Az A-s vércsoport a mezőgazdasági fejlődéshez kapcsolódik, amikor a vegetáriánus étrend dominált. A B-s vércsoportúak eredetileg nomád vándorok, akik sok tejterméket fogyasztottak. Az AB-s vércsoport pedig az A és B keveredéséből jött létre. Az elv logikusnak tűnik, és nem is lehet vitás, hogy mi emberek, sokban különbözünk egymástól. De vajon indokolt-e, hogy táplálkozásunknak a vércsoportunk szerint kellene alakulnia? Úgy tűnik, hogy nem. Nincs rá bizonyíték Hitelesség szempontjából fontos különbség van kutatások között. Megbízhatónak azok a források tekinthetők, amelyek kontrollcsoporttal végzett vizsgálatokon alapulnak és független szakértői testület ellenőrzése és véleménye alapján kerülnek publikálásra, neves szakmai folyóiratban. A vércsoport diéta tudományos hátterének igazságtartalmáról egyetlen ilyen szintű evidencia sem jelent meg. Egy 2013-as vizsgálat kísérletet tett a vércsoport diétát alátámasztó tudományos források felkutatására, de nem talált olyat, amely bizonyíthatta volna a vércsoport szerinti étkezés előnyeit.
A módszer nem orvosolja azok panaszait, akik lelki okok miatt híznak, vagy akiknél egyszerűen csak egy kicsivel több testmozgásra volna szükség. Aki csak húst vagy csak növényeket fogyaszt, annak meglehetősen egyoldalúvá válik a táplálkozása. Ám maga az eredeti ötlet üde színfoltot jelent a fogyókúrák dzsungelében. A vércsoportdiéta: a különböző vércsoportú emberek eltérő táplálkozási szükségleteiről. Az élelmiszerek besorolása: Az élelmiszereket D'Adamo hatásuk alapján három csoportba sorolja, és a négy vércsoport sajátosságainak megfelelően sorolja be ide a különféle élelmiszereket: Ajánlott élelmiszerek, orvosságként viselkednek a szervezetben. Semleges, tápláló, de nem gyógyhatású élelmiszerek. Kerülendő élelmiszer, melyek kifejezetten rossz hatással vannak az adott vércsoportú szervezetre. A vércsoportoknak megfelelő ajánlások 0 vércsoport - A vadász; erős, bízik önmagában, vezető típus A közép-európaiak 40 százaléka ebbe a típusba tartozik, egyébként ez vált először ismertté az összes közül.
Az O vércsoportú embereket "vadászoknak" is nevezik. Ha Ön O vércsoportú, fogyasszon: tenger gyümölcsei, vörös húsok, szabadon tartott baromfi (csirke vagy pulyka); egyéb fehérjék fogyasztása erősen ajánlott; zöldségek közül fogyasszon spenótot, kelkáposztát, brokkolit és tengeri algát. Ne fogyasszon: hüvelyeseket (bab, földimogyoró, lencse), tejtermékeket és tojást, gabonaféléket, búzát, lisztet. 3. B vércsoport Az ezzel a vércsoporttal rendelkező embereket "nomádoknak" nevezik, mivel ők rendelkeznek azzal a tulajdonsággal, hogy jól alkalmazkodnak a tejtermékekhez, és az összes csoport közül nekik van a legjobban alkalmazkodó emésztőrendszerük. Ez a vércsoport 10 000 évvel ezelőtt jelent meg először. Ha a B csoportba tartozik, fogyasszon: zöld zöldségeket, gyümölcsöket, bizonyos gabonaféléket, pulykát, vörös húst, halat. Ne fogyasszon: semmilyen magot, földimogyorót, csirkét, lencsét és kukoricát; kerülje a hajdinát. AB vércsoport Mivel ez a legújabb vércsoport, ezeknek az embereknek az étrendje változó, és a B és az A vércsoportúak étrendjének kombinációja.
