KIEGÉSZÍTŐK KAVALKÁDJA A Tom Tailor katalógusa kiegészítőkben is bővelkedik, így akár teljes szetteket össze tudsz rakni a legapróbb részletekig. Akkor is jó helyen jársz, ha a már meglévő gardróbodat szeretnéd kicsit felfrissíteni: nem is gondolnád, hogy egy új táska vagy akár pénztárca mennyire segít felrázni a beiszaposodott mindennapokat. Ezenkívül sapkák, szemüvegek, övek, kesztyűk és sálak tucatjai közül válogathatsz, kielégítve ezáltal minden igényt és ízlést.
A legtöbb ilyen táska szintetikus anyagból készül, amelynek több előnye is van. Tom Tailor Maylene ezüst női oldaltáska - atáska.hu - Táska. Egyrészt víztaszítók, így ha esik az eső akkor sem fog tönkremenni a laptop, másrészt taszítják a szennyeződéseket, illetve könnyen áttörölhetők egy nedves ronggyal. Egészen kis táskát is találsz a Tom Tailor táska kínálatban, amely jó lesz színházba vagy buliba. Egy arany színű csatos vagy láncos darab igazán elegáns de nem túl hivalkodó. Rengeteg nyári kistáskát is találsz a kollekcióban, amelyek vidám, fiatalos kinézetet fognak adni neked és akár tengerparti nyaralásra is magaddal viheted.
: 76 termékek Kritériumok törlése Fontosság Növekvő ár Csökkenő ár Újdonságok Leárazások (%) Kívánságlistára Kapható méretek -20% -30% -13% -10% -40% -25% -14% -29% -15% Kapható méretek
: 42 termékek Kritériumok törlése Fontosság Növekvő ár Csökkenő ár Újdonságok Leárazások (%) -20% Kívánságlistára Kapható méretek -30% -13% -10% -25% -14% -29% -15% -40% Kapható méretek
– A kék fény a nap által kibocsátott, 380 és 500 nanométer közötti hullámhossztartományba eső fénysugár. Az embereket mindig is érte kék fény, ennek fontos szerepe van a bioritmus beállításában, és kedélyjavító hatása is van, tehát nem az elektronikus készülékekkel jelent meg az életünkben. Ám régebben nem olyan dózisban és nem olyan formában áradt felénk a kék fény, mint manapság. A minket körülvevő technikai eszközök (LED-képernyők, plazmatévék, telefonok, laptopok, tabletek, asztali gépek monitorai stb. ) és LED-es égők szintén ilyen fényt bocsátanak ki, így zárt térben is lényegében bárhol, bármikor szembesülhetünk vele. A kék fény a magyar lakosság 90 százalékát érinti, mégsem vesszük elég komolyan az esetleges káros hatásait – mondta dr. Váradi Katalin, a Budai Egészségközpont szomnológus, pulmonológus szakorvosa. Hogyan befolyásolja a hormonháztartásunkat? A különböző hullámhosszú fények hatással vannak a szervezetünkre, így előnyei és ártalmai is lehetnek. Befolyásolják a nappalok és éjszakák ritmusát, az alvás és az ébrenlét idejét, a hangulatunkat, közérzetünket.
Ez a 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a napfény utáni kék fénynek való kitettség negatívan befolyásolhatja hangulatunkat. A naplemente utáni túlzott kék fény hatására kialakuló alváshiány szintén fokozhatja ezeket a problémákat. Olyan jó fényhigiénés gyakorlatok alkalmazása, mint például a kék fényt blokkoló szemüveg viselése napnyugta után, vörös izzók beépítése otthonába, hosszú ruházat viselése, vörös fényterápia alkalmazása és 100%-os sötétség a hálószobában kulcsfontosságú. Ha többet szeretne megtudni a kék fényről, és további hasznos biohacking és egészségmegőrzéssel kapcsolatos tanácsokat kapni látogasson el a oldalra
A nappali fény (benne a kék fény) hatására fokozódik a szervezetben az egyik boldogsághormon, a szerotonin, valamint a stresszhormonok közé tartozó kortizol termelése, amely éberré, feldobottá, élénkké tesz. A sötétben, éjszaka az elalvást segítő melatonin hormon termelődik. "Sokáig úgy gondolták, hogy a kék fény negatív hatással van a cirkadián ritmusunkra, mivel megzavarja a melatonintermelést, élénkítő hatásával pedig nehezíti az elalvást. Azonban a Manchesteri Egyetem új kutatási eredménnyel állt elő, mely szerint lehetséges, hogy a kék fény mégsem késlelteti annyira az elalvást, mint ahogy eddig gondoltuk, így szűrésével épp az ellenkező hatást érhetjük el. Az egereken végzett kutatásukból kiderült, hogy a kék szín gyengébben hat, mint az ugyanolyan erősségű melegebb színű, sárgás színárnyalatok. Ebből arra a következtetésre jutottak, hogy a szűrés következtében a kijelző sárgás fénye a nappal illúzióját kelti az agyban, tehát azt, hogy még nincs itt az elalvás ideje, ugyanakkor a kék szín a szürkületet idézi, vagyis azt, hogy itt az ideje aludni.
Ám a Manchesteri Egyetem kutatói tavaly a Current Biology folyóiratban tették közzé friss kutatási eredményüket, mely szerint lehetséges, hogy a kék fény mégsem késlelteti annyira az elalvást, mint ahogy eddig gondoltuk. Az egereken végzett kutatásukból ugyanis kiderült, hogy a kék szín gyengébben hat, mint az ugyanolyan erősségű sárgás színárnyalatok. Ebből arra a következtetésre jutottak, hogy a kijelző sárgás színe a nappal illúzióját kelti az agyban, azaz azt, hogy még nincs itt az elalvás ideje, ugyanakkor a kék szín a szürkületet idézi, vagyis azt, hogy itt az ideje aludni. Tehát erre alapozva ők azt tanácsolják, hogy estefelé használjunk hidegebb fényeket, nappal pedig melegeket. Láthatjuk, hogy a kék fény pozitív és negatív hatásairól megoszlanak a vélemények. Ám az biztos, hogy a nyugodt, regeneráló alvás feltételeit minden este érdemes megteremteni magunknak, ebbe pedig nem fér bele a kijelzők, vibráló fények bámulása, legyenek azok bármilyen színárnyalatúak! 6+1 tanács a jó alváshoz 1.
Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.