Vagy mégsem? Amy Harmon New Yorkban született, a Wall Street Journal, az USA Today és a New York Times sikerszerzője, pályafutását újságíróként kezdte, a tudomány és technika terén is több kiemelkedő írással és díjazással büszkélkedhet. Már gyerekkora óta tudta, hogy írással akar foglalkozni, dalokat és különböző történeteket írt. HOMOKBÓL ÉS HAMUBÓL - TÖRTÉNELMI REGÉNYEK. Tizenhárom regény született a tollából, könyveit tizennyolc nyelvre fordították. A Homokból és hamuból egy olyan regénye, amelynek van egy belső hatása. Nem egyszerűen csak egy szerelmi történet, hanem egy élettel teli írás, amelyben az események folyama egyenletes, mégis izgalmas és ugyanakkor valóságosnak tekinthető. Úgy is fogalmazhatnánk, hogy van benne egy romantikus realizmus, és ez minden tekintetben mentes az erőlködéstől. Könyvének lapjain olykor meglehetősen mély, provokatív és egyetemes érvényű igazságokat fogalmaz meg, olyan szereplők szájából hangoztatva, amelyekkel könnyen tudunk azonosulni. Az olvasó nem egy mesterkélt művet tart a kezében, hanem egy olyan írást, amely bizonyára tükrözi az író személyiségét és hitvallását.
Homokból és hamuból – Mindent elsöprő történet szerelemről, háborúról Amy Harmon 3 699 Ft Elfogyott Kiadó: Libri Könyvkiadó Kft. Kiadás éve: 2019 Kategóriák: Irodalom, Világirodalom Címke: Amy Harmon Cikkszám: 227756 Vonalkód: 9789634335474 Leírás További információk Vélemények (0) Olaszország, 1943. Tombol a második világháború, az ország nagy részét megszállták a németek, a zsidó lakosságot deportálás és megsemmisítés fenyegeti. Évekkel ezelőtt Eva Rosselli és Angelo Bianco szinte testvérekként nevelkedtek, majd egymásba szerettek, ám a körülmények és a vallásuk elválasztotta őket egymástól. Hosszú idő után találkoznak újra: a zsidó származású Eva a Gestapo elől menekül, s nincs kihez fordulnia. Homokból és hamuból - Mindent elsöprő történet szerelemről, háborúról - Veresi könyvesbolt. Angelo felszentelt pap, s úgy dönt, befogadja a lányt a kolostorba. Eva rádöbben, hogy a katolikus egyház rajta kívül még sokaknak nyújt menedéket. A világ lángokban áll, az emberek nélkülöznek, és a két fiatalra is sorozatos megpróbáltatások várnak. Gyötrelmes választások elé kerülnek, mígnem a sors és a szerencse közbeszól, és életük legnehezebb döntését kell meghozniuk.
Vagy mégsem? Amy Harmon New Yorkban született, a Wall Street Journal, az USA Today és a New York Times sikerszerzője, pályafutását újságíróként kezdte, a tudomány és technika terén is több kiemelkedő írással és díjazással büszkélkedhet. Már gyerekkora óta tudta, hogy írással akar foglalkozni, dalokat és különböző történeteket írt. Homokból és hamuból. Tizenhárom regény született a tollából, könyveit tizennyolc nyelvre fordították. A Homokból és hamuból olyan regénye, amelynek van egy belső hatása. Nem egyszerűen csak egy szerelmi történet, hanem egy élettel teli írás, amelyben az események folyama egyenletes, mégis izgalmas, és ugyanakkor valóságosnak tekinthető. Úgy is fogalmazhatnánk, hogy van benne egy romantikus realizmus, és ez minden tekintetben mentes az erőlködéstől. Könyvének lapjain olykor meglehetősen mély, provokatív és egyetemes érvényű igazságokat fogalmaz meg, olyan szereplők szájából hangoztatva, akikkel könnyen tudunk azonosulni. Az olvasó nem egy mesterkélt művet tart a kezében, hanem egy olyan írást, amely bizonyára tükrözi az író személyiségét és hitvallását.
