Klimax-fitoösztrogének A klimaktériumba jutott nők csökkenő hormonszintjüket növényi eredetű hormonokkal is pótolhatják. "Én nem szeretnék mesterséges hormonokat szedni, de a klimaktérium korába jutva bizony sok tünet gyötör. Szeretnék valamilyen természetes utat választani. " A nők többsége valóban szinte betege tud lenni annak, hogy már nem menstruál és csökken a hormontermelése. Van, akinél ez pusztán hőhullámok, erős izzadás formájában, másnál viszont alvászavarok, ritmuszavar, ingadozó vérnyomás, feszültség, idegesség, hajhullás, gyorsuló öregedési folyamatok, magasabb vérzsírok... Fitoösztrogén tartalmú növények magyarországon. tüneteivel jár. A szintetikus hormonpótlásról 2 éve tudományosan is beigazolódott, hogy a felsorolt elváltozások többségén nem segít, sőt igen nagy arányban képes növelni a trombózisok, embóliák, szív- és érszövődmények, a mell- és méhnyakrák kockázatát, ezenkívül gyors elhízást, csontritkulást okoz. Így nem lep meg senkit, ha a középkorú nők nem akarnak szintetikus hormonokat szedni. A növényi eredetű, hormonszerű hatással rendelkező készítmények, vagy maguk a hormon tartalmú növények huzamosabb fogyasztás esetén elég szép eredménnyel segítenek - és mindezt a felsorolt mellékhatások nélkül!
A klimaxos tünetek befolyásolása, valamint a csontrendszerre és az érrendszerre gyakorolt jótékony hatások életkortól függetlenül érvényesülnek. A fitoösztrogének szedését tehát ajánlhatjuk minden, enyhe vagy közepesen súlyos klimaxos tünetben szenvedő nőnek egyaránt. A súlyos szimptómákkal küzdő nők esetén azonban önálló terápiára már nem alkalmasak ezek a növényi anyagok. Fitoösztrogéneket több mint száz növényben kimutattak. Táplálkozásunk tudatos, célzott módosításával ezekből annyit tudunk magunkhoz venni, amennyi a kívánt hatáshoz szükséges. Ha szóját eszünk, kellő mennyiségű izoflavont vehetünk magunkhoz. A teljes szójababból készített élelmiszerek értékesebbek a növény elkülönített részeiből készült termékeknél. Fitoösztrogén tartalmú növények a lakásban. Ha például reggel és este egy-egy pohár szójatejet iszunk, és délben elfogyasztunk egy tofuból készült ételt, a nap folyamán kb. 50 mg izoflavont juttatunk szervezetünkbe. A hüvelyesek, mint például a lencse, a borsó, a csicseriborsó és a bab szintén tartalmaznak izoflavonokat, bár kevesebbet, mint a szója.
Turmixokhoz, zabkásához és smoothie-hoz érdemes használni. Előnye: Kellemes az íze. Hátránya: Egyáltalán nem tartalmaz fehérjét. Mogyorótej Tápérték: 110 kalória, 3, 5 gramm zsír és 2 gramm fehérje Íz: Erős, pörkölt, mogyorós, az állaga pedig a mandulatejéhez hasonló. Kávéhoz és sütéshez kiváló. Előnye: Magas az antioxidáns és az E-vitamin tartalma. Hátránya: Alacsony a fehérjetartalma. Borsótej Tápérték: 70 kalória, 4, 5 gramm zsír és 8 gramm fehérje Íz: Enyhe, kissé lisztszerű, az állaga pedig sűrű, krémes. Előnye: Magas a fehérjetartalma és alacsony a kalóriatartalma. Szószokhoz, desszertekhez, turmixokhoz kiváló. Hátránya: Magas a cukortartalma, hiszen a legtöbb helyen csak édesített változat kapható. Banántej Tápérték: 60 kalória, 3 gramm zsír és 1 gramm fehérje Íz: Különleges, banános és kifejezetten édes. Magában fogyaszd, vagy ízesítsd vele a kávéd. Előnye: Alacsony a kalóriatartalma. Fitoösztrogén tartalmú növények a kertépítészetben. Azok is fogyaszthatják, akik allergiásak a magvakra vagy a szójára. Hátránya: Erős az íze és alacsony a fehérjetartalma.
Chelsea felemelkedése A Chelsea együttese szintén komoly átalakuláson ment keresztül, hiszen a 2011-s BL győzelmet követően olyan legendás labdarúgók vonultak vissza tőlük, mint Didier Drogba, Frank Lampard, John Terry. Ezeknek a játékosoknak a pótlása pedig komoly időt vett igénybe, főképp úgy, hogy nem akartak csillagászati összegeket költeni a klubnál. Mostanra azonban egy tehetséges és relatív fiatal csapat jött össze. Éppen ezért mondhatni nagy meglepetés volt, hogy sikerült legyőzniük az előző BL kiírásban a dús gazdag Manchester City-t, ráadásul egyelőre úgy tűnik idén a bajnoki aranyat is megcélozhatják. A Manchester City sikertelensége A Manchester City volt az egyetlen együttes az angolok közül, amely talán végig reálisan gondolhatott a Bajnokok Ligája döntőbe kerülésre. Az évről-évre elköltött százmilliós összegek azonban csak a bajnokságban fizetődtek ki. Premier League: június közepén visszatér a bajnokság - SportFaktor. Pep Guardiola együttese ugyanis folyton elvérzett a legfontosabb pillanatokban. Tavaly pedig ahogy már említettük épp egy másik angol csapat happolta el előlük az aranyérmet a BL-ben.
Az orosz … Külföldi foci Angol Ligakupa: maratoni tizenegyespárbaj után a Liverpool nyerte a döntőt (videó) 2022. 27. 20:35 Gólnélküli döntetlent követően 11-10-re végződött tizenegyespárbajt követően a Liverpool legyőzte a Chelsea-t az Angol Ligakupa … Külföldi foci Topligák: pontokat veszített a Milan és az Inter is (videó) 2022. 25. 23:05 Egyik milánói bajnokaspiráns sem tudott győzni az olasz bajnokság 26. fordulójában. Az Internazionale a Genoaval, a Milan pedig az Udinesevel játszott döntetlent. Külföldi foci Európa-konferencialiga: kettős vereséggel esett ki a Celtic (videó) 2022. A Premier League bevételei mellett minden más bajnokságé eltörpül. 24. 23:45 A Bodö/Glimt 2-0-ra legyőzte a Celticet és így 5-1-es összesítéssel jutott tovább a legjobb 16 közé a harmadikszámú európai kupasorozatban. Külföldi foci Európa-liga: a Barcelona kiejtette a Napolit, a Leipzig is továbbment (videó) 2022. 23:00 Az RB Leipzig 3-1-re győzött a Real Sociedad otthonában, míg a Barcelona 4-2-re verte a Napolit az Európa-liga rájátszásában és így mindkét … Külföldi foci Premier League: elsöpörte a Liverpool a Leedset (videó) 2022.
PL kontra Bundesliga csapatok A Premier League és a Bundesliga nagycsapatai között tapasztalhatjuk a legnagyobb különbséget, na persze nem játékerőben, hanem gazdasági szempontból. A Bundesligában a Bayern München és a Borussia Dortmund is mindig megfontoltan igazolva tudott a csúcson maradni. Lényegében sosem költve csillagászati összegeket sem védőkre sem támadókra. Ezzel szemben a Premier League-ben szereplő csapatok, mind súlyos tízmilliókat, sőt már százmilliókat fizetnek egy-egy tehetségesebbnek kikiáltott játékosért cserébe, így érhető, hogy egyesek már most azt mondják a Premier League legerősebb bajnokság lehet már idén is. Premier liga bajnokság u. Hosszútávon éppen ezért kérdéses, hogy a német csapatok vajon tudják-e tartani a lépést a korlátlanul költekező angol együttesekkel. A Premier League legerősebb bajnokság lehet idén? A foci világában minden évben nyilvánosságra hozzák az adott év legerősebb bajnokságainak listáját. Ebbe természetesen sok tényezőt figyelembe vesznek, mint például a gazdasági stabilitás, a bajnokságban játszó játékosok értéke, az adott nemzet játékosainak teljesítményét és persze a válogatottak és a fociklubok teljesítményét is.