Nem csak kellemes rájuk nézni, de az egészségünkre nézve is hasznosak a szobanövények. Fotó: Getty Images Boldogabbak leszünk tőlük A növények nem csak a környezetünket dobják fel, de a hangulatunkat is javítják. Kimutatták, azok az alkalmazottak, akik szobanövényekkel teli irodában dolgoznak, hajlamosabbak jobban érezni magukat munka közben, kevesebbet aggódnak és ritkábban mennek betegszabadságra. 14 tény a férfi inkontinenciáról • Ezerjófű Gyógynövénybolt. Érdemes kipróbálni, hogy mit tesz a hangulatunkkal, ha szobánkban egy csokor virág virít, vagy például beszerzünk egy csüngő szégyenlősvirágot (Aeschynanthus radicans), mely pompás pirosas virágaival üde színfoltja lehet bármely helyiségnek. Növelik a páratartalmat A csüngő csokrosinda vagy más néven zöldike (Chlorophytum comosum) az egyik legnépszerűbb szobanövény Magyarországon. Azt azonban már kevesen tudják, hogy jelentősen képes megnövelni a szoba páratartalmát. Ez télen a fűtés, nyáron a légkondicionálás miatt is fontos lehet, mivel ilyenkor a szoba levegője jóval szárazabb lehet. A hideg évszakban ez nemcsak bőrszárazsághoz vezethet, de növeli annak az esélyét is, hogy elkapjunk valamilyen légúti fertőző betegséget.
Például a gyógyszert használhatják a megnagyobbodott prosztata zsugorítására vagy a neurológiai rendellenességek tüneteinek csökkentésére. Amennyiben sürgősségi inkontinenciában szenved, ami hiperaktív hólyag szindrómaként is ismert, az orvosa valószínűleg antikolinerg vagy görcsoldó gyógyszereket ír fel, hogy megnyugtassa a húgyhólyag izmait. Az antidepresszánsok bizonyos típusai is hatékonyak lehetnek a vizelési- és hólyagproblémákra. 9. Számít a folyadékbevitel A folyadékbevitel figyelése segíthet az inkontinencia tüneteinek javításában, még gyógyszer vagy műtét nélkül is. Az alkohol, koffein és a szénsavas üdítők bevitelének korlátozása nagyon sokat segíthet a tünetek enyhítésében. 10. Egyes gyógyszerek tovább rontanak a helyzeten Az olyan készítmények, mint például a diuretikumok, antihisztaminok és egyes antidepresszánsok vizeletcsepegést okozhatnak, ezért beszélje meg orvosával, milyen gyógyszereket szed, és mekkora esélye mutatkozik a szövődmények megjelenésére. Így hatnak az egészségünkre a szobanövények | Házipatika. 11. A bőrproblémákat nem szabad figyelmen kívül hagyni!
Gyógynövényekkel a jobb emésztésért Sokan tartanak zöldfűszereket a konyhaablakban. Ha eddig esetleg nem lett volna köztük menta vagy bazsalikom, akkor érdemes lesz azokat is beszerezni. Nem elég, hogy szépek, de mindkettő segíthet a gyomorbántalmak enyhítésében is. A menta vagy borsmenta ráadásul elég igénytelen növény is, így tartása sem kíván túl nagy erőfeszítést, cserébe viszont segít, ha puffadással, gázokkal vagy más emésztési problémákkal küzdünk. A nyugtató levendula Ez az apró, illatos, lilás virágzatú növény évszázadok óta a legfontosabb gyógynövényeink egyike. Az inkontinencia kezelése - Hírnavigátor. Olaját forró vízbe csepegtetve, vagy párologtatóba téve inhalálhatunk vele, masszázsolajba keverve is kiválóan használható, leveleit pedig akár teaként is fogyaszthatjuk. Néhány tanulmány azt sugallja, a levendula segíthet oldani a szorongást. Elsősegély a cserépből Talán már nincs is olyan ember, aki ne tudná, az Aloe vera leveleiből kinyerhető gél milyen csodaszer, főképp kisebb égésekre, napégésre. Enyhítheti tovább a pszoriázist vagy más bőrbetegségeket is.
