Kezdőlap / Lakástextil / Flanel ágyneműk / Violet flanel ágynemű garnitúra (3 részes) Ft 4, 590. 00 Gyártó: SENDIA 3 részes flanel ágynemű garnitúra Anyaga: 80% pamut, 20% polyester Gombos kivitel. Mosási javaslat: 30°C A csomag tartalma: Nagypárna 70 x 90 cm Kispárna 40 x 50 cm Paplanhuzat 140 x 200 cm Availability: 1 készleten (utánrendelhető) Leírás Vélemények (0) 3 részes flanel ágynemű garnitúra. Virág mintás kivitelben. Anyagát tekintve 80% pamut és 20% polyester. Gombos kivitel, amely hosszantartó. Flanel ágyneműhuzat. A kevert anyaghasználatnak köszönhetően egy vastag ágyneműhuzatot kapunk. Kiváló minőségének köszönhetően sokáig élvezheti az ágynemű nyújtotta kellemes, puha érzést pihenés közben. Kapcsolódó termékek -8% -28% Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
3 részes szett tartalma: 1x paplanhuzat 140x200cm, 1x párnahuzat 70x90cm, 1x kispárnahuzat 40x50cm. Az ágyneműhuzat kényelmes alvást biztosít és hálószobaját felfrissíti egyedi dizánjával. Flanel anyagának köszönhetően kellemesen felmelegíti a hideg éjjeleken. Kivaló légáteresztő és nedvszívó tulajdonsága mellett többszöri mosás után is színmegtartó. Flannel agynemű 3 reszes izle. Az ágynemű mellé frottír és jersey lepedőt ajánlunk, melyet kínálatunkban szintén megtalál. Anyag: 100% pamut A színábrázolás kissé eltérhet a valóságtól! A flanel ágynemű a kiváló választás, ha puha és meleg ágyneműt keres, amely kellemesen felmelegíti. A flanel huzat remek társ lesz a hidegebb időszakban, és ízléses kiegészítői a hálószobában. A flanelt a kétféle gyapotfésüléssel alakítják ki, és a kapott termék jó nedvszívó képességgel és nagy hőszigeteléssel rendelkezik, amit különösen az év hidegebb időszakában fog értékelni. Az ágynemű lágy és élenk színekben, valamint a motívumok széles választékában megtalálható, amelyeket kombinálhat frottír vagy jacquard lepedővel.
Nagyon fontos, hogy a pihentető alvás érdekében jó minőségű ágyneműhuzatot válasszunk. Ehhez az egyik legmegfelelőbb választás a pamut 7 részes pamut ágynemű garnitúra. Ebben a kényelmesen puha ágyneműhuzatban mindenki kényelmesen fog aludni. A jó alvás elengedhetetlen a jó közérzethez. Egyszemélyes ágyneműhuzat A pamutból készült 3 részes ágynemű garnitúra 3d jó választás, hiszen jó a nedvszívó képessége és légáteresztő tulajdonsága. A 3 részes ágyneműhuzat garnitúra az egyik legnépszerűbb, vásárlóink körében. Flanel ágynemű 3 részes. Ezért is tartunk ebből a típusból több százfélét, hogy minden igényt kielégíthessünk. Minden hálószoba más és más, minden ágy, minden alvási körülmény. 140x200 50x70 3d-s ágyneműhuzatok 200x220 ágyneműhuzat 200x200 ágyneműhuzat 140x220 ágyneműhuzat 3 részes ágyneműhuzat 4 részes ágyneműhuzat.
Levél Mintás Ágynemű Zöld Szín. Modern Szivecskék mintával nem lőhetsz mellé! Kiváló ágyneműhuzatok és trendi minták hatalmas választéka. Több ezer elégedett vásárló! Ne habozz rakd kosaradba még ma! A szövet puha és finom, kényelmes és testéhez közeli tapintású, ami lehetővé teszi a jobb alvást. Trendi Szivecskék minták a hálószobába! Válaszd te is!
"Sugárzó meleg árad szét a hasamban. " Homlokhűtés. Passzív koncentráció segítségével hideg testérzetet szuggerálunk, figyelmünket a homlokunkra és a koponyánkra irányítjuk. "A homlokom kellemesen hűvös. A fejem tiszta. " Mire lehet jó az autogén tréning? Az autogén tréning egy különleges módszer, ami az életünk minden területére pozitív hatást gyakorolhat. testileg és lelkileg is jobban lehetünk tőle. Létezik egy tanulmány, ami szerint az autogén tréning képes lehet helyreállítani az egyensúlyt az autonóm idegrendszerhez tartozó, szimpatikus és paraszimpatikus rendszerek között. A szerző azt feltételezi, hogy az autogén tréningnek számos olyan pozitív hatása van, amivel a paraszimpatikus idegrendszer megfelelő működését kiegyensúlyozhatja. Így hatással lehet emésztésünkre, a bélműködésünkre, csökkentheti a vérnyomásunkat és lelassíthatja a pulzusunkat. A tanulmány szerint az immunrendszerünk kiegyensúlyozott működéséhez is hozzájárulhat.
