Fasírt zabpehellyel, kenyér helyett. Mert igen, sokan kenyérrel lazítják/lazították a fűszeres, nyers darált húst, hogy a kész fasírt puha legyen! Mostantól viszont nem kell a kenyér után nyúlnod, hiszen itt van a mi sokoldalú, jolly joker diétás alapanyagunk, a zabpehely, ami a hús nedvességét felszívva tökéletesen helyettesíti a húsgolyókban a kenyeret! Néhány ötlet, amiben a fasírt zabpehellyel készült kenyér helyett Zabpelyhes csirkefasírt sütőben sütve Hagyományos ízű és állagú fasírt zsírszegény, fehérjedús darált csirkemellből, amibe nemcsak a szénhidrát egészségesebb, hanem még a zsírtartalmán is vágtam egy nagyot azzal, hogy bő olaj nélkül, tepsiben sütöttem. Mindez természetesen az ízén nem érezhető, ugyanolyan finom, mintha csak a nagymamád készítette volna egy családi ünnepre! Egybesült fasírt réception. Receptet itt találsz hozzá >>> Zabpelyhes csirkefasírt sütőben sütve Cukkini fasírt sütőben sütve Ha már unod a húst, de nincs ötleted, hogy m legyen a diétás ebéd, akkor kapj elő egy cukkinit, némi zabpelyhet, sajtot és dobj össze egy zöldségfasírtot valahogy így >>> Cukkini fasírt sütőben sütve További ötletek diétás zöldségfasírtra >>> Zöldségfasírt Receptek Egybesült csirkemell fasírt (diétás Stefánia vagdalt) Ha nem elégszel meg a csirkemellből készült fasírt fehérjetartalmával, dobd fel egy kis főtt tojással!
Elkészítése: Darált húst a hideg vízben áztatott és kinyomkodott zsemléhez adjuk, ráütjük a tojásokat. Fűszerezzük sóval, borssal, pirospaprikával, apróra vágott vöröshagymával és az összepasszírozott fokhagymával. Összegyúrjuk és hideg zsírral kikent tepsibe tesszük, majd megszórjuk zsemlemorzsával. Egybesült fasírt zsömle nélkül. Egy deci vizet öntünk mellé, ha több szaftot is szeretnék, akkor még mellé lehet tenni zsírt is. Fóliával lefedjük és sütőbe tesszük 1 órára, majd fóliát levéve, pirosra sütjük. Köretnek mellé hagymás burgonyás saláta is kiváló. Küldte: Blahunka Ági
Mosd meg, hámozd meg és nagyobb lyukú reszelőn reszeld le a krumplit. Egy tálban keverd össze az összes hozzávalót: a reszelt krumplit, a hagymát, a zsemlét, a húst és a fűszereket. Nagyon vékonyan olajozz ki egy tepsit, és rendezd el benne kígyó formában a keveréket. Kend be vékonyan olajjal a tetejét is, és tedd be a sütőbe. A kígyó vastagságától függően 35-40 perc alatt sül meg.
Forraljunk fel egy csésze vizet. Adjuk hozzá a friss vagy szárított kakukkfüvet a forrásban lévő vízhez, és hagyjuk állni 10 percig. A kifőzött teát leszűrjük, mézzel édesíthetjük. Az elkészített kakukkfű teát éhgyomorral vagy étkezés után is ihatjuk. Hány csésze kakukkfű teát ihatunk naponta? A kakukkfű teából naponta legfeljebb 2 csészével ajánlott fogyasztani. Ez az adag nem haladhatja meg a heti 5 csészét. Ha azonban bármilyen gyógyszert szedünk, vagy krónikus betegségünk van, konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt rendszeresen kakukkfűteát fogyasztanánk. Óvintézkedések A kakukkfű tea megfelelő mennyiségben fogyasztva jótékony hatással van az egészségre. A túlzott fogyasztás azonban súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. A kakukkfű tea túlzott fogyasztása fejfájást, szédülést és emésztőrendszeri zavarokat okozhat. Kakukkfű: a nátha doktora! | Házipatika. Azok, akik allergiásak bizonyos növényfajtákra, konzultáljanak orvosukkal a kakukkfű tea fogyasztása előtt. A kakukkfű tea lassíthatja a véralvadást, ezért a túlzott fogyasztás növeli a vérzés kockázatát.
A Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság Gyógynövény Szakosztálya 2018-ban a levendulát választotta az Év Gyógynövényének. A levendula kedvező hatásairól és gasztronómiai felhasználásáról Rajcsik Enikő, a Budai Allergiaközpont dietetikusa beszélt. A levendulát már az ókorban is alkalmazták sebek fertőtlenítésére és álmatlanság kezelésére. Hazánkban a XV. századtól terjedt el: a Tihany-félszigeten található levendulásban minden év júniusában megrendezett, szedd magad program keretében mi magunk is gyűjthetünk az illatos növényből. A levendula nemcsak szép és kellemes illatú, de nagyon hasznos növény is, amely az otthonunkban számtalan dologra hasznosítható. Kattintson a részletekért! A levendula hatásai Otthoni körülmények között a legjobb, ha virággal lefelé csokorba tekerve szárítjuk a levendulát. A szárított virágokból - 1-2 kávéskanálnyi virágzatból - teát főzve remek feszültségoldó, nyugtató, elalvást segítő hatású italt kapunk, mely a stresszeredetű gyomor és bélpanaszokra is kedvező hatással van.
Chia mag hatása a pajzsmirigyre 7 Összefoglaló táblázat, hogy Mit ehet és mit nem egy gluténérzékeny? - A rebarbara jótékony hatása | Érezd Magad Jól - Diéta és Egészséges életmód Öt varázslatos tibeti jógagyakorlat: felszabadítják a tested és a lelked! Ezt látnod kell! A lenmag lignánja határozott vérnyomáscsökkentő, míg a lenmag olajai véralvadás-csökkentő hatásúak. A kedvező hatások érvényesülését tartós (12 hétnél hosszabb ideig tartó), rendszeres fogyasztás esetén tudták kimutatni. Cukorbetegség A lenmag cukorbetegséggel és cukoranyagcserével kapcsolatos kedvező hatásait több kutatás is megerősítette. Egy kisebb létszámú, túlsúlyos férfiak és menopauzában lévő nők bevonásával végzett vizsgálatban például azt találták, hogy a cukorbetegséget megelőző állapotban ( prediabétesz) lévőknél a rendszeres lenmagfogyasztás csökkenti a vércukrot és a vér inzulintartalmát, és növeli a sejtek inzulinérzékenységét. Klimax Egy tanulmányban az őrölt lenmag és a lenmagkivonat hatását vizsgálták a menopauzában lévő nők panaszaira.