Malinska Krk sziget északnyugati részén a védett Dubašljanski-öböl partján található szép környezetű üdülőhely, mely számos nyári eseménynek és vízi rendezvénynek is otthont ad. Érdekessége,, hogy a gyerekek kedvéért a strand egy részét feltöltötték homokkal. 6. Vrbnik Egy olaszos hangulatú és festői város, melyet egy dombos területen építettek fel. Vrbnik híres a borairól és a helyi gasztronómiáról is. Zhlatina nevű strandja lassan mélyülő kavicsos medrű és egy kis öbölben található. TIPP: A helyi borok nagyon ízletesek. Krk legjobb strandjai ingyen. Ajándékként érdemes itt beszerezni az otthoniaknak szánt ajándékot. Homokozó homok tesco Rajz alkalmassági vizsgára felkészítő tanfolyam
4. Omišalj A magyar utazók körében legkedveltebb kb. 80 méteres magaslaton épült fel egy nagyon szép öböl mellett. Középkori látnivalói mellett szép strandjai és szálláshelyei miatt érdemes felkeresni. Kikötőjében éttermek és üzletek találhatók. Többféle hajókirándulás közül lehet választani. Legjobb strandja a Pesja, amit nagyon szeretnek a családosok lassan mélyülő vize és árnyat adó fái miatt. forrás: 5. Malinska Krk sziget északnyugati részén a védett Dubašljanski-öböl partján található szép környezetű üdülőhely, mely számos nyári eseménynek és vízi rendezvénynek is otthont ad. Krk legjobb strandjai sorozatok. Érdekessége,, hogy a gyerekek kedvéért a strand egy részét feltöltötték homokkal. 6. Vrbnik Egy olaszos hangulatú és festői város, melyet egy dombos területen építettek fel. Vrbnik híres a borairól és a helyi gasztronómiáról is. Zhlatina nevű strandja lassan mélyülő kavicsos medrű és egy kis öbölben található. TIPP: A helyi borok nagyon ízletesek. Ajándékként érdemes itt beszerezni az otthoniaknak szánt ajándékot.
Silonál is élvezhetjük a gyógyiszap kellemes hatásait. Rudine egy öreg falu a szigeten. Leghíresebb pontja, a Biserjka-barlang kedvelt kirándulóhely. A strand a Slivanjska-öbölben található, egy hosszú, homokos partszakaszon. Kifejezetten ajánlott kisgyermekes családok számára. Risika településen, a Sveti Marko-öbölben található homokos strand nagyszerű választás kisgyerekes családoknak. Kvarner-öböl legszebb strandjai. A dombtetőn elhelyezkedő kis Vrbnik település alatt több természetes öböl és homokos strand található. Az egyik legszebb ezek közül a Potovosce. A kavicsos strand ideális a kisgyerekes családoknak. Aki magányosabb időtöltésre vágyik, érdemes tovább mennie a part mentén, ahol több kisebb, csendes öböl található. A másik csodaszép strand a Zgribnica-öbölben van. A partmenti sétány és a strand rendezett, biztonságos. Zuhanyzós öltözőkabinok és étterem is található itt. Horvátországban egyes strandokat kék zászlóval jelölik. Ez a tenger tisztaságát, a magas minőségben kiépített és folyamatosan rendben tartott környezetet jelenti.
