A chia mag nagyon sokoldalúan használható élelmiszer. Készíthetők belőle pudingok, kenyerek, sütemények, használható salátákhoz, rakott ételekhez és húsok sütéséhez, liszt vagy akár panír helyett is. Nézzünk néhány ínycsiklandó és egyszerű receptet, amelyek láttán bárki kedvet kaphat, hogy kipróbálja a chia magot. Négysajtos lasagne mángolddal Kiváló, rostdús és húsos finomság. Sok hozzávalója van, de elkészítése egyáltalán nem bonyodalmas. Hozzávalók (legalább) 4 személyre: 40 dkg kolbász, 20 dkg darált marhahús, fél pohár apróra vágott vöröshagyma, 4 gerezd zúzott fokhagyma, 2 tk juharszirup, fél tk tengeri só, negyed bögre bazsalikom és petrezselyem, fél tk kapor, késhegynyi őrölt feketebors, 800 gramm zúzott paradicsom és másfél bögre paradicsomsűrítmény, fél bögre víz, negyed bögre chia mag, 12 lasagne lap (kb. 300 gramm összesen), fél kg mángold, szára nélkül, durvára vágva, 400 gramm ricotta, 1 tojás, ¾ bögre aprított mozzarella, ugyanennyi cheddar és parmezán. Elkészítés: a kolbászt meghámozzuk, karikákra vágjuk.
A chia mag rendkívül egészséges, és egyre népszerûbb a diétázók körében. Norbi követõi is felfedezték! Sokféle chia finomság készíthetõ, most éppen a puding a nagy sláger. Érdemes kipróbálni! Ezzel a finomsággal nem lősz mellé! Kutatások bizonyították, hogy a chia mag javítja a vérnyomást, a koleszterinszintet, és ezáltal elősegíti a szív egészségének megőrzését. Az apró magok amellett, hogy egészségesek, különleges zselésedő képességük miatt is érdekesek: hosszú órákra eltelítenek, így chia magos ételek után sokáig nem éhezel meg. Emellett a legfontosabb, hogy ez az apró mag hathatós segítséget nyújt ahhoz, hogy a felesleges kilóktól megszabadulj! Keverheted egyszerűen vízhez, de joghurtba, gabonapehelybe és turmixokba is szórhatod. Azonban mostanában a legnépszerűbb felhasználási módja puding formájában történik. Norbi rajongói chia puding lázban égnek, finomabbnál finomabb recepteket osztanak meg egymás között a Facebookon. Mutatunk párat a kedvencek közül! ízlés szerint édesítőszer Keverd össze a hozzávalókat, és tedd a hűtőbe 4-5 órára vagy egy éjszakára.
Pár elkészítési, felhasználási ötlettel gazdagodhatsz a továbbiakban: A chia magot sokféleképpen lehet fogyasztani. Készülhet belőle fogyókúrás desszert ( chia puding), egészséges chia smoothie. A nyers chia maggal gazdagíthatod a salátádat, vagy keverheted saláta öntetbe, de akár kefírbe, natúr joghurtba is megállja a helyét. A legtöbben mégis édesen szeretik elkészíteni, hiszen remek alternatívát nyújt az édesség utáni vágy megszüntetésére, ráadásul rengeteg energiával látja el szervezetünket, mindezt maximálisan egészséges keretek között! Szuper táplálék a chia mag, nem is vitás! Csokis-kókuszos chia puding Hozzávalók: 1 dl tej, vagy növényi tej 1 evőkanál nyers nádcukor, vagy édesítés gyanánt egy negyed érett banán 1 csapott kiskanál cukrozatlan kakaópor 1 púpos evőkanál kókusztej krémje 1 evőkanál Chia mag Elkészítése: Öntsd a hozzávalókat a turmixba, járasd 2 percig, és máris fogyaszthatod. Ennyi idő alatt szépen besűrűsödik, nem kell órákat várni rá, hogy a magok megszívják magukat.
Azonnal érdemes fogyasztani. Nyers zöldségekkel megtöltve kínáljuk.
Az előadás kisebb technikai problémák után lezajlik, melyek mondhatni mindennaposak. Kezdeni kell valamit az angol szöveget mutató kijelzővel, ugyanis folyamatosan csíkos, Christine öltözőjének ajtaja a legrosszabbkor nyílt ki (ergo mikor zárva kéne lennie), illetve Raoul "felakasztása" is elég furcsán sikerült, hiszen a zsinór beleakadt egy emberi alakot formáló díszletelem kezébe, amely egy lámpást tart. Barát Attila, az egyik operaigazgató mikroportjával is gondok voltak, de szerencsére ki tudott osonni a darab közben, hogy megoldják ezt a váratlan problémát, aki először látta, fel sem tűnt neki az igazgató gyors kiugrása. Immár többedmagammal foglalok helyet a negyedik sorban, a nézőtér kivilágítva, a nézők szép lassan hagyják el az épületet. Háromnegyed hat körül járunk. Üzenet Bergamoból - A változásnak belülről kell jönnie | Madách Nemzetközi Színházi Talákozó. A díszletesek az ajtóval bajlódnak. Az első felvonás elefántja még oldalt várakozik a betolásra Hat óra után percekkel egyszer csak Fonyó Barbara lép a színpadra, haja gondosan befonva, "nyaktól fölfele" látszólag készen a hétórás előadásra, habár köntös van még rajta és papucs.
Az interjúkkal párhuzamosan arra is lehetőséget biztosítunk nézőinknek, hogy a MITEM-hez, valamint a résztvevő társulatokhoz kapcsolódó szakmai beszélgetésekhez, dokumentumfilmekhez, fotókhoz hozzáférhessenek. Megszólal többek között Theodoros Terzopoulos Athénból, Eric Stubo Stockholmból, Valerij Fokin Szentpétervárról, Tiziana Barbiero Bergamóból, Omar Porras Lausanne-ból, Viktor Rizsakov Moszkvából. Sorozatunkat a tavalyi Találkozóról készült filmmel kezdjük, majd Eugenio Barba a koronavírus kezdetén írott ihletett levelét adjuk közre, valamint Julia Varley-val, az Odin Teatret színésznőjével készített on-line interjút, amelyben így vall: "A színház - a Jelenlét. És ez az, ami nekem hiányzik. Épp ezért azt fogalmaztam meg magam számára, hogy ezt a mostani időt arra kell felhasználni, hogy felkészüljünk arra az időre, amikor a találkozás újra lehetséges lesz. Remélem, ez minél hamarabb eljön. Madách Színház program | Jegy.hu. Mert igazán nagy kedvem van látni és érezni az embereket magam körül. " Dokumentumfilm a 2019-es Madách Imre Nemzetközi Színházi Találkozóról Tartsanak velünk május 11-től is itt a Nemzeti Színház honlapján.
Némelyikünk ezt a helyzetet megszorításnak érzi, míg mások közülünk a szabadság és a befelé fordulás pillanatának.
Az újdonságokat a szokásos időpontban 16 órakor megosztjuk Facebook oldalunkon. Ha még gazdagabb tartalomra vágynak, a korábbi MITEM-ekről készült beszámolók között is szeretnének böngészni, keresgéljenek honlapunk Magazin oldalán a MITEM KRÓNIKA rovatban, vagy a MITEM saját honlapjának híreiben. (2020. május 9. )