Ízlés szerint sózom, folyamatos keverés mellett hozzáadom a tojást, összeforralom. Megjegyzés [email protected] @4. [email protected] [email protected] [email protected] @710 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória. Ekler fánk recept Dr. Cseuz Tamás állatorvos, Hódmezővásárhely - Hódmezővásárhely | Kö Vaclav havel orbánról power Az egyik legegyszerűbb főzelék. Főleg, ha fagyasztott spenótból készítem. Mivel nincs konyhakertem, és a legutóbbi piaclátogatás nagy csalódás volt ( megjegyzés: ha valaki tud Bp-n jó piacot, sikítson! ), én ezt a megoldást választottam. Fagyasztott spent elkészítése . Gyors, egyszerű és finom. Szeretjük. Hozzávalók: 250g fagyasztott spenótpüré, tej, liszt, só, bors, fokhagyma, olaj. Kevés lisztből és olajból halvány rántást készítek, felöntöm tejjel. Összeforralom, majd felengedés nélkül hozzáadom a spenótot. Alacsony hőmérsékleten, gyakori kevergetés mellett felolvasztom. Ízlés szerint fűszerezem, összerottyantom, és már kész is van.
A spenótot kevés vízben tedd a tűzhelyre, olvaszd ki, és szórd meg az ételízesítővel. Amikor már kiolvadt, a tejben csomómentesre kevert keményítővel sűrítsd be. Keverd össze a tésztával, és reszelt sajttal meghintve, forrón tálald! Török spenót - ispanak 1 kg spenót 25 dkg darált hús 10 dkg vaj 1 fej hagyma 1 marék rizs joghurt A vajat olvaszd fel, és pirítsd meg rajta az apróra vágott hagymát. Tedd rá a darált húst, és kavargasd addig, amíg a leve elpárolog. Ezután jöhet a nyers spenót, egy kevés víz és egy maréknyi rizs. Sózd meg, és időnként megkavarva főzd puhára. Joghurttal leöntve tálald. Sajtrácsos spenót 30 dkg fagyasztott spenót 10-20 dkg sonka 10-20 dkg füstölt sajt 4 tojás 250 g mozzarella 1 hagyma olívaolaj fokhagyma A spenótot olvaszd ki, és nyomkodd ki a levét. A tojásokkal együtt tedd a turmixgépbe, és aprítsd össze. Keverd hozzá a felkockázott sonkát, a reszelt sajtot, az apróra vágott hagymát és fokhagymát, majd sózd és borsozd. Egészséges, szép, és akár egy diétába is beleillik – Ajánlunk három smoothie bowl receptet - Roadster. Egy tortaformát vékonyan kenj ki olajjal, és öntsd bele a masszát.
Durva szemű sóval megszórjuk, 10 percig állni hagyjuk, majd leöblítjük, papírtörlővel leszárítjuk. Egy-egy darab műanyag fólia közepét enyhén beolajozzuk, ráfektetjük a sóskaleveleket, egy-egy adag halhúst teszünk rá. Óvatosan, de szorosan föltekerjük, hogy a levelek a halhúson kívül legyenek, egyenletes hengereket formázva a filékből. Mirelit egy kis csavarral – Nőileg. A feltekert halakat 54 fokos vízben 10 percig hőkezeljük. Közben elkészítjük a köretet: egy serpenyőben felhevítjük a vajat, ezen néhány perc alatt megpirítjuk az előkészített zöldségeket. Ízlés szerint sózzuk. 10 perc után kiemeljük a pisztrángokat a vízből, óvatosan kicsomagoljuk, majd azonnal, forrón tálaljuk a zöldségekkel együtt. SPENÓTOS-TÚRÓS POGÁCSA (Nábelek Zsófia receptje) Hozzávalók: 250 g finomliszt 250 g zsíros túró 300 g hideg vaj 2 db tojássárgája 10 g élesztő 10 g só 1 db tojás a kenéshez 150 g friss spenót (vagy 100 g fagyasztott) Elkészítése: Ha friss spenóttal dolgozunk, akkor a leveleket öblítsük le hideg vízben, szárítsuk meg konyhai papírtörlővel, majd 1 tk olajon futtassuk meg forró serpenyőben 30-40 másodpercig, amíg összeesik.
