Az Inforádiónak a Balatoni Limnológiai Intézet tudományos főmunkatársa, Somogyi Boglárka is nyilatkozott, aki elmondta: jelenleg is vizsgálják a Balatonnál az alacsony vízállás és a vízminőség összefüggéseit. A Balaton vízminősége egyébként most megfelelő, a vízben lebegő algák mennyisége a határérték mintegy fele. Gyors fogyokura vizzle es. Amennyiben azonban a kánikula visszatér, számítani lehet az algák elszaporodására. Vízminőség szempontjából egyébként az augusztus vége számít kritikus időszaknak.
7. Legyen őszinte önmagához - Nem ettem semmit, csak... (2 szelet sütit; vagy néhány szem sült krumplit; vagy amit Bendegúz a tányérján hagyott... ) Szóval, ha így kezdünk egy mondatot: Nem ettem semmit, csak... Akkor már evett valamit, "csak"-nak mindig van valami folytatása. A "nem ettem semmit" - az tényleg őszintén semmi se legyen! 8. Mosson fogat! Ne csak este, hanem minden étkezést követően! Egy fogkefe minden női kézitáskában elfér. Így nem csak az édességet, de mást sem fog üde lehelettel megkívánni, bármennyire is guszta. Kalóriák, ide!. 9. Mindig legyen a közelében egy pohár vagy egy flakon víz (vagy ízesítés nélküli ásványvíz)! - Sokszor nem is éhes, hanem inkább szomjas. Ne feledje, testünk nagy (kb. 70 százaléka) százaléka víz. 10. A reggelit soha ne hagyja ki! Hátráltatja az egészséges táplálkozás kialakulását pl. a gyerekeknél továbbá hatással van a túlsúly és elhízás kialakulására is. 11. Vegyen egy sportbérletet vagy egy jó futócipőt! De valóban Ön áldozzon rá, ne a céges bérletre hivatkozzon, hogy van.
Párlat Fogyasz őket sima vízzel vagy szódával Fotó: Adam Jaime / Unsplash Legyen szó vodkáról vagy tequiláról, ginről vagy whiskyről, nincs valódi különbség a kalóriák és a szénhidrátok tekintetében: 4 centiliter adag nagyjából 100 kalóriát tartalmaz. Ezeket az italokat vízzel vagy szódával fogyaszd, ugyanis egy 100 kalóriás italból gyorsan 300 kalóriás lesz, ha cukros, magas kalóriatartalmú üdítőkkel, gyümölcslevekkel kevered. Pezsgő Jöhet a sok-sok buborék Fotó: Alexander Naglestad / Unsplash Számítások szerint körülbelül 35 kalóriát takaríthatsz meg, ha az édes fehérbor helyett a pezsgőt választod. 100 milliliter pezsgő nagyjából 85 kalóriát tartalmaz. Sőt, az is lehetséges, hogy a szénsav annyira eltelít, hogy már nem is kérsz második kört... Néhány tipp, hogy felesleges kilóitól könnyebben megszabadulhasson - alon.hu. ( everydayhealth)
Az ok ismét a gyomornyálkahártyában keresendő. A narancs, a grapefruit, a mandarin és a citrusfélék nagy mennyiségű savat tartalmaznak, ami üres gyomorba kerülve gyomorégést okoz, és növeli a gyomorhurut kockázatát. A fekélyek és egyéb emésztőrendszeri problémák kialakulásának lehetőségét is fokozzák. Forrás:Pinterest
Ha nem sikerül annyit aludnunk, amennyire a szervezetünknek szüksége van, akkor a testünk valahonnan máshonnan próbál meg energiához jutni, ezért jobban fogjuk kívánni a cukros, magas kalóriatartalmú ételeket. Az éhségérzetet két hormon kontrollálja, a leptin, és a gherlin: az előbbi a jóllakottságért, az utóbbi az éhségérzetért felelős. Az alváshiány felboríthatja ezeknek a hormonoknak az egyensúlyát, amitől farkaséhséget érezhetünk, akár már egy órával étkezés után is. Ha ezt szeretnénk elkerülni, akkor a Bright Side cikke szerint az alábbiakra kell odafigyelnünk. Az elegendőalváséppen annyit számít a fogyókúra alatt, mint a táplálkozás és a mozgátó: Getty Images A nyugodt alvás aranyszabályai Mindig legyen sötét a szobában, ahol alszunk, mert világosban nehezebb elaludni. Lefekvés előtt végezzünk tudatosan stresszoldó tevékenységeket, hogy a feszültség se zavarja meg az álmunkat. Ezek mellett próbáljunk meg mindennap ugyanakkor kelni és feküdni, valamint igyekezzünk minél korábban elmenni aludni, mert kutatások szerint a későn fekvők hajlamosabbak több kalóriát bevinni.