Forrás: WEBBeteg Cs. K., fordító; Lektorálta: Dr. Árki Ildikó, háziorvos * Irwin DE et al, Epidemiológiai Tanszék, University of North Carolina, Chapel Hill, NC. Alsó húgyúti szimptómák, hiperaktív hólyag, vizelet inkontinencia és hólyagnyaki obstrukció gyakorisága világszerte. 2010. szeptember 14.
13. A férfiak nehezebben élik meg A férfiak egyedülálló fizikai és érzelmi kihívásokkal szembesülnek az inkontinencia miatt. Először is, a nők hozzá vannak szokva, hogy a hónap pár napján betétet viseljenek, míg a férfiak nem úgy vannak szocializálva, hogy bármit is viseljenek odalent. Már maga a gondolat is zavaró számukra. Emellett nehéz elkerülni azokat a helyzeteket is, ahol a vizeletcsepegés gyakori. Például a férfiaknál gyakoribb az olyan foglalkozás, ahol nehéz dolgokat kell emelgetni, valamint a barátok is elvárják, hogy olyan sporttevékenységekben vegyenek részt, ami nyomást gyakorolhat a hólyagra. 14. Léteznek kifejezetten férfiakat segítő online oldalak A nők 33%-ával ellentétben a férfiaknak csak 18%-a beszél orvosával a hólyagproblémával kapcsolatos tüneteiről. Emellett az online források is főleg nőknek szólnak a témában, noha ma már léteznek kifejezetten férfiak számára összeállított honlapok is. A prosztata műtéten átesett férfiak számára sokat segíthet egy prosztatarák támogató csoporthoz való csatlakozás, ami jelentős előrelépést jelenthet az érzelmi és fizikai problémák feldolgozás és a kezelés folyamatában.
A kezelési lehetőségek között szerepel a hólyagtréning, gyógyszerek és Botox-injekciók, valamint célzott gyakorlatok, biofeedback és elektromos stimuláció a medencefenék izmainak erősítésére. A hólyagot szabályozó idegekkel kapcsolatos problémák esetén többféle idegstimulációs terápiát is kínálunk. Hiszünk abban, hogy a nők ismeretekkel való felruházása fontos része a gyógyulási folyamatnak, és minden pácienst arra bátorítunk, hogy vegyen részt a számára legmegfelelőbb kezelési lehetőség kiválasztásában.
A krónikus vizeletszivárgás vagy a hólyagürítést követő utólagos csepegés bőrirritációt, kiütéseket, bőrgombát okozhat, amire a férfiak gyakran nem fordítanak elegendő figyelmet. A hidratáló és barrier krémek megelőzik, hogy a bőr túlságosan száraz vagy gyulladt legyen. A nedvszívó termékeket (betétek, pelenkát) használó férfiaknak ajánlott azok rendszeres cseréje a fertőzések megelőzése érdekében. 12. Férfiak is végezhetnek Kegel-gyakorlatot A medencefenék izmait erősítő Kegel-gyakorlatok, melyek során a vizelet elállításáért felelős izmokat edzi, nem csak a nők számára ajánlottak. Egy 2010-es olasz tanulmány szerint azoknál a férfiaknál, akik a prosztataeltávolító műtét előtt egy hónapig rendszeresen végeztek Kegel-gyakorlatokat, sokkal kisebb arányú volt a műtét utáni inkontinencia. A szakemberek szerint 10 lassú és 10 gyors izomösszehúzást ajánlott végezni naponta 2-3 alkalommal, a cél pedig a napi 80 gyakorlat legyen! Fontos a fokozatosság, hiszen a túlzásba vitt "edzés" akár károsíthatja is az érintett izmokat!
Az oldalról Akcios ujság, Élő Adás TV, Élő Adás Radió, Időjárás, Webkamerák, Játékok
Mivel a legnépszerűbb tévéműsorokat jelenleg a streaming szolgáltatások készítik, az élő sport az egyetlen dolog, amihez még mindig kábel tv-re van szükség. Az élő sport világában pedig az m4 sport az ami összeköt minket a legfontosabb sporteseményekkel hazánkban. M4 sport műsor elérhető a weboldalon méghozzá teljesen díjtalanul, tehát nézzen be hozzánk és tudjon meg mindent az m4 sport műsorairól és megtekintheti akár a hétvégi sporteseményeket is. 102 millió ember nézte idén a Super Bowl-t például, ez egy átlagos év a televízió legnagyobb eseményének. Ez volt a tévében a legnézettebb dolog 1977 óta, amikor a Roots döntője 99 millió nézőt vonzott. Sport 4 tv műsor. És ez a tendencia az utóbbi években csak élesebbé vált; a 2010-es évek 10 legnézettebb programja a Super Bowl és a futballmérkőzések voltak, például a világbajnoki döntő. Ma már mindenféle sport uralja az élő televíziót, köztük az M4 sportot is. 1998-ban a 100 legjobb csatorna közül 25 az élő sporteseményeket közvetítő csatornák voltak. Két évtizeddel később ez a szám egészen 88-ra ugrott.