7. Glavotok kolostor Elsősorban fotósoknak ajánljuk a Krk nyugati szélén kacskaringós hegyi utakon elérhető kis kolostor felkeresését. Helyben a kolostoron kívül egy kis strand is található. 8. Solina homokos tengerpartja Krk sziget homokos partszakasza a keleti oldalon lévő Solinánál található. Csodálatos természeti környezetben egy lassan mélyülő lagúnás öbölben lehet fürödni, ha valaki a homokos partokat szereti. 9. Biserujka cseppkőbarlang Krk keleti oldalán egy Rudine nevű kis településen található meg a Biserujka cseppkőbarlang, melyet régen az adriai kalózok használtak. Látogatásához fél órára van szükség, érdemes egybekötni egy solinei strandprogrammal a meglátogatását. 10. Vošćica világítótorony A 150 éve épült erődszerű, nagyon fotogén világítótornyot a híd közelében lehet megtalálni, ma különleges hangulatú szálláshelyet üzemeltetnek az épületben. Strandok a Kvarner-öbölben, a Kvarner-öböl strandjai - nyaralaskulfoldon.hu. Cikkek Horvátországból
Apor Vilmos Katolikus Főiskola (AVKF) | Oktatáskutató és Fejlesztő Intézet Taxi szombathely Használt Alfa Romeo 159 eladó Krk város tengerpartja és strandjai – Világutazó Legjobb rock 5 különböző karakterű, rendezett strandjáról itt olvasható részletes leírás. Bővebben a riviéráról 6. Krk sziget strandjai A szárazföldről hídon megközelíthető Krk sziget számos strandja büszkélkedhet a kék zászló kitüntetéssel, ezért nem csoda, hogy ez a sziget az egyik legnépszerűbb turista úti cél a Kvarner-öböl térségében. Évi 2500 a napsütéses órák száma, strandjai között találni családbarát, naturista és kutyás strandot is. Krk legjobb strandjai 2018. Cikkek Horvátországból Az összeállította Horvátország legszebb strandjainak toplistáját. Így a szezon kellős közepén valószínűleg mindenki szívesen eljátszik a gondolattal, milyen sorrendben próbálná ki őket. ISZTRIA legszebb strandjai: 1. : Bijeca - Medulin. Több szép homokos strandja is van, de ez a legismertebb, a legjobban ellátott és kiépített. Sokak szerint Horvátország legszebb strandja több, mint egy kilométeren húzódik egy védett öbölben.
1. : Vela Plaza – Baska/ Krk sziget. Kék zászlós strand, 2 km hosszan, szép kavicsos partszakasz cukrászdákkal, bárokkal, éttermekkel, vízi csúszdával, sokféle vízi sport lehetőséggel, gyermekjátszótérrel. 2. : Rajska Plaza – Lopar/ Rab sziget: szinte már világhírű a Rajska Plaza vagyis a Paradicsompart. Hosszan sekély vizű, homokos strandja nyugodt öbölben található, egészen kicsi gyermekek és úszni nem tudók számára tökéletes választás. Cres-sziget strandjai | Miénk a Világ. Nap közben a strand a családoké, este a fiatalok tartanak strand bulikat. 3. : Cikat – Mali Losinj/Losinj sziget: Ez a strand sziklás, köves, betonos, de vize rendkívül tiszta. Szépen tükröződnek benne az öblöt körülvevő, és árnyékot is adó fenyőerdők. Van egy kis homokos része is a strandnak, ami kisgyerekeknek is alkalmas fürdőhely. Egy 30 km hosszú sétány mentén pedig bárhol találunk kis strandokat. 4. : Moscenicka Draga – Opatija: Ezt a kavicsos, szép strandot a Lungo Mare sétány köti össze Opatijával. A strandon éttermek, kávézók, cukrászdák, árusok kaptak helyet, a fenyőfák alatt kellemes árnyékot találunk, és zuhanyozók is vannak.
Zlatni Patkány A Zlatni Rat vagy az Aranyszarv egy homokos nyárs Brač szigetének déli szélén, Bol központjától körülbelül 2 km -re nyugatra. A festői homokos és kavicsos part, amelyet tipikus mediterrán táj vesz körül, türkizkék tengerrel és smaragdfenyőfákkal, egyfajta névjegykártya nemcsak ennek a horvát szigetnek, hanem egész Horvátországnak is. Az Aranyszarv nézete, amely a part jellegzetes alakjáról kapta a nevét, díszíti az ország legtöbb útikalauzát, valamint a Plitvicei -tavakat. Több Lovrečina-öböl A Lovrečina -öböl Brač szigetének északi peremén található festői strand, amelyet gyakran Horvátország ezen sarkának "Kék lagúnájának" neveznek. Az azonos nevű öböl erdei területén található, mintegy 4 km -re keletre Postira üdülőfalutól; tökéletes hely a romantikus elzárkózás szerelmeseinek, bizonyos kényelemmel. Martinique Martinique egy csendes otthoni strand, népszerű a helyiek körében, akik fürdeni és napozni jönnek ide, sétálnak a parton, és látványos képeket készítenek a tengeri táj hátterében.
