 – április 29. Mi a manó? – Rózsa Éva fotográfus kiállítása az ájtatos és más manókról Szőregi fiókkönyvtár (6771 Szeged-Szőreg, Magyar u.
Minden vendégünk számára díjtalanul igénybevehető a nyitható/fedhető úszómedencénk. Bella Hotel*** Szeged A szálloda 500 méterre fekszik Szeged központjától, a Rókus-templom és a Mars téri buszpályaudvar közvetlen közelében. Borostyán Birtok Szeged-Gyálarét Az egységes stílusban épített, illetve felújított épületek, az egy hektáros, nyárfa, platán- és fűzfaligettel körülölelt horgásztó ideális pihenést és kikapcsolódást nyújtanak az idelátogatóknak. A 20 holdas területen található a férőhelyes Étterem, melynek teraszáról gyönyörű kilátás nyílik a... City Hotel Szeged Központi elhelyezkedésének köszönhetően a város főbb nevezetességei, számos éttermei gyalogosan is könnyen és gyorsan megközelíthetők. A Tisza-folyó alig 200 méterre található, a fogadalmi templomot már 5 perces sétával elérheti. Szeged.hu - Köszöntötte a járvány idején legtöbbet kölcsönzőket a Somogyi-könyvtár. Tágas szobáinkból panorámás kilátás nyílik a városra, az esti fényekben úszó... Találatok száma: 65 A2 Gastro Caffé Szeged A2 Gastro Caffé reggeliző és brunch étterem Szegeden. A brunch a mindennapok része, ahol az egyszerűség, a hagyományok, a minőség és az elegancia találkozik.
6720 Szeged, Dóm tér 1-4. (62) 425-525, (62) 630-634; e-mail © 2021 Somogyi Károly Városi és Megyei Könyvtár - Minden jog fenntartva. Adatvédelem
A hagyományos természetfotók, makrofotók mellett találunk olyan nem szokványos képeket is, mint a Mantis-kaleidoszkópok, melyekről a kiállítás megnyitóján hallhat a közönség bővebben. A kiállítást Ujvári Zsolt biológus, természetfotós nyitja meg, ahova szeretettel várnak minden érdeklődőt. A tárlat 2022. április 30-ig, a könyvtár nyitvatartási idejében látogatható. 30 órakor Szegedi Képregény Klub – (9-es klub) Képregény kedvelők klubja a Stefánián. Kötetlen beszélgetés képregényekkel kapcsolatban. Téma: Az Alfabéta-díj március 21. 00 órakor Róma – Kovács Maria vetítése A program a Szegedi Közéleti Kávéház szervezésében valósul meg. március 21. 30 órakor Sakk-klub március 23. Szeged.hu - Könyvtári napok jönnek egész októberben a Somogyiban: biciklitúra is indul a Könyves Vasárnapon. 30 órakor Íróműhely – Világalkotás Nemes Annamária képregényalkotó előadása március 24. 30 órakor Genshiken – animés klub március 28. órakor 3 évesek lettünk! Forgasd meg a Stefi kerekét! március 28. 30 órakor Sakk-klub Szőregi fiókkönyvtár (6771 Szeged-Szőreg, Magyar u. 16:30 órakor "Hajtogass": Origamis kézművesfoglalkozás kisiskolásoknak Tápai fiókkönyvtár (6753 Szeged, Budai Nagy Antal u. )
A Könyv(tár)Pont szolgáltatásnak köszönhetően az előzőleg online igényelt olvasmányokat a központi könyvtár és a fiókkönyvtárak előtt a szabadban vehetik át az olvasók. Odesszai könyvtár szeged nova. A Somogyi-könyvtár által működtetett Könyv(tár)Pontokon hetente 600–650 kölcsönzésre előkészített könyvcsomag várja a szolgáltatást igénybe vevőket. Az esztendő utolsó napjaiban a tíz legtöbbet kölcsönző és legaktívabb olvasóját köszöntötte a könyvtár. Az év folyamán a kiemelkedően sok könyvet kölcsönző olvasóknak jelképes ajándékkal köszönik meg a könyvtárak iránti elkötelezettségüket a könyvtárosok.
14. március 8 – március 31. A könyv és olvasója – Schmidt Andrea fotókiállítása Tápai fiókkönyvtár (6753 Szeged, Budai Nagy Antal u. 20–22. március 7 – 31 Városunk Szeged – a Nap-Fény Fotókör tagjainak közös fotókiállítása Programok Somogyi-könyvtár Agóra Gyermekkuckó (6722 Szeged, Kálvária sgt. március 4. 10. 00 órakor BabaKuckó Baba-mama jóga Foglalkozást vezeti: Mezőné Gyenes Andrea, kundalíni jógaoktató, kismama jógaoktató 2022. 16. 30 órakor Mese, mese, mátka… – Csodás mesék várnak Rád a mesék birodalmában Címe: A csillagszemű juhász és A kecske 2022. március 11. 00 órakor BabaKuckó Téma (M)Ilyen az élet kisgyerek(ek)kel? Odesszai könyvtár szeged. Előadó: Istók Zsófi, több gyermekes családanya, happiness coach 2022. 30 órakor Mese, mese, mátka… – Csodás mesék várnak Rád a mesék birodalmában Címe: Három kívánság és A két lány meg a vasorrú banya 2022. március 16. 00 órakor Mackó kuckó Hogyan lett a huszárnak lova? című mese Alázattal és szorgalommal hogyan nevelhetünk a vézna, lovakból is valódi paripákat Előadó: Papp Melinda, meseterapeuta 2022. március 18.
Köszöntötte a járvány idején legtöbbet kölcsönzőket a Somogyi-könyvtár A járványveszély miatt a Somogyi-könyvtár is közel négy hónapig nem fogadhatott olvasót, csak az előre megrendelt könyvcsomagokat lehetett átvenni a könyvtár előtti területen. Most azokat köszöntötték, akik 2020-ban a legtöbb könyvet vitték haza. A könyvtárak számára legnagyobb érték az olvasó, és ebben a megváltozott világban az egyén számára is felértékelődik az olvasás, mint egyfajta sajátos kapcsolattartás a világgal. A tavasszal a járvány első hullámának időszakában a Somogyi-könyvtár és fiókjai március 16-tól május 26-ig bezártak, a helyben használható könyvtári szolgáltatások szüneteltek. Szegedi könyvtári séták - Somogyi-könyvtár Fiókhálózatának 2022. márciusi rendezvényei - Kiállítások - Kultkocsma. Május közepén a Somogyi elindította a Könyv(tár)terasz szolgáltatást, amely lehetővé tette a könyvtárak előtti területen az előre megrendelt könyvcsomagok átvételét és kölcsönzését. A koronavírus második hulláma miatt november 11-től ismét be kellett zárni a kulturális intézményeket. A Somogyi-könyvtár – a törvény adta keretek figyelembevételével – ebben az időszakban is biztosítja, hogy a szegediek ne maradjanak olvasnivaló nélkül.