Miután ezt elfogyasztottuk, igyunk meg még legalább 200 ml vizet. Elegendő vízmennyiség nélkül ugyanis a magok elzáródást okozhatnak a belekben. Ugyanerre a célra egy teáskanál útifűlevélből és szárított citromfű levélből teát is főzhetünk. Tegyük a gyógynövényeket egy teatojásba és öntsünk rájuk egy csésze forrásban lévő vizet. Hagyjuk állni 5 percig, majd igyuk meg a teát. Ez segít megnyugtatni a gyomrot. Naturganik - Natúr Útifű maghéj 150 g - Multi-vitamin webáruház és 5 Bio Egészség Biobolt Budapesten. 7. Csökkenti a koleszterinszintet Úgy tűnik, hogy a széles levelű útifű maghéj a koleszterinszint csökkentésében is hatékony, bár még nem teljesen világos, pontosan hogyan is fejti ki ezt a hatást. Érdemes orvos tanácsát is kikérni, mielőtt ezzel a kúrával próbálkoznánk, és fontos megjegyezni, hogy sok folyadékot kell fogyasztani közben. 8. Cukorbetegség esetén Az útifű maghéj segíthet a vércukorszint szabályozásában is. A vízben oldódó étkezési rostok csökkenthetik a vércukorszintet étkezés után azáltal, hogy lassítják a szénhidrátok felszívódását. Egy tanulmány arra a megállapításra jutott, hogy azoknak a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő férfiak, akik naponta kétszer, 8 hétig 5, 1 g útifű maghéjat vettek be, javult a vércukorszintjük.
Vírusölő tulajdonságainak köszönhetően egyes megfázást okozó vírusokkal is képes felvenni a küzdelmet, ugyanakkor enyhíti a nyálkahártya irritációját is. A köhögés elleni szirup elkészítéséhez használjunk körülbelül 60 g friss útifűlevelet 2 csésze vízhez, és forraljuk körülbelül 10 percig egy lefödött edényben. Ezután szűrjük le, adjunk hozzá 3 csésze barna cukrot vagy nyers mézet, és melegítsük addig, amíg a cukor vagy a méz elolvad, majd hagyjuk kihűlni. Az így készült köhögési szirup akár 6 hónapig is eláll. Amikor szükségesnek érzed, vegyél be 1-2 evőkanállal. 2. Hörghurut ellen A hörghurut (bronchitis) a tüdő hörgőinek belső felszínét bélelő nyálkahártya gyulladását jelenti. Köhögés és nyálkaképződés jellemzi. Az útifűben lévő poliszacharidok csillapítják az irritációt és elősegítik a felköhögést. Mivel stimulálja a nyálka termelődését, vannak, akik inkább csak száraz köhögés ellen használják. A tea elkészítéséhez főzzünk ¼ – ½ teáskanál gyógynövényt egy pohár vízben 10-15 percig.