Mediterrán étrend, a rheumatoid arthritis leghatékonyabb gyulladáscsökkentője Mi lehetne jobb orvosság a táplálkozásnál? Ugyan az étrend nem tudja olyan gyorsan javítani a panaszokat, mint a kémiai gyógyszerek, de hosszú távon jelentősen és mellékhatásoktól mentesen képes csökkenteni a gyulladást. Persze nem mindegy, hogy milyen étrendről van szó! A mediterrán étrend hatása bizonyult eddig a leghatékonyabbnak rheumatoid arthritis esetén. A diéta lényege a rengeteg zöldség és gyümölcs fogyasztása, illetve a jótékony zsírok mértékletes használata, szemben a telített állati zsírokkal. A zöldségek és gyümölcsök magas vitamin - és antioxidáns-tartalma képes napi szinten csillapítani a gyulladást az ízületekben. Az olajok közül a mediterrán diéta az olívaolajat ajánlja a legnagyobb mennyiségben, amely szintén gyulladáscsökkentő hatású. Ezt érdemes kiegészíteni omega-3 zsírsavakkal is, ami nagy mennyiségben megtalálható a tengeri halakban, a dióban és olajában, illetve a lenmagolajban. A húsok közül sovány húsokat fogyassz többségében, mert ezek kevesebb telített zsírsavat tartalmaznak.
A betegséget egy ismeretlen eredetű autoimmun folyamat okozza, amely során a test immunrendszere saját maga ellen lendül támadásba. Károsítja az ízületi porcokat, az ízületi tokot, illetve az ízület közeli csontokat is. Ez nem csak fájdalmakhoz, de akár az ízületek deformálódásához is vezethet. Sőt, hosszú távon a belső szerveket is megtámadhatja a betegség, mint például a tüdőt és a szívet. Ezzel szemben az osteoarthritis egy könnyebben kezelhető betegség. A hátterében megbújó okokkal ugyanis tisztában van az orvostudomány. Ahogyan öregszünk vagy túlterheljük az ízületeinket, például az egyoldalú munkavégzés vagy az igen gyakori helytelen testtartás miatt, a bennük található porcok kopásnak indulnak. Ennek hátterében nem egy autoimmun folyamat áll, hanem a porcokban található anyagnak, a II-es típusú kollagén peptidnek és a folyadéknak a csökkenése. Ez nem csoda, hiszen idősebb életkorban a szervezetünkben a felépítő folyamatokkal szemben a leépítő folyamatok kerülnek túlsúlyba. A rheumatoid arthritishez hasonlóan, a porckopás miatt is kialakulhat gyulladás az ízületekben.
Magához a diagnózishoz az kell, hogy a tünetek legalább három hónapja fennálljanak, mellette szóljanak a laborparaméterek, és később esetleg a röntgen is. Ki kell zárni azt is, hogy a szervezetben olyan góc legyen, amely hasonló tüneteket okozhat. A reumatoid arthritis kezelése A kezelést a diagnózis felállítása után minél hamarabb meg kell kezdeni, csak így előzhető meg, hogy maradandó deformitások alakuljanak ki. Vannak, akik jól reagálnak a nem szteroid gyulladáscsökkentőkre, de akik nem, azoknál úgynevezett bázisterápiára van szükség. Az ehhez használt gyógyszerek jellemzően metotrexát hatóanyagot tartalmaznak, alkalmazásuk az egész betegség lefolyását lassítja. Néha szükség lehet szteroidos gyógyszerek alkalmazására is. Létezik biológiai terápia is, de ha a nem szteroid gyógyszerek és a bázisterápia elegendő, akkor azt nem vetik be. A biológiai terápiák inkább csak akkor következnek, ha valaki a bázisterápia hatására három hónap alatt sem javul. Ilyen terápiát a nagyvárosokban működő reumatoid arthritis centrumokban adhatnak a szakorvosok.
