Az utolsó lépcsőfok Míg a háromrészes The Staircase dokumentum minisorozatban, a férj Michael Peterson és az őt védő David Rudolf ügyvéd által vezetett jogi csoport szemszögéből követhette a néző a gyilkosság ügyét, addig a most megjelent Az utolsó lépcsőfok öt részes minisorozatban sokkal jobban megismerhetjük Kathleen személyét, vagy legalábbis azt, ahogyan őt elképzelte a két rendező António Campos és Leigh Janiak. Az utolsó remény 1.évad 5.rész videa. A rendezők Toni Collette és Colin Firth főszereplésével úgy mutatják be Kathleen és Michael Petersont, ahogyan kívülről soha nem láthatnánk bele, nem ismerhetnénk meg egyetlen egy házasságot sem. Mert arról, hogy valójában mi történik két ember között, arról valójában csak ők maguk tudnak, és önmaguk is csak a saját igazságuk fényében határozzák meg önmagukat. Így most Az utolsó lépcsőfok sorozat öt részében többféle igazsággal találkozhatunk miközben megismerhetjük a történetet, az egymásnak sokszor ellentmondó tényeket, Kathleen feltételezett nézőpontját önmagáról, az életéről, a férjével való viszonyáról, továbbá a baleset avagy gyilkosság lehetséges forgatókönyveiről, a nyomozás eredményeiről, Michael reakcióiról.
Obi-Want és Leiát leszámítva az Inkvizítorok vonzzák legjobban a szemet; per pillanat ők az Obi-Wan nagy antagonista-gurításai, köztük a másodhegedűs rangjából mindenáron kitörni akaró Harmadik Nővér Revával (Moses Ingram). Bennem az ő karaktere szította fel leginkább a kritikus hangokat, lévén sértődött fruska és gátlástalan pszichopata között ingázik kétes hitelességgel, nyomokban Kylo Renre emlékeztetve – remélem, hogy őt nem fogják teljesen "félreírni" a végére. Szoknya & Nadrág MagazinAz utolsó lépcsőfok: az igazság nyomában nézőként - Szoknya & Nadrág Magazin. Lézerkardot is csak az Inkvizítorok kezében látunk, akik nem is félnek azt használni: nem sokkal az első trilógia jeleneteiből összeollózott felvezetést követően már hullik is egy szerencsétlenül járt civil jobbja, jelezvén a gyermekközönségtől való távolodást. Ezt üdítő döntés nem a brutalitás puszta igenlése miatt, hanem mert már az 1977-es Star Wars sem gyerekfilmnek készült (igaz, majdnem azt a besorolást kapta), ami varázslatossága mellett nyúlt érettebb gondolatisághoz. És ha valamit, hát ezt jó lenne végre átmenteni belőle.
Bevallom, azt a tábort képviselem, amelyik szerint mióta a Disney megvásárolta a Lucasfilmet, a Zsivány egyes en kívül nem nagyon tett le olyan mozgókép-produktumot az asztalra, amivel különösebb lelkendezésre késztette volna a rajongókat. Az utolsó remény 4. évad. A televíziós formátumra fókuszálva rendben volt a The Mandalorian, persze, de valójában ugyanazt az unalomig koptatott sorozatformátumot vitte tovább, mint számolatlan más matiné előtte, és ez a "távoli galaxis" vállain állva azért nem volt annyira nagy mutatvány. A cukormázba mártott kölyökkutya bájával bíró, sokáig Baby Yodaként azonosított Grogu rendre elterelte erről a szentimentálisabb nézők figyelmét, nem is csoda hát hogy a The Book of Boba Fett folyamatos lejtmenetét megállítandó is bevetette a stúdió. No de minden csoda három napig tart. Úgy tűnik, hogy a furcsa droidok/lények, fan service, és "családbarát erőszak" keverése önmagában véve kevésnek bizonyul a katartikus élményokozáshoz, a túlzott múltba révedés pedig mintha meggátolná az érdemi, új karakterek létrehozását.