Amikor valaki háborús téma köré épített történetet ír, általában arra gondolunk, hogy valahogy érintett benne ő vagy valamelyik őse, hozzátartozója. Ha ezek közül egyik lehetőség sem áll fenn, akkor az illetőnek különös vonzalma, szenvedélye, megérintettsége vezethet oda, hogy hitelesen próbáljon ábrázolni olyan eseményeket, karaktereket, amelyekkel nem találkozott közvetlenül. Amy Harmon egy olyan szerző, aki ez utóbbi kategóriába tartozik. Saját elmondása szerint ugyanis már régóta érdekelte őt a második világháború, amikor egy véletlen úgy hozta, hogy egy, a témával kapcsolatos cikk nyomán egy történet kezdett kirajzolódni előtte. Amy Harmon: Homokból és hamuból. Így született meg a Homokból és hamuból című regénye. Amikor a második világháború idején a németek megszállták Európa különböző országait, Olaszország egy ideig viszonylag biztonságosnak tűnt, azonban 1943-ban az ország nagy részébe beözönlöttek a németek, az olasz zsidó lakosságot pedig a kitelepítés és a megsemmisítés fenyegette. Ebben a szükséghelyzetben a katolikus egyház nem kis erőfeszítések és önveszély árán segített az életveszélybe került zsidókon, kolostorokban, magánlakásokban, föld alatt és föld felett titkos kapcsolatok hálózatán keresztül mentette őket a németek elől.
Hogy milyen sikerrel, arról a történelmi feljegyzések hitelesen beszámolnak, de köztudott, hogy sok zsidó család és árva gyermek a katolikus egyház segítsége nélkül nem maradt volna életben. Eva Rosselli tehetős zsidó család gyermekeként boldogan töltötte gyermekkorát a csodálatos Firenzében. Már gyerekkorában megismerte Angelo Biancót, aki édesanyja halála után Amerikából Firenzébe költözött, hogy a nagyszüleivel éljen. A két gyermek barátsága idővel széttéphetetlen kötelékké alakul, amely később szerelemmé duzzad, de ennek a szerelemnek esélye sincs arra, hogy elnyerje létjogosultságát, mert közbelép a háború, és nem mellékesen Angelo katolikus papnak készül. A történelmi események drámaiságát már nagyrészt ismerjük. Amy Harmon regénye egy kicsit más szemszögből világít rá ezekre, mivel az események nagy része a katolikus egyház központjában, Rómában zajlik, ettől kissé kényesebbé válik a kérdés, hogy milyen szerepet töltött be az egyház az olasz zsidókérdésben. Mint a legtöbb második világháborút feldolgozó írás, ez a regény is egy központi szál köré épül, ez pedig Eva és Angelo szerelme.
