2020 mindannyiunk számára számtalan kihívást, fordulópontot, összeomlást, újratervezést hozott eddig, és még mindig hónapok vannak hátra belőle. Mit tehetünk, hogy a legtöbbet hozzuk ki belőle? Először is gondoljuk át, miket tanultunk, milyen gondolatok, megoldások, huszárvágások, változtatások segítettek bennünket tovább. Mik azok, amik abszolút nem segítettek, sőt inkább rontottak a helyzeten? Glamour napok 2020. Mik azok, amiket a legnyomasztóbbnak, a legfélelmetesebbnek éltünk meg? A szerkesztőségünk is rengeteg kihívással találta szembe magát az elmúlt fél évben, sokat tanultunk, sok mindent újragondoltunk, de egyben biztosak vagyunk: a csapatmunka nagyon fontos! Támogatnunk kell egymást, mert a virtuális kapcsolatok nem egyenlőek a valódi kapcsolatokkal, még akkor sem, ha pillanatokra úgy tűnik. Szerveztünk nektek egy országos csapatépítőt, az a neve, hogy GLAMOUR-napok. Használjuk ki okosan! " Az október 8-11. között megrendezésre kerülő GLAMOUR-napokhoz elengedhetetlen kuponfüzet mellett az októberi számunk rengeteg izgalmas olvasnivalót, interjút, hasznos tippeket és divat-, illetve szépségápolási tanácsot tartalmaz, hogy a lehető legfelkészültebben vágjunk neki ne csak a Shoppingünnepnek, hanem az őszi szezonnak is.
2020. szept 18. 9:18 #GLAMOUR-napok #Glamour magazin #október GLAMOUR 2020. október 8-11., 345 márka, több mint 4000 üzlet, 20-60% kedvezmény. Már elérheted a kuponokat az októberi GLAMOUR magazinban! Minden jel arra utal, hogy eredeti terveink szerint sikerül idén ősszel megtartani a GLAMOUR-napokat, de ehhez a ti segítségetekre is szükségünk van: legyetek fegyelmezettek, mindig viseljetek maszkot, tartsátok be a távolságot, ne érintkezzetek beteg emberekkel. Ha betartjuk ezeket a szabályokat, akkor nemcsak a mostani Shoppingünnepet sikerül zökkenőmentesen lebonyolítani, de a jövőben is élvezhetjük a GLAMOUR-napok kínálta óriási kedvezményeket. GLAMOUR NAPOK - PANDORA -20% - Serebro Óra Ékszer. Legyünk egy csapat, kezdődjön az országos csapatépítés! Az októberi GLAMOUR magazint már a kezedben tarthatod, keresd az újságárusoknál a mellé csomagolt kuponfüzettel! Most pedig megosztjuk veletek Maróy Krisztina főszerkesztő levelét: "Biztosan részt vettél iskolai akadályversenyeken és munkahelyi csapatépítő napokon, amikor arra próbálnak tréningezni bennünket, hogy a kihívások ellenére haladjunk tovább a cél felé, jobb esetben összefogva, nem magányos harcosként.
Mivel akkora sikere volt a r áadás Beautynapnak a nyári GLAMOUR-napok alkalmával, ezúttal is élvezheted a kedvezményes vásárlást már nemcsak a 0. napon, de még egy extra nappal a hivatalos GLAMOUR-napok után is! Sőt, a 0. napon a Douglas-ban is beválthatod már a kuponjaidat, ezzel is azt segítjük, hogy minél kisebb legyen a tömeg, hogy el tudd intézni biztonságosan, időben a vásárlást. Boldog GLAMOUR-napokat, találkozunk hamarosan! Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ Napi horoszkóp: a Mérleg gyógyulását támogatják most az égiek, Halaknak üldözési mániája van, a Baknak változtatnia kell az életén A nyár egyik legnagyobb trükkje: ezért kenj borotvahabot a testedre A fiú két nappal a megismerkedésük után megkérte a kezét. GLAMOUR-napok 2020 a Müller Drogériákban! ???. Ami utána történt… Horoszkóp: csillagjegyed szerint ha ebben a korban házasodsz, életre szóló boldogság vár rád Kivitte a szappanos vizet a leanderekhez a kertész barátnőm. Olyat tett velük, hogy azóta már szépek és tele vannak virággal Ezt teszi a paradicsom a szervezeteddel, ha ezt előbb tudtuk volna… Mintha átok ülne ezen a 3 csillagjegyen!
