2015. március 28. | | Olvasási idő kb. 3 perc A Germanwings katasztrófája kapcsán mindenki Andreas Lubitz depressziójáról beszél. A pilóta tettét nem menti semmi. Az üggyel kapcsolatban pedig nem ismerünk még minden részletet ahhoz, hogy egyértelmű következtetéseket vonjunk le. De a depresszióról beszélni kell. Nagyon fontos megérteni, hogy mit is jelent ez a betegség, amely ott van az öngyilkosságok kétharmada (! ) mögött. Hogy mennyivel több annál, mint hogy néha levert vagy, szomorú, nem érzed jól magad. A WMN pszichológusának cikkéből kiderül, milyen ha valaki depressziós, és hogyan tudsz rajta segíteni. A legfontosabb: a depresszió nem elhatározás kérdése. Hanem egy pszichés zavar, egy betegség, amelynek mindig vannak jelei. 5 dolog, amit sohase mondj annak, aki depresszióval küzd - Glamour. Ezeket komolyan kell venni, ami a beteg közvetlen környezetének a feladata. Szalánczi Krisztina írása. Életünk velejárói a hullámvölgyek, a nehezen megoldható problémák, a válságok és veszteségek különböző okok miatt. Ezen helyzetek jócskán próbára teszik a tűrőképességünket, problémamegoldó képességünket és stresszkezelésünket.
Még az első szakaszban is tökéletesen illeszkedtem a fenti leírásba. Nem volt kedvem semmit csinálni, nem volt energiám, és szomorú és depressziós voltam. Segíteni szeretnék a fenti forgatókönyv elkerülésében. Néhány hét vagy hónap helyett pedig a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell a motiváció hiányát és a letargiát. Megtanítok neked 20 olyan módszert, amelyek számomra beváltak, hogy eltávolítsalak téged, átirányítsam az életed céljaid és álmaid felé, hogy újra energikus és produktív legyek, és ezt az állapotot magad mögött hagyjam. 20 módszer, amellyel eltávolíthatja önmagát depressziós állapotában ÓVATOS! Depresszió - lelki háttere. A későn maradás nem bizonyíték arra, hogy keményen dolgozol, hanem azt bizonyítja, hogy nem voltál elég hatékony a nap folyamán, és hogy értékes időt vesztett más, nem fontos tevékenységekkel. A nap elég hosszú, ha tudnánk, hogyan tudjuk hatékonyabban kezelni. Tehát menj aludni és gyere pihenni holnap, dolgozz hatékonyabban, és meglátod, hogy lesz időd mindenre. Extra TIPP: Ez a 20 lépés néhány alapvető lépés, amelyet követni kell a motiváció hiányától való megszabaduláshoz, de a 21. tippem a következő lenne: NE hajtsa végre az összes változtatást egyszerre.
Fejezd ki az érzéseidet! Akinek az a problémája, hogy nem tudja kiadni magából az érzéseit, annak tudatosan fejleszteni kell a tehermentesítés eszköztárát. A sírás például enyhíti a szomorúságot, a szorongást. Másoknak a harag kifejezése okoz nehézséget. Bátran csapkodjuk ki magunkból a dühöt egy megfelelő párnán, de fontos, hogy közben senkinek se kívánjunk rosszat. Hogyan Legyek Depressziós - Hogyan Legyünk Szinglik. Olyan helyen, ahol nem keltünk meglepetést, ordíthatunk is. Építs pozitív önképet! Egyre halmozódnak a tudományos tapasztalatok azzal kapcsolatban, hogy a depressziónak a leghatásosabb ellenszere az önértékelés, az önkép megjavítása. A tartósan lehangolt állapotban kétségbe vonjuk saját képességeinket, életünk sikeres mozzanatait. Ezért különösen fontos, hogy az általában túlzott önkritikával rendelkező depressziós megtanulja elhallgattatni a saját értelmetlen és káros önkritikáját. Azok, akiket gyerekkorukban kevés figyelem vett körül és ritkán kaptak elismerést, hajlamosak arra, hogy magukat automatikusan leértékeljék. Első lépésként érdemes azon elgondolkozniuk, hogy ez a beállítottság nem minden ember sajátja, és ahogy ezt meg lehetett tanulni, fel lehet építeni másfajta önértékelést is.