Tegyük erre a következő lapot, és azt is kenjük át a spenóttal majd szórjuk sajttal, és így tovább, amíg el nem fogynak az alapanyagok. A rétegek tetejét is vajazzuk meg és szórjuk meg bőven sajttal. 180 fokon elegendő lesz 25-30 percig sütni. Akkor lesz jó, ha a sajt a tetején aranybarnára pirul. Jó étvágyat hozzá mindenkinek!
Kukoricafőzelék bundázott sajtkarikákkal Hozzávalók: 50 dkg fagyasztott kukorica, 1 kis fej hagyma, 2 cikk fokhagyma, 1 dl natúr joghurt, 1 evőkanál étkezési keményítő, 1 mokkáskanál kurkuma, 1 evőkanál mustár, só, bors, kevés olaj, 40 dkg készen kapható fagyasztott bundázott sajt/sajtkarika, bő olaj a sütéshez. Elkészítése: Kevés olajban a megtisztított, apróra vágott hagymát és a zúzott fokhagymát picit megdinszteljük. Belerakjuk a kukoricát, majd fűszerezzük kurkumával és a mustárral. Sózzuk és borsozzuk, majd felöntjük kevés vízzel és felforraljuk. A végén a joghurtot a keményítővel elkavarjuk, hozzáadunk egy keveset a főzelék levéből és összekavarva a főzelékhez adjuk. A bundás sajtot bő olajban kisütjük. Zöldséges omlett Hozzávalók: 4 tojás, 10 dkg vegyes fagyasztott zöldség (zöldborsó, kukorica, sárgarépa), 1 teáskanál szójaszósz, 1 teáskanál porcukor, 1 marék petrezselyemzöld, 10 dkg sajt, só ízlés szerint, bors ízlés szerint, kevés olívaolaj vagy szezámolaj. Recept: fűszeres csirkemell parajjal - szabolcsihir.hu. Elkészítése: A tojásokat felverjük, hozzáadjuk a szójaszószt, a porcukrot, valamint a kiolvasztott zöldségeket.
Ősszel kevesebb a napsütés, ezért csökkenhet szervezetünkben a boldogsághormon, valamint a szerotonin- és a dopaminszint, így testünket és kedvünket is érdemes színes és tápláló prés- és gyümölcslevekből készült smoothie bowlokkal feldobni. A Funky Forest dietetikusból és food stylistokból álló csapata három olyan smoothie bowl receptet alkotott, amelyek akár egy színes és változatos őszi diétába is beilleszthetők. A smoothie bowl folyadék (gyümölcs- vagy préslé, víz vagy növényi ital) és fagyasztott zöldség-gyümölcs krémesre turmixolt elegye, amit különböző feltétekkel díszítünk. Elkészítése egyszerű és gyors, akár egy rohanós hétköznapba is könnyedén beilleszthető. Gyümölcslevek diétázóknak is Tápanyagtartalmuk szerint a gyümölcslevek felhasználásával készített smoothie bowlok elsősorban szénhidrátforrásnak számítanak, mégis beleférhetnek egy testtudatos életmódba is, sőt, kellő körültekintéssel akár cukorbetegek is fogyaszthatják, mondja Szabó Adrienn, a Funky Forest dietetikusa. "A testtömeg-karbantartás és a cukorbetegség egy életen át tartó, tudatos szemléletet igényel, melyet nem lehet kiegyensúlyozottan végezni, ha valamit teljesen megvonunk magunktól.
