A Jász-Nagykun-Szolnok megyei Abádszalók a Tisza-tónak köszönhetően igen kedvelt nyári turisztikai célpont. A téli ünnepvárás időszakában a városba érkezőket meghitt hangulat és csodálatos installáció várja. Nézd meg milyen bájos Abádszalók karácsonyi dekorációja! Abádszalók karácsonyi dekorációja Az Észak-Alföld régióban, Jász-Nagykun-Szolnok megye Kunhegyesi járásában található Abádszalók Tiszaabád és Tiszaszalók települések egyesülésével jött létre 1895-ben. Napjainkra a Tisza-tó turisztikai régió jelentős városa és Tiszafüred után a Tisza-tó egyik legkiépítettebb idegenforgalmi központja. Az idén nem hirdettem karácsonyi dekorációs versenyt a blogon, de kiváncsian szürkészem az egyes települések adventi alkotásait. Adományozási lehetőségek. Így bukkantam Abádszalók ünnepi díszeinek fotóira is. Megkezdődött az adventi időszak, amely számtalan szép hagyományt hoz magával, melyek boldoggá tesznek minket. Nagyra becsüljük az ünnepre való felkészülés apró pillanatait, mindazokat, amelyek ilyenkor kicsit többet számítanak, mint máskor.
December 18-án a k2 Színház Béke-betlehemi játék egy részben című előadását a MANK Galériában tekintheti meg a közönség. December 19-én Karácsonyi csillagok címmel a Szentendrén élő Fischl Mónika ad adventi koncertet a Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtár Színháztermében. Az énekesnő vendége Dolhai Attila lesz. A Szamos Cukrászdában Karinthy Ferenc Dunakanyar című előadása december 27-én és december 30-án is látható lesz Szinetár Dórával és Makranczi Zalánnal a főszerepben. A Dunakorzón karácsonyi filmek várják a közönséget. Tiszeker Dániel Nagykarácsony című mozija és Dobó Kata új rendezése, az El a kezekkel a papámtól! Ezen a balatoni programon színt vihetsz a novemberbe - Roadster. című filmek mellett Steven Spielberg Oscar-díjas rendező West Side Story című musicalje is szerepel a műsorban. November 27-én, a középkori zenét játszó Bordó Sárkány zenekar lemezbemutató koncertet ad az Árpád Gimnázium kórusának közreműködésével. December 3-án a fennállásának 10 éves jubileumát ünneplő STOP Makarenko underground zenekar Stop Mikulás című műsorával lép fel.
DR. TÓTH GÁBOR FŐIGAZGATÓ TISZTELETBELI KARDIOLÓGUS FŐORVOSI CÍMET ADOMÁNYOZOTT MENCZER GYÖRGYNEK Dr. Karácsonyi vásár baja. Tóth Gábor, a Bajai Szent Rókus Kórház főigazgatója az est védnökeként vehette át a pacemaker alapközpontot. A műszert ezúttal is a főtámogató Medirex Zrt. elnök-vezérigazgatója, Tóth János adta át az egészségügyi intézmény képviselőinek, a főigazgató pedig a köszönet szaván túl kiemelte: a Koronária Alapítvány túlnőtt a kórházon, és már sokkal inkább a városé. Az eltelt harminc évben az egészségügyért végzett tevékenysége elismeréseként pedig Menczer Györgynek tiszteletbeli kardiológus főorvos címet adományozott, amely aspektust díszoklevél, és egy két hét kemény munkájával beszerzett sztetoszkóp formájában fejezett ki. SZÁZ TISZTELETJEGY A BAJAIAKNAK MÁGA ZOLTÁN ÚJÉVI KONCERTJÉRE Az adományozókhoz kapcsolódott Mága Zoltán hegedűművész, akit a Budapest Primarius Kamarazenekar és a Gipsy Virtuózok kísért –, ugyanis minden résztvevőt Best of CD-vel ajándékozott meg, és száz tiszteletjegyet is felkínált a bajaiaknak újévi koncertjére, amelyet januárban tartanak a Papp László Sportarénában, az egészségügyi és rendvédelmi dolgozók tiszteletére, és a hátrányos helyzetű gyermekek támogatására.