Az A vércsoport ételei Az A vércsoportú emberek táplálkozásában a zöldségek töltik be a legfontosabb szerepet. Ajánlott élelmiszerek: vegetáriánus ételek (kevés hús, sok zöldség: brokkoli, cikória, karalábé, káposzta), tofu, tengeri halak, gabonafélék, bab, hüvelyesek, növényi olajak, gyümölcsök: ananász, sárgabarack, cseresznye, meggy, sárgabarack, szilva, ringló, citrom, áfonya, meggy, mazsola. Kerülendő élelmek: mindenféle húsok, tejtermékek, búza, paprika, paradicsom, banán, mangó, sárgadinnye, mandarin. Semleges, korlátozottan ajánlott élelmiszerek: rizs, pattogatott kukorica, mogyoró, búzakenyér, joghurt. A B vércsoport ételei Étkezésük a legváltozatosabb, kiegyensúlyozott vegyes étrend, szinte mindenevők. Ajánlott élelmiszerek: húsok bárány, nyúl (nem csirke), tejtermékek, gabonafélék, bab, hüvelyesek, zöldségek, zöldborsó, zöldbab, brokkoli, padlizsán, karfiol, fokhagyma, poré hagymát, fejes káposztát, karalábét gyümölcsök, alma, körte, ananász, barack, eper, málna, áfonya, bodza, dinnye, tojás, olivaolaj.
Ez azonban nem azt jelenti, hogy egyik vércsoport vérében ne váltaná ki ezt a hatást, másoknál pedig igen. A lektin mindenkire nézve veszélyes lehet, ezért az ételek elkészítésekor erre különös figyelmet kell fordítani. A lektin ugyanis a megfelelő hőkezelés során lebomlik. Ehhez legalább fél, de akár egy egész óra főzés is szükséges lehet. Ez az idő 12 órás áztatás révén 15-30 percre csökkenthető. A lektin ellensége a vizes közeg és a hő, így a párolás és a főzés jobb, mint a sütés. Nyers fogyasztás esetén pedig hosszas előzetes áztatás, illetve akár csíráztatás is ajánlott. Fontos tudni továbbá, hogy a lektin kis mennyiségben kifejezetten előnyös is lehet. Azért nem indokolt kerülni a lektint tartalmazó növényeket, mert azok élettani hatásukat tekintve a veszélyt messze meghaladó előnyökkel járnak. A babfélék és a gabonák ugyanis jelentősen csökkenthetik a szívbetegség, a magas vérnyomás, az agyvérzés és a 2-es típusú diabétesz kialakulásának, illetve például a vastagbél rákos megbetegedéseinek rizikóját.
Ezért fontos többek között évente teljes szűrővizsgálatot végeztetni, ami a betegségek feltárásában nyújthat segítséget. Ha nem tudod milyen szűrővizsgálatokat érdemes évente végezni, íme néhány tipp: Amea Med szűrővizsgálatok: Vizeletvizsgálat Üzemorvosi vizsgálat Pajzsmirigy ultrahangos szűrővizsgálat Kötelező szemészeti vizsgálat
További cikkek ebben a témában
Klaas T. Noordhuis: Kerti növények enciklopédiája Előzmény: Mad árka (6) 2005. 09 8 Helló Nálam vannak orgonák. Egy fa rengeteg hajtást hozott, amit szétültettem különböző helyekre, hogy mindenhonnan illatozzon. Én is el tudom képzelni sövénynek, sőt ültettem is a belső kerítésünk mellé. Még nem metszettem őket, mert hagyom, hogy minél jobban megnőjenek. Bár, ha azt akarom, hogy besűrűsödjenek, akkor pedig metszenem kellene. Én úgy tudom, hogy az orgonát is tavasszal kell metszeni, mint a legtöbb növényt. A betegségre nem tudok sajnos mit mondani, mert szerencsére nekem még nem volt semmilyen. Kerti növények enciklopédiája - Klaas T. Noordhuis -. Solutions pre intermediate 2nd edition munkafüzet megoldások pdf
Bármely változás esetén Ön a friss információk birtokában dönthet megrendelése véglegesítéséről.
Ez is az Ő érdeme volt. Nagyon köszönöm. ❣ Ezeket a termékeinket már többen vásárolták