Sokszor olvashatod te is, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend az egyik kulcsa a sikeres fogyásnak. De amikor odakerülsz, hogy gyorsan össze kellene ütni valami ennivalót, ami finom, laktató, akkor sok esetben nehéz tartani a szénhidrátmentességet. Ebben szeretnénk most segítséget nyújtani azzal, hogy összegyűjtöttünk hét könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú ételt. Ha megteszel pár egyszerű előkészítést, akkor tíz perc alatt össze tudod rakni a fogást, amikor közeleg az ebéd- vagy a vacsoraidő. Köretek krumpli helyett Ebben a hét receptben csak zöldségköretet javasoltunk, de ha a krumpli és a fehér rizs helyett nem feltétlenül mindig salátát ennél, akkor nézd meg, melyek azok az alternatívák, amik rendelkezésedre állnak egy alacsony szénhidráttartalmú diétához!
Íme 10 szuper zöldségköret-recept, ha neked is számolgatnod kell a szénhidrátokat! Ha fogyni szeretnénk, vagy esetleg betegségünk miatt kell számolgatnunk a szénhidrátokat, bizony sokat kell sakkozzunk az alapanyagokkal - legalábbis amíg bele nem jövünk. A zöldségek ilyenkor (is) jó barátaink, hiszen magas víz-, élelmi rost -, vitamin- és ásványi anyag-, alacsony energia- és zsírtartalmukkal kiválóan szolgálják céljainkat. Receptjeink közül kiválogattam nektek most 10 db zöldségköretet adagonként 40-50 g szénhidráttartalommal, és kevesebb mint 400 kcal energiatartalommal. Ezek a köretek a testsúlycsökkentő étrendbe, illetve a 160 g szénhidrátos étrendbe ebédként – a hús-/halétel mellé – jól beilleszthetők. Az ételek energiatartalmát a receptnél a " kalória " fülre, szénhidráttartamát a " tápanyag " fülre kattintva ismerhetitek meg. Fogyasszátok őket egészséggel! 1. Lencse, ahogy én szeretem 2. Párolt zöldség banánnal és currys joghurttal 3. Zöldborsós fejeskáposzta köret 4. Répás-almás fitness ebéd 5.
A sztori érdekes, tele van rejtéllyel és misztikummal. Aki szereti az animéket,... több» animáció | családi | kaland | vígjáték Az emberek belső ragyogása még a legfagyosabb helyeken is képes fényt hozni a másik életébe. több» "Az egész egy levéllel kezdődött". Ki gondolta volna, hogy a karácsonyi ünnepléshez kötődő egyik legrégebbi és legszebb hagyomány mindössze levelekkel kezdődött. Legjobb filmek 2022 - Filmhét 2.0 - Magyar Filmhét. Jesper egy többgenerációs postahálózat-tulajdonos dinasztia örököse. De a család örökségéhez méltatlan... több» animáció | családi | kaland | thriller Aladár egy fiatal kis dínó, aki messzire kerül a szüleitől, és a lemurok között éli békés életét, egészen addig, ameddig egy meteorzápor következtében elszabadul a káosz. A... több» Ahhoz képest, hogy Disney-rajzfilm elég átlagos színvonalat hoz. Bár maga a történet üzenet pozitív, a szeretet, a ragaszkodás, a kitartás, és összefogás, egység fontosságát és életmentő eszményiségét hangsúlyozza, magán a cselekményen viszonylag sokat unatkoztam, többet... több» animáció | családi | fantasy | rövidfilm | vígjáték Még szép, hogy a gólya hozza a kisbabákat, ez egy egészen jól kitervelt rendszer, azonban nem minden gólyának könnyű a feladata.
Azonban egy nap, amikor a szomszéd városba látogat, találkozik a sármos... több» Japán anime filmek kiemelkedő alkotása. Megállja a helyét minden korosztály előtt. Igazi csemege a filmkedvelők számára. animáció | családi | fantasy | kaland | musical | romantikus | vígjáték Agrabah városában él a furfangos utcagyerek, Aladdin és barátja, Abu, egy kismajom. Jafar, a szultán kapzsi varázslója évek óta vágyódik egy csodalámpa után, amiben egy titokzatos... több» Az egyiptomi környezet újdonságot hoz a Walt Disney mesékhez képest. Remek dalok vannak benne, érdekes a története és igazán viccesek a a karakterek is. animáció | dráma | sci-fi | thriller A harmadik világháború évtizedekkel ezelőtt befejeződött, Tokiót is sikerült újjáépíteni azóta. Neo Tokió utcáit 2019-re ellepi a bűnözés. Az egyik motoros banda, a Kapszulák... több» Igazi steampunk anime még az őskorból. Mindent tud ez a film, amit a műfajtól el lehet várni. Legjobb animációs filmer les. A karakterek természetesen idealizáltak, és igazán csak a főszereplőt tudjuk megismerni, de ez éppen elég.
Persze egy ilyen út rengeteg kalandot tartogat. animáció | fantasy | romantikus Netflix Egy lány megpróbálja felkelteni egy fiú érdeklődését, aminek elég furcsa módját választja: macskává változik, hogy szerelme közelébe férkőzhessen, azonban az emberi és... több» Kicsit fura mese a szerelemről. Egy lány fülig szerelmes egy fiúba, de nem meri megszólítani. Ezért inkább macskává változik és úgy férkőzik a közelébe. Ám minél több időt tölt macskatestben, annál jobban elmosódik a macska és az emberi szellem közti határ. A klasszikus csodalámpásos sztori egy picit megcsavarva és a kínai kultúrába ültetve. Adott egy szegény fiú, aki rábukkan a kívánságsárkányra, aki teljesítheti bármely kívánságát. Top100 - A legjobb animációs filmek - Mafab.hu. De mit is kívánhatna a szegény fiú? A világ leglustább postását a világ legzordabb falucskájába száműzik, hogyha ott helyt tud állni, akkor visszatérhet a korábbi luxus életéhez. A falu melletti erdőben lakik egy fura öreg remete, aki csodálatos gyerekjátékokat farag fából. A postás és az öreg összebarátkoznak.
Így válik ő az első emberré, aki a Holdra lépett. Rocko és barátai visszatérnek az űrből, ám a jövőben találják magukat. Nem igazán tudnak alkalmazkodni a rengeteg új kütyü és a még több fura új szokás közé. Egy fiatal lány a nagyanyja után szentlü hisz a holdistennő létezésében. Mivel családja nem osztja hitét, épít egy űrhajót és útnak indul, hogy megkeresse az istennőt. animáció | dráma | fantasy | romantikus Netflix A film Naoufel, egy fiatal srác történetét meséli el, aki szerelmes lesz Gabrielle-be. Eközben a város másik felén egy levágott kéz útra indul egy laboratóriumból, hogy... több» Jérémy Clapin kicsit furcsa animációs filmjének főhőse Naoufel. Legjobb animacios filmek. A fiatal srác szerelmes a szép Gabrielle-be, de nem tudja, hogyan tudassa vele. Mindeközben a város másik végében egy laborban egy levágott kéz hever, amely egyszer csak életre kel és útnak indul, hogy megkeresse egykori gazdáját. A manapság igen ritka, kézzel rajzolt animációs filmek egyik képviselője. animáció | családi | kaland | vígjáték Netflix A négy Willoughby testvér úgy érzi, midenki jobban jár, ha egy időre megszabadulnak a szüleiktől, és megpróbálnak a saját lábukra állva boldogulni.