A vashiány kezelése természetes úton A vashiány testileg és szellemileg is megterheli az embert. A vashiányos vérszegénység az egyik leggyakoribb gyermekbetegségnek tekinthető, ám felnőtteknél is megjelenhet. A vashiány tünetei közül meg kell említeni a szédülést, a zavartságot vagy a gyengeséget. A vashiány kezelése természetes úton is lehetséges, így nem kell azonnal gyógyszerek felé nyúlni. Vas - napi szükséglet és adagolás. A vas mellett, a C-vitamin bevitelről is kell gondoskodni, hiszen így jobban fel tud szívódni, hasznosulni a szervezetben. A szénsavas üdítőket, kávét, tejet kerülni kell ebben az időszakban. A vashiány pótlása az étkezéssel is történhet, fogyasszunk sok diót, spárgát, zabpelyhet, búzacsírát és csalánt. A vashiány jelei közül meg kell említeni a hideg végtagokat, a légszomjat és az ingerlékenységet. A vaspótlás akár székrekedéshez is vezethet. Hosszú folyamatnak tekinthető, amíg a szervezetben újra a megfelelő vasmennyiségre teszünk szert. Azt is fontos megjegyezni, hogy csecsemőkorban és időseknél eltérő a vasszükséglet.
2018. július 3. Ha szervezetünkben kevés a vas, akkor a vastabletták mellett különböző élelmiszerek segítségével is feltölthetjük kiürült raktárainkat. A vashiány az egyik legelterjedtebb táplálkozási hiány, nagyjából kétmilliárd embert érint. Nemtől és kortól függően 8–18 milligrammnyi vasat kéne fogyasztanunk naponta, ám nagyon sok minden befolyásolja a felszívódását. Még ha bélrendszerünk tökéletesen működik, akkor is csak a bevitt vas húsz százaléka hasznosul. Épp ezért alakul ki könnyen vashiány a szervezetben, főleg nálunk, nőknél, akik a terhesség, szoptatás, a menstruáció miatt még inkább ki vagyunk téve a vashiány veszélyeinek. Hogy ez valóban így van-e, tényleg kevés-e a vas a szervezetünkben, azt csak orvos segítségével tudjuk kideríteni vérvétellel. A vashiány kezelése természetes úton is lehetséges - PhotoscenePhotoscene. Együnk elég húst A vörös hús, a baromfi és a hal húsa meglehetősen sok vasat tartalmaz. Ez azért is fontos, mert a növényekben megbújó, más kémiai szerkezetű vas nehezebben szívódik fel. Annyira, hogy annak 3–5 százaléka hasznosul, míg a húsokban lévő vasnak nagyjából a 15 százaléka.
Ha ez utóbbiakat étrend-kiegészítként fogyasztod, akkor ne a vasat tartalmazó étkezések alkalmával vedd be azokat. Vas a szervezetben A vas oxidációjának mértéke hozzájárul a vér színének megteremtéséhez. Az oxigénben gazdag vér világosabb színnel bír, mint a széndioxidot nagymértékben tartalmazó vér. A vas kiemelt szereppel bír a gázok szállításában és így a szervezet egészségének fenntartásában, tulajdonképpen a test életben tartásában. Ha a szervezetben nincsen elegend vas, akkor nincsen lehetség a szükséges mennyiség vörösvértest képzésére, vagyis vashiányos vérszegénység alakul ki. Vas potlasa a szervezetben 2. Előzzük meg inkább a vashiányt helyes táplálkozással! Alapvető tudnivalók Az átlagos felnőtt szervezete 2, 5-5 gramm vasat tartalmaz, ennek legnagyobb részét a vér oxigénszállító molekulájához, a hemoglobinhoz kötve. Másik része a különböző szállítófehérjékhez kötődik. A vas legfontosabb feladat az oxigén és a szén-dioxid szállítása, ezt különböző kémiai reakciókon keresztül valósítja meg. Miben játszik szerepet?
