Fáradtság, szédülés, hideg végtagok, állandó ásítozás, gyenge koncentráció – noha az alacsony vérnyomás nem veszélyes, a tünetei kellemetlenek. Mit tehetünk ellene? A tudományos vizsgálatok szerint az alacsony vérnyomásban szenvedőknek több okuk van örülni, mint félni. Akinek enyhén alacsony a vérnyomása, az hosszú életre számíthat. Az Oxfordi Egyetem kutatói szerint a 115/75 mm Hg értéknél alacsonyabb vérnyomású embereknél a legalacsonyabb a szívinfarktus és az agyvérzés veszélye. Éppen ezért Angliában az alacsony vérnyomást nem is kezelik. Az állapot árnyoldalai: • heves szívkalapálás, • szédülés • fulladás szerű tünetek • hideg lábak • fáradtság • koncentrációs zavar Másfelől léteznek olyan formái az alacsony vérnyomásnak, amelyek egészségügyi szempontból veszélyesebbek. Problémássá válik a helyzet, ha valakinél az alacsony vérnyomás heves szívdobogással és időnként hirtelen erősen megemelkedő vérnyomással jár. Szintén veszélyes lehet, ha valakinek reggel felkelés után 50 Hgmm-re zuhan a vérnyomása, amit szívritmus-zavarok és a szívfrekvencia jelentős lassulása kísér.
A terhességi alacsony vérnyomás normális jelenség. A hormonok ingadozása és a keringési változások gyakran csökkentik a vérnyomást, különösen a terhesség első és második trimeszterében. Az alacsony vérnyomás (hypotensio) a terhesség alatt általában nem okoz jelentős egészségügyi problémát, és a legtöbben otthon is tudják azt kezelni. A nagyon alacsony vérnyomás azonban aggodalomra adhat okot és kellemetlen tünetekkel jár. Mi okozza az alacsony vérnyomást a terhesség alatt? A terhesség sok változást eredményez, ezért fontos, hogy a kismamák rendszeresen vegyenek részt az ellenőrző vizsgálatokon a terhesség minden szakaszában. E vizsgálatok során az orvos minden alkalommal megvizsgálja a nő vérnyomását is. A vérnyomás attól függően enyhén változik, hogy milyen a kismama energiaszintje, mennyire ideges, milyen az életmódja és a stresszszintje. A vérnyomás a napszaktól függően is lehet magasabb vagy alacsonyabb. A kismama vérnyomása a terhesség első 24 hetében alacsonyabb lehet, melynek oka valószínűleg az, hogy az erek kitágulnak a méh véráramlásának növelése érdekében.
Éppen ezért érdemes figyelni a lehetséges tünetekre! Az egyik leggyakoribb tünete az alacsony vérnyomásnak a fejfájás, melyet szédülés és "kótyagosság" is kísérhet. Ennek oka, hogy az alacsony vérnyomás következményeként az agyba is kevesebb oxigéndús vér áramlik. A szédülés és a fejfájás sokszor hirtelen pozícióváltáskor jelentkezik, például amikor valaki fekvésből túl hirtelen áll fel. Szélsőséges esetben az érintett nemcsak az erős szédülést tapasztalhatja meg, hanem el is ájulhat. Az alacsony vérnyomás egyik hatása, hogy az oxigénben és tápanyagokban gazdag vér jóval lassabban és nehezebben jut el a sejtjeinkhez, ennek pedig jól érezhető következményei lehetnek, például a fáradékonyság, az aluszékonyság, az általános gyengeség és kimerültség. Ezekre a tünetekre mindenképpen figyelnünk kell – akár az alacsony vérnyomás okozza ezeket, akár valamilyen más probléma –, különösen akkor, ha annak ellenére érezzük magunkat fáradtabbnak, ha az alvási szokásaink, illetve a napi tevékenységeink nem változtak!
