A mai napig vizsgálják, hogy a túlsúly a pajzsmirigybetegségek egyik tünete vagy éppen az elhízás növeli-e a pajzsmirigy betegségek rizikóját. Dr. Egyed-Fekete Ágnes, az Endokrinközpont endokrinológia és anyagcsere betegségek szakorvosa összefoglalja a tudnivalókat és ismerteti a testsúlycsökkentés lehetőségeit pajzsmirigy alulműködés esetén. Az elhízás a pajzsmirigybetegségek egyik rizikófaktora Közismert tény, hogy az elhízás számos betegség rizikófaktorának számít, így semmiképpen nem lehet pusztán az emberi külsőt érintő, esztétikai kihívásként kezelni. Vita tárgyát képezi, hogy pajzsmirigy betegségek esetén az elhízás "csupán" tünet, vagy a kiváltó okok közé sorolható. Így is vizsgálható a pajzsmirigy alul-, vagy túlműködés. A testsúlyunkat a táplálékkal bevitt és szervezetünk által felhasznált energia különbsége határozza meg. Ez utóbbi a nyugalmi anyagcserénkből valamint a fizikai aktivitásunkból tevődik össze. A nyugalmi energiafelhasználás magasabb pajzsmirigy túlműködés, illetve alacsonyabb pajzsmirigy alulműködés esetén. Pajzsmirigy túlműködésben a betegek testsúlyunkból átlagosan 15%-ot veszítenek el, míg alulműködés esetén 15 ± 30%-ot híznak.
Változtass az étkezésen! Nincs univerzális, pajzsmirigybetegség esetén alkalmazható diéta. Az egyénre szabott energiaszükségletet, ételérzékenységet is figyelembe véve célszerű a kalóriabevitel csökkentése (kalóriaszámoló applikáció használata), rostfogyasztás fokozása (magas rosttartalmú táplálékok, rosttabletták formájában), egyszerű cukrok, finomított szénhidrátok kerülése, gyulladást/ autoimmunitást csökkentő étrend-, paleo diéta-, gluténmentes étrend kipróbálása 3 hónapig. Folyadék, tiszta víz bevitel fokozása A víz étvágycsökkentő hatásán túl segíti a folyadék kiválasztást és az emésztést. Miért fogynak nehezebben a pajzsmirigybetegek? Az endokrinológus elmondja - EgészségKalauz. Anyagcserét felpezsdítő testmozgás Fogyási céllal jelentősen több testmozgásra van szükség, mint amennyit általában gondolunk. Heti minimum 150 perc (5x 30 perc) mérsékelt -, vagy kb. 75 perc (2 x 35-40 perc) erős megterheléssel járó testmozgás javasolt. Elegendő jó minőségű alvás Az alvásmegvonás jelentős testsúlynövekedéshez, szív és érrendszeri betegségekhez és cukorbetegséghez vezet. Minimum 7 óra jó minőségű alvás szükséges az egészség és fogyás érdekében.
Gyakran kiszárad a szeme? Pajzsmirigy problémát is jelezhet - Milyen mértékű fogyásra lehet számítani az alulműködés kezelésekor? Mivel az alulműködés okozta plusz kilók jórészt a felhalmozódott só és víz miatt jelennek meg, az endokrinológiai kezelés csupán kisebb mértékű fogyást eredményezhet, átlagosan kevesebbet, mint a testsúly 10%-a. Általában annyit vesztenek a súlyukból a páciensek, hogy elérik a betegség előtti súlyukat. Ugyanakkor, mivel ez gyakran egy lassan kifejlődő betegség, az is előfordul, hogy a kezelés során nem jelentkezik jelentős súlycsökkenés, de nem szabad elfelejteni, hogy a gyógyításnak nem csupán ez a célja, hanem a szerv normális működésének, és ezzel a szervezet egyensúlyának visszaállítása. Tyúk vagy tojás? Elhízás és a pajzsmirigybetegségek kapcsolata. Természetesen a pajzsmirigy probléma rendezésével a páciensek ugyanolyan hatékonysággal lesznek képesek az életmódváltásra és ezáltal a fogyásra, mint bárki, akinek nincs ilyen betegsége. Forrás: EgészségKalauz
Évtizedekkel ezelőtt még volt arra példa, hogy egyes fogyasztószerekbe pajzsmirigyhormonokat csempésztek, de ez ma már nem fordulhat elő! A túlműködés esetei A pajzsmirigy-túlműködés klasszikus formáját Basedow-kórnak nevezzük. Ez egy autoimmun megbetegedés, ami fokozott hormontermelésre készteti a pajzsmirigyet. A betegség pontos okát még nem ismerjük, de általában fiatalabb korban alakul ki. Ezt a kórt jellegzetes szemtünetek is kísérhetik: tág szemrés, riadt tekintet, csillogó szemek, ritka pislogás, súlyosabb esetben a szemek kidülledése, kettős látás – sőt, a látás akár veszélybe is kerülhet! A pajzsmirigy-túlműködés másik, gyakori előfordulása a göbös megbetegedés. A pajzsmirigy göbös megbetegedése a lakosság körülbelül 20 százalékát érinti. A mai ultrahangos vizsgálatok már a 3 milliméteres göböt is kimutatják, de klinikai jelentősége az 1 centiméternél nagyobb göböknek van. A korral nő a pajzsmirigygöbök előfordulása, a nőknél pedig ötször gyakoribb, mint a férfiaknál. Míg a göbök egyeseknél semmi problémát nem okoznak, addig másoknál előfordul, hogy az egyik (vagy több) göb túlműködésbe kezd.
