Jelentősen átalakul jövőre a béren kívüli juttatások adózása, így mind a munkavállalóknak, mind a munkáltatóknak érdemes számolgatni kicsit az év végén. Különösen igaz ez a pénztári befizetések esetében, hiszen itt nem is olyan rossz a helyzet, mint amilyennek az a változás bejelentése után tűnt. A szabályok szerint leegyszerűsítve a Szép-Kártyát leszámítva a korábbi juttatások elveszítették kedvezményes adózásukat, vagyis 2019-ben úgy kell utánuk adózni, mint a bér után. Ez a munkaadók esetében 19, 5 százalék szociális hozzájárulási adót és 1, 5 százalék szakképzési hozzájárulást jelent, a munkavállaló esetében pedig 15 százalék szja-t és 18, 5 százalék egyéni járulékot, összesen 54, 5 százalékot. Juttatások adózása 2018 honda. Szemben a korábbi 40, 71 százalékkal például a pénztárak esetében. Vagyis míg az idén 100 forint nettó juttatás 140, 71 forintba került a munkaadónak mindösszesen, jövőre 154, 5 forintot kell erre a célra elkülöníteni – a munkavállalót terhelő adót a munkaadó maga vonja le, vagyis a munkavállaló már a nettó összeget kapja meg.
A pénztári befizetések esetében azonban más a helyzet. Ha ugyanis a pénztári befizetés a bér szerint adózik, akkor az olyan, mintha a munkavállaló maga fizetné be ezt az összeget a számlájára. Márpedig ha ez így van, akkor a juttatás után ugyanúgy jár 20 százalékos adókedvezmény, mint a saját befizetés esetében. Ez azt jelenti, hogy a juttatás értéke a fenti példánál maradva nem 100 forint lesz, hanem valójában 120. Többet jelent a pénztári juttatás egy kis plusz bérnél. Másként számítva: ha havi 12100 forint teljes kiadással számolunk, vagyis ekkora a teljes munkaadói ráfordítás, akkor ez bruttó 10 ezer forint jövedelmet jelent a munkavállalónak. Ez munkabérként kifizetve 6650 forint, pénztári juttatásként viszont a kedvezmény miatt 7648 forint lesz. Vagyis mindenképpen jobban megéri a munkáltatónak és a munkavállalónak is, ha továbbra is fizet pénztári juttatást a munkaadó, ahelyett, hogy azt beolvasztaná a bérbe. Illusztráció Forrás: MTI/Faludi Imre Bizonyos keretek között ráadásul elérhető nagyobb kedvezmény is. Ez szintén 12100 forint havi kiadással számolva 8250 forint jövedelmet jelenthet a munkavállalónak, abban az esetben, ha nem egyéni jóváírást kap, hanem célzott szolgáltatást, amely ugyanúgy adózik, mint az idén, vagyis 40, 71 százalék adót kell befizetnie a munkaadónak.
Szerencsére nem befolyásolja a 2018-ban átadott utalványok, feltöltött elektronikus utalványok adózását az – hacsak külön szabály nem korlátozza ezt – hogy a munkavállaló ezt nem idén, hanem majd csak a jövő évben használja fel. Még különösebb lehet a helyzet, amikor a munkáltató már az átadáskor biztos lehet benne, hogy a munkavállalója a kapott juttatást 2019-ben használja fel. Juttatások az év végén – érdemes figyelni - Adó Online. Ilyen lehet például a 2018 végén kiadott 2019-es (akár éves) helyi bérlet. Ez a juttatás bizony 2018 végén átadva (vagy a munkáltató nevére szóló számla alapján kifizetve) még a 2018-as szabályok szerint adózik, tehát 40, 71% közteherrel adható idén még akkor is, ha jövőre utazik vele a munkavállaló. Hasonlóan érdemes figyelni a kulturális szolgáltatásra, sportrendezvényre szóló belépők/bérletek időzítésére. Ha valaki nem használta ki az idei adómentes keretet, akkor év végén akár 2019-es fesztiválokra, előadásokra, koncertekre, meccsekre szóló jegyeket/bérleteket is nyújthat még adómentesen. Ha 2018-ban kerül ez átadásra, kifizetésre, akkor 2018-as juttatás lesz.