Az első két rész alapján élhet bennünk a remény. Obi-Wan Kenobi – amerikai sci-fi, 1. évad, 1-2. rész, játékidő epizódonként: 39-55 perc. Csatorna: Disney+. Értékelés: 7/10 újra reménykedő raptor. Ha van véleményetek a sorozatról, osszátok meg velünk a Raptorsimogatóban! Forrai Márton
Mi az egészséges táplálkozás lényege? Sokan, sokféleképpen próbálták már meg összefoglalni, hol rosszul, hol jól. A hozzáférhető irodalom is hol jó, hol furcsa, egymásnak ellentmondó tanácsokat ad, sőt néha szakirodalomnak is nehezen nevezhető. Mindenki szeretne egészségesen élni és táplálkozni, azonban konkrét tanácsok nélkül ez bizony nehezen sikerülhet, hiszen nem lehet mindenki képzett egészségügyi szakember. Nyolc egészséges élelmiszer trend Az egészséges táplálkozás folyamatosan fejlődik, állandóan új trendek jelennek meg. Idén például igen népszerűvé váltak a célzott diéták, amelyek például a jobb alvást, a gyulladáscsökkentést vagy éppen a hangulatjavítást célozzák. Az egészséges életmód. Sokan, sokféleképpen értelmezik az egészséges életmódot 1. Fontos a változatosság Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket. Ne ragaszkodjunk a megszokotthoz, ízleljünk meg más ételeket is, kipróbálás után mondjunk csak véleményt, ne legyenek előítéleteink.
Így talált rá a KardioKözpont életmód orvosi programjára. Kivizsgálása után egy szakértő csapat áll fel dr. Sztancsik Ilona kardiológus vezetésével, Dvorák Márton mozgásterapeuta és Fülöp Lili dietetikus bevonásával. Ők dolgozták ki a személyre szabott, hosszú távú kardiológiai gondozáson alapuló életmód programot. Egészséges életmód elemei nav. A mozgásprogram alapvetően az ellenőrzött személyi tréningre és az otthoni edzésprogram kidolgozására épült, részletezve a mozgásformákat, az időtartamokat, és még az elvárt szívfrekvenciát is. A dietetikai konzultációk során pedig kialakult egy szívbarát étrend, amelyhez a páciens határozottan tartotta magát. A rendszeres ellenőrzések, felmérések természetesen a program alapvető részét képezték. Nagyszerű eredmények A 12 hónapos program után már csak mérsékelt elváltozás volt megfigyelhető az egyébként ép koszorúereken. Az EKG és más vizsgálatok is jobb eredményeket mutattak, a páciens mellkasi panaszai megszűntek, életminősége pedig jelentősen javult – hangsúlyozza dr. Sztancsik Ilona.
Egyrészt régiónkban az emberek étkezéséből általában hiányoznak a rostok és a PUFA, vagyis telítetlen zsírsavak, másrészt nagyon gyakori a cukor és telített zsírsavak túlzott bevitele. Első lépésként hetente egyszer egyél halat, a csokit meg a sütit pedig helyettesítsd gyümölcsökkel. 2. Fizikai aktivitás A fizikai aktivitás nem csak az anyagcserét támogatja, és segít a karcsú alak megőrzésében, de nagyszerűen érezheted magad általa. Ahhoz, hogy fizikailag aktívak lehessünk jó állapotban kell lenniük az izmainknak, csontjainknak és ízületeinknek. Nem kell elsőre nagy dolgokra gondolni: próbálj felmenni a lépcsőn a felvonó helyett a munkahelyeden, vagy szállj le a buszról egy megállóval korábban hazafelé. Nem csak több időt tölthetsz friss levegőn, hanem kalóriát is égetsz. 3. Mentális egyensúly A test és a szellem egészsége között kapcsolat van. Az alvás minősége hatással van az energiaszintre, a mentális vitalitásra, és a koncentrálásra való képességre a nap folyamán. Győződj meg róla, hogy minden nap van 20 perced magadra, egy kis relaxációra.