A vjána-légzés, a mellkasi légzés a köldök régióiból a test bármely marmapontjába ívelő nadik segítségével küld gyógyító erőt. A szamána-légzés sel, a hasi légzéssel az egész test marmapontjaiból a köldökig tartó nadik energiaáramlását irányíthatjuk. Az apána-légzés, a végbélnyílás-légzés (mély levegővételnél, az energiát a gerincalapig lehúzzuk, közben a gát tájékát ritmikusan összehúzzuk) a köldöktől a gyökércsakráig és a lábfejekig tartó nadikban hömpölygő energiát vezérli. A jógában a légzés fázisait is az öt pránához rendelik. A prána a belégzés, amely aktiválja a szervezetet, sejtszinten megújítja a szerveket, frissíti az agyat, az idegrendszert, újjáéleszti az elmét a hatékonyabb mentális tevékenység számára, kozmikus információ-egységeket, gondolatokat, érzéseket, energiát juttat a csatornák segítségével a megfelelő fénytestekhez. Nadi Shodhana Légzés. A szamána a belégzés utáni szünet, a visszatartás, az összehúzás, amely kiegyensúlyozza a testet és az elmét, hat a keringési, az izom-, a váz- és az emésztőrendszerre, visszavezet belső forrásunkhoz, eredetünkhöz, békésség, harmónia, csend, tisztaság, világosság, időnkívüliség érzetét kelti.
A lélegzettel gyógyítás technikája mellett a prána irányításának alapszabályaival is tisztában kell lenni. Ezek: A prána a tiszta tudat energiája, örökkévaló áldás és kegyelem. A karma (szenvedés) mindig elülteti a gyógyulás magját. Az elme kivetíti a pránába a gyógyítás és a gyógyulás ideáját (megerősítés). A prána mindig követi a gondolatok folyását. A gyógyító szándék irányítja a figyelmet, a koncentrációt, az pedig a pránát. A szamkalpa, a gyógyító akarat és a gyógyulás hite köt össze a céllal, az egészséggel, teljességgel. A csatorna (nadi) ismerete út a gyógyuláshoz. A gyógyulás legfontosabb eszköze a beteg iránti szeretet. A prána fény, hang, forma, lélegzet és energia egyszerre. A nadi pránajámát lecsendesített elmével, háton fekve, ellazulva kell végezni. Késmárki László (Késmárki László:Nadi-jóga A gyógyító prána Ankh Kiadó 2012. ) Képforrás: Canva Pro adatbázis.
Kétség nem fér hozzá, hogy a D-vitamin az egészség szempontjából létfontosságú elem. Valódi csodaszer, amelynek nemcsak a csontok fejlődéséhez van köze, de a magas vérnyomás, a cukorbetegség, valamint különböző daganatos betegségek megelőzésében is jelentős szerepe van. Forrás: Thinkstock A D-vitamin-hiány egészségügyi kockázatai mellett azonban ma már biztos, hogy az is jelenthet problémát, ha túl sokat viszünk be a szervezetünkbe a napfény vitaminjából. A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism című szaklapban publikált friss kutatás ezekre a veszélyekre mutat rá. A D-, az E-, az A- és a K-vitamin nem "szalad át" a szervezeten, hanem hosszú időre elraktározódik, és így súlyos problémákat okozhat. Például emeli a vér kalciumszintjét, így az erek, a szív és a vese károsodását okozhatja. De mennyi az optimális D-vitamin-mennyiség? Paramount Pictures Tv Műsor – Duna Tv Műsor Visszanézés. Az egészségügy általában a 20 nanogramm per milliliter szintet tartja optimális mennyiségnek a vérben. A szmtstechnika teremben trtnik az informatika oktatsa.
© Minden jog fenntartva! Az oldalak, azok tartalma - ideértve különösen, de nem kizárólag az azokon közzétett szövegeket, képeket, fotókat, hangfelvételeket és videókat stb. - a Ringier Hungary Kft. /Blikk Kft. Paramount Pictures Tv Műsor. (jogtulajdonos) kizárólagos jogosultsága alá esnek. Mindezek minden és bármely felhasználása csak a jogtulajdonos előzetes írásbeli hozzájárulásával lehetséges. Az oldalról kivezető linkeken elérhető tartalmakért a Ringier Hungary Kft. semmilyen felelősséget, helytállást nem vállal. A Ringier Hungary Kft. pontos és hiteles információk közlésére, tájékoztatás megadására törekszik, de a közlésből, tájékoztatásból fakadó esetleges károkért felelősséget, helytállás nem vállal.