5+1 Segítsd emésztésed megfelelő étrend-kiegészítőkkel Előfordulhat, hogy kell egy kis segítség, még akkor is, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytatunk. Éppen ezért fejlesztettük ki a kapszulánként majd 30 milliárd élőflóra sejtet tartalmazó Flora Komplex termékünket és a hisztamin intolerancia megelőzésére alkotott emésztést elősegítő GastEnzy termékünket. Az ünnepi súlyt nehéz lehet leadni, ezért fontos reális célokat kitűzni. Ügyelj arra, hogy rendszeresen ellenőrizd testsúlyod, figyelj a napi bevitt kalóriák számára, és kiemelten fontos a rendszeres napi testmozgás.
6. Ausztrália – 7, 7 pont A név, Ausztrália, a latin "Australis" szóból ered, ami "dél"-t jelent. Ausztrália a világ egyetlen országa, amely egyben egy kontinens is. 1788 és 1868 között Nagy Britannia börtöngyarmatnak használta az országot, és ide telepítette a közmunkára ítélt fegyenceket, politikai bűnösöket és egyszerű, antiszociális bűnözőket. 5. Finnország – 7, 7 pont Finnország adta a világnak a NOKIA-t, a világ legnagyobb mobiltelefonokat gyártó szervezetét. 2003-ban a cég bevétele ¼-e volt az ország összbevételének, 2006-ban viszont meghaladta egész Finnország összbevételét. A maroktelefonok gyártása előtt a Nokia gumicsizmákat gyártott! Emellett Finnország mondhatja magáénak a világ legversenyképesebb gazdaságát is. Miért is ne lenne gazdag egy finn állampolgár? 4. Izland – 7, 8 pont Geológiai szempontból Izland telített ma is aktív vulkánokkal és gejzírekkel. Mivel itt a legnagyobb a felszínhez közeli geometrikus energia, előbb utóbb Izland válik a világ vezető energiagazdálkodási országává.
Lascaux ősi barlang rajzai, Lyon római színháza és a Versailles hatalmas palota igazolják gazdag történelmét. Dánia egy skandináv ország, amely magában foglalja a Jütland-félszigetet és számos szigetet. Az Öresund hídon keresztül kapcsolódik a közeli Svédországhoz. Koppenhága, fővárosa, királyi palotáknak és színes Nyhavn kikötőnek, valamint a Tivoli vidámparknak és az ikonikus "Kis hableány" szobornak ad otthont. Finnország észak-európai nemzet, amely Svédországgal, Norvégiával és Oroszországgal határos. Fővárosa, Helsinki, egy félszigetet és a Balti-tenger környező szigeteit foglalja el. Helsinkiben található a 18. századi Suomenlinna tengeri erőd, a divatos Design District és a különféle múzeumok. Az északi fény az ország sarkvidéki Lappföld tartományából, egy hatalmas pusztából származik, ahol nemzeti parkok és síterepek találhatók. Kína, hivatalosan a Kínai Népköztársaság, Kelet-Ázsia országa és a világ legnépesebb országa. Körülbelül 9, 600, 000 négyzetkilométeren terül el, területileg a harmadik vagy a negyedik legnagyobb ország.
Az infláció csökkent az eddigi 230 millió százalékról (ez konkrétan azt jelenti, hogy ami ma egy dollárba kerül, azt másnap már 6300 dollárért tudjuk megvenni), az áruk visszakerültek a polcokra, a segélyszervezetek újra dolgozhatnak, az ország pedig képes külföldi hitelhez jutni a regionális bankokból és Kínából. A rossz hír azonban az, hogy Mugabe továbbra is fenntartja diktatórikus szabályait, például hivatalba lépésének harmincadik évfordulóját fanfárok zenéjére bevonuló, katonai egyenruhába öltöztetett kisfiúkkal ünnepelte. Mugabe és Tsvangirai nem működnek együtt, és csak kivételes alkalmakkor beszélnek. Mivel hónapok óta semmi jele sincs fejlődésnek, mindkét vezető az új választásokban látja az egyetlen kiutat. 5. Kongói Demokratikus Köztársaság A Kongói Demokratikus Köztársaság az élő példa arra, amikor egy országot gazdag erőforrásai tesznek tönkre. A világ egyik legbőségesebb, legváltozatosabb és leginkább kitermelhető ásványianyag-készletével rendelkező országáról van szó, amit azóta zsigerelnek ki folyamatosan, amióta belga gyarmatosítói tudomást szereztek gazdagságáról.