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra. A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. A 2019-re elfogadott adótörvény csomag jelentős emelkedést hoz sok népszerű juttatás közterheiben. Ezért különösen fontos lesz az év végi juttatások időzítése. Juttatások adózása 2018. Jelentős plusz költséget eredményezhet, ha egy adómentes juttatás pár nap késés vagy egy dokumentációs hiba miatt jövedelemként adózik majd. Ha arra a kérdésre keressük a választ, hogy az év végén kiadott juttatások miként is adóznak, sokféle megközelítéssel találkozhatunk. Munkáltatók gyakran hivatkoznak saját juttatási rendszerükre vagy éppen a bérfizetéshez kapcsolódó szabályokra. – Január elején adjuk ki a decemberi cafeteriát… – Mi a bérrel együtt a hó elején fizetjük az előző havi juttatásokat… A juttatások közterheinek megállapításakor azonban mindkét módszer félrevezető lehet, ami nagyon sokba kerülhet 2019 elején. Kézzel fogható termékek átadása esetén a jövedelem megszerzésének időpontja az a nap, amikor az adott termék átadásra kerül.
Ráadásul hitel törlesztés esetén a támogatás felhasználásának még a 2018-as évben meg is kell történnie. Lakás vásárlás és építés esetén azonban a jogszabályi környezet tartalmaz egy kis rugalmasságot a felhasználáshoz. 2018-ban lakás vásárlásra adott támogatást legkésőbb 2019. március 31-ig kell felhasználnia a magánszemélynek. Építés, bővítés, korszerűsítés közvetlen munkáltatói támogatása esetén az idén kapott összeget 2019. december 31-ig kell a meghatározott lakáscélokra elkölteni. Juttatások adózása 2010 relatif. Kapcsolódó cikkek 2022. július 8. Fiktív fémipari számlákkal csaltak adót Tatán Költségvetési csalás miatt vádat emelt a Komárom-Esztergom Megyei Főügyészség három férfi ellen, aki a gyanú szerint fiktív fémipari munkákkal 800 millió forint forgalmi adót csalt el.
Ilyen lehet például a munkavállalóknak és családtagjaiknak rendezett családi nap, vagy a munkavállalók gyermekeinek rendezett Mikulás-ünnepség és az ezzel kapcsolatban adott mikuláscsomag. Szintén egyes meghatározott juttatás az olyan ingyenes vagy kedvezményes termék, szolgáltatás, amelynek igénybevételére egyidejűleg több magánszemély jogosult, és a kifizető – jóhiszemű eljárása ellenére – nem képes megállapítani az egyes magánszemélyek által megszerzett jövedelmet. Ide tartozik például a munkáltató által felállított üdítő-, kávéautomata, amit a munkavállalók ingyenesen használhatnak. Béren kívüli és egyes meghatározott juttatás esetén a jövedelem a juttatás értéke, ingyenesen vagy kedvezményesen juttatott termék, szolgáltatás esetén annak szokásos piaci értéke vagy abból az a rész, amelyet a magánszemély nem köteles megfizetni. A kifizetőt terhelő adó alapja a) béren kívüli juttatás esetében a jövedelem, b) egyes meghatározott juttatások esetében a jövedelem 1, 18-szorosa. Az adóalap után a kifizetőnek 15 százalék szja-t és 15, 5 százalék szochót kell fizetnie.
A theanin emellett növeli az agyban található dopamin és szerotonin szintjét is, ezek a neurotranszmitterek segítenek az izmok fejlesztésében. Tehát aznap, amikor edzeni indulsz, kortyolj el két csésze zöld teát, hogy jobban menjen a mozgás. A tea segít megelőzni a szívbetegségek kialakulását is, mert védi az ereket, az érfalakat, és az egész keringési rendszerre jótékonyan hat. Kutatások szerint két csésze zöld tea elfogyasztása után 30 perccel kitágulnak az erekben található sejtek, ellazulnak az artériák és a vénák, ez pedig lehetővé teszi a szabadabb véráramlást. Ha 3 csésze zöld teát iszol Három csésze zöld tea egy kevés alacsony zsírtartalmú tejjel ízesítve segít elégetni 106 kalóriát. Ha naponta kortyolsz a zöld nedüből, a segítségével egy év alatt több mint 38000 kalóriát égethetsz el! Emellett a hasi zsírpárnáknak is búcsút mondhatsz a teázással, egy tanulmány szerint ugyanis három hónap alatt csökkenthető a pocak mérete a rendszeres teafogyasztásnak köszönhetően. A kardioedzések hatása is fokozható a zöld ital segítségével, ugyanis a benne található EGCG antioxidánsnak köszönhetően 17 százalékkal növeli zsírégetés hatékonyságát egy 30 perces kardiozás során.
