A vér, a bárminemű vérzés könnyen pánikba ejt bárkit, hiszen a vér a tudatunkban szorosan összefügg az élettel. Jól teszed, ha fennakadsz a vér látványán, ám nem feltétlenül kell a legrosszabbra gondolnod. Lássuk, mi mindenre utalhat, ha vért találsz a székletedben! Véres széklet: milyen okai lehetnek?. Amikor vért látsz a vécépapíron vagy székletedben, elsősorban azt kell megfigyelned, hogy a vér friss-e vagy alvadt. A friss vért ugyanis általában valamilyen hámsérülés, repedés okozza, az alvadt vér azonban mélyebb traktusokból jön, tehát nagyobb aggodalomra ad okot! Egyik ok lehet a végbélrepedés A végbélrepedés elsősorban a nőket érinti, de nem kizárt a férfiaknál sem. Jellemzője, hogy székeléskor a végbeledben éles fájdalmat érzel, amely amilyen hirtelen jön, olyan hirtelen el is múlik. Viszonylag ritkán jár vérzéssel – és akkor is friss vért észlelhetsz, mivel azonban előfordulhat, mindenképpen érdemes számba venned, amikor a lehetséges okokat keresed. Kialakulásában a gyerekszülés, az aranyér, a folyamatos ülés, a különböző gyulladásos bélbetegségek, valamint az akut székrekedés játszik szerepet.
Emellé társul számtalan olyan betegség... Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
Ezek kialakulását elősegítik egyes gyógyszerek, tartós alkoholfogyasztás, a dohányzás és az egészségtelen, stresszes életvitel. Gyomorfekély esetén a gyomorból származó vér általában fekete és kátrányos jellegű lesz, mire az emésztőrendszeren áthalad. Elhanyagolt, kezeletlen esetben a panaszokhoz vérszegénység is társulhat, illetve a fekély területén futó artéria vagy a gyomorfal is megsérülhet masszív vérzést okozva. Friss vér a széklet tête en l'air. Gyomorhurut, gyomornyálkahártya-gyulladás A gasztritisz vagy gyomorhurut egy olyan állapot, melyet a gyomor nyálkahártyájának gyulladása jellemez. Kiváltó oka lehet a gyulladásgátló szerek tartós használata, krónikus epés reflux, és a vészes vérszegénység is. Tünetei közé tartozik az emésztési zavar, hasi fájdalom, véres széklet. Diverticulitis (divertikulum-gyulladás) Az életkor előrehaladtával a vastagbél falán kiboltosulások (buborékszerű tömlők) jelentkeznek, melyeket divertikulumoknak nevezünk. Ez az állapot a diverticulosis. Feltételezések szerint a bélfalak görcsös összehúzódásai által jönnek létre, mely oka a rostszegény táplálkozás.
A mindfulness-ben van fekvőmeditáció is Az ítélkezésmentesség, türelem, megengedés és így tovább csírái csak akkor lesznek kéznél, ha újra és újra szándékosan átéled őket. Ha van élő tapasztalatod arról, hogy milyen érzés puhán félretenni egy éles ítéletet ("ez borzasztó"). Hogy milyen érzés, amikor megengedően odafordulsz a testben érzett lelki vagy fizikai fájdalom felé. Hogy milyen érzés, amikor pár lépés távolságból szemléled a tudatban megjelenő gondolatokat anélkül, hogy azonosulnál velük. A "minden fejben dől el" igazsága ezért – mint minden gondolat – csak részigazság. Nem veszi figyelembe, hogy mennyi kitartás, erőfeszítés, energiabefektetés van amögött, hogy egyáltalán valaminek a lehetősége felmerüljön a fej terében. Szándékosan nem hívom ezt munkának, mivel inkább az önmagammal való törődésnek, az önmagamról való gondoskodásnak tartom, és mindenkit arra szoktam biztatni, hogy ahelyett, hogy feladatként éli meg a gyakorlást, inkább értékes énidőnek tekintse. Akár dolgozásnak hívjuk azonban a gyakorlást, akár énidőnek, nem érdemes eltagadni, hogy nem feltétlenül egy kellemes időtöltésről van szó.
Ahogy mindig emlegetem, a pártalálás terén is MINDEN FEJBEN DŐL EL. Jó irányba is, meg rossz irányba is. Tehát, ha azt tapasztalod, hogy jól alakulnak a dolgaid, akkor az fejben jó irányba dőlt, ha pedig nem alakulnak jól, akkor rossz irányba dőlt. Persze, rossz irányba nyilván nem szándékosan döntjük a dolgokat. De valahogyan mégiscsak megtörténnek. Ha szeretnéd elkerülni, hogy akaratlanul is a rossz irányba döntsd az életed folyását, illetve a párkapcsolataid alakulását, ahhoz kulcsfontosságú alapszabály a következő: Ha csalódás ért, pl. szakítás vagy a szeretett fél bármilyen elvesztése után nagyon figyelj arra, hogy addig ne hozz magadban hosszú távú döntéseket, amíg meg nem nyugodtál, le nem ülepedett egy kicsit az esemény, amíg egy nyugodt, észszerű következtetést nem vontál le a magad számára az eset kapcsán. Sajnos erre különösen hajlamosak vagyunk, ezért ha nem tudunk erről a jelenségről, akkor nagyon könnyű belecsúszni – ezért is érdemes ezzel kapcsolatban képben lenni. MIÉRT VAN EZ?