"У нас, стариков, мысли вечно улетают неизвестно куда, - сказала она. Nagyon fontos azonban, hogy mielőtt bármibe is belevágsz, konzultálj az orvosoddal és a kezelést végző szakembernek is említsd meg, hogy a közelmúltban szültél, esetleg még szoptatsz is. Amit feltétlenül kerülj! Amíg nem gyógyultak be api zsírégető lazada sebeid, és nem konzultál a nőgyógyászoddal, nem szabad sportolnod, sem diétáznod. Ha mihamarabb szeretnél csúcsformába lendülni, kérj tanácsot szakemberektől, orvostól, védőnőtől, dietetikustól vagy személyi edzőtől. Ők segíthetnek, ha tanácstalan vagy abban, hogy mit szabad és mit nem. Tartsd be a fokozatosság elvét! Fogyókúra szoptatás alatt Ha egyből a mély vízbe ugrasz, többet árthatsz, azaz kevesebbet és lassabban fogyhatsz. Legbiztonságosabb módja a fogyásnak a szoptatás alatt. Fogyás szoptató anyák számára, Az anya helyes étrendje és életmódja szoptatás alatt. Idegeskedni tilos! A stressz nemcsak a fogyást lassítja, de sem neked, sem a kisbabádnak nem jó. A feszültségtől például elapadhat a tejed, a rossz hangulatot pedig a kicsi is átveszi, nyűgösebb lesz és többször is felkelhet éjszaka. Ne fogyassz alkoholt, ne dohányozz - pláne, ha szoptatsz!
Tiltott ételek szoptatás alatt Van szoptatás közben néhány tiltott ételek, amelyet a fiatal anyának soha nem szabad ennie. Egy felnőtt test normálisan képes kezelni ezt az ételt, de a baba még nem tudja feldolgozni azt, ami nem okoz gondot anya testének. Ezért az anyatejen keresztül terjedő káros anyagok súlyos következményes károsodáshoz vezethetnek. Új anyaként feltétlenül meg kell találnia, melyik étrend a legjobb a csecsemő számára, hogy ne legyenek egészségügyi problémák vagy fejlődési hibák. Ezért vannak olyan tiltott dolgok, amelyeket az új anyának el kell kerülnie! Szoptatás alatt tiltott ételek 3. Mik a tiltott ételek a szoptatás alatt? Egyes összetevők biztosítják, hogy az legyen tilos ételek szoptatás közben ad. Olyan káros anyagok fogyasztása, mint: higany vezet Dioxinok Mikotoxinok és túl sok A-vitamin. Nagy mennyiségű higany található olyan halakban, mint például a cápák, a marlin és a friss tonhal. Ónozott tonhal megengedett, de még itt is jobb, ha nem eszik heti 1-2 étkezést. A balti-tengeri halfajokban, például a heringben és a lazacban sok dioxin található.
Azoknál az anyáknál, akik naponta minimum 1 liter tonikot, vagy épp bitter lemont ittak meg a várandósság alatt, az újszülött nyugtalan, ideges volt, vizeletében pedig kimutatták a kinint. Arra érzékenyeknél kóros fülzúgást is előidézhet. 4. Vörösbor A vörösbor vérképző-hatása régóta ismert, antioxidáns tartalma pedig köztudottan jó hatással van a szívre. Léteznek kutatások, melyekben a heti 1-2 pohár minőségi bort fogyasztó várandósok körében nem volt kimutatható semmiféle szellemi/fizikai rendellenesség a babákat illetően, de fellelhető olyan is, mely a hiperaktivitás nagyobb esélyét hozta összefüggésbe, az ilyen kismértékű alkoholfogyasztással. A nőgyógyászok többsége azt az elvet vallja, hogy egyáltalán ne fogyasszunk áldott állapotban alkoholt. Ismert azonban olyan eset, melynél az orvos javasolta kis mennyiségben a minőségi vörösbort fogyasztását– vérszegénység. 5. A tiltott ételek listája; Szoptatás - Jolly Mama. Tatárbifsztek Köztudott, hogy a macskaürülékben fellelhető a toxoplasmosis. Az emberek többsége esett már át ilyen fertőzésen – mely egész életre szóló védettséget ad -, ám a legyengült immunrendszerű betegeknél, valamint a várandós anyák magzatainál okozhat komolyan észlelhető problémát – többek közt vízfejűséget, agyhártyagyulladást, vetélést, halvaszületést.
Csak abban az esetben szükséges korlátozni bizonyos élelmiszereket fogyasztását, ha azok tünetet váltanak ki kisbabánknál. A szoptatás által megnövekszik a folyadékszükségletünk is, ezért igyunk bőségesen. A legmegfelelőbb italok a szénsavmentes ásványvizek, az alacsony savtartalmú és vízzel hígított gyümölcslevek, valamint a könnyed, koffeinmentes teák. Nem javasolt néhány gyógynövényből, például a zsályából készült tea (gátolhatja a tejképződést), továbbá a túl sok kóla vagy egyéb szénsavas illetve koffeintartalmú italok fogyasztása. Szintén érdekes, hogy a szervezet folyadékszükségletén felüli erőltetett folyadékbevitel (3 liter feletti) csökkenti a tejmennyiséget. Tudtad? Szoptatás alatt tiltott ételek képekkel. "Szoptatáskor befolyásolhatod, hogy gyermeked később milyen ízeket szeressen. A gyerekek például szívesebben eszik azokat a zöldségeket és gyümölcsöket, amelyeket édesanyjuk gyakrabban fogyasztott a szoptatás idején. " Dusa Fanny, dietetikus @Mindenki: Ti mennyire tudtok odafigyelni a változatos és kiegyensúlyozott táplálkozásra?
Számos olyan élelmiszer van, melyről automatikusan kijelentjük, hogy kismamák ne fogyasszák. Ehetjük, nem ehetjük? Ha egy bizonyos mértéket megtartunk, ihatunk belőle? Ma 7 kritikus étellel és itallal foglalkozunk; beszélünk a bennük lakozó veszélyekről, sorra vesszük lehetséges fogyasztási módjaikat/ alternatíváikat. 1. Kávé A kávé a koffein tartalma miatt kerülhet bizonyos esetekben tiltólistára. Nagy mennyiségben kisebb születési súlyt, túlhordást, vagy akár vetélést is eredményezhet. A WHO javaslata kismamák számára maximum 300mg/nap. Egy otthon főzött csésze fekete 95-200mg koffeint tartalmaz. Így, ha egyéb egészségügyi probléma – például magas vérnyomás – nem áll fenn, naponta egy kisebb bögre kávé elfogyasztása, még nem ad okot aggodalomra. Kávézás terhesség alatt és koffeinfogyasztás szoptatás időszakában bejegyzésünkben részletesen kitérünk a témára. FONTOS! Nem csak a kávéban található koffein; energiaital, csokoládé, tea, egyéb szénsavas üdítők. Ételek és italok, amikkel egy kismamának érdemes vigyáznia! - Cukimamik. 2. Lágy sajtok A nem pasztőrözött tejből készült sajtokban – pl.
kék sajt -, és egyéb tejtermékekben nagyobb eséllyel fordulhat elő a Listeria monocytogenes kórokozó, mint például előkészített salátákban, felvágottakban, vagy épp mosatlan gyümölcsökben, zöldségekben. A fertőzés esélye azonban még abban az esetben is csekély, ha biztosan ilyen baktériummal szennyezett élelmiszert fogyasztunk. Érdemes figyelembe venni ugyanakkor, hogy ez a betegség átjut a placentán, vetélést, újszülöttként betegséget, akár halált is okozhat. Amennyiben mégsem kívánunk lemondani erről az élvezetről, léteznek olyan camembert sajtok például, amiknél minimális a kockázat. Olvassuk el az élelmiszer tájékoztatóját, és győződjünk meg arról, hogy csak pasztőrözött tejet használtak-e a készítésekor. 3. Tonik A tonik kinint tartalmaz, mely jól bevált a malária ellen, ugyanakkor alhasi görcsöket, okozhat. Szoptatás alatt tiltott ételek ebédre. Ennek köszönheti azt a hírnevét, melyben a szülés természetes megindítójaként beszélnek róla. Ám nem javallott, még az utolsó napokban sem a fogyasztása, mert lepényleváláshoz vezethet, de kihathat mind az anya, mind a magzat egészségi állapotára is.