Déby a lakosságnak szánt humanitárius segélyeket a katonasághoz irányította, több ellenzéki ellenlábasát is letartóztatta. A dolgok akkor fordultak még rosszabbra, amikor az ENSZ békefenntartók is elkezdtek kivonulni az államból. 3. Szudán A következő év döntő jelentőségű lesz Szudán életében, talán még inkább mint 1956 volt, vagyis az ország függetlenségének kikiáltása. 2011 januárjában ugyanis Dél-Szudán lakossága népszavazáson fog dönteni arról, hogy autonóm régióvá válnak-e, vagy kiválnak az országból, és független államot hoznak létre. Elemzők szerint erre még jócskán várni kell, és már most biztosak benne, hogy a kiválás nem fog zökkenőmentesen menni. Omar Hasszan al-Basir elnök szeretné már most minél szorosabb ellenőrzés alatt tartani a déli országrészt, ahol az ország olajkészlete található. 4. Zimbabwe Az élet Zimbabwében kétségtelenül jobb, mióta hatalommegosztó egyezmény született 2009-ben Robert Mugabe, az országot 1980 óta uraló diktátor és legnagyobb ellenfele, a jelenlegi miniszterelnök, Morgan Tsvangirai között.
"Szeretjük a melegséget, mert érezzük a hideget, nagyra értékeljük a fényt, mert ismerjük a sötétséget, és megértjük a boldogságot, mert ismerjük a szomorúságot". -David L. Weatherford- 7. India Időjárási viszonyai különlegesek a helyzethez. A Himalája egy falvaként szolgál, az országot melegebbé teszi, míg a Thar-sivatag vonzza a monsunokat, és jellemző páratartalmat biztosít. India Rövid és esős tél van, Novembertől januárig tart, és hosszú és napos nyáron áprilistól novemberig tart. Átlagos hőmérséklete? Délen nem mennek 25 fok alatt vagy télen. 8. Irak Hatalmas kontrasztok országa: olyan hegyvidéki területek, ahol nem nehéz látni a hó és a szinte extrém hőmérsékletek elhagyatott helyeit. Ennek ellenére, a terület nagy része forró, olyan hőmérsékletekkel, amelyek egyes helyeken nyáron elérik a 50 fokot, átlagos értéke pedig ritkán 40 alá esik. 9. Botswana Chobe Nemzeti Park, Botswana – Gil. K Az afrikai kontinens déli részén fekvő országban a magas hőmérséklet túlélése szenved. A szárazság és az elsivatagosodás csak fokozza az éghajlati viszonyokat.
Szingapúr, Malajzia déli részén fekvő szigetállam, globális pénzügyi központ, trópusi éghajlattal és multikulturális lakossággal. Gyarmati magja a Padangban helyezkedik el, amely az 1830-as évek óta egy krikettmező, és amelyet most olyan nagy épületek szegélyeznek, mint a városháza, annak 18 korinthusi oszlopával. Szingapúr 1820 körüli kínai negyedében áll a vörös-arany Buddha fog ereklyetemplom, amely állítólag Buddha egyik fogát tartalmazza. Olaszország, egy hosszú mediterrán tengerparttal rendelkező európai ország hatalmas nyomot hagyott a nyugati kultúrában és konyhában. Fővárosában, Rómában található a Vatikán, valamint nevezetes művészet és ősi romok. További nagyvárosok közé tartozik Firenze, reneszánsz remekműveivel, mint Michelangelo "David" és Brunelleschi Duomo; Velence, a csatornák városa; és Milánó, Olaszország divatfõvárosa. Ausztria, hivatalosan az Osztrák Köztársaság, szárazföldi Kelet-Alpesi ország Közép-Európa déli részén. Kilenc szövetségi államból áll, amelyek közül az egyik Bécs, Ausztria fővárosa és legnagyobb városa.