Az alacsony vérnyomás-fáradtság magyarázata azonban az is, hogy az agy és a szervek alulkínálatához vezet. Például az érintett személyek felkelés után azonnal fáradtak, vagy naponta többször kell pihenniük. Teljesítményük szintén jelentősen csökken, és nem olyan ellenállóak, mint az egészséges emberek. Ezenkívül a fáradtság gyakran csökken koncentrációval és rosszabb reakciókkal jár. Ha a fáradtság hosszú ideig fennáll, és nem magyarázható, orvoshoz kell fordulni a lehetséges súlyos okok tisztázása érdekében. Fejfájás az alacsony vérnyomással járó gyakran megfigyelt tünetek. A fejfájás sokféleképpen nyilvánulhat meg, és rövid vagy hosszú ideig fennmaradhat. Ez attól is függ, hogy az alacsony vérnyomás rövid vagy hosszú-e. Ismét más oka lehet a fejfájásnak. A fejfájás magyarázata, hasonlóan a többi tünethez, az agy véráramlásának csökkenése, ami végül oxigénellátáshoz vezet az agysejtekben. Az alacsony vérnyomás és az ezzel járó szédülés terápiás lehetőségei nagyon változatosak, a konzervatív, gyógyszermentes terápiától az olyan támogató intézkedésekig terjednek, mint pl.
Hányinger az alacsony vérnyomás gyakori tünete is. Hányinger általában azzal kapcsolatban fordul elő fejfájás, látászavarok, gyengeség vagy szédülés. Az hányinger rövid pillanatra korlátozódhat. Az alacsony vérnyomás összefüggésében jelentkező hányinger azonban akár néhány percig rossz közérzetet is okozhat, vagy akár hányhat is. A fellépő hányinger oka a csökkent véráramlás is agy. Itt az oxigénellátás játssza a fő szerepet. Az agysejtek nagyon érzékenyek a csökkent oxigénellátásra. Ha hiányzik az oxigén energiatermelésükhöz, az nagyon gyorsan átmenetileg elveszíti funkciójuk egy részét, ezért a csökkent véráramlás az agysejtek meghibásodásához vezet. A fáradtság szintén gyakori tünet alacsony vérnyomással. A legtöbb esetben az alacsony vérnyomást néhány óránál vagy néhány napnál hosszabb ideig kell fenntartani. A fáradtság azonban nem minden esetben fordul elő hosszú távon alacsony vérnyomásban szenvedő embernél. Az is lehetséges, hogy csak szabálytalanul jelenik meg. A fáradtság okai továbbra is változatosabbak lehetnek, mint önmagában az alacsony vérnyomás.
Félelmetes érzés, amikor azt érezzük, szaporán ver a szívünk. Erre figyeljen! A magas vérnyomásról rengeteg szó esik, de mi a helyzet az alacsony vérnyomással? Mik azok a tünetek, melyek az alacsony vérnyomásra utalhatnak? A vérnyomásunk akkor tartozik az alacsony tartományba, ha az érték 90/60 Hgmm alatt vannak; ez időnként mindenkivel előfordul, a legtöbbször úgy, hogy észre sem vesszük, vagy éppen annyira apró tüneteket okoz, hogy nem tulajdonítunk ezeknek nagyobb jelentőséget. Az alacsony vérnyomás A normál érték alá süllyedhet a vérnyomásunk például, ha hosszabb ideig állunk, ha fekvő vagy ülő helyzetből hirtelen felpattanunk, vagy akár egy-egy nagyobb lakoma után. Természetesen, az egyéni jellegzetességek és állapotok (pl. a várandósság) is befolyásolhatják, hogy milyen a vérnyomása valakinek, és bizonyos gyógyszereknek is lehetnek vérnyomáscsökkentő hatásai (ezek közé tartoznak például az antidepresszánsok vagy a vízhajtók). Az alacsony vérnyomás tünetei Bár az alacsony vérnyomás közel sem olyan veszélyes, mint a magas, hosszabb távon komoly következményei lehetnek annak is, ha valakinek krónikusan alacsonyon a vérnyomása.
Bár a magas vérnyomásnak jellemzően nincsenek kifejezett tünetei, néhány esetben akár különösnek tűnő jelenségek hátterében is állhat vérnyomás probléma. Dr. Kapocsi Judit PhD, a Szemészeti Központ magasvérnyomás és érkockázat specialistája a szemet érintő gondokról és a szédülésről, ájulásról beszélt. Látászavar és a bevérzés – furcsa tünetek A tartósan magas, kezeletlen vagy esetleg rosszul beállított, nem korrigált magas vérnyomás lehetséges szövődményei közé tartoznak a központi idegrendszeri szövődmények, amelyek az enyhe fejfájástól, a súlyos stroke-ig terjedhetnek. Éppen ezért fel kell figyelni a szokatlan tünetekre, amelyek közt jelen lehetnek a látást érintő problémák is. Tartósan 160 Hgmm feletti úgynevezett hypertenzív encephalopathia esetében és a hirtelen megemelkedő (például 120/80 Hgmm körüli értékről 160/100, vagy ennél magasabb értékre) emelkedő vérnyomás esetén például jelentkezhet pulzáló fejfájás, tudatzavar, szédülés, látászavar, sőt akár átmeneti vakság is. Időnként epilepsziás tünetek, például végtagzsibbadás, vagy - gyengeség kapcsolódhatnak hozzá.