Először is, a tévében a meccsek nézése kényelmesebb, mint a stadionokba járni, hogy megnézzék azokat. Nagyon kényelmes otthon maradni és tévéjén nézni a meccseket az m4 sporton. Míg ahhoz, hogy egy meccset a stadionban nézhesse, el kell utaznia otthonából a stadionba, és szembe kell néznie a stadionok forgalmának torlódásával, még le kell parkolnia, és nagyon nagy az esély, hogy nem parkolhat a stadion közelében. M4 sport műsor a musor.tv-n - Strucckiado. Ennélfogva meglehetősen nagy távolságot kell megtenni. Másodszor, sok pénzt, időt és energiát takaríthat meg, ha úgy dönt, hogy meccseket néz z m4 sporton, ahelyett, hogy stadionokba menne. Az m4 sport műsoraiért keresse fel a weboldalt és itt akár az egész heti műsort is megtekintheti majd teljesen ingyenesen.
FUTBALLPROGRAM NŐI EURÓPA-BAJNOKSÁG, ANGLIA 1. FORDULÓ C-CSOPORT 18. 00: Portugália–Svájc, Leigh 21. 00: Hollandia–Svédország, Sheffield NB I-ES CSAPATOK FELKÉSZÜLÉSI MÉRKŐZÉSE 10. 00: Vasas FC–DVSC 10. 00: Mezőkövesd Zsóry FC–Diósgyőri VTK (NB II) 11. 00: Rudar Velenje (szlovén II. )–Kecskeméti TE, Szlovénia 11. 00: Paksi FC–III. Kerületi TVE (NB III) 17. 00, Telki: Vasas FC–Maccabi Netanya (izraeli) ÉLŐ KÖZVETÍTÉSEK ÉS FONTOSABB SPORTESEMÉNYEK AMERIKAI FUTBALL ELF 15. 00: Istanbul Rams–Hamburg Sea Devils (Tv: Arena4) 18. 00: Barcelona Dragons–Vienna Vikings (Tv: Arena4) BASEBALL MLB, ALAPSZAKASZ 20. 00: St. Sport365.hu - Szombati sport: jön az osztrák sprintfutam. Louis Cardinals–Philadelphia Phillies (Tv: Sport2) CSELGÁNCS 17. 00: olimpiai kvalifikációs Grand Slam-verseny, Papp László Sportaréna (Tv: Sport2) EVEZÉS Világkupaverseny, Luzern FORMULA–1 OSZTRÁK NAGYDÍJ, SPIELBERG 12. 30: 2. szabadedzés (Tv: M4 Sport) 16. 30: sprintfutam (Tv: M4 Sport) KERÉKPÁR TOUR DE FRANCE 8. szakasz, Dole–Lausanne, 186. 5 km KOSÁRLABDA NŐI U17-ES VILÁGBAJNOKSÁG, DEBRECEN A-CSOPORT 17.
30: Magyarország–Belgium STRANDRÖPLABDA 10. 00: országos bajnokság, 3. mesterverseny, Abádszalók SPORT Világjátékok, Birmingham (Egyesült Államok) TENISZ 12. 00: Wimbledon (Tv: Eurosport2) TORNA 10. 00: országos bajnokság, szerenkénti döntők, Központi Tornacsarnok TRIATLON Vasi Vasember, Szombathely 13. 35 és 15. Sport 4 tv műsor magyar. 35: világbajnoki sorozat, női és férfi egyéni verseny, Hamburg UFC FIGHT NIGHT, LAS VEGAS Vasárnap, 3. 00: Rafael dos Anjos–Rafael Fiziev (Tv: Sport1) Borítókép: GettyImages