A rheumatoid arthritis (RA) autoimmun betegség, amely sokszor nem gyógyítható, de a tünetei kezelhetők, az állapotromlás lelassítható. A gyógyszerek mellett a kezelésben fontos szerepe van az életmódnak is, egy friss kutatás szerint a normál testsúly elérése és a dohányzás elhagyása is segíthet. Autoimmun betegség A rheumatoid arthritis egy gyulladásos kórkép, amelynek során a beteg immunrendszere megtámadja egyebek mellett az ízületet borító porcot. A betegnél így idővel megjelennek az idősebb korban gyakori kopásos eredetű fájdalmakhoz hasonló panaszok: az ízületek duzzanata, majd bekövetkezik azok deformitása is – jellemzi a betegség jellegzetes tüneteit dr. Kádár János immunológus, az Immunközpont főorvosa. RA esetén ez azonban már fiatalabb korban is kialakulhat, általában 30-50 év között jelenik meg, nőknél gyakrabban. Kezdeti stádiumban az alábbi tünetek hívhatják fel a figyelmet a betegségre: – fájdalmas, duzzadt ízületek, melyek a test mindkét, jobb- és baloldalán egyaránt jelentkeznek, elsőként főleg a kezeken – jellegzetes, de ritka tünet az idővel a bőr alatt kialakuló dudorok, főként a kézfejeken: a reumás csomók – az ízületek reggeli, vagy hosszabb ülés után jelentkező merevsége – fáradtság.
Az egész szervezet károsodik, ha későn ismerik fel RA esetén azért fontos a mielőbbi diagnózis, mert így lehet megelőzni a betegség egyéb, ritkább megjelenési formáit és szövődményeit. Kezeletlen esetben az RA nemcsak az ízületeket károsítja, hanem a betegség elváltozásokat okoz a szemben – szemszárazság, jellegzetes tünet - emellett a szív- és érrendszeri panaszok, fertőzések és a tüdő kóros elváltozásainak kockázatát is nagymértékben növeli. A mai korszerű készítményekkel már a betegség következményeként korábban gyakran jelentkező mozgáskorlátozottság is kivédhető. A kezelés fontos része az ízületek kímélése, épp úgy, mint a rendszeresen végzett, célzott tornagyakorlatok. A táplálkozás és a füstmentes élet is a terápia része Az életmódbeli tényezők fontosságára hívja fel a figyelmet a European League Against Rheumatism Annual Congress (EULAR 2016) reumatológiai kongresszuson ismertetett kutatás is. A kongresszuson elhangzottak alapján a betegség kezelésének célja a tünetek fellángolásának megelőzése, azonban sok esetben a korszerű terápiás lehetőségek ellenére sem sikerül tartós javulást elérni, a fejlett országokban pedig az érintettek 50%-a nem tud teljes munkaidős állást vállalni a betegsége miatt.
Ezek a folyamatok ilyenkor már visszafordíthatatlanok. Ha szteroidos gyógyszerekre is szükség van, akkor számolni kell azzal, hogy mellékhatásukként csontritkulás alakulhat ki, gyakori lehet a csonttörés is. Törések amiatt is történhetnek, mert ha komoly kézdeformitások alakulnak ki, a beteg nem tud kapaszkodni. Hasznos tudnivalók a reumatoid arthritisről Reumatoid arthritishez hasonló tünetek jelentkezhetnek pszoriázis esetén is, illetve az idősebbeknél - daganatos betegségekkel összefüggésben - kialakulhat paraneopláziás szindróma is, amely szintén hasonló mozgásszervi tüneteket okozhat. Ezeket mindig ki kell zárni a diagnózis felállítása során. A cikk elkészítéséhez nyújtott segítséget köszönjük dr. Podlovics Ágota, reumatológus főorvosnak.