Gyengéden hajlítsuk be a kéz- és lábujjakat, illetve lehetőség szerint nyújtózzunk is párszor! Az AT gyakorlat után ne üljön rögtön autóba! Általános tapasztalat, hogy a rendszeres gyakorlással az álomtevékenység fokozódhat, az álmok színesebbek lesznek, és akár az AT-gyakorlás során is felléphetnek képszerű élmények. Hasznos lehet a gyakorlatok során és után keletkező tapasztalatok feljegyzése vagy lerajzolása. Miután az AT a jobb és a bal oldali testrészekre egyenként fókuszál, fontos megállapítani a jobb- vagy balkezességet. Azzal az oldallal kezdje önálló gyakorlását, amelyik Önnél a domináns oldal! Az autogén tréning 6 szakasz ból áll. Az önálló szakaszok egymásra épülnek és végül egy egészet alkotnak. Egy-egy szakasz gyakorlására engedjen meg magának 7-8 napot vagy akár 2 hetet! A gyakorlat mondatairól ne készítsen hangfelvételt, mert tapasztalni fogja, hogy a gyakorlás tempója váltakozhat: egyik nap lassabban, másik nap gyorsabban történik, a felvétel pedig egy idő után nem lesz szinkronban az Ön gyakorlási ritmusával.
2021. 12. 23. | Szerző: csapata Az autogén tréninget relaxációs terápiaként használják a szakemberek. Bár Émile Coué könyve alapján sokan otthon is elsajátították már, fontos, hogy szakember felügyelete mellett végezzük. Utánajártunk, hogy mire lehet jó, és most megmutatjuk: így működik az autogén tréning. Mi az az autogén tréning? A hipnotikus állapotba kerülő emberekről szóló beszámolókat tanulmányozva, J. H. Schultz német pszichiáter a 20-as években azt vette észre, hogy bizonyos élettani változásokhoz különböző testérzetek társulhatnak. Az autogén tréning módszere, amiről először 1932-ben publikált, vizualizációs technikákat foglal magába, amiket ismételgetve relaxált állapotot lehet előidézni. A technika a testi érzékelés passzív koncentrációján alapul, amit az autogén tréninget végző egyfajta önszuggesztióval érhet el. Az autogén tréninget a stressz miatt kialakult pszichoszomatikus rendellenesség enyhítésénél használják. Mivel az autogén tréning pszichoterápiás eszköz, szakember felügyelete mellett tanuljuk meg, és úgy is alkalmazzuk.
A tartósan fennálló stressz koncentrációs nehézségeket, memóriazavart, fejfájást, alvászavart, szív- és légzési panaszokat, vagy gyomor- bélrendszeri betegségeket is okozhat. A tartósan fennálló lelki feszültségek testi tünetekben/ panaszokban jutnak kifejezésre. Testünk jelez, hogy baj van, de azt is elárulja, mit kell tennünk azért, hogy újra harmóniában élhessünk. Az autogén tréning az izmok feszültségét ellazítva hat a központi idegrendszerre. Az ellazult állapotunk értesíti az agyat, hogy minden rendben van és beindulhatnak a normál élettani folyamatok (vérnyomás és pulzusszám csökken, légzés az alvás alattihoz válik hasonlóvá, a perifériális véráramlás fokozódik). A különféle gyógyszerek is hasonló mechanizmus alapján működnek és hasonló állapotot képesek kiváltani, de ebben az esetben nem a mi kezünkben van a kontroll, emellett a gyógyszerek mellékhatásaival és a dependenciával is számolnunk kell. Az autogén tréning visszaadja a mi kezünkbe a kontrollt! A folyamat önjutalmazó hatású, hamar elérhetőek a sikerek, ezáltal az autogén tréning módszert gyakorló személy önbizalma, énhatékonysága növekszik, hatékonyabbnak érezheti magát más természetű probléma megoldásában is.
Amiben segít neked testi-lelki szinten az Autogén Tréning: Bővebben itt olvashatod!