Az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint napjainkban mintegy hat-hétszázmillió ember vashiányos, így nagy valószínűséggel ez a legelterjedtebb hiánybetegség a világon. A kisgyermekek harmada, a nők negyede, valamint a férfiak körülbelül 10%-a szenved a tápanyaghiány valamely formájától. A megfelelő szintre való visszaállítás mind a vashiány, mind a jódhiány esetében nehéz feladat, ezért érdemes törekedni a kiegyensúlyozott táplálkozásra. A vas szerepe a szervezetben Felnőttek esetében a napi vasszükséglet tíz milligramm, termékeny korban lévő nőknél azonban ez a mennyiség 15 milligrammra nő - terhesség alatt pedig napi 30 milligramm vasra is szüksége lehet a szervezetnek. Vas potlasa a szervezetben 7. Ha a vasbevitel nem megfelelő, akár komoly következményekkel is számolni lehet. A tápanyaghiány miatt az oxigénszállító vörösvértestek száma csökken, ami vashiányos vérszegénységhez vezet. A betegséget a nem kiegyensúlyozott táplálkozás mellett okozhatja még erőteljes menstruációs vérzés, gyomorbetegség, a vasfelszívódási zavara, de akár daganatos betegség is.
Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint napjainkban csaknem egymilliárd embernek van jódhiánya, aminek harmadát kiskorúak teszik ki. A napi szükséglet felnőtteknél 180-200, várandósoknál és szoptatós kismamáknál 230-260 mikrogramm. Magyarország területének nagy része jódhiányos, így elmondható, hogy jelentős problémával állunk szemben. Táplálkozz egészségesebben! Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg, dietetikus szakértőnk milyen táplálékok fogyasztását javasolja! Vas potlasa a szervezetben 13. Jódhiány okozta pajzsmirigy-alulműködés A pajzsmirigyhormonok képződéséhez jódra van szükség. A szervezetbe bejutott tápanyag a pajzsmirigyben tárolódik, és a szükségletnek megfelelően használódik fel. Megfelelő ellátottság mellett a pajzsmirigy körülbelül három hónapra elegendő tartalékkal rendelkezik, ezután jöhet csak létre a jódhiányos állapot. A jódhiány következtében endémiás golyva, vagyis pajzsmirigy-megnagyobbodás alakulhat ki, ami pedig a pajzsmirigy alulműködéséhez vezet. A pajzsmirigy alulműködése során a vérben található kevés jódot ezzel a megnagyobbodással próbálja felszívni, és minél kevesebb tápanyagot talál, annál nagyobbra növekszik.
Nőknél és férfiaknál szintén változik ez az arány. Erre különösen figyelni kell.
Tünetek Hajhullás. Fejfájás, szédülés. Sápadt, fakó arcszín. Koncentrációs nehézségek. Kimerültség, fáradékonyság. Vasforrások Mivel a vashiány főként a nem kellőképpen kiegyensúlyozott táplálkozás következtében alakul ki, megfelelő étrenddel megelőzhetőek a súlyosabb problémák. Íme, a legmagasabb vastartalommal bíró öt fő élelmiszercsoport. Rendszeres fogyasztásukkal minimálisra csökkenthető a hiánybetegség kialakulásának veszélye. Vörös húsok Az egyik legjobb vasforrás a vörös hús. Ide tartozik a sertés-, a borjú-, valamint a marhahús, ezekből száz gramm három-négy milligramm vasat tartalmaz. A vörös húsokból származó fehérje támogatja az ásványi anyag gyorsabb felszívódását, ezért fogyasztásuk fokozottan ajánlott vashiány esetén. Vashiányban szenvedsz? Vas Potlasa A Szervezetben | Vas - Vitaminok, Nyomelemek. A Vashiány teszt a ferritin (vas megkötésére szolgáló fehérje) kimutatására szolgáló immunológiai gyorsteszt, amelyet otthon, kényelmesen, bárki el tud végezni 10 perc alatt, egyetlen vércsepp segítségével. Bővebben itt olvashatsz a termékről.