). A semleges fehér (4000-4500K) a leginkább hasonló a napfényhez (folyosók, lépcsőházak stb. ). Ennek a lámpának a sugárzási szöge 38°. A CRI színvisszaadási index értéke >80. Az IP20 védelemmel készült izzók elsősorban belső világításhoz (fürdőszoba, konyha, hálószoba, nappali, folyosók), garázsokhoz vagy üzletekhez készültek. Az izzókat kültéri környezetben, magasabb IP védettségű világítótestekben is használhatja. A LED izzók alumínium testtel rendelkeznek, amelyek ellenállnak a rendkívül alacsony (-25°C) és magas hőmérsékleteknek (+50°C), az UV-sugárzásnak vagy más kedvezőtlen időjárási viszonyoknak. Az izzók SAMSUNG SMD 2835 LED chipekkel vannak felszerelve (2, 8 mm x 3, 5 mm), jobb hűtéssel rendelkeznek és kevésbé hibásan működnek. Minden termék CE/EMC és CE/LVD minősítéssel rendelkezik. A professzionális GU10 LED izzó 8W SAMSUNG chipek A+ energiahatékonysággal rendelkezik, és nem tartalmaz nehézfémeket, mint például ólom, higany vagy argon ( RoHS minősítés), ami csökkenti a fény környezeti hatását.
Leírás és Paraméterek Átlagos élettartam 30000 óra Energiaosztály A+ Fényerő (lumen) 960lm Garancia 2 év Foglalat E27 Kiszerelés 1 darab/csomag Kiváltott hagyományos izzó 65 W Névleges (működtető) feszültség 220V-240V Sugárzási szög 360° Színhőmérséklet (K) 2800 K Fény Színe Meleg fehér Teljesítmény/darab (W) 8 W Miért a LedGuru? Garancia és Pénzvisszafizetés Minőségi garanciális termékeinkre 1-3 év garanciát vállalunk termék típustól függően. A garancia érvényesítése sosem volt egyszerűbb vagy biztonságosabb, hiszen vállalkozásunk 2007 óta szolgálja ki vásárlóit. Minden általunk forgalmazott termékre 15 napos pénzvisszafizetési garanciát is vállalunk! Megbízhatóság és Elérhetőség 100%-ban Magyar tulajdonú vállalkozásként fontosnak tartjuk, hogy ne csak online biztosítsuk a legjobb termékeket és árakat, hanem bemutatóteremmel is várjuk kedves érdeklődőinket. Két budapesti üzletünkben lehetőség van a megrendelt termékek átvételére, valamint bankkártyás fizetésre is. Úttörő a LED technológiában Tudta, hogy a LED termékek úttörője, első importőre LedGuru webshop üzemeltetője a Conlight kft volt?
Leírás Az Avide legújabb, mikrohullámmal működő mozgásérzékelős E27-es lámpája. Működése egyszerű, nem igényel szaktudást. Csak be kell tekerni úgy mint egy hagyományos E27-es foglalattal ellátott izzót. A mozgásérzékelős és fényérzékelős LED lámpák jól használhatóak olyan helyen, ahol csak időszakosan van szükség a világítás üzemeltetésére, vagy a felmerülő alkalmaknál egyszerűbb mozgásra aktiválni a berendezést például irodák, folyosók, bejáratok, lépcsőfeljárók, lépcsőházak közlekedői, stb. - A lámpában egy mikrohullámú érzékelőt és egy fényérzékelőt is elhelyezett a gyártó, mely sötétedéskor mozgás esetén bekapcsolja a fényforrást 1 percre. Paraméterek Márka Avide Bemeneti feszültség 230 V Színvisszaadási index (CRI) >80 Dimmelhető Igen Élettartam 30000 óra Energiaosztály F Fényáram 806 lumen Foglalat típusa E27 Garancia 3 év Kivitel A60 LED technológia SMD Megfelelőség 60 W Méret 60 x 112 mm (átm x ma) Sugárzási szög 200° Szín Természetes fehér Színhőmérséklet 4000 K Tanúsítványok CE Teljesítmény 8.
