Vajon honnan ered a Márton nap története? Tudod, hogy milyen szokások és ételek kapcsolódnak ehhez a nevezetes naphoz? Márton nap (november 11. ) a néphagyomány szerint az éves gazdasági munkák lezárásának ideje is, egyben a téli pihenés időszaka a természet számára. Ekkor vágták le abban az évben először a hízott libákat és az újbort is ekkor kóstolták meg először. Márton nap története A legenda szerint a 4. században Szombathely környékén született és a római császár katonájaként szolgáló Márton egy különösen hideg téli estén francia honban lovagolva megosztotta meleg köpenyét egy nélkülöző koldussal. Aznap éjszaka álmában megjelent Jézus a koldus alakjában. Innentől kezdve nem a hadsereget, hanem Istent szolgálta. Jóságáról még életében legendák keringtek, püspökké is szentelték. A legelterjedtebb monda szerint Mártont szerénysége méltatlannak tartotta e címre, ezért elbújt egy libaólban. A libák azonban hangos gágogásukkal elárulták, így megtalálták és Tour püspökévé szentelték. Márton napi vigasságok, rendezvények A Márton nap a 40 napos karácsonyi böjtöt megelőző utolsó nap, amikor a jóízű és gazdag falatozás, vigasság megengedett, ráadásul ilyenkor fizették ki az éves bérleteket, járandóságokat, gyakran természetben, például liba formájában.
Az aznapi időjárásnak viszont az ellenkezője várható: "Ha Márton fehér lovon jön, enyhe tél, ha barnán, kemény tél várható. " Másik megfogalmazásban: "Márton napján, ha a lúd jégen jár, akkor karácsony kor vízben poroszkál. " Sokfelé úgy vélik, hogy az aznapi idő a március i időt mutatja. A néphit szerint a Márton-napi eső utána rendszerint fagy, majd szárazság következik. Az őszi időjárás a bor minőségére is hatással van: "A bornak szent Márton a bírája", amit lehet úgy is érteni, hogy ilyenkor már iható az újbor. A következő oldalon megismerheted a Márton-napi magyar népszokás okat!
A nyugat-lengyelországi Pozna ń városának főutcája, a Święty Marcin is Szent Mártonról kapta a nevét. A lengyelek ezen a napon vajas kiflit sütnek, ez a "rogal świętomarciński" – náluk ez a Márton-napi libavacsora egyik legfontosabb fogása, de ezekben a napokban az utcákon is árulják a remek, cukormázas édességet. A város főutcáján minden évben buli van ezen a napon: misével, felvonulással, vásárral, lovagi tornákkal, kiállításokkal és koncertekkel telik ez a nap a lengyeleknél.
A francia elnökség szerint 26 tagállam is bevezetheti az adónemet, Magyarországot pedig szimplán kihagyják. Elszámította a MÁV az energiaválságot, a vasúti szállítás issza meg a levét Annyira drága lett a vasúti teherszállítás Magyarországon, hogy egy Szerbiából Szlovákiába menő szállítmányt például olcsóbb Magyarországot kikerülve körbevinni Horvátország felé – írja a Magyarországon az elmúlt hónapokban csökkent a vasúton szállított áru aránya, miközben a közúti nőtt. Ennek az az oka, hogy a MÁV jóval magasabb pályahasz Reagáltak a szervezők a vizes vb-n történtekre: A vízimentők csak a bírók jelzésére ugorhatnak a medencébe A szerdai finálé során ilyen jelzés a bíróktól nem érkezett, az edző hiába jelez nekik, ők a szabályok értelmében még ekkor sem avatkozhatnak közbe. Újabb százmilliós bukta jelzi, hogy a Chelsea-nél valami gond van a csatárokkal Romelu Lukaku nem az első hatalmas pénzért igazolt csatár, aki durván felsül a Chelsea-nél. A belga támadó egyszerűen nem illett a csapat játékába, helyzetét pedig egy rendszerbe jobban passzoló rivális és saját megnyilvánulásai is nehezítették.
Ugyanakkor nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy az úszás során az uszoda vizéből elvileg kórokozók telepedhetnek meg a hüvelyben, melyek a magzatot is veszélyeztethetik. Válasszunk tehát tiszta, nem zsúfolt uszodát, valamint célszerű kikérni az orvos tanácsát az esetleges egyéb óvintézkedésekről. Javasolható például, hogy úszás után hüvelyfertőtlenítő kúpot helyezzen fel a várandós. Ajánlott testedzés a tiszta levegőn történő kocogás, a hosszas séta. Mozgás terhesség alatt Archives - Babamama Akadémia. Nem javasolhatók a labdasportok, a kerékpározás, a lovaglás és az egyéb esésveszéllyel járó sportok. Ugyancsak ellenjavallt a súlyzós edzések megterhelő formája, valamint a komoly hasizomterheléssel járó gyakorlatok. Hasznos gyógytorna Mikor ellenjavallt a torna, a testedzés? Az ellenjavallatok megállapítása minden esetben a gondozást végző szakorvos feladata. Legtöbbször fenyegető vetélés, illetve koraszülés képezi a testedzés ellenjavallatát, de lényeges hangsúlyozni, hogy megfelelő szakértelemmel vezetett terhestorna adott esetben ilyenkor is alkalmazható lehet.
A megfelelő sportmelltartóról se feledkezzünk meg! Ne sportoljunk teli gyomorral, várjunk legalább egy órát evés után a mozgással! Igyunk elegendő folyadékot edzés előtt, alatt és után is. A földön végzett gyakorlatokból lassan, óvatosan álljunk fel! A terhesség alatt a relaxin nevű hormon miatt megnőhet a sérülések rizikója, így kerüljük azokat a gyakorlatokat, melyek túl hirtelen mozdulatokkal járnak. A növekvő pocak miatt megváltozik a tartásunk, máshová kerül a test középpontja, és ez azzal járhat együtt, hogy könnyebben elveszítjük az egyensúlyunkat! Kinek nem javasolt a mozgás? Ha betartunk bizonyos szabályokat, és kerülünk néhány mozgásformát (pl. búvárkodás, súlyemelés, hegymászás, kontakt harcművészetek stb. ), akkor rendkívül kicsi annak az esélye, hogy a sportolással ártunk akár a saját, akár a magzat egészségének. Az ismert krónikus betegséggel küzdők esetében mindenképpen kérjük ki a nőgyógyász, védőnő tanácsait! Általában nem javasolt a mozgás hüvelyi vérzést követően, ún.
Ennek ellenére vannak olyan aktivitások, amelyek a kevésbé ajánlott kategóriába esnek. Ilyen a squash, a tenisz, a kézilabda, a kosárlabda, a síelés, a lovaglás, a súlyemelés, a küzdősportok, a görkorcsolyázás és a gördeszkázás. Még ha nagy gyakorlatunk is van ezekben a mozgásformákban, jó, ha figyelembe vesszük, hogy a várandósság hónapjai alatt a relaxin nevű terhességi hormonnak köszönhetően az ízületeink meglazulnak, növekvő pocakunk miatt pedig áthelyeződik a súlypontunk és megváltozik a mozgásérzékelésünk, valamint a koordinációnk is. Ezért jobban tesszük, ha nem vágunk bele elbizakodottan egy squash partiba a kilencedik hónapban. (fotó: Shutterstock, privát)