Rendben van PCO-s vagyok, amit nem kellett kezelni, mert gond nélkül első próbálkozásra összejött a baba. Az is rendben van, hogy magasabb a kockázata a terhesség alatti cukorbetegségnek nálam. Na de összesen 180g szénhidrátot vihetek be egy nap alatt a szervezetembe (ami azt jelenti, hogy zöldségen és húson kívül --> vegetáriánus vagyok még plusz, szinte semmit nem ehetek, amit szeretek). Emellett drága apósom, aki cukorbeteg, napi 300 g szénhidráton van. Nem tesz jót a terhesség alatti zsírdús diéta. Normális dolog az, hogy pont a terhesség alatt, ahol lehetne "jóízűeket" (nem sokat) enni, nem lehet? További ajánlott fórumok: H1N1 oltás - terhesség vagy szoptatás alatt Ha valaki kövéren lesz terhes, az a veszélyesebb, ha diétázik terhesség alatt, vagy az ha nem? Diéta terhesség alatt Inzulinrezisztencia - diéta terhesség alatt, terhességi cukor Terhesség alatt diéta? Hogyan mit és mennyit? Terhesség alatt IR diéta
Vacsora Vacsorára – főleg, ha ebédre szendvicset vagy tésztát fogyasztottunk - válasszunk olyan meleg étel, amelynek magas a fehérjetartalma. Ez lehet sovány hús (szárnyasok, sertés, marha, borjú) vagy hal, köretnek pedig együnk hozzá rizst, kuszkuszt, kevés zsiradékkal készült krumplit, hüvelyeseket és/vagy zöldségeket. Ha ebédre kiadósabb meleg ételt ettünk, akkor a vacsora lehet guacamole, kőrözött, padlizsánkrém, tojáskrém pirítóssal, pitával, zsemlével vagy bármilyen – lehetőleg teljes kiőrlésű – pékáruval és sok-sok zöldséggel. Vacsorára válasszunk olyan meleg étel, amelynek magas a fehérjetartalma! Forrás: Shutterstock A megfelelő folyadékbevitelről se feledkezzünk meg, amely napi 2-3 litert jelent. Ennek nagyobb része víz legyen, de a frissen préselt zöldség- és gyümölcslevek is jól jöhetnek rost- és vitamintartalmuk miatt. Terhesség alatti diet and weight. Kerüljük azonban a cukros és/vagy szénsavas üdítőket, a koffeint és természetesen az alkoholt. Egyes ételeket nem ajánlatos a várandósság alatt fogyasztani, ezekről korábbi cikkünkben olvashatsz.
A szoptató nőknek lehetőség szerint hetente kétszer kell enniük a tengeri halakat, amelyek közül legalább hetente egyszer zsíros halat (pl. Hering, makréla, lazac, szardínia). A szoptató nőknek bőségesen és rendszeresen kell inniuk (pl. Nem tesz jót a terhesség alatti zsírdús diéta - Istenhegyi Géndiagnosztika. Egy pohár vizet minden szoptató étkezéshez). Zöldségek és gyümölcsök terhesség alatt - egészséges táplálkozás Ern; terhesség; Szoptatás EDEKA Terhességi táplálkozás az egészséges étrend alakításában - DER SPIEGEL Zöld turmixok terhesség és szoptatás alatt Egészséges táplálkozás Az étkezési terv a terhesség alatt - útmutató
Legutóbbi írásom óta rákérdeztem a dokinál, hogy miért is kell nekem pontosan ilyen szigorú diétát tartanom. Elmondta, hogy azért, mert 12 kg-nál többet nem szedhetek fel, mert az nem jó. Jeleztem, hogy fogytam, mióta diétázok. Erre, hogy megemelhetem 200-ra a szénhidrátot. Csak azt felejti el mindenki, hogy én betartom a diétát, de kinek jó az, hogy éhezek??? Ennyit erről. Diéta terhesség és szoptatás alatt. Természetesen betartom a diétát, és ezerszer fontosabb a bébi egészsége mint az hogy egy tányér krumplipaprikást megegyek. Az lenne a kérdés lényege, hogy normális dolog-e, ill. fordult-e elő már valakivel, hogy ilyen szigorú cukorbetegeknek való diétát kelljen csinálnia a babavárás időszaka alatt? Tanulta egy pár évig a szakmáját a doki. Talán tudja mit beszél, elvégre azért nem csak hozzá vágják az emberhez az orvosi diplomát. És talán a gyerek egészsége fontosabb mint néhány "finom" ha nem étessz vele egyet, menj el egy másik dokihoz is szakvéleményt kérni. Nőgyógyászom a babavárás időszakára szigorú diétát rendelt el nekem.
Táplálkozz következetesen! A helyes étrend kialakítása nagyban hozzájárul majd a megfelelő tápanyag bevitelhez amire mindkettőtöknek óriási szükségetek lesz!
Ugyanakkor a vizsgálatok azt mutatták, hogy előnyt sem jelent az anyai diéta az allergia megelőzésében a kisbaba számára. A kisbabánál az allergiás tünetek megjelenése inkább az örökletes családi hajlammal mutat összefüggést, mint azzal a ténnyel, hogy a magzati életben, vagy a szoptatás alatt találkozott, vagy nem találkozott idegen fehérje részecskékkel az anya diétája miatt. A jelenlegi ajánlás alapján tehát a terhesség és szoptatás időszaka alatt semmilyen diéta nem indokolt. Terhesség alatti dita von. Amennyiben az édesanya nem érintett valamilyen allergiától vagy ételérzékenységtől, akkor kizárólag prevenciós célból - hogy a gyermeknél megelőzze az allergia kialakulását - szükségtelen diétáznia. Diétázni akkor kell, ha a gyereknél allergiás tünetek jelentkeznek Az édesanyának tehát egészen addig szükségtelen diétás korlátozásokat bevezetnie, amíg a kicsinél allergiás tünetek nem jelentkeznek. A szoptatás alatt az anyatejjel átjutó fehérjék is okozhatnak tüneteket, de később, a hozzátáplálás időszakában, az új alapanyagok kóstolása kapcsán is jelentkezhet a gyermeknél hasfájás, puffadás, a széklet megváltozása vagy kiütések, ekcéma.