A tizenöt hétig tartó kísérlet után a kutatók azt állapították meg, hogy a magas zsírtartalmú étrend esetén a zöldtea-kivonat 47%-kal, míg a rendszeres fizikai aktivitás 24%-kal csökkentette a testtömeg növekedését, míg a kettő együttes alkalmazása 89%-os redukciót eredményezett – teahát a zöld tea rendszeres fizikai aktivitás esetén nagymértékben stimulálta a zsír lebontást, a leghatásosabbnak pedig a kettő kombinálása bizonyult. Zöld tea koffeinnel kombinálva A zöld tea más anyagokkal kombinált hatásaival eddig nem igen foglalkoztak a kutatók, ám egy holland vizsgálat során erre nemrég sor került. Hollandiában 76 olyan túlsúlyos személy fogyókúra utáni testtömegmegtartásának mértékét vizsgálták, akik a zöld teát koffeinnel együtt alkalmazták. A személyek négy héten keresztül nagyon alacsony energiatartalmú étrendet kaptak, majd 3 hónapig az elért testtömeg megtartását célzó diétát fogyasztották, kiegészítve a zöldtea-koffein keverékkel. A kontrollcsoportnál nem alkalmazták a mixtúrát, csak a testsúly megtartásra szolgáló étrendet.
A zöld teá t Ázsiában évezredek óta rendszeresen fogyasztják, és népi gyógyászatukban is igen fontos szerepet játszik ez a frissítő ital. Az utóbbi évek kutatásai bizonyították a nyugati országok számára is, hogy a zöld tea hatása valóban nagyon hasznos több területen is. A benne lévő antioxidánsok nemcsak sejtjeid egészségéről gondoskodnak, de megkönnyítik szervezeted számára a makacs zsírok lebontását is. A zsírégető keleti elixír A teakivonatot Hollandiában tesztelték a tudósok, az egyik vállalkozó szellemű csoportnak magas kalóriatartalmú étrendet adtak három héten keresztül, a másikén pedig annyit variáltak, hogy zöldteakivonattal kiegészítették azt. A hatás megdöbbentő volt: azok a résztvevők, akik a zöldteakivonatot kapták, háromszor több kalóriát égettek el, mint a konzervatív étrenden élő társaik. A kutatás további fázisaiban az is bebizonyosodott, hogy a mozgással kiegészített zöldteakúra még jobban fokozza az anyagcsere-működést a szervezetben. Az eredmények meggyőzőek, itt az idő tehát, hogy kipróbálj egy olyan módszert, mely a keleti elixír hatásaira építi sikerét.
2 dl) zöld tea EGCg tartalma feldolgozástól függően 5 és 450 mg között ingadozik! Zsírégető és fogyasztó hatása mellett a zöld tea az egyik legjobb antioxidáns! Zöld tea kivonat A fenti adatokból is látszik, hogy a zöld tea jótékony hatásához napi több csésze – jó minőségű – zöld tea elfogyasztására lenne szükség. A teaivás mellett Távol-Keleten a zöld teát belefőzik a levesekbe vagy zöldséges ételekbe is. A megfelelő hatóanyag biztosítása érdekében a zöld tea kivonatát zöld tea kapszula formában is be lehet szerezni. Zöld tea kapszula Milyen zöld tea kapszulát érdemes választani? A megfelelő zöld tea kapszula kiválasztásánál a legfontosabb szempont a kapszula összetételénél feltűntetett hatóanyag mennyiség. Az a jó, ha a zöld tea kapszula minél nagyobb százalékban tartalmaz polifenolokat, s abból minél több az EGCg. A zöld tea elkészítése A zöld tea elkészítése egyszerű, értékes élettani tulajdonságainak megóvása érdekében azonban érdemes odafigyelni az alábbi pontokra: A zöld teában lévő antioxidáns anyagok és vitaminok megőrzése miatt a teafüvet ne forrásban lévő vízbe, hanem 60-80°-os meleg vízbe tegyük.
Mielőtt elkezdenéd a diétá t, kérd ki háziorvosod véleményét! Mintaétrend 1. nap Reggeli: egy bögre zöld tea, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 10 dkg csirkemellsonka, egy paradicsom, néhány szelet uborka. Tízórai: két kivi. Ebéd: egy bögre zöld tea, egy tányér paradicsomleves, egy tányér lencsefőzelék, egy baromfivirsli. Uzsonna: egy bögre zöld tea, egy bögre bogyósgyümölcsös mix. Vacsora: öt szelet roston sült patisszon. 2. nap Reggeli: egy bögre zöld tea, egy bögre zabpehely, 2 dl sovány joghurt. Tízórai: egy szelet görögdinnye. Ebéd: egy bögre zöld tea, egy tányér spenót zsírszegény tejszínnel készítve, két tükörtojással. Uzsonna: egy bögre zöld tea, három közepes sárgarépa. Vacsora: ráksaláta garnélából, jégsalátából, pár szem koktélparadicsommal. 3. nap Reggeli: egy bögre zöld tea, két szelet pirítós, 10 dkg sovány sajt, egy zöldpaprika. Tízórai: négy szem szilva. Ebéd: egy bögre zöld tea, egy tányér paradicsomos káposzta. Uzsonna: egy bögre zöld tea, egy alma. Vacsora: rántotta két tojásból, egy paradicsommal.
Forrás: