Az emberek évezredek óta jógáznak, hogy fejlesszék erőnlétüket, önuralmukat és közérzetüket. Bár a jóga az ősi indiai vallásból indul ki, és szigorúan megmaradt az alternatív gyógyászat keretei között, Alsó háttáji fájdalom egyre több tudományos tény támasztja alá, hogy az általa nyújtott lelki kiegyensúlyozottság a testi egészségre is hatással van. A jóga hatásai - Napidoktor. "A szakemberek kimutatták, hogy a jóga segít elmulasztani a hátfájást, fejfájást, álmatlanságot, nyakfájást, javít a rossz emésztésen, szorongáson, depresszión, magas vérnyomáson és fogyókúra esetén is igen hatásos" - számolt be róla Sat Bir Singh Khalsa, a Harvard Orvosi Egyetem tanársegédje, aki szerint az egészségügyi előnyök abból erednek, hogy a jóga összekapcsolja a testet a lélekkel. Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete álláspontja alapján a helyes jóga három összetevőből áll. Az egyik az a számos, különféle testpóz, amit a résztvevő felvesz és kitart egészen a következő pozitúráig. A másik a helyes légzéstechnika elsajátítása, ami abban segíti, hogy jobban megismerjük saját testünket.
A speciális légzőgyakorlatok javítják a szervezet oxigénfelvevő és szén- dioxid- leadó képességét, ezáltal fokozatosan helyreáll az oxigénellátás természetes egyensúlya. A lazítógyakorlatok segítségével az ember testi, lelki és szellemi nyugalomra tesz szert. A szív- és keringési rendszer működési zavarai valóságos népbetegséggé váltak, a statisztikai felmérések szerint a szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedők száma világszerte emelkedik. A "Jóga a mindennapi életben" rendszer test-, légző- és lazítógyakorlatai ezért ehhez a problémakörhöz is illeszkednek. Dr. Jarmila Motajova, a pozsonyi egyetem docens asszonya tudományos tanulmányt készített a jógagyakorlatok szívbetegek rehabilitációjánál történő alkalmazásáról, és ennek keretében öt éven keresztül dolgozott egy pácienscsoporttal, amely célirányosan a "Jóga a mindennapi életben" rendszer gyakorlatait végezte. Jóga hatása az egészségre pdf. A csoport tagjait rendszeresen vizsgálták. A mérési eredmények (légzési és pulzusfrekvencia, vérnyomás és egyéb funkcionális paraméterek) tökéletesen igazolták, hogy a jógagyakorlatok eredményesen alkalmazhatók az egészség megszilárdításában.
Azok, akik rendszeresen jógáznak, nem csak arról számolnak be, hogy sokkal rugalmasabbak lettek, sokkal jobb lett az állóképességük, illetve az erőnlétük, hanem azt is megtapasztalták, hogy a lelkükre mennyire pozitívan hatottak a rendszeresen végzett jógagyakorlatok. Hogyan hat a lélekre a jóga? A jóga is egy sport, s mint ilyen, számtalan pozitív hatást gyakorol a fizikai egészségre. Joga hatása az egészségre. A jóga oldja a stresszt és a rendszeresen végzett jógagyakorlatokkal megtapasztalhatjuk, ahogyan napról napra egyre kevesebb feszültség van bennünk. A jóga hatására, valahogy másképp kezdjük el szemlélni a világot, és sokkal elfogadóbbak és egyben sokkal nyitottabbak is leszünk a világra. A jóga azoknak is javasolt, akik sokat és sok minden miatt szoronganak. A jóga segít feloldani a bennünk feszülő gátlásokat és feloldja a félelmeinket. Azok, akik rendszeresen sportolnak, nem csak nyugodtabbak és kiegyensúlyozottabbak lesznek, de más szemmel szemlélik a világot és sokkal magabiztosabbá is válnak. A jóga és a depresszió leküzdése Azok, akik depresszióban szenvednek, mindenképpen próbálják ki a jógát, mert nagyon eredményesen csökkenti a tüneteket.
Már 1. osztályban a számok megismerésekor foglalkozunk azzal, hogy melyek a páros és melyek a páratlan számok. Háromféleképpen mutatjuk meg: - A dolgokat (halmaz elemeit) kettesével csoportosítjuk, ha minden dolognak van párja, akkor a darabszámuk páros, ha van, amelyiknek nem jut pár, akkor a darabszám páratlan. - A dolgokat két egyenlő darabszámú részre osztjuk. Ha ez lehetséges, akkor a darabszám páros, ha nem lehetséges, akkor páratlan. - A számegyenesen a számszomszédok alapján: a 0 páros, az 1 páratlan, utána a páratlan számok számszomszédjai párosak, a párosaké páratlanok. A 0-nál nagyobb páros számok téglalapszámok: Fontos megjegyezni, azt a többször előforduló TÉVEDÉST, miszerint a 0 se nem páros, se nem páratlan. A tévedésnek több kiváltó oka lehet. Az egyik, hogy a 0 valóban se nem pozitív, se nem negatív. A másik, hogy amikor csoportosítással mutatják meg a páros számokat, azt gondolják, hogy az üres halmaz elemeit nem lehet kettesével csoportosítani. A 0 PÁROS SZÁM. - 0 darab kettes csoportba osztható 0 darab elem, tehát kettesével csoportosítható.
A számokat csoportosíthatjuk aszerint, hogy párosak, vagy páratlanok. A 0, 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20 páros számok. Az 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19 páratlan számok. Figyeljük meg a számegyenes pirossal írt számjegyeit! Azt tapasztaljuk, hogy kétjegyű páros számok esetében az egyesek helyén páros szám áll. A kétjegyű páratlan számok esetében az egyesek helyén páratlan szám áll. Egy páros számnak páratlan számszomszédjai vannak. 3<4<5 A páratlan számnak páros szomszédjai vannak. 6<7<8
Az egyetlen páros prímszám a 2; minden más prím páratlan. A páratlan prímek két osztályba sorolhatók aszerint, hogy kettővel osztva őket és lefelé kerekítve páros vagy páratlan számot kapunk (más szóval a 4-gyel való maradékuk 1 vagy 3); mindkét osztályba végtelen sok prím esik. Minden ismert tökéletes szám páros; nem ismert, hogy léteznek-e páratlan tökéletes számok. A Goldbach-sejtés szerint minden 2-nél nagyobb páros szám előáll két prímszám összegeként. A sejtést számítógéppel egészen 4·10 18 -ig [1] igazolták, de nem ismert, hogy általában is igaz-e. A sejtés páratlan számokra vonatkozó változata szerint minden 5-nél nagyobb páratlan szám előáll három prímszám összegeként. Azonos párosságú számok összege és különbsége páros, különbözőeké páratlan. Két egész szám szorzata páros, ha valamelyik szorzótényező páros, és páratlan, ha mindkettő páratlan. Mindez a maradékosztályokkal végzett műveleti tulajdonságok speciális esetének tekinthető.