Tudta, hogy saját márkanév alatt forgalmazott Conlight LED-izzóink, LED-szalagjaink és tápegységeink a legmagasabb minőséget képviselik a piacon? Minőségi termékek alacsony áron Ehhez a magas minőségi elváráshoz, amit LED-es termékeink kapcsán elvárnak vásárlóink, csak olyan külső beszállítókat választunk partnerül, ahol a jó ár-érték arány mellett magas minőségű termékek, gyors kiszolgálás és folyamatos készletállomány is rendelkezésre áll. Szállítási és fizetési feltételek Rendelje meg most termékünket és átvételkor bankkártyával vagy készpénzzel is fizethet üzletünkben vagy az MPL futárnál. Ha nem szeretne átvételkor bajlódni a fizetéssel, vagy nem biztos, hogy személyesen tudja átvenni a terméket, válassza a CIB Bank által biztosított Online bankkártyás fizetési módunkat, vagy az előre utalást. Készleten lévő termékeinket 1-2 napon belül, beszállítótól érkező termékeinket maximum két hét alatt a kívánt helyre szállítjuk. A rendelés állapotáról, a termék pontos útjáról folyamatosan e-mailben tájékoztatjuk!
A címkén az éves energiafogyasztást kWh-ban is megtalálja. IP lefedettség Amennyiben LED-es lámpát választ a fürdőszobába, páraelszívóba való beépítésre vagy a kertbe, ellenőrizze az ellenállási szintet vagy a védelmi fokozatot. A magas fokú védelemmel rendelkező lámpatesteknek ellen kell állniuk a megnövekedett páratartalomnak vagy akár a fröccsenő víznek is. A víz behatolással szembeni ellenállás szintjét az IP betűk és két szám jelzi. Az első számjegy az idegen testek behatolásával szembeni ellenállást, a második a vízzel szembeni ellenállást jelzi. A maximális védelmi fokozat IP69. Ezt a medencében vagy a zuhanyzóban fogja használni, ahol legalább IP67-es védettségű lámpára van szükség. Olyan helyen, ahol nem áll fenn a vízzel való közvetlen érintkezés veszélye, legalább IP44-es védettséget válasszon. A lefedettség mértéke Védelem IP1x 50 mm átmérőjű szilárd testek behatolása IP6x a por bejutása IPx3 eső IPx4 fröccsenő víz IPx7 ideiglenes elmerülés Fényáram A fényáram értékek alapján megtudhatja, hogy milyen intenzív lesz a világítás.
Egysége a lumen, és általában minél magasabb a szám, annál világosabb fényt bocsát ki. Ezért a dekoratív szalagok esetében akár 250 lumenig terjedő modellek is elegendőek. A LED mennyezeti lámpákhoz körülbelül 600-950 lumenre lesz szüksége. Fényszög Azt a szöget, amelyben a fény a szobába világít, fényszögnek nevezzük. A megadott érték határozza meg a fénynek azt a részét, amely legalább a merőlegesen kibocsátott LED-fény teljesítményének felével világít. Ha tehát 120-160°-os fényszöget választ, a lámpatest a megadott határértéknél szélesebb fényt bocsát ki, csak nem olyan intenzíven. Foglalat A foglalat vagy menet az a rész, ahol az izzót a lámpatesthez lehet csatlakoztatni, és így a hálózatról az elektromos áramot átvinni rá. Minden lámpatesthez a megfelelő foglalattal rendelkező izzót kell kiválasztani. Foglalatok áttekintése E27 - Ez egy 27 mm átmérőjű menet hagyományos izzókhoz, amelyet "nagy Edison menet" néven is megtalálhat. Szinte mindenhol megtalálható - mennyezeti és fali lámpákban.