A vártnál is erősebbek az új Intel CPU-k - PC World Intel uhd 620 vélemény Extrém előrelépés jöhet az Intel integrált grafikájában A laptopokba való tavalyi processzorokhoz képest az új, nyolcadik-generációs CPU-k 40 százalékkal gyorsabbak. Mutatjuk, mit lehet tudni róluk a hivatalos bejelentés után, aztán kíváncsiak vagyunk a te véleményedre is! Azt már tudtuk, hogy a héten mutatkoznak be hivatalosan az Intel nyolcadik-generációs processzorai, azonban nem sokkal miután az Intel nyilvános árlistájában négy U-szériás Core i5 és Core i7 modell is felbukkant, a gyártó hivatalosan is leleplezte a friss CPU-kat, amelyeket laptopokba szán. A feltüntetett árak a hardvergyártók árai, 1000-darabos, tálcás kiszerelés mellett (tehát mi nem ennyiért kapunk ilyen procit a boltban, hanem a laptopgyártók veszik őket ilyen áron, nagy tételben). Az már a mostani listából is látható, hogy ezúttal az Intel alacsony értéken tartja a nominális órajelet, a Turbo Boost melletti órajelet azonban magasan. Két hiba megoldására fókuszál az új Intel driver - PROHARDVER! Videokártya hír. Az Intel első nyolcadik-generációs Core processzorai szeptemberben kerülnek piacra, notebookokban.
A tesztprogramok adatai alapján teljesítmény tekintetében drámai előrelépés a GPU, az Intel Core i5-8250U processzorban lévő UHD Graphics 620 (GT2) vezérlőhöz képest átlagosan 76 százalékkal gyorsabb, de volt olyan teszt, amelyen 132 százalékkal verte azt. Ami ennél is érdekesebb, hogy a szintén laptopos AMD Ryzen 2700U processzorban lévő Radeon Vega 10 grafikus vezérlőt is lepipálta az Intel fejlesztése, a szintetikus méréseken átlagolva 63 százalékkal volt gyorsabb annál. Végül az asztali számítógépes AMD Ryzen 2400G ellen is derekasan helytállt, átlagolva csupán 1, 69 százalékkal volt lassabb a benne lévő Radeon Vega 11-nél. Hibajavítások tömkelegét hozta az új Intel driver - PROHARDVER! Videokártya hír. A fenti információk persze fenntartásokkal kezelendőek, hiszen egyrészt az adatokat elméletileg akár hamisítani is lehet, másrészt pedig ha tényszerűek is az információk, akkor sem világos, hogy milyen körülmények között tesztelték az Intel processzorának grafikus alrendszerét. TOVÁBBI CIKKEK A ROVATBÓL Ha szeretne még több érdekes techhírt olvasni, akkor kövesse az Origo Techbázis Facebook-oldalát, kattintson ide!
A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
Ez lehetővé teszi, hogy maga számolja ki a pontos kalóriafogyasztást. Számítsa ki a bazális anyagcsere sebességét a Harris-Benedict képlet segítségével Harris-Benedict szerint az alapvető anyagcsere-sebesség képletét 1918-ban fejlesztették ki J. A. Harris és F. G. Benedek és még mindig naprakész.
A végén hozzáadódik az alapanyagcsere és a teljesítménycsere sebessége, és befejeződik a kalóriaigény kiszámítása. Most egy példával teszteljük ezt a számítást. Az alábbi táblázat az egyes tevékenységi szintek PAL-tényezőit mutatja. PAL faktor Tevékenységi példa 0, 95 Alva 1.
A képlet a következő az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által ajánlott táblázat szerint: Példa: Egy 25 éves, 170 cm magas, 60 kg-os lány esetén: 1378 kcal (14, 7 x 60 = 882 + 496 = 1378) az alapanyagcsere értéke. Tápértékszámítás felsőfokon. Tehát még fogyókúra során sem szabad egy drasztikus, 1000-1200 kalóriás étrendre áttérnie, hiszen az alapvető szerveitől veszi el az energiát, ami hosszú távon nem egészséges, az anyagcsere lelassul, a szervezet stresszként éli meg a helyzetet, amire "bezárkózással", raktározással reagál. Ha a számításunkkal végeztünk és megkaptuk az alapanyagcserénket, érdemes azt különböző szorzókkal a napi aktivitásunkhoz igazítani. Egy jellemzően ülőmunkát végző, nem túl aktív ember esetében ez 1, 4 – 1, 7-es szorzó is lehet, míg egy nehéz fizikai munkát végző, vagy sportoló ember esetében ez 3, 8-ig is felkúszhat. A példaként vett 25 éves, 170 cm magas, 60 kg lány-os lány esetében az 1378 kcal (14, 7 x 60 = 882 + 496 = 1378) alapanyagcseréhez x 1, 6 = 2204, 8 kcal napi energiabevitel szükséges, súlytartás esetén.
Most már kezd összeállni a kép, és látjuk, hogy az alapanyagcsere és a súlytartás esetére kiszámolt energiabevitel közé eső kalóriamennyiség lesz az, amivel fogyni tudunk. Azt semmiképpen ne felejtsük el, hogy a makrotápanyagok aránya is legalább ennyire hangsúlyos, kiegyensúlyozott táplálkozás esetén, a napi bevitelünk körülbelül felét a jó minőségű szénhidrátokból (zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonafélék és köretek), 30%-át zsírokból és olajokból és 20%-át fehérjékből kell fedeznünk. Óvatosan a zsírokkal, míg 1 gramm szénhidrátban és fehérjében 4, 1 kcal-t találhatunk, addig a zsírokban 9, 3 kcal bújik meg ugyanebben a mennyiségben. Modell Gordon képlet számítási példa. Fülöp Lili, dietetikus HOGYAN TEGYÜK DIÉTÁSSÁ AZ ÉTELEINKET? A DIETETIKUS VÁLASZOL! >>> MIT MUTAT A BMI-INDEX? ÍGY SZÁMOLD KI, HOGY FOGYNOD KELL-E! >>>