Ajánlja ismerőseinek is! Olaszország, 1943. Tombol a második világháború, az ország nagy részét megszállták a németek, a zsidó lakosságot deportálás és megsemmisítés fenyegeti. Évekkel ezelőtt Eva Rosselli és Angelo Bianco szinte testvérekként nevelkedtek, majd egymásba szerettek, ám a körülmények és a vallásuk elválasztotta őket egymástól. Hosszú idő után találkoznak újra: a zsidó származású Eva a Gestapo elől menekül, s nincs kihez fordulnia. Angelo felszentelt pap, s úgy dönt, befogadja a lányt a kolostorba. Eva rádöbben, hogy a katolikus egyház rajta kívül még sokaknak nyújt menedéket. A világ lángokban áll, az emberek nélkülöznek, és a két fiatalra is sorozatos megpróbáltatások várnak. Gyötrelmes választások elé kerülnek, mígnem a sors és a szerencse közbeszól, és életük legnehezebb döntését kell meghozniuk. Kiadó: Libri Könyvkiadó Kft. Kiadás éve: 2019 ISBN: 9789634335474 Terjedelem: 520 oldal
Megrendelését átveheti személyesen boltunkban: Írók Boltja 1061 Budapest, Andrássy út 45. Nyitvatartás: Hétfő-Péntek: 10:00-19:00 Szombat: 11:00-15:00-ig Vasárnap: zárva Belföldi szállítás díjai: Kiszállítás GLS futárszolgálattal előreutalás esetén 1290 Ft, utánvétes fizetéssel 1690 Ft. A GLS minden küldemény kézbesítése előtt SMS értesítőt küld a várható kiszállítás időpontjáról (3 órás időintervallum) Az utánvétes küldeményeket átvételkor bankkártyával is kifizethetik. GLS EXPORT csomagszállítás díjai az alábbi európai országokba: Ausztria, Belgium, Bulgária, Hollandia, Lengyelország, Luxemburg, Csehország, Németország, Románia, Szlovákia, Szlovénia: 10 000 Ft-ig 7000 Ft 20 000 Ft-ig 11000 Ft 20 000 Ft felett 15000 Ft Az alábbi országokhoz tartozó szállítási díjak előzetes ajánlat alapján súly és értékhatár szerint kerülnek kiszámításra: Ciprus, Dánia, Észtország, Finnország, Franciaország, Görögország, Írország, Lettország, Litvánia, Nagy Britannia, Málta, Monaco, Olaszország, Portugália, San Marino, Spanyolország, Svédország.
A sportolókat támogatni kell abban, hogy a személyes preferenciáik alapján egyéni terveket dolgozzanak ki. Megfelelő, 30-40 gramm szénhidrátot tartalmazó snackek/italok: 600 ml sportital; 1 sportszelet; 1, 5 szénhidrátos gél; 40 g zselés nyalóka; 1, 5 müzliszelet. "Taining low" (edzés alacsony töltöttségű szénhidrát raktárral) Az alkalmazkodás fokozása érdekében végzett " taining low " fogalma általában az alacsony szénhidrát-ellátottságú edzésre vonatkozik, de más tápanyagokkal is gyakorolható. Ennek a megközelítésnek a célja, hogy az edzésprogramba olyan speciális foglalkozásokat építsenek be, amelyek során az optimális teljesítményt elősegítő táplálkozási támogatás szokásos gyakorlatát az edzés előtti és alatti táplálkozási támogatás szándékos visszatartásával helyettesítik. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy bizonyos tápanyagok (például szénhidrát) hiánya az edzés körül fokozott edzési ingerhez és/vagy az edzéshez való fokozott metabolikus alkalmazkodáshoz vezet. Edzés, verseny előtti étkezés és folyadékfogyasztás - SPORTORVOS.hu PORTÁL. Számos különböző módja van annak, hogy a sportolók "taining low" módban edzzenek, különböző anyagcsere-eredményekkel.
Edzés előtti snack (<1 órával korábban) Szénhidrát gél; Sport szelet; Sportital; Zselés nyalókák. A sportolók által gyakori, az étkezést akadályozó problémák Idegesség Bár az edzés/verseny előtti idegesség nem ritka a sportolóknál, az idegesség különösen a verseny előtt jelenthet problémát, mivel hatással lehet a sportoló étkezési, tápanyag-utánpótlási képességére. Megfelelő feltöltődés A sportolók gyakran számolnak be étvágytalanságról, " pillangóérzésről " a gyomrukban és hányingerről, mint gyakori tünetekről. Nyilvánvaló, hogy ezek a problémák befolyásolhatják a sportoló azon képességét, hogy megfelelő ételt fogyasszon az edzés vagy verseny előtt. A sportolóknak támogatást kell kérniük, hogy speciális stratégiákat dolgozzanak ki e kihívások kezelésére és leküzdésére. Edzés előtt - sport táplálékkiegészítők - Simplesport.hu. Ez magában foglalhat olyan ételek megtalálását, amelyek még hányinger esetén is tolerálhatók, például száraz pirítós vagy keksz, vagy ha az edzés előtti étkezés nem lehetséges, akkor az étkezést pl. a kora reggeli edzés előtti estére kell tervezni a tápláltsági és a hidratáltsági állapot maximalizálása érdekében.