Fejben dől el, hogy egyáltalán hajlandó vagyok-e szembenézni azzal, ahogy a bőrömben érzem magam. Ha igen, akkor készen állok arra, hogy megnézzem, mi is lenne az ideális testi állapot. A feladat "pusztán" annyi, hogy a kettő közötti különbséget eltűntessem és elérjem az ideális test állapotát. A különbség azok között, akik életmódot váltanak és azok között, akik csak beszélnek róla az, hogy az előbbi csoportban tényleg el is dőlt fejben. A döntés nem más, mint azonnali cselekvés. A második csoportban nem dőlt el fejben semmi, mindössze tudják, hogy fejben kellene döntést hozni és azután rögtön cselekedni. És mégsem teszik. Az életben a hatékonyságot, a szárnyalást, a sikereket, boldogságot megfigyeléseink alapján azok az emberek érik el, akik testileg is kiváló formában vannak. És ez fordítva is működik. Ahogy jobb állapotba kerülünk, energikusabbak leszünk, kevésbé probléma a testi állapot, ideális a testalkatunk, úgy válik az életünk egyre jobbá. Ha valakinek állandóan emésztési problémákkal, túlsúllyal, fáradékonysággal kell küzdenie, annak hiába is mondják, hogy legyen boldog, hatékony, sikeres, önbizalommal teli.
Idővel pontosan el tudjuk különíteni, hogy mikor vagyunk igazán éhesek, és mikor kísért csupán a torkosság. Érdemes táplálkozási naplót vezetni, amelyben az evés érzelmi mozgatórugóit is feltüntethetjük. Folyatás az Éva magazin májusi számában... További cikkek a rovatból
Egyes gondolatok annyira rögzülnek az agyban, hogy az adott helyzetben automatikusan előbukkannak (ahogy a fékre lépünk, amikor felvillan az előttünk haladó autó piros féklámpája). Minél többet tudunk azokról a gondolatainkról, amelyek különféle érzelmeket előidézik, annál könnyebb leleplezni őket. Az önmagunk előtt tisztázott gondolat érvényességét pedig már viszonylag egyszerű megcáfolni és más gondolatokkal helyettesíteni. Egy bizarr példával: ha egy kövér nő torzszülöttnek gondolja magát, vélekedését egy hármas rendszerben – tudat, hit, következmény – így lehet értelmezi: a nő tudatában van külsejének, azt hiszi, külseje elriasztja az embereket, következésképp deprimált lesz. Ám ha sikerül gondolatmenetén ekképp fordítania: "nem vagyok torzszülött, csak egy olyan ember, aki elégedetlen a kövér testével", akkor higgadtabban fogja csoportosítani a tennivalókat, és ura lesz cselekedeteinek. Egy svájci tanulmány szerint igazán jelentős fogyást a táplálkozási felvilágosítás, a testedzés és a kognitív viselkedésterápia kombinálásával lehet elérni.
Ditke hívta fel rá a figyelmem, hogy ha én is benne vagyok, elmehetnénk. Szánnék rá pénzt, bár még nem derült ki véglegesen, hogy tudunk-e egyáltalán menni, és hogy van-e még szabad hely, de remélem minden össze fog jönni és el tudunk menni október 21-22-23-án. Ami mostanában még elég nagy százalékát teszi ki a gondolataimnak, az az, hogy végre visszatértek a már elveszettnek hitt céljaim, álmaim. Sikerült újra határozott célokat állítanom magam elé, az időpontok meghatározásával együtt. Úgy jött ez az egész, hogy Ágival (lakótársammal) egyik este beszélgettünk, hogy de jó lenne Spanyolországban lenni, meg arról, hogy neki is régóta dédelgetett vágya kijutni egy óceánjáró hajóra dolgozni. Szó szót követett, és végül kimondott fogadalmunk lett, hogy miután sikeresen lediplomáztunk jövő decemberben, rá két hónapra kb. kimegyünk dolgozni egy hajóra, ha más nem, takarítóként. Másik tervünk az, hogyha mindent sikerülne úgy intézni, fognánk pár szaktársunkat, akiket szintén érdekelne a dolog, és kimennénk jövő nyáron, augusztusban egy hónapra Spanyolországba, persze előtte lezsíroznánk valami munkát is, esetleg egy barcelonai szállodában.