A pajzsmirigybetegség főként nők körében gyakori. Bármilyen életkorban előfordulhat, de szülés után és a klimax idején hormonális hatásokra sokan tapasztalják kellemetlen tüneteit. A diagnózisban nyújthat segítséget az a lehetőség, melyről prof. Balázs Csaba endokrinológus, a Budai Endokrinközpont orvosa nyilatkozott. Innen lehet sejteni, hogy a pajzsmiriggyel van gond Alulműködés esetén jellegzetes az anyagcsere lelassulása. Emiatt hízás, székrekedés, álmosság, depresszió és fázékonyság jelentkezhet. A túlműködő pajzsmirigy a beteg szervezetét is "túlpörgeti", a fokozott anyagcsere miatt fogyás, szapora szívverés, idegesség, remegés, hasmenés, izzadékonyság, álmatlanság jellemző. Menstruációs zavarok mindkét esetben kialakulhatnak. A pajzsmirigybetegség kivizsgálása A diagnózishoz szükség van fizikális- és vérvizsgálatra, a nyaki terület tapintásos vizsgáltára és a pajzsmirigyre vonatkozó paraméterek ellenőrzésére. Készülhet ultrahang is, melynek segítségével a még nem tapintható, kisebb pajzsmirigy göböket is ki lehet mutatni.
Forrás: Budai Endokrinközpont
Ez a könyv mindennapi társunk lesz az erkölcs, a meditáció és a bölcsesség gyakorlása során. A Dalai Láma megmutatja, hogyan lehetünk úrrá mindennapi akadályainkon: a haragon, a bizalmatlanságon, a féltékenységen és a visszatartó gondolkozásmódon. Az Út az értékes élethez Őszentsége derűs és játékos szellemiségével átitatva nyújtja át a Dalai Láma saját józan és nagyon is gyakorlatias meglátását az emberi lélekről és mindarról, ami összeköt bennünket.
Akciós ár: a vásárláskor fizetendő akciós ár Online ár: az internetes rendelésekre érvényes ár Eredeti ár: kedvezmény nélküli könyvesbolti ár Bevezető ár: az első megjelenéshez kapcsolódó kedvezményes ár Korábbi ár: az akciót megelőző 30 nap legalacsonyabb ára
190 oldal · ISBN: 9789638647412 Kedvencelte 1 Várólistára tette 8 Kívánságlistára tette 7 Kiemelt értékelések eeszter >! 2021. szeptember 2., 22:36 Olvastam már könyveket Dalai Lámától, ezt a kötetet azokhoz képest kicsit szárazabbnak éreztem. Viszont nagyon jó segítség a meditációk elsajátításának útjához, nem elég olvasni, érdemes követni is a gyakorlatban a tanácsait. Igaza van abban is, amikor azt mondja, hogy nem lehet teljesen megérteni a mondanivalóját anélkül, hogy a gyakorlatba átvinnénk – én emiatt el is maradtam a megértésével. Sonnenschein >! 2010. szeptember 9., 17:47 Miután mostanra már több, Dalai Láma nevével fémjelzett könyvön is túl vagyok, már tudom, hogy egyáltalán nem törvényszerű és szükségszerű, hogy egy ilyen könyv a buddhizmus körül forogjon. Ez a könyv azonban ilyen. Sok mindent meg lehet tanulni, meg lehet tudni belőle a buddhizmusról, a buddhista gondolkodásról, világképről. A fejezetek nyelvezete telis-tele van az e vallás, nézet által használt kifejezésekkel.