Fogyni szeretnél? Nem találtad meg eddig az ideális módszert? Ugyan a kalóriadeficit nagyon egyszerű célnak tűnik, mégis sokan vannak, akik nehezen bukkannak rá arra a megoldásra, mely számukra tényleges eredményekhez vezet. Van azonban egy olyan diéta, amely egyedi sajátosságainál fogva hatékonyan vethető be a felesleges kilók ellen. Nem más ez, mint az időszakos böjtölés, amit sokan csak IF néven ismernek az IntermittentFasting kifejezésből. Valóban hatásos lehet az IntermittentFasting A böjtölés nem ismeretlen fogalom, már csak azért sem, mert az emberiség számára nem mindig állt rendelkezésre a jelenlegi méretekben élelmiszer. A modern kor ellátottsága, az üzletek zsúfolásig telt polcai azt sugallják, hogy fogyassz, vásárolj, egyél, hiszen megteheted ezt korlátlan mértékben. Természetesen a mértéktelen evés maga után hozza az elhízást annak minden egészségügyi kockázatával. Az időszakos böjt ezen is segíteni tud. Időszakos Böjt Tapasztalatok. Miről is van szó esetében? Nem másról, mint 24 óra lefolyása során a böjtölési és az étkezési szakaszok váltakozásáról.
Nem az volt a célom, hogy egy hét alatt leadjak 2-3 kilót, nem a gyors megoldásra vágytam, hanem arra, hogy szépen fokozatosan haladjak az úton, és kialakítsak egy új életmódot. Úgy érzem, hogy sikerült, és a legfontosabb az volt, hogy felismerjem, ideje változtatni! Képek:
Úgy kezdődött az egész, mint máskor. Elegem lett magamból. Biztos ismeritek ezt az érzést, amikor csak esztek, esztek, és nem is azért, mert éhesek vagytok, hanem egyszerűen csak kívánjátok az ízeket. Ez bizony érzelmi evés a javából, kompenzálás. Tisztában vagyok vele, hogy nem arról van szó csupán, hogy le akarok fogyni, hanem az egész lényemet új ruhába akarom öltöztetni. Kőkemény munka van még előttem, de sokat tanultam magamról ismét ez alatt a három hónap alatt. Kezdem az elején. Egy csúnya vita döbbentett rá arra, hogy ideje változtatnom. Nem a fogyásról volt szó, hanem csak ilyen általános dolgokról. De magamhoz képest nagyon belementem ebbe a vitába, és kiabáltam, meg még cukkoltam is a másikat, és utána nagyon megijedtem magamtól. Amit az után az este után éreztem: szégyen, kétségbeesés, kilátástalanság. Sürgősen változtatnom kellett. Megállapítottam, hogy azért vitatkoztunk, mert én elégedetlen vagyok magammal, de nem tettem érte, hogy ez másképp legyen. Szeretnék egy egészséges, kiegyensúlyozott életet élni, amibe nem fér bele a magammal való elégedetlenség.
2022. április. 04. 05:22 MTI Itthon Kósa Lajos szerint félreérthetetlen üzenetet küldtek a választók Szerinte a választók a Fidesz politikájának három pillérét értékelték: a munka világát, a családtámogatást és a biztonságot. 2021. június. 14. 08:36 Milliós kárt okozott a részeg férfi, de nem emlékezett rá Egy nyíregyházi sportcsarnokba tört be, ahol hatalmas pusztítást végzett a 21 éves férfi. 2018. december. 28. 10:19 Gazdaság Menekülnek Észak- és Kelet-Magyarországról a fiatalok Az elmúlt 16 évben Észak-Magyarországról 58 és fél ezren, Észak-Alföld településeiből pedig 64 ezren költöztek, főleg fiatalok – derül ki a KSH legújabb tanulmányából. 2018. Kelet magyarorszag hu tv. október. 17. 08:42 L. Ritók Nóra L. Ritók Nóra: Egy ország, két világ Október 17. a szegénység elleni küzdelem világnapja. 2018. augusztus. 15. 06:15 Balla Györgyi Vállalkozás Még azt sem tudja a kormány, hány tízmilliárdot fizet a BMW-nek a debreceni gyárért Gulyás Gergely, kancelláriaminiszter először azt mondta, a tízmilliárd forintot meghaladja a támogatás, majd gyorsan pontosított: több tízmilliárdról van szó.
2011. 05. 16:13 Elcsípték a redőnyös csalót A rendőrség elfogta azt a 40 éves törökszentmiklósi férfit, aki redőnyösként egész Kelet-Magyarországot bejárva csapta be jóhiszemű megbízóit - közölte a Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Rendőr-főkapitányság szerdán. 2011. szeptember. 03. 15:46 Kelet-Magyarország akciótervet ígér az MSZP A munkahelyteremtés erősítését, az európai uniós források koncentráltabb felhasználását, valamint a foglalkoztatás és a szakképzés újragondolását tartalmazó átfogó programot dolgoz ki a Kelet-Magyarországon élők számára az MSZP - jelentette be Mesterházy Attila pártelnök sajtótájékoztatón Vásárosnaményban szombaton. 2011. 08. 13:51 Mester Nándor Egymillió euró érkezik Polgárra Sokáig készült rá, és végre eldöntötte az egyik elektronikai világcég, hogy nagy beruházásba kezd Polgáron. Ennek nyomán fellendülhet a raktárpiac. 2011. 22. Északkelet-Magyarország (egyértelműsítő lap) – Wikipédia. 07:00 Ingatlan Családi háza van? Javultak a kilátásai A legkevésbé rosszul a budai és pesti zöldövezetekben, valamint néhány nyugat-magyarországi és egyes... 2010.
Tetszett a cikk? Értékelje a cikket: A bíróság elrendelte a letartóztatásukat. A Hatvani Rendőrkapitányság péntek hajnalban tartott öt helyszínen rajtaütést, amelynek során öt személyt állítottak elő. A rendőrök két lőrinci lakos otthonában kábítószergyanús fehér port, – amelyek előzetes szakvélemény alapján új pszichoaktív anyagnak minősülnek –, zöld növényi származékot, és a porciózásához szükséges eszközöket foglaltak le. A gyanú szerint a 32 éves és 35 éves férfi Hatvan - Lőrinci - Apc - Zagyvaszántó vonzáskörzetében árusították a bódító hatású anyagot - írja a rendőrség közleménye. Magyarország kettős nyomással néz szembe kelet és dél felől | Demokrata. A nyomozók őrizetbe vették a két gyanúsítottat új pszichoaktív anyaggal visszaélés miatt. © Rendelje meg a HVG hetilapot papíron vagy digitálisan, és olvasson minket bárhol, bármikor! A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni. A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és mindennap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket.