CorLeonis Kiadó VISHEN LAKHIANI - MINDVALLEY - Ebből a nézőpontból szemlélve pedig hamarosan rájövünk, hogy ez egy rendkívül bensőséges, kétirányú kommunikáció, amely mind fizikai állapotunkat, mind pedig mentális és érzelmi egészségünket befolyásolja. A test az elme tükre lehetővé teszi az olvasók számára, hogy megértsék saját testelméjüket, felébresszék intuíciójukat, megtanulják, hogyan figyeljenek és hallgassanak a saját testükre, s éljenek ezáltal egészségesebb, boldogabb és teljesebb életet. A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen. -Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez. -Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra. -A test, az izomzat, a csontozat és az ízületek működésének szemléletes... bővebben Válassza az Önhöz legközelebb eső átvételi pontot, és vegye át rendelését szállítási díj nélkül, akár egy nap alatt! Budapest, II. kerület Libri Mammut Könyvesbolt bolti készleten Budapest, VIII.
Ha reggel átolvasod céljaidat, és ez szükség szerűan azok elképzelésével is jár, az arra ösztönöz, hogy elméd tudatos és tudatalatti része (avagy külső és belső tudatosságod) egyaránt afelé vegye az irányt. A célok leírása tehát az egyik legfontosabb kulcs! Sokan nem tudják, hogy az elmetükre-technika arra is használható, hogy könnyebben hozzunk jó döntéseket. Ha úgy érzed, hogy "jaj Istenem, nem is tudom, mit akarok igazán", akkor képzeld el önmagadat a fehér keretes tükörben, ahogy kipattan a szikra a fejedből, és azt mondod: - Persze, tudom már mit kell tennem! Megvan! Érdemes tudni, hogy minden programozáskor szemmel nem látható dolgok történnek. Tudjuk hogy az ember alkotta műszerekkel manapság mérhető elektromágneses hullámtartománynak csupán 1%-át tudjuk érzékszerveinkkel észlelni. Tehát lehet, hogy programozol, mégsem észlelsz változást. A test az elme tükre lehetővé teszi az olvasók számára, hogy megértsék saját testelméjüket, felébresszék intuíciójukat, megtanulják, hogyan figyeljenek és hallgassanak a saját testükre, s éljenek ezáltal egészségesebb, boldogabb és teljesebb életet.
A dolog nagyon egyszerű, "csak" a rendszerességet kell betartani, kerülni a tagadást, - amit az elme nem ért -, és az eredmény ennyire fantasztikus lesz. Az elmetükre technikát akkor használjuk, ha valami célt szeretnénk vizualizálni, vagy szokást kialakítani. Az alkalmazás előtt mindenképpen tisztázd, hogy mit is szeretnél, és azt hogyan szeretnéd elérni! Az elme tükre technika három lépésből áll. Tehát a fekete keretes tükröt csak EGYSZER kell látnod. Azután már csak a fehér keretes tükörben látott képet vizualizáld naponta többször is akár, éber tudatállapotban is! A meditáció során a következőket képzeltem el: az egyik képen a dátumot, 1991. május 30-át, s alatta egy doboz Sopianaet nagy, fekete X-szel áthúzva. Amíg ezt néztem, addig fölsoroltam magamban mindazt az előnyt, amivel a leszokás jár, pl. jó otthon a levegő, tiszta a tüdőm, örül a családom, hogy a cigi árát hasznosabb dolgokra költhetem, és még sok mást. A másik képen megjelenítettem, hogy cigivel kínálnak, s én visszautasítom, mondván: "Köszönöm, nem cigizek. "
30 év után abbahagytam a dohányzást! Már az egy hónapos programozás 27. napján teljesen megszűnt a cigaretta iránti vágyam! A napi háromszori programozás alatt mindig elképzeltem a nem dohányzás millió előnyét, és az utolsó napon ünnepélyesen függönyt mostam. (Természetesen bétában... ) Ma sincs bagószaga. Nyugodtan dohányozhatnak előttem, egyáltalán nem zavar! Azt a tanácsot is megfogadtam, hogy a leszokás 30 napja alatt mindennap másféle cigarettát szívjak. Néha bizony sikerült nagyon rosszat kifognom... A tanfolyam után azonnal hozzákezdtem a programozáshoz, hogy leszokjak a dohányzásról. Május 29-én volt a 45. születésnapom, és május 4-től mindennap programoztam legalább kétszer, hogy május 30-tól nem cigizek, megszűnik a cigaretta iránti vágyam.