Ez csak azt hangsúlyozza, hogy az egyéni gyomorürülési sebesség, valamint az elfogyasztott táplálék típusa fontos szerepet játszik abban, hogy mi lehet a legjobb edzés előtti időzítés az egyes sportolók számára. Az étkezések tartalma Jól ismert, hogy az edzés előtti szénhidrátbevitel üzemanyagot biztosíthat a sportoló számára, amely lehetővé teszi, hogy keményebben eddzen, vagy jobban teljesítsen az edzés és a verseny során. Ezért általában magas szénhidráttartalmú étkezés vagy uzsonna ajánlott, mivel ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy feltöltse a vércukor- és glikogénraktárait. A fogyasztandó szénhidrát mennyiségére és típusára vonatkozó ajánlások eltérőek. Trükközz a kajával!. Az alacsony glikémiás indexű (GI) szénhidrátokat jó választásként javasolták, mivel lassabban szívódnak fel, és a vércukorszint emelkedéséhez vezetnek az edzés előtt és közben; azonban, bár néhány korai vizsgálat ezt az eredményt sugallta, a kutatások nem támasztották alá egyértelműen. Úgy tűnik, hogy a sportolók választhatják azt a szénhidrátformát, amelyet a legjobban tolerálnak, feltéve, hogy az általuk elfogyasztható mennyiség megfelelő.
Trükközz a kajával!
2016). Az állóképességi sportolók szükségleteiről és az állóképességi versenyek étkezési stratégiákról más cikkeinkben írunk bővebben. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (International Society of Sports Nutrition) a legfrissebb kutatások alapján konkrét ajánlásokat is megfogalmazott (Kerksick et al. 2017). Hosszabb, egy óránál hosszabb ideig tartó, nagy intenzitású edzések esetén óránként 30-60 gramm szénhidrátot kell fogyasztani 6-8 százalékos szénhidrát-elektrolit oldatban 10-15 percenként a teljes edzés során. Ha az edzés alatti szénhidrátfogyasztás nem megfelelő, a fehérje hozzáadása (0, 25 g fehérje/testsúlykilogramm állóképességi edzés óránként) segíthet a teljesítmény növelésében, az izomkárosodás minimalizálásában és a glikogén reszintézis javításában. A szénhidrátbevitel a rezisztencia jellegű edzés során elősegíti az egyenletes vércukorszintet és a nagyobb glikogénraktárak kialakulását. Fontos mérlegelni, hogy mit tolerál a sportoló a legjobban, mivel egyes sportolóknak nem okoz gondot a verseny közbeni sportital és a szendvics fogyasztás, míg másoknak még a víz fogyasztása is gondot okoz, gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat.
Általánosságban elmondható, hogy az edzés közbeni táplálkozás és folyadékbevitel kétféle megközelítése létezik: az egyik célja, hogy az edzés során felhasznált üzemanyag és folyadék minél nagyobb részét pótoljuk a lehető legnagyobb teljesítmény elérése érdekében, a másik pedig az adaptáció fokozása érdekében az " training low" (edzés alacsony töltöttségű szénhidrát raktárral) koncepciójára összpontosít. A tápanyag- és folyadékveszteség pótlása A 90 percig tartó edzések esetében általában elegendő a folyadékveszteség egyszerű pótlása. A legtöbb sportoló számára a víz elegendő; azonban a nagy vagy " sós " izzadtságot termelő sportolók számára az elektrolitokat tartalmazó italok jobb választás lehetnek, különösen mivel az izzadtság mennyisége jelentősen változhat (0, 3 és 2, 4 liter között óránként). Továbbá, ha a sportolók úgy edzenek, hogy az edzést megelőzően nem fogyasztottak megfelelő szénhidrátot tartalmazó ételeket, akkor a szénhidrátok sportitalokon keresztül történő fogyasztása szintén gyakran javasolt.