Találtam egy nagyon jó cikket. Remélem, hogy a szerző (Theona) értékeli, hogy én hirdetem őt Hogyan nyerhetjük vissza motivációnkat, ha depresszióban szenvedünk, amikor nincs kedvünk vagy válságban vagyunk Mi a teendő, ha hiányzik MOTIVÁCIÓ? Tapasztaltad már ezt a csalódottság és megbánás érzését, amikor tudod, hogy tenned kell valamit a mozgósítás érdekében, de valójában nem vagy képes megtalálni a motivációt? Megélt már valaha a motiváció hiánya, az apátia vagy rosszabb esetben a depresszió időszaka? Amikor semmi sem izgat és nem motivál korábban, akkor már nem érdekli? Az összeomlások pusztítóak lehetnek! Boldog emberből letargikus, depressziós, közömbös emberré változtathatnak. Ha éppen válságban van, akkor tudja, mire gondolok. Lehet, hogy még voltak céljaik és álmaik, amelyeket kitűztek, mielőtt beléptek ebbe a válságba, de most valahol egy távoli országban tűnnek jelentéktelennek és elrugaszkodva a valóságtól. Most, hogy ülsz és rájuk nézel, olvasod őket, és megpróbálod megtalálni a módját az energiád és az élet és cselekvés utáni vágy helyreállítására, úgy tűnik, nem mondanak neked semmit.
10 episodes Ez a podkaszt azon vezetőknek készül, akik minden nap akarnak tenni azért, hogy jó vezetők legyenek. Témáink a hétköznapi vezetői kihívások az alapelvek megközelítésén keresztül. Hetente legalább egyszer jelentkezünk, tartson velünk! DEC 3, 2019 Az a bizonyos nyitott ajtó A 26. podkasztban Ficz Antal arról beszél, hogy mit tehetsz annak érdekében, hogy őszintén mondhasd "az ajtóm mindig nyitott előttetek. " Jó szórakozást és jó tanulást! donterase képe a Pixabay -en. NOV 29, 2019 Miért maradj a csapatoddal? A 25. podkasztban Ficz Antal arról beszél, hogy vezetőként miért ne távolodj el az embereidtől, miért maradj hozzuk közel. Jó szórakozást, jó tanulást! Hallgasd meg a többi podkasztot itt >>>>>>> Henning NOV 27, 2019 Milyenek legyenek a szervezeti célok? Könyvek készülnek arról, hogy milyenek legyenek a szervezeti célok. Ficz Antal ezt most tizenvalahány percben próbálja rövidre fogni. Dirk Wouters képe a Pixabay -en. NOV 15, 2019 Miért láss többet az embereidben? A mai podkasztban Ficz Antal coach arról beszél, hogy miért érdemes többet láss az embereidben?
Az optimizmus tanulható, bár nem könnyű lecke. Lényegében arról van szó, hogy ezután fordítsunk figyelmet minden gondolatunkra, és rendszeresen vizsgáljuk meg, nem tartalmaznak-e olyan pesszimista felhangokat, amik már eddig is sok kényelmetlenséget okoztak nekünk.
Ennyit kell még várnod a Karnevál lángjának fellobbanásáig!
2015-08-30, 21:12 | Kategória: Galéria Nyomtatás E-mail Képgaléria Legyél te az első hozzászóló! Fotó: Cseh Gábor Galéria {gallery}/gallery} Új hozzászólás A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező. A HTML kódok használata nem engedélyezett. Üzenet * Név * E-mail * Webhely URL: Írd be a két alul olvasható szót