A leszokás egy végtelennek tűnő harc, amit önmagaddal folytatsz. Azonban, hogy az éned melyik része kerül ki győztesen, az Rajtad áll! A kísértés mindig jelen van, folyamatosan azért küzd, hogy a benned rejlő akaraterőt elnyomja, mert uralkodni akar feletted. Mindig egy picivel magasabb lépcsőfokot kell megmászni, de a várt eredmény nem fog elmaradni. Leteszem a cigit hu. Szabj gátat ennek rossz szokásnak, és bizonyítsd be magadnak, hogy többre vagy képes. Mondj nemet végleg a cigire! Ükös Szabolcs dietetikus
20 perc múlva a vérnyomás és a pulzus normalizálódik, a vérkeringés javul, 8-12 óra múlva a szénmonoxid szint a vérben csökken, javul a fizikai közérzet, 24-48 óra múlva a vérből a szénmonoxid teljesen eltűnik, 2-3 nap múlva kevesebb nyák képződik a garatban, csökkennek a légzési panaszok, és a köhögés, krákogás, 5-7 nap múlva az ízlelés és szaglás javul, a lélegzet frissebb, a fogak tisztábbak, és az illető energikusabbnak érzi magát, a terhelést jobban bírja. 2-3 héten belül a megvonási tünetek enyhülnek vagy megszűnnek, és az illető már több órára is képes megfeledkezni a dohányzás csábításáról, a sóvárgásról. Leteszemacigit.hu. 2-3 hét múlva a vérrögképződés kockázata csökken az erekben, 4 hét múlva a köhögés és a légzési problémák rendeződnek, több lesz az energia, nagyobb az ellenállóképesség, kevesebb a légúti hurut. 2-3 hónap múlva a légzésfunkciós értékek javulhatnak, 1 év múlva a szív-érrendszeri betegségek kockázata a felére csökken. 2-3 év múlva a légúti betegség kialakulása és szövődményeinek kockázata (súlyos tüdőgyulladás) már nem magasabb a sosem dohányzókkal összehasonlítva!
Biztos Neked is vannak szeretteid akiért megéri végigcsinálni, legyen ez a fő motiváció számodra! Ja és fontos! Nem lesz könnyű, sőt baromi nehéz lesz, szenvedni fogsz, őrjöngeni, tombolni és fájni is fog minden porcikádban a nikotin hiánya! Szét fog vetni az ideg és nagyon ingerült leszel, körülötted szinte mindenkivel! Nehéz lesz az első egy hét nagyon, meg az egész első hónap, de legyen az a motiváció, hogy szenvedésed gyümölcse, a hosszabb, egészségesebb és ezáltal boldogabb életed lesz! Persze ez így lehet, hogy rosszul hangzik, de akkor még mindig ott a stroke, agyvérzés, tüdőrák és akkor majd ott fogsz szenvedni, a kórházi ágyon, csak annak a szenvedésnek a vége a halál! Leteszem A Cigit. Ennek meg ugyan nem az örök élet, de a hosszabb élet biztos! Gondold át nyugodtan és hozd meg a számodra jó döntést! Nagyon sok erőt, egészséget, kitartást és füstmentes hosszú, boldog életet kívánok! Csatlakozz a Rózsaszín szemüveg facebook csoportunkhoz is, ahol pozitív gondolatokról, mindig friss információkat találsz.