Bár ez olyan drága térségek béreit is magába foglalja, mint San Francisco és New York, ahol a fizetések igazodnak a megélhetés magas költségéhez. Hazánkban jelenleg az alábbiak szerint alakulnak a C++-al foglalkozó szakemberek fizetései: Junior C++ fejlesztő Bruttó 465. 000 Ft Medior C++ fejlesztő Bruttó 705, 000 Ft Senior C++ fejlesztő Bruttó 945. 000 Ft-tól Az adatok forrása: Fizeté Ha pedig részletesebben olvasnál a programozói fizetések alakulásáról hazánkban, informatikai fizetési kalauzunkban megtalálod a legfrissebb adatokat. A fizetési rangsorban egyébként a 47. helyet foglalja el a C++ programozás, a hölgyek egyelőre sajnos nem igazán vannak jelen ezen a piacon. Az átlagéletkor 27 év, úgyhogy a fiatalos lendület ennél a pozíciónál is garantált. C programozás alapok – Skamilinux.hu. Hogyan tanulhatom meg a C++ programozást? A C++ egy eléggé bonyolult, nehezen megtanulható nyelv, éppen ezért sok programozó inkább a HTML-lel, CSS-el vagy a JavaScripttel kezd. Így elkezdhetik a programozói karrierjüket a webfejlesztéssel, mellette pedig megtanulhatják a C++-t, miközben már pénzt keresnek és programozási tapasztalatot szereznek.
Mit gondolnak milyen lesz a programozási nyelvek új generációja? Házi feladat ● Egy rendszeresen végzett házi (vagy házkörüli) munka algoritmusának leírása szövegesen, pszeudo kóddal és folyamatábrával. A programozási tételekre példák készítése szöveges és folyamatábra leírással. 22
Algoritmusok leírási módszerei ● Szöveges leírás (nem exakt) Pszeudokód (metanyelv) Folyamatábra vagy blokkdiagram Struktogram: Egyetlen téglalap tagolása, amely a teljes feladat részekre bontását jelenti. Felülről lefelé történő tervezés, strukturált programozási stílus. Jackson diagram vagy struktúra diagram: Szerkezeti ábra. A vezérlő szerkezeteteket ábrázoló téglalapok kifejtése külön téglalapokban történik. 10 6. Pszeudo kód elemei Beolvasó utasítás Kiíró utasítás Elemi utasítás (értékadás) Szelekció Előltesztelő ciklus Hátultesztelő ciklus Input: változók Output: változók változó:= kifejezés HA feltétel AKKOR elemi utasítások EGYÉBKÉNT elemi utasítások FELÉTEL vége AMÍG feltétel ADDIG elemi utasítások CIKLUS vége CIKLUS elemi utasítások AMÍG feltétel 11 6. Folyamatábra elemei Algoritmus elejét ill. C programozás alapok. végét jelző határszimbólumok START STOP igaz hamis Beolvasó és kiíró utasítás (input/output) Elemi utasítás Elágazás: a feladat végrehajtása a rombuszba írt feltétel igazságértékétől függően folytatódik Csatlakozási pont (elágazás előtt / után) A végrehajtási sorrendet kijelölő nyilak 12 Összefoglalás ● Egy feladatot megoldó algoritmus kidolgozására nem létezik általánosan alkalmazható eljárás; azaz soha nem csak egy megoldás létezik!
printf () paranccsal nyomtathatjuk ki a kimenet a képernyőre. A C programokat C fordítók segítségével állítják össze, és végrehajtáskor megjelenítik a kimenetet. kutatási cikkek: ANSI 89 – American National Standards Institute, American National Standard for Information Systems Programming Language C, 1989. Kernighan 78 – BW Kernighan és DM Ritchie, A C programozási nyelv, Prentice-Hall: Englewood Cliffs, NJ, 1978. Programozás alapjai c.h. Második kiadás, 1988. Thinking 90 – C * Programozási útmutató, Thinking Machines Corp. Cambridge Mass